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      夏季一般適合喝什么茶
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 02:20:03
        
      

        
      
           
      夏季一般適合喝什么茶
      夏季氣候濕熱
      ，我們?cè)谙募救菀资艿郊竟?jié)的影響出現(xiàn)身體不適的癥狀
      ，所以夏季的時(shí)候我們要注意飲食
      ，夏季氣候炎熱
        ，我們可以喝些茶幫助身體降火
      ，上火之后喝茶對(duì)身體是最好的
        。那么
        ，夏季一般適合喝什么茶
        ？夏季喝什么茶對(duì)身體好
        ？
      夏季喝茶更好
      1、藿香解暑茶
      將10克藿香葉
        、10克香薷葉
        、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒(méi)原料即可
        ，加蓋煮10分鐘
        ，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃
        、祛暑濕
        ，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用
        。
      2
        、荷葉絲瓜茶
      分別稱(chēng)取鮮荷葉、銀杏葉
        、扁豆花
        、絲瓜皮、竹葉各15克
        ，洗凈后放入鍋中
        ，加水煎成藥汁，濾去沉渣
      ，然后加入適量白糖
      、20克銀耳，加入開(kāi)水沖泡
      ，涼后即可飲用
      。
      3
      、柴胡甘草茶
      柴胡、甘草各3克
      。柴胡能疏肝解熱
      、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒
      、益氣生津
      。
      4、百花涼茶
      取野菊花
      、荷花各10克
      ，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡
      ，加蓋泡10分鐘
      ，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣
      、清涼解熱的作用
      。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉
      。
      5
      、烏梅解暑湯
      取4顆烏梅，白糖適量
      ，加入1000毫升水
      ，煮20分鐘，涼后即可飲用
        。此茶可生津開(kāi)胃
        。
      6、菊花茶飲
      菊花
        、薄荷各3克
        。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效
        ，薄荷疏肝解郁
        、清利頭目。
      溫馨提示
      夏天很炎熱
        ，大家應(yīng)該適當(dāng)吃冷飲
        ，茶飲不錯(cuò)，不妨可以試試吧
        ，希望上述的文章可以幫助大家!
      什么時(shí)候不能喝茶
      1.發(fā)燒
      茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高
        ，而且還會(huì)降低藥效。
      2.肝臟病患者
      茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝
        ，若肝臟有病
      ，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力
      ，就會(huì)有損于肝臟組織。
      3.哺乳期婦女
      哺乳期飲濃茶
      ，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁
      ，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭
      。
      4.營(yíng)養(yǎng)不良
      茶葉有分解脂肪的功能
      ，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪
      ，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良
      。
      5.貧血患者
      茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源
      ，故貧血患者不宜飲茶
      。
      6.孕婦
      茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等
      ，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展
      ，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激
      ，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
      7.飯后
      茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
      ，生成難以溶解的新物質(zhì)
      ，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，極易誘發(fā)貧血癥
      。
      8.空腹
      空腹喝茶可降低消化功能
      ，稀釋胃液，還會(huì)使茶葉中不良成分大量入血
      ，引發(fā)頭暈
      、心慌、手腳無(wú)力等癥狀
      。
      9.女性月經(jīng)期
      茶大多性涼
      ，并且具有興奮的作用，喝茶會(huì)發(fā)生經(jīng)期緊張癥
      ，還會(huì)誘發(fā)經(jīng)期綜合癥
      。
      10.神經(jīng)衰弱
      茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶
      ，尤其是下午和晚上
      ，就會(huì)引起失眠，加重病情
      ，可以在白天的上午及午后各飲一次茶
      ，在上午不妨飲花茶
      ，午后飲綠茶，晚上不飲茶
      。這樣
      ，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心
      ，可以早點(diǎn)入睡
      。
      我想喝茶
      ，夏天要喝什么茶比較好呢？
      從養(yǎng)生喝茶的角度看
      ，四季皆宜
      。
      
夏天喝茶，除了紅茶
      ，綠茶
      ，還可以選擇白茶，烏龍茶
      、黑茶
      、花茶、普洱
      、黃茶等
      。
      
白茶，風(fēng)味鮮醇甘爽
      。
      
新白茶清爽
      ，老白茶醇爽。
      
夏天喝一泡當(dāng)年的春白茶
      ，盡情感受湯水里馥郁的落水香
      ，香清氣郁。淳潤(rùn)綿柔的湯水
      ，嘗起來(lái)細(xì)膩爽口
      。茶氨酸含量豐富的茶湯，還可以很好的補(bǔ)充元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，調(diào)節(jié)夏困乏力的狀態(tài)
      。
      
老白茶，性味溫和
      ，四季皆宜
      。甘香醇厚的茶湯，細(xì)品起來(lái)香氣、滋味層次豐富
      。漫漫的長(zhǎng)夏里
      ，最是適宜打發(fā)時(shí)間。
      
烏龍茶
      ，半發(fā)酵茶
      。
      

      

      
傳統(tǒng)意義上，烏龍茶的特征是既像綠茶
      ，又像紅茶
      。
      
但要認(rèn)真分析起來(lái)，派系眾多的烏龍茶
      ，風(fēng)味不好一概而定
      。
      
烏龍茶，分閩北烏龍（武夷巖茶）
      ，閩南烏龍（鐵觀音）
      ，臺(tái)灣烏龍（凍頂烏龍、東方美人茶）
      ，廣東烏龍（鳳凰單叢）等
      。
      
以個(gè)人最常喝的武夷巖茶（水仙、肉桂
      、大紅袍）為例
      ，夏天喝起來(lái)別有風(fēng)味。
      
焙火的武夷巖茶
      ，按火功的輕重，風(fēng)味多元
      。
      
夏天的午后
      ，下過(guò)一場(chǎng)雨，周遭環(huán)境氣壓悶悶時(shí)
      ，喝一泡足火的肉桂
      。
      
那股子湯水里色香味醇的體驗(yàn)，能帶給味蕾特別曼妙的體驗(yàn)
      。
      
黑茶
      ，后發(fā)酵茶，分類(lèi)同樣眾多
      。
      
安化黑茶
      ，六堡茶，茯磚茶等
      ，都屬于這一類(lèi)
      。
      
整體上，發(fā)酵程度較高的黑茶，風(fēng)味甘醇
      ，刺激性弱
      。
      
從喝茶感受而言，別有一番風(fēng)味
      。
      
花茶
      ，不屬于六大茶類(lèi)，而是再加工茶
      。
      
采用茉莉
      、玫瑰、桂花等鮮花窨制茶坯
      ，制作而成的花茶
      ，飲用范圍廣泛。
      

      

      
最出名的自然是茉莉花茶莫屬
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄏ沭ビ簦逑闼囊绲幕ú?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，茶香+花香
      ，香氣醉人。
      
按傳統(tǒng)中醫(yī)上的觀點(diǎn)
      ，花香可以理氣開(kāi)郁
      ，夏日飲花茶可以解夏燥，讓心情更美麗
      。
      
說(shuō)白了
      ，喝茶這件事，選對(duì)適合個(gè)人的口味更關(guān)鍵
      ！
      
普洱
        ，包括了生普，熟普
        。
      
不同山頭出來(lái)的普洱
        ，受到小氣候的影響，風(fēng)味差距明顯
        。
      
夏天喝一泡耐泡的古樹(shù)生普
        ，從消磨時(shí)間而言而是不錯(cuò)的做法。
      
黃茶
        ，市面上相對(duì)小眾
        。
      
從加工過(guò)程看，相比綠茶
        ，黃茶多經(jīng)歷了一道“悶黃”的步驟
      。
      
整體風(fēng)味上，依舊以清香、清新為主
      。
      
若是喝茶喜歡喝“鮮”的朋友
      ，也可在平常喝茶時(shí)，多加感受
      。
      夏天喝什么茶最合適
       夏天喝什么茶最合適
      夏天喝什么茶最合適
      ，夏天是天氣非常炎熱的季節(jié)，這時(shí)候可以適當(dāng)喝一些能夠幫助身體清熱解火的茶
      ，對(duì)身體有著一定的好處
      。那么下面為大家介紹夏天喝什么茶最合適。
      夏天喝什么茶最合適1 1
      、菊花解暑茶 
      材料：菊花10克
      ，金銀花10克，決明子20克
      ，枸杞5克
      。
      做法：將全部材料放入茶壺中，沖入1000毫升開(kāi)水
      ，悶泡5分鐘
      。即可飲用。
      功效：金銀花
      、菊花有清熱解暑的功效
      ，決明子、枸杞平肝明目
      ，特別適合做夏天解暑茶
      。
       2、蓮心茶 
      材料：蓮子心3克
      ，綠茶1克
        。
      做法：將蓮子心和綠茶放入杯中，加沸水沖泡
        ，靜置五分鐘后，即可飲用
        。
      功效：蓮子心具有清心火
        、平肝火、瀉脾火
        、降肺火的作用
        。與綠茶搭配有解暑除煩、生津止渴的功效
        。
       3
        、鹽水綠茶 
      材料：綠茶、鹽適量
      做法：將綠茶和鹽放入茶壺，加適量開(kāi)水
        ，靜置5分鐘后
        ，即可飲用。
      功效：本品具有清熱解暑
        、補(bǔ)液止渴的功效
        。
       4、藿香茉莉茶 
      材料：茉莉花3克
        ，青茶3克
        ，藿香6克，荷葉6克
        。
      做法：荷葉洗凈切細(xì)
        ，將全部材料放入壺中，加沸水沖泡
        ，待5-10分鐘
        ，即可飲用
      功效：此茶飲能清熱解暑，化濕
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谙募臼顫瘛l(fā)熱頭脹
      、胸悶少食
      。
       5、陳皮綠茶 
      材料：陳皮50克
      ，綠茶適量
      ，冰糖適量
      做法：陳皮洗凈、切絲
      。綠茶用沸水沖泡好
      ，再放入陳皮、冰糖
      ，調(diào)勻即可
      。
      功效：此茶飲具有健脾開(kāi)胃、解暑提神的功效
      。
       夏天飲食須知 
      （1）多吃瓜類(lèi)：夏季氣溫高
      ，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充
      。蔬菜中的水分
      ，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈
      、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水
      。瓜類(lèi)蔬菜含水量都在90%以上
      。所有瓜類(lèi)蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用
      。
      （2）多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜
      ，有利于生津止渴，除煩解暑
        ，清熱瀉火
        ，排毒通便。瓜類(lèi)蔬菜除南瓜屬溫性外
        ，其余如苦瓜
        、絲瓜、黃瓜
        、菜瓜
        、西瓜、甜瓜都屬于涼性
        。番茄
      、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜
      。
      （3）多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)
      。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病
      。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜
      、洋蔥、韭菜
      、大蔥等
      。這些蔥蒜類(lèi)蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素
      ，對(duì)各種球菌
      、桿菌、真菌
      、病毒有殺滅和抑制作用
      。其中，作用最突出的是大蒜
      ，最好生食
      。
      （4）補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿
      、青椒、冬瓜
      、西瓜
      、楊梅
      、甜瓜、桃
      、梨等新鮮果蔬
      ；
      （5）補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽，特別是要注意鉀的補(bǔ)充
      ，豆類(lèi)或豆制品
      、水果、蔬菜等都是鉀的很好來(lái)源
      。多吃些清熱利濕的食物
      ，如西瓜、苦瓜
      、桃
      、烏梅、草莓
      、西紅柿
      、黃瓜等都有較好的消暑作用；
      （6）適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，如魚(yú)
      、瘦肉、蛋
      、奶和豆類(lèi)等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白
      。
      夏天喝什么茶最合適2 夏天喝什么茶去火 
       1、菊花茶 
      菊花茶有清熱去火的作用
      ，對(duì)改善
      、目澀很有幫助。同時(shí)
      ，它還能明目
      ，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)
      。用菊花10克
      ，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶
      。適合旺盛
      ，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴
      、眼睛痛等癥狀飲用
      。
       2、西瓜皮涼茶 
      原料很簡(jiǎn)單
      ，為西瓜外皮
      、白糖
      。將西瓜外皮綠色的.那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁
      ，再加入少量白糖攪拌均勻即可
      ，有祛暑利尿解毒的功效。
       3
      、蓮子心茶 
      蓮子心1-2克
      ，放入水杯中，用沸水沖泡
      ，5-10分鐘后就可以飲用
      。蓮子心有清心、祛熱
      、止血等功能
      ，可治心煩、口渴
      、目赤腫痛等癥
      ，此清火茶可清心火、除煩熱
      、降血壓
      。還可以用蓮子心2克、生甘草3克
      ，用開(kāi)水沖泡飲用
      ，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
       4
      、決明子茶 
      決明子有清熱
      、明目，疏通肝氣的作用
      ，而且很適合有便秘的人飲用
      ，會(huì)起到很好的通便作用。
       5
      、菊花薄荷茶 
      對(duì)于目赤腫痛
      ，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干
      ，面紅易怒的“肝火”
      ，可以試試將菊花10克，金銀花5克
      ，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用
      ，可以清肝明目。
       6、金銀花解毒飲 
      金銀花
      、菊花
      、淡竹葉各20g，加水2000毫升
      ，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜
      ，可起到清熱解毒
      、明目除煩、清心利尿
      、防暑降溫的作用
      。
       7、苦丁茶 
      苦丁茶味苦性寒
      ，能有效的疏風(fēng)清熱
      、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛
      、目赤齒痛等癥狀
      。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂
      、利便降火
      、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦
      ，喝起來(lái)可能會(huì)有些難度
      。
       8、綠茶 
      綠茶味略苦性寒
      ，具有消熱
      、消暑、解毒
      、去火
      、降燥、止渴
      、生津
      、強(qiáng)心提神的功能。不過(guò)
      ，綠茶略偏寒性
      ，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃
      。
       9
      、苦瓜茶 
      取苦瓜一條，洗凈
      ，頂部切開(kāi)去瓤
        ，裝滿(mǎn)綠茶
        ，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干
        ，再把苦瓜連茶一起切碎
        ，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用
        。常飲苦瓜茶可治夏日口干
        、、黃赤等癥
        。但者和孕婦慎用
        。
       10、金銀花茶 
      金銀花茶味甘性寒
        ，能有效的抗炎解毒
        、疏熱散邪、涼血止痢
        ，是去火清熱解毒的一款很好的茶品
        。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外
        ，金銀花還能抗病原微生物
      ，能對(duì)多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒
      ，不適合長(zhǎng)期飲用
      ，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
      。
       11
      、百合花茶 
      百合花主要產(chǎn)于日本和中國(guó)，富含蛋白質(zhì)
      、糖
      、磷、鐵等多種微量元素
      ，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值
      。百合花茶色澤金黃，味甘微苦
      ，可以安心去火
      、清涼潤(rùn)肺、是上火最好的茶品之一
      。
       12
      、三花清涼茶 
      該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花
      ，超市里即可買(mǎi)到這些原料
      。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效
      ，適宜女性飲用
      。
       夏天喝茶注意事項(xiàng) 
       （1) 不宜空腹喝茶 
      古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”
      ，意即早晨空腹不宜飲茶
        。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液
        ，降低了胃酸的功能，妨礙消化
        ，并影響對(duì)蛋白的吸收
        ，易引起胃黏膜炎癥。
       （2) 不宜飲濃茶 
      茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右
        ，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)
        ，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)
        。由于茶葉中鞣酸的作用
        ，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘
        。茶量一般每天以5~10克
        ，分2次泡飲為宜。
       （3) 不飲隔夜茶 
      茶水放久了
        ，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
        ，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物
        ，易傷脾胃
        ，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥
        。
       （4) 睡前不宜飲茶 
      睡前兩小時(shí)最好不飲茶
        ，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠
      。老年人睡前飲茶
      ，易致心慌不安、多尿
      ，更會(huì)影響睡眠
      。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的
      。
       避開(kāi)四個(gè)時(shí)間段 
       （1) 避開(kāi)空腹喝茶 
      人在空腹的時(shí)候?yàn)橹貢?huì)有大量的胃酸存在
      ，這個(gè)時(shí)候喝茶會(huì)影響到胃部正常的消化功能。夏天因?yàn)樘鞖庋谉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，人本身就容易出現(xiàn)消化不浪
      ，食欲不振的情況，飯前喝茶會(huì)加重這種情況
      。
       （2) 避開(kāi)喝醉喝茶 
      人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負(fù)擔(dān)
      ，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶
      ，可以吃水果
      、小口喝醋等方式解酒。
       （3) 避開(kāi)睡前喝茶 
      茶葉中的茶堿等物質(zhì)能夠興奮中樞神經(jīng)
      ，睡覺(jué)之前喝茶很容易興奮精神
      ，影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用
      ，睡前喝還容易因?yàn)橐归g尿頻影響睡眠質(zhì)量
      。
       （4) 避開(kāi)吃藥喝茶 
      需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用
      ，不利于病情
      。
      夏天喝什么茶最合適3 老人夏天喝什么茶好 
       老人夏天喝枸杞防暑茶好 
      老人炎天多喝一些枸杞防暑茶對(duì)于身材好，枸杞防暑茶能補(bǔ)肺生津
      ，也能治暑熱煩渴
      ，可以安神醒腦，也能緩解失眠多夢(mèng)
      ，最適宜老人在炎天飲用
        ，枸杞防暑茶在泡制時(shí)必要籌備枸杞十克，薄荷三克
        ，五味子十二克
      ，菊花六克，把它們一塊兒放入茶杯
      ，用滾水沖泡就可以
      。
       老人夏天喝復(fù)方烏梅茶好 
      老人炎天多喝復(fù)方烏梅茶對(duì)于身材好，復(fù)方烏梅茶便是用十克烏梅以及五克五味子以及五個(gè)大棗以及二克茶葉一塊兒沖泡的一種康健茶品
      ，它能生津止渴也能潤(rùn)肺
      ，可以增添食欲，對(duì)于老人食欲不振以及煩渴等不良癥狀有很好的調(diào)治作用
      。
       老人夏天喝金銀甘草茶好 
      老人炎天多喝一些金銀甘草茶對(duì)于身材也大有益處
      ，能生津潤(rùn)澤
      ，也能清熱解毒，對(duì)于老人經(jīng)常出現(xiàn)的口舌干燥以及咽喉腫痛都有很好的緩解以及防備作用
      ，平常泡制金銀甘草茶時(shí)
      ，可以把十克金銀花以及十克金石斛以及六克甘草一塊兒入鍋加清水煮開(kāi)，再用中火煮制十分鐘
      ，然后掏出
      ，過(guò)濾去掉殘?jiān)苯语嬘镁涂梢浴?/p>
      適合夏天喝的六種茶
       夏天喝茶水或者是飲料解暑是很多人的選擇，但是
      ，你知道夏天喝什么茶好嗎?下面由我為大家搜集的適合夏天喝的六種茶
      ，希望對(duì)大家有用!
       第一：花茶 
      花茶也被很多人稱(chēng)之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用
      。夏天的時(shí)候喝上一杯花茶
      ，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃
      、養(yǎng)顏以及治療感冒
      、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來(lái)服用
      ，不過(guò)如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類(lèi)型，那么最好要少量服用或者是不服用
      。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶
      ，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來(lái)服用。
       第二：姜茶 
      老中醫(yī)告訴我們
      ，夏天雖然感覺(jué)很熱
      ，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方
      ，吃上一些冰冷的食物
      ，這些方法對(duì)于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況
      。所以
      ，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃
      。
      紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用
      ，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒
      ，同時(shí)起到紅血化瘀的作用
      ，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
       第三：黑茶 
      黑茶也是我國(guó)一種常見(jiàn)的保健茶
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用
      。堅(jiān)持每天服用一些黑茶
      ，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。在夏天的時(shí)候
      ，受到天氣炎熱的影響
      ，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來(lái)越弱
      。除此之外
      ，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)
      ，如果服用了腸胃疾病也會(huì)更加的嚴(yán)重
      ，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病
      ，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康
      。
       第四：綠茶 
      綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱(chēng)，其中龍井
      、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種
      。綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒
      ，所以服用之后具有消暑
      、去熱還有解毒、生津
      、提高精神等作用
      。將來(lái)查查泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色
      ，并且服用之后非常的清爽
      ，帶有一股子回甘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，綠茶中含有大量的維生素
      、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑
      ，同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收
      。
      夏天午休結(jié)束之后，很多人都會(huì)感覺(jué)到困倦
      ，這個(gè)時(shí)候喝上一杯綠茶
      ，這樣綠茶中所含有的咖 啡 因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會(huì)活躍起來(lái)
      。
       第五：白茶 
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，夏天經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況
      。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢
      ，專(zhuān)家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸
      ，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過(guò)對(duì)比還發(fā)現(xiàn)
      ，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)于綠茶
      ，殺菌能力非常的`不錯(cuò)，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康
      。
       第六：紅茶 
      紅茶對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)并不陌生
      ，經(jīng)常服用對(duì)于腸胃有著很不錯(cuò)的保健作用。夏天喝什么茶好
      ，紅茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
      。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類(lèi)物質(zhì)以及氨基酸以及糖類(lèi)物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)
      ，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤(rùn)起來(lái)
      ，身體也會(huì)感覺(jué)到更加的滋潤(rùn)
      。除此之外，咖啡堿會(huì)對(duì)影響身體中的體溫中樞
      ，根據(jù)具體情況來(lái)調(diào)節(jié)身體的溫度
        ，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況
        。
      夏天喝紅茶除了上述所介紹的好處之外
        ，還具有非常不錯(cuò)的抗菌作用，能夠有效的預(yù)防身體患有風(fēng)熱感冒
      。紅茶中所含有的黃酮類(lèi)化合物只殺菌的作用非常的不錯(cuò)
      ，日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢越?jīng)常用紅茶漱口
      。
      夏天喝什么茶最好
      夏天適合喝綠茶以及菊花茶，也可以適當(dāng)喝一些白牡丹茶
      。需要選擇一些清淡的茶水
      ，要避免喝過(guò)于濃郁的茶水，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響
      ，平時(shí)在生活中可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)
      ，能增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
      1
      、綠茶：綠茶可以起到提神降火的作用
      ，在炎熱的夏季可能會(huì)伴隨著心生煩躁以及精神不振，通過(guò)適當(dāng)喝一些綠茶
      ，可以讓精神更加集中
      ，也可以提高工作的效率
      。
      2、菊花茶：菊花茶可以起到緩解燥熱以及助消化的作用
      ，在夏季的時(shí)候可能會(huì)伴隨著食欲不振以及胃口不佳的表現(xiàn)
      ，可能還會(huì)伴隨著營(yíng)養(yǎng)不良，通過(guò)適當(dāng)喝一些菊花茶
      ，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
      ，起到增進(jìn)食欲的效果，減少營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血的癥狀
      。
      3
      、白牡丹茶：白牡丹茶屬于是白茶里面的一種具有清熱敗火的作用，在夏季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)吃一些冷飲或者刺激性的食物
      ，可能會(huì)引起上火的癥狀發(fā)生
      ，通過(guò)適當(dāng)喝一些白牡丹茶能起到降火的作用。
      在炎熱夏季中午的時(shí)候
        ，可以適當(dāng)午休
        ，能讓大腦變得更加清醒，也可以起到緩解疲勞的作用
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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