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      孕婦容易長斑的原因有哪些,孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 04:41:20
        
      

        
      
           
      孕婦容易長斑的原因有哪些,孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象
      一、孕婦容易長斑的原因有哪些
      原因之一：激素水平改變
      多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的
      ，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭
      、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深
      ，深淺的程度因人而異
      ，同時(shí)原有的黑痣顏色也會(huì)加深。
      這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素
      、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加
      ，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。
      原因之二：紫外線的照射
      日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重
      ，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素
      ，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加
      ，黑素化程度加深
      。
      患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光
      ，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑
      ，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部
      。
      原因之三：化妝品的選擇
      防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全
      。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑
      ，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸
      、金屬元素、防腐劑
      、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)
      。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品
      。
      二
      、孕婦吃哪些東西可以減少長斑的現(xiàn)象
      1、西紅柿
      。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚
      、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素
      、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器
      。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成
      。
      推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用
      ，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈
      ，然后用西紅柿汁敷面
      ，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療斑有很大幫助
      。
      2
      、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果
      。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著
      。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑
      。
      3、黃豆
      。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性
      ，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚
      。
      推薦：大豆甜湯：黃豆
      、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁
      ，加入適量清水煮沸
      ，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑很有功效
        。
      三
        、孕婦長斑要如何消除
      孕婦長斑可以讓維C+維E護(hù)衛(wèi)肌膚
      維生素C在孕期發(fā)揮著巨大作用，不僅可以作為孕期補(bǔ)鐵的輔助制劑
        ，還能消退色素
        ，像西紅柿、胡蘿卜
        、甘藍(lán)
        、花菜、馬鈴薯等都富含維生素C
        。果中之王獼猴桃更是維C寶庫
        ，能夠干擾黑色素的生成，不過必須注意的是
        ，脾胃虛寒的孕婦不能多吃
        ，不然會(huì)引起身體不適。
      維生素E在靚麗皮膚方面同樣作用突出
      ，維E可以穩(wěn)定體內(nèi)激素分泌
      ，維持血液流動(dòng)的暢通性，抗氧化功能非常好
      。像是比較常見的食物菠菜，卷心菜
      ，瘦肉都含有豐富的維生素E
      ，因此在孕期多多攝入富含維生素C和E的食物，對(duì)于色斑的形成是有緩解作用的
      。
      孕婦長斑應(yīng)注重物理性防曬
      孕媽曬太陽有助于自己與胎兒的健康
      ，但與陽光親密接觸時(shí)不可忘記防曬。孕婦本就比普通女性更易長色斑
      ，太陽中紫外線的照射會(huì)加速色素沉積
      ，過度接觸無疑讓色斑更為嚴(yán)重
      ，所以孕媽的物理性防曬不容忽視，不僅在每年4~9月紫外線最為強(qiáng)烈的時(shí)期要防曬
      ，其他季節(jié)UVA也在不斷傷害你的皮膚
      ，因此防曬在全年都不可或缺。
      防曬首先要選用對(duì)孕媽敏感肌膚無負(fù)擔(dān)的防曬霜
      ，注意觀察是否有添加香料
      、激素等物質(zhì)，在敏感的孕期
      ，這些都可能導(dǎo)致過敏
      ，甚至傷害寶寶。做好紫外線防護(hù)
      ，積極準(zhǔn)備遮陽傘和遮陽帽
      ，防止紫外線照射。
      四
      、孕期祛斑的偏方
      1
        、童子尿，哪里有斑就擦哪里?
      古人有云：童子尿主治寒熱頭痛
        ，溫氣
        ，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接住
        ，哪里有斑就擦哪里
        ，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。
      靠譜程度：低
        。從科學(xué)角度來說
        ，尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水
        ，另外5%是尿素
        、尿酸和無機(jī)鹽等的組合，其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物
        ，有一定毒性
        。
      2、白醋+淡鹽水
        ，孕期洗洗沒色斑?
      有些準(zhǔn)媽咪認(rèn)為
        ，白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對(duì)色素的沉積有一定的抑制作用
        ，白醋酸性較強(qiáng)
        ，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉
        ，可以抑制色斑沉積
        。
      靠譜程度：中
        。從成分上來看，白醋和淡鹽水對(duì)孕媽和胎兒五明顯副作用
        。白醋夠酸
        ，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)
      ，否則便是“皮太薄更易傷”
      ，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方
      。
      祛斑的偏方無數(shù)多
      ，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡(luò)
      。不能一竿子打翻
      ，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當(dāng)小白鼠
      ，但是大部分孕婦對(duì)此都還是較為慎重：為了寶寶
      ，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為
      ，就讓科學(xué)來消滅它吧!
      孕期長黃褐斑的原因是什么
      ？孕期怎樣去掉黃褐斑
      ？
      孕婦在懷孕期間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上長了很多妊娠斑也就是黃褐斑，多發(fā)于面部或者皮膚裸露處
      ，提醒各位孕媽媽們懷孕期間也要注意防曬
      ，盡量不要在讓皮膚直接裸露在陽光下，今天就來和大家說說孕期長黃褐斑的原因是什么
      ？孕期怎樣去掉黃褐斑
      ？
      1.孕婦長黃褐斑的原因
      孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì)
      ，頭發(fā)
      、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個(gè)月后
        ，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色
        ，孕婦的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色，不過
        ，有些女性的妊娠斑并不會(huì)完全消失。此外
        ，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關(guān)系
        ，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)
      ，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而導(dǎo)致黃褐斑形成
      。
      2.減輕黃褐斑加深方法
      雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失
      ，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度
      。
      避免日光的傷害,這一點(diǎn)非常重要
      ，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。
      所以
      ，無論晴天陰天
      ，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外
      ，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜
      。事實(shí)上，即使你不打算出門或長時(shí)間待在室外
      ，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣
      。美國皮膚病學(xué)會(huì)提醒說：無論你走在街上、坐在車?yán)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，甚至只是坐在屋里靠近窗戶的地方時(shí)
      ，皮膚都會(huì)暴露在大量的紫外線下。外出時(shí),要盡量遮蓋皮膚
      ，戴上有沿的帽子
      ，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服
      。減少待在陽光下的時(shí)間
      ，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。
      選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜
      ，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重
      。
      使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品
      ，等到生完寶寶后
      ，看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。)注意
      ，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆
      ，所以如果在皮膚顏色變化時(shí)伴有疼痛、觸痛
      、發(fā)紅或出血
      ，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化
      ，要去醫(yī)院看看
      。如果有必要
      ，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?br>3.去除黃褐斑的食物
      富含維生素C的食物
      1
      、獼猴桃
      獼猴桃被喻為“水果金礦”
      。含有豐富的食物纖維、維生素C
      、維生素B
      、維生素D、鈣
      、磷
      、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用
      ，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素
      ，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀
      ，保持皮膚白皙
      。
      小提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉
      。
      2
      、西紅柿
      西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效
      。它豐富的西紅柿紅素
      、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明
      ，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成
      。
      推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤
      。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈
      ，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈
      。對(duì)治療黃褐斑有很大幫助
      。
      小提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
      。
      3
      、檸檬
      檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著
      。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑
      。
      小提醒：檸檬極酸，多吃會(huì)損傷牙齒。
      4
      、各類新鮮蔬菜
      各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C
      ，具有消褪色素作用
      。其代表有：土豆
      、卷心菜、花菜
      ；瓜菜中的冬瓜
      、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用
      ，它們也具有非同一般的美白功效
      。
      小提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用
      。富含維生素E的食物
      5
      、黃豆
      大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老
      ，更能防止色素沉著于皮膚
      。
      推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆
      、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁
      ，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服
      。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效
      。
      6、牛奶
      牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性
      ，延緩皮膚衰老
      ，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝
      、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用
      。
      推薦：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升
      、豆?jié){200毫升
      、黑芝麻20克。先將核桃仁
      、黑芝麻放小磨中磨碎
      ，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻
      ，放入鍋中煮沸
      ，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
      7
      、帶谷皮類食物
      隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多
      ，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E
      ，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生
      ，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
      推薦：
      豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)
      ，洗凈
      、切碎，與去皮切碎的山藥100克
      ，粳米200克
      ，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥
      ，加調(diào)料調(diào)味分頓吃
      ，具有補(bǔ)腎益膚功效。
      4.黃褐斑的食療方法
      (1)干柿去斑方：干柿子
      ，天天食之
      ，久食有效。功效潤心肺
      ，去黑斑
      。適用于面部黑斑、雀斑
      。(《普濟(jì)方》)
      (2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克
      ，牛乳300克，豆?jié){200克
      ，黑芝麻20克
        。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎
        ，與牛乳
        、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸
        ，再加白糖適量
        ，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏
        。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚
        。
      (3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜
        、臊腺
        ，切碎
        ，洗凈，與去皮切碎的山藥100克
        ，粳米200克
        ，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥
        ，加調(diào)料調(diào)味分頓吃
        。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑
      、黑斑皮膚
      。
      (4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){
      、黑芝麻各200克，核桃300克
      。將核桃
      、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻
      ，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨
      ，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味
      ，也可在煮沸時(shí)
      ，打入生雞蛋，邊攪邊煮
      。每日1次
      ，每次1小碗?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？山?jīng)常食用
      。
      (5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量
      ，加水共煮
      ，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用
      。
      (6)美膚汁：雪梨100克
      ，甘蔗200克，葡萄300克
      ，蜂蜜100克
      。將雪梨、甘蔗
        、葡萄洗凈攪汁去渣
        ，與蜂蜜混合裝瓶備用
        。早晚各吃10毫升，用開水兌
        。
      5.吃什么對(duì)寶寶皮膚好
      1
        、蔬菜類
      西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
        ，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
        、有助于保持皮膚彈性。
      胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能
        、減少皮膚皺紋
        ，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
      2
        、豆制品類
      牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物
        ，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老
        、增強(qiáng)皮膚張力
        、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E
        ，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性
        、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著
      。
      3
      、水果類
      水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的
      。更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵
      。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的
      。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用
      。
      獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成
      ，并有助于消除皮膚上的雀斑
      。
      西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋
      ，使皮膚細(xì)嫩光滑
      。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
      。
      孕婦臉上長斑了怎么辦
      ？怎么預(yù)防孕期長斑
      ？
      孕期女人會(huì)有很多問題產(chǎn)生
      ，在這個(gè)特別的時(shí)段里，女人和她的丈夫都要做好各種預(yù)防
      ，如果孕婦臉上長斑了不管不顧的話
      ，等到孕期過后就更難去掉了，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上有很多斑點(diǎn)的時(shí)候
      ，就要想辦法趕緊去掉
      ，那孕婦臉上長斑了怎么辦？怎么預(yù)防孕期長斑
      ？
      一.孕媽長斑的原因
      1
      、黑色食物要少吃
      孕媽咪在懷孕期間，應(yīng)盡量避免吃一些黑色的食物
      ，例如醬油
      ，這種類型的食物會(huì)增加體內(nèi)的黑色素的沉積，導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)沉積
        ，經(jīng)常吃這種會(huì)沉積黑色素的黑色食物
      ，也比較不利于后期的皮膚正常的恢復(fù)。因此
      ，孕期美眉們護(hù)膚應(yīng)避免吃醬油一類的黑色食物。
      2
      、保持充足的睡眠休息
      我們都知道
      ，平時(shí)如果休息不好睡不好，臉色就會(huì)很難看
      ，皮膚粗糙干燥斑點(diǎn)也會(huì)滋生出來
      ，懷了孕的準(zhǔn)媽咪更是如此，在孕期想要護(hù)理好皮膚
      ，首先就要調(diào)整好自己的作息
      ，生活作息要規(guī)律，尤其是睡眠一定要充足
      ，可以在一定程度上保護(hù)皮膚
      ，預(yù)防皮膚長斑干燥。
      3
      、減少太陽光直射皮膚
      孕媽咪適當(dāng)曬一曬太陽對(duì)自身和胎兒是有好處的
      ，然而，太陽光直射面部皮膚
      ，就會(huì)導(dǎo)致面部皮膚的黑色素沉積
      ，令妊娠斑加深很多，也比較不利于生產(chǎn)之后皮膚的恢復(fù)
      。因此
      ，預(yù)防孕期斑點(diǎn)滋生
      ，孕媽咪要減少與太陽光的直射，不要給黑色素沉積留下一絲的機(jī)會(huì)
      。
      4
      、孕期要保持好心情
      孕期體內(nèi)及時(shí)會(huì)發(fā)生很大的變化，情緒上也會(huì)有所波動(dòng)
      ，較大的情緒波動(dòng)不僅對(duì)寶寶的發(fā)育有影響
      ，對(duì)準(zhǔn)媽咪的皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重的影響，情緒不好的話會(huì)令準(zhǔn)媽咪的妊娠斑加深很多
      ，不利于生產(chǎn)之后的皮膚的恢復(fù)
      。因此，孕期皮膚護(hù)理
      ，拒絕斑點(diǎn)滋生
      ，準(zhǔn)媽咪還要保持舒暢的好心情哦!
      5、避免體重過重
      孕期準(zhǔn)媽咪都會(huì)為了寶寶而攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，雖然說孕期不能夠缺乏營養(yǎng)
      ，但是，孕媽咪絕對(duì)不能讓自己體重過重
      ，體重過重的話身體會(huì)出現(xiàn)新陳代謝的紊亂
      ，從而令面部皮膚長出斑點(diǎn)。孕期準(zhǔn)媽咪適當(dāng)保持體重
      ，對(duì)于妊娠斑的預(yù)防也是有幫助的!
      6
      、適當(dāng)按摩皮膚
      懷孕期間，適當(dāng)為臉部皮膚做按摩
      ，可以有效促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)
      ，令面部皮膚的新陳代謝維持在一個(gè)正常的情況下，同時(shí)
      ，還能夠幫助面部皮膚排出毒素
      ，令皮膚更加的有彈性，從而提升對(duì)黑色素的抵抗力
      。適當(dāng)按摩皮膚還能夠讓你的狀態(tài)更好一些
      ，身體也更舒服一些，孕媽咪在孕期一定要做好充足的預(yù)防斑點(diǎn)滋生的準(zhǔn)備
      ，不要想著孕期過去斑點(diǎn)就會(huì)自行消退而置之不理哦!
      二.孕期怎么預(yù)防長斑
      1
      、防太陽直接暴曬。
      2
      、防止各種電離輻射
      。
      3、禁忌使用含有激素
      、鉛
      、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”
      ，
      4、戒掉不良習(xí)慣
      ，如抽煙
      、喝酒、熬夜等
      。
      5
      、多喝水、多吃蔬菜和水果
      ，如西紅柿
      、黃瓜、草莓
      、桃等
      。
      6、注意休息和保證充足的睡眠
      。
      7
      、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好
      ，情緒不好則會(huì)有相反的作用
      。
      8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化
      。尤其咖啡
      、可樂、濃茶
      、香煙、酒等
      。吃得越多
      ，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面
      。
      

          
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