一
1、妊娠后
2、由于血液增加時
3、妊娠后子宮增大
以上的幾個浮腫原因屬于正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)象。但如果水腫明顯
二、腳腫有哪些危害
孕婦不要因為腳腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心
,因為有些腳腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下,孕婦腳腫的情況有三:一是是因為懷孕后
,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達最高峰,比妊娠前約增加35%二是全身的毛細血管床數(shù)目增多了
三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈
另外
由于血液增加時
三
、孕婦腳腫到底怎么辦1、休息
。從事久站、久坐工作的人,水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時,休息10~15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。2
、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。3、如果腹部有下墜或膨大的感覺
,可以買一條托腹帶輕輕托住,以減輕壓力。4
、食用低鹽餐。懷孕后身體調節(jié)鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。5
懷孕后
,孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加,34 周達到高峰,并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。四
、孕婦腳腫到底吃什么比較好首先要確保進食足夠量的蛋白質
。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果
。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物
,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。控制水分的攝入
。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕
若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題,首先要搞清楚腳腫是怎么回事
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