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    腸癌高發(fā)
    ！多吃六種食物顯著降低風(fēng)險(xiǎn)！
    
        
    
            佚名
            2024-05-29 08:51:58
        
    

        
    
           
    腸癌高發(fā)
    ！多吃六種食物顯著降低風(fēng)險(xiǎn)
    ！
    由于直腸癌的病因還不完全明確，所以至今還沒(méi)有特殊的預(yù)防辦法
    。下面列舉的預(yù)防措施，主要是為了減少癌變機(jī)會(huì)和早期發(fā)現(xiàn)病人
    、早期治療
    。
    能預(yù)防直腸癌的有效措施
    ！.png" />
    1
    。不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱
    、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物
    ；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品
    ，保持良好的精神狀態(tài)。
    2
    。有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合
    ，不要過(guò)度疲勞
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因
    ，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)
    ，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積
    ；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤
    、毒火內(nèi)陷等。
    3
    。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
    ，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)
    ，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外
    ，避免形成酸性體質(zhì)
    。
    4。生活要規(guī)律
    ，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok
    、打麻將
    、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律
    ，都會(huì)加重體質(zhì)酸化
    ，容易患癌癥
    。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)
    ，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
    5
    。不要食用被污染的食物
    ，如被污染的水，農(nóng)作物
    ，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等
    ，要吃一些綠色有機(jī)食品
    ，要防止病從口入。
    預(yù)防直腸癌吃哪些食物
    1
    、地瓜：又名甘薯、紅薯
    ，它含有較多的胡蘿卜素
    、賴胺酸
    、植物纖維、去氫表雄酮
    ，能預(yù)防直腸癌
    。
    2
      、南瓜：它含有極豐富的維生素a
      、維生素c、還含有鈣質(zhì)和纖維素
      、色氨酸-p等，多服用可預(yù)防肥胖
      、糖尿病
      、高血脂和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品
      。
    3
      、蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥
      。
    4
      、大蒜：實(shí)驗(yàn)已證實(shí)
      ，大蒜素
      、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺
      。大蒜富含硒、鍺
    ，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能
    。
    5、綠茶：據(jù)國(guó)內(nèi)外廣泛研究
    ，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用
    。其起主要作用的成分是兒茶素化合物
    ，綠茶抗氧化成分對(duì)多種致癌物，包括黃曲霉毒素
    ，苯并芘，香煙致癌物
    ，氨基酸高溫裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用
    。國(guó)內(nèi)曾報(bào)道
    ，每日飲綠茶兩次
    ，每次3克，用150毫升開(kāi)水沖茶便有防癌作用
    。
    6、蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺“冬吃蘿卜夏吃姜
    ，一生不用跑藥堂”
    。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用
    ；其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力；蘿卜的辣味來(lái)自芥子油，可刺激腸蠕動(dòng)
      。蘿卜含有大量維生素c
      ，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用
      。
    預(yù)防腸癌吃什么好
      ？男性多吃什么預(yù)防結(jié)腸癌
      ？
    腸癌是一種比較嚴(yán)重的疾病
      ，聽(tīng)到癌癥大家都會(huì)覺(jué)得很可怕，腸癌確實(shí)是比較可怕的
      ，治療起來(lái)比較麻煩
      ，只能提前預(yù)防和控制，研究發(fā)現(xiàn)中老年人更容易患腸癌
      ，而且男性患腸癌的幾率更大
      ，那預(yù)防腸癌吃什么好？男性多吃什么預(yù)防結(jié)腸癌
      ？
      。
    1、吃什么防腸癌
    一：男人多吃魚(yú)少患結(jié)腸癌
    據(jù)美國(guó)研究人員報(bào)告
    ，兒童時(shí)期經(jīng)常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較小
    。另一組研究人員則向美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)提出，一周吃幾次魚(yú)的男性患結(jié)腸癌的幾率較小
    。
    這兩項(xiàng)研究進(jìn)一步證明了飲食對(duì)于防癌的作用
    。癌癥防治專家認(rèn)為
    ，在所有種類的癌癥中
    ，多達(dá)三分之二都是由吸煙
    、節(jié)食及缺乏鍛煉等不健康的生活方式造成的。
    美國(guó)全國(guó)癌癥研究所和夏威夷大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，在5~11歲時(shí)經(jīng)常吃豆腐
    、豆醬等豆類食品的女性患乳腺癌的幾率要低58%。至于豆類食品為什么可以防癌還不清楚
    ，不過(guò)大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。另一項(xiàng)研究表明，一周吃魚(yú)至少五次的男性患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要比那些一周都吃不到一次魚(yú)的男性低40%
    。很多魚(yú)類中所富含的Omega-3脂肪酸能夠抑制環(huán)氧化酶2的活性
    。環(huán)氧化酶2會(huì)引起發(fā)炎，這可能會(huì)刺激腫瘤的生長(zhǎng)
    。
    二：鈣食品可預(yù)防腸癌
    補(bǔ)鈣不僅能改善骨質(zhì)疏松，還能預(yù)防腸癌發(fā)生
    。此結(jié)論可不是空穴來(lái)風(fēng)
    ，紐約斯隆—?jiǎng)P特林癌癥中心的研究人員曾對(duì)結(jié)腸癌
    、直腸癌高危人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ，有意識(shí)通過(guò)膳食補(bǔ)鈣2～3個(gè)月，腸道細(xì)胞分裂速度減慢
    ，降低腸癌發(fā)生
    。
    鈣質(zhì)可吸收和結(jié)合腸道中脂肪酸
    、膽汁酸等致癌物;鈣質(zhì)還會(huì)影響細(xì)胞生化反應(yīng)
    ，調(diào)控細(xì)胞生長(zhǎng)，從而起到預(yù)防腸道腫瘤的作用
    。而且，有研究證實(shí)
    ，每天從飲食中攝取超過(guò)412毫克鈣質(zhì)
    ，從補(bǔ)鈣產(chǎn)品中攝取至少800毫克鈣質(zhì)的女性，患腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低46%
    。因此，可以說(shuō)適量補(bǔ)鈣
    ，在一定程度上可抵御腸癌發(fā)生
    。
    2、易患大腸癌人群
    1
    、大腸息肉患者
    息肉主要分為腺瘤性和增生（炎癥）性兩大類。已經(jīng)確知腺瘤性息肉
    ，尤其是多個(gè)的息肉容易癌變
    ，大腸癌在腺瘤性息肉病人中的發(fā)生率比無(wú)腺瘤的要高5倍！
    2
    、瘍性結(jié)腸炎患者
    潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生癌變比常人高5～10倍
    ，如在尚未成年時(shí)就發(fā)病，病變一直活動(dòng)
    ，范圍廣泛
    ，病期在5年以上者
    ，癌變危險(xiǎn)性更大
    。
    3、盆腔接受過(guò)放射治療者
    多為卵巢
    、子宮癌患者，其直腸癌發(fā)生率比一般人高4倍
    。直腸癌的發(fā)病多在放療10年之后
    ，尤見(jiàn)于放療劑量較大的病人。
    4
    、膽囊切除者
    行膽囊切除術(shù)以后及行近端小腸與遠(yuǎn)端小腸吻合術(shù)后的病人，由于有毒性的次級(jí)膽酸直接進(jìn)入結(jié)腸刺激腸黏膜
    ，增加了患結(jié)腸腺瘤性息肉和癌的危險(xiǎn)性
    。
    5、從事某些職業(yè)者
    如石棉加工業(yè)
    ，紡織業(yè)工人
    。
    6
    、有腸癌家族史者
    有家族史者大腸癌的發(fā)生率比無(wú)家族史者高3倍
    ，可能與相同的飲食習(xí)慣有關(guān)。
    大腸癌飲食注意哪些？
    大腸癌是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)惡性腫瘤
    ，這種疾病是由于平時(shí)不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的
    ，患上大腸癌之后，更加需要注意飲食方面
    。大腸癌患者的飲食有哪些要注意的呢？接下來(lái)
    ，我們一起來(lái)看看大腸癌患者需要注意的飲食原則吧
    ！
    1、飲食護(hù)理的方法
    1
    、保持健康的生活方式：適當(dāng)鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏
    ，戒煙戒酒
    ，控制體重。
    2
    、保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米
    、水果
    、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短
    ，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸
    、熏制
    、高脂肪、高蛋白的食物
    ，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物
    。
    3
    、多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑及維生素：補(bǔ)充鈣劑和維生素A
    、C、D
    、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)
    。這是預(yù)防大腸癌的方法之一。
    4
    、正常的排泄：便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個(gè)癥狀，其次是大便習(xí)慣改變
    ，包括大便時(shí)間
    、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛
    、腹瀉。
    5
    、關(guān)注家族病史：如有結(jié)直腸癌的高危因素存在
    ，如家族性結(jié)腸癌或息肉病
    、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等
    ，應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況
    。
    2
      、易患大腸癌人群
    1、大腸息肉患者
    息肉主要分為腺瘤性和增生（炎癥）性兩大類
      。已經(jīng)確知腺瘤性息肉，尤其是多個(gè)的息肉容易癌變
      ，大腸癌在腺瘤性息肉病人中的發(fā)生率比無(wú)腺瘤的要高5倍
      ！
    2、瘍性結(jié)腸炎患者
    潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生癌變比常人高5～10倍
    ，如在尚未成年時(shí)就發(fā)病，病變一直活動(dòng)
    ，范圍廣泛
    ，病期在5年以上者，癌變危險(xiǎn)性更大
    。
    3、盆腔接受過(guò)放射治療者
    多為卵巢
    、子宮癌患者
    ，其直腸癌發(fā)生率比一般人高4倍。直腸癌的發(fā)病多在放療10年之后
    ，尤見(jiàn)于放療劑量較大的病人。
    4
    、膽囊切除者
    行膽囊切除術(shù)以后及行近端小腸與遠(yuǎn)端小腸吻合術(shù)后的病人
    ，由于有毒性的次級(jí)膽酸直接進(jìn)入結(jié)腸刺激腸黏膜，增加了患結(jié)腸腺瘤性息肉和癌的危險(xiǎn)性
    。
    5、從事某些職業(yè)者
    如石棉加工業(yè)
    ，紡織業(yè)工人
    。
    6、有腸癌家族史者
    有家族史者大腸癌的發(fā)生率比無(wú)家族史者高3倍
    ，可能與相同的飲食習(xí)慣有關(guān)
    。
    

          
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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