脂肪肝患者，做好這5件事

，或能幫你“擺脫”脂肪肝

，從而發(fā)展為肝硬化，甚至?xí)T發(fā)肝癌。所以說，一旦患有脂肪肝，必須快速治療。

那么

，患有脂肪肝后，到底該怎么做，才能夠消除脂肪肝呢？

一

、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食不當(dāng)是患上脂肪肝的最主要因素，如果長期采取高熱量膳食的飲食方式

，很容易誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

所以在患上脂肪肝之后，一些富含飽和脂肪

、膽固醇、反式脂肪的食物禁止攝入。

另外

，一些高糖分、高鹽食物都不可攝入；一日三餐當(dāng)中，應(yīng)以植物性的食物為主，比如各種的蔬菜、水果，粗糧、豆類。

這些食物當(dāng)中的維生素、纖維素以及各類微量元素成分非常高

，能夠起到幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

另外

，患者每天應(yīng)適當(dāng)搭配一些牛奶、瘦肉和魚肉。這些食物中含有大量的鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白。能夠為患者提供較多的營養(yǎng)成分，達(dá)到提高免疫力的作用