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      三種降血脂食物,幫你遠離高血脂
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-29 13:57:52
        
      

        
      
           
      綠豆芽：將膽固醇排出去
      綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物
        ，而在它發(fā)芽過程中
        ，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多
      。大量維生素c可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積
      。綠豆芽的膳食纖維
      ，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合
      ，并將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平
      。胡蘿卜：將膽固醇化解掉胡蘿卜中含嘀芟苒疾有大量的生物鉀
      ，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化
      ，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”
      ，并將這些抄蕘撾毳體內垃圾排出體外
      。達到降血脂
      、降低血黏度、凈化血液
      、“清潔”血管
      、增加血管彈性
      、改善微循環(huán)的效果
      。蘿卜纖維中含有一種叫果膠酸鈣的物質，它可與體內膽酸結合而起到降膽固醇的效果
      。洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素a的蔬菜
      ，溱碳叛鶴前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管
        ，降低血液黏稠度
        ，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄
        ，因此既能調節(jié)剪祿檳棺血脂
        ，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是
        ，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇
        ，改善動脈粥樣硬化
        ，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/293955.html.
      
          
      
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