男性入秋泡腳更補(bǔ)腎
現(xiàn)代人常坐辦公室
，又懶於運(yùn)動(dòng)
，普遍足部循環(huán)不良。所以如果用溫水刺激腳部的話
，腳部的血液循環(huán)就會(huì)變好，身體也會(huì)變的更加健康
，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生
。
比如，許多人一到冬季
，就會(huì)手腳冰涼
、遇寒咳嗽、手腳皴裂等
。如果我們?cè)谌肭飼r(shí)養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣
，就有助于預(yù)防這些“小病”。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳
。
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鹽水泡腳又有什么好處呢
？
好處一：補(bǔ)腎、抗衰老
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)
，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟
，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣
，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話
，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效
，還能治療感冒
，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松
。
好處二：除腳氣
，清潔腳部
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部
。鹽水泡腳可以去角質(zhì)
。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳
，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用
。
好處三：降火，增強(qiáng)體質(zhì)
食鹽具有清火
、涼血
、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式
。
鹽水泡腳雖然好處多
，但也有一定的講究的
，下面就讓我們看一下有什么講究吧！
講究一：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
，以15—30分鐘為宜
。在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快
，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快
。所以如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥
，如頭暈昏厥等
。
講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了
。應(yīng)該等傷口好了再泡。
講究三：太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
在過(guò)飽
、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳
，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況
。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
，會(huì)影響胃部血液的供給。
溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多
，但也不能經(jīng)常泡
，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后
，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩
，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)
。泡腳后
，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡
，補(bǔ)腎效果更佳
。
用什么泡腳補(bǔ)腎 ？
泡腳是一種良好的生活習(xí)慣
，適當(dāng)?shù)呐菽_可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多需要注意的地方
，那么用什么泡腳補(bǔ)腎
？用什么泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)？泡腳的方法有很多
，而且不同的材料泡腳
，也有許多要注意的地方
，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。
1、淫羊藿巴戟天仙茅湯泡腳
取淫羊藿40克
，巴戟天，仙茅各30克
，食鹽10克
。
將三味藥材和食鹽一起浸泡30分鐘后，加2000毫升水煎煮
，30分鐘后關(guān)火
，去渣取汁，待溫度適宜后進(jìn)行足浴
，每次泡30分鐘
，每晚一次，15天為一個(gè)療程
。次方有補(bǔ)腎陽(yáng)
，強(qiáng)筋骨之功效，適宜于性功能減退者使用
。
2、韭菜籽牛鞭湯泡腳取韭菜籽，巴戟天
，黨參
，杜仲，黃芪各30克
，枸杞子20克
，牛鞭1條。
將6味藥材加水泡30分鐘后
，加水2000毫升
，與牛鞭一起煎煮40分鐘，取藥汁倒入足浴器中
，待溫度適宜后泡腳
，每次泡30分鐘，每晚一次
，15天為一個(gè)療程
，有溫腎補(bǔ)陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨之功效
。
3 、肉蓯蓉枸杞方泡腳
取肉蓯蓉，枸杞子
，熟地黃
，巴戟天各20克
，菟絲子，黨參
，生姜各30克
。
將8味藥材加水泡30分鐘，加水2000毫升煎汁
，40分鐘后去渣留汁
，待溫度適宜后泡腳，每次泡30分鐘
，每晚1次
，15天為一個(gè)療程，可溫陽(yáng)補(bǔ)腎
，強(qiáng)筋健骨
。
4、二子紅茶方泡腳取菟絲子30克
，韭菜籽60克
，紅茶3克。
將菟絲子
，韭菜籽和紅茶一起放入鍋中，加水適量
，煎煮30分鐘
，去渣取汁，倒入足浴盆中
，先熏蒸
，再泡腳30分鐘，每晚一次
，15天為一個(gè)療程
。有溫腎補(bǔ)陽(yáng)，促進(jìn)欲望之功效
，主治性功能減退
。
5、小貼士：泡腳補(bǔ)腎要注意什么要想通過(guò)泡腳達(dá)到補(bǔ)腎的目的
，最好選擇在晚上九點(diǎn)左右泡腳
，這個(gè)點(diǎn)是身體中腎經(jīng)氣血運(yùn)行最衰弱的時(shí)候，泡腳不但可以擴(kuò)張血管
，利于氣血運(yùn)行
，體內(nèi)血液循環(huán)加快，身體也會(huì)變的暖和起來(lái)
，而且可以緩解腎臟的壓力
。
在泡腳之后再進(jìn)行幾分鐘腳底按摩
，能更好的促進(jìn)腳部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)五臟六腑的功能作用
，泡腳完之后
，休息十分鐘就可以睡覺(jué)了，這樣補(bǔ)腎效果更佳
。
中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方
中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方
中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方
。大部分男性都是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽(yáng)這個(gè)話題的，而有的中藥配方拿來(lái)泡腳就由幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹伊私庀轮兴幣菽_補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方的相關(guān)內(nèi)容
。
中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方1 中藥方劑一：姜片玫瑰花
很多人來(lái)到冬季會(huì)出現(xiàn)腳涼的狀況，睡覺(jué)的時(shí)候腳一直很冷
，這類(lèi)狀況合適用姜片在臨睡前泡沫腳
。最先，把玫瑰花包在沙布里和水里一起煮沸
，再用刀子姜片剁碎撒進(jìn)水里
，再再加一勺鹽。泡完腳后
，入睡會(huì)覺(jué)得到兩腳溫暖的
，不容易腳涼。
中藥方劑二：艾草葉
艾葉草也是泡足的好原材料
。把水焯燒開(kāi)后
，添加干艾葉草，50-100克的量就可以
，侵泡約20分鐘后
，直到溫度降至適合的溫度或是添加適度的冷水來(lái)調(diào)整溫度后再去泡足。此外
，艾葉草還能夠和別的的一些東西組成起來(lái)
，例如艾葉草再加姜對(duì)寒癥或是發(fā)燒感冒、咳嗽或是支氣管炎都是有一定的作用;艾葉草再加玫瑰花能夠 緩解手腳麻的病癥
、還有利于血液循環(huán)系統(tǒng);此外
，艾葉草再加麻椒還有利于腳出汗腳氣的改進(jìn)。
中藥方劑三：蘇打
針對(duì)血壓值高的人而言
，用小蘇打泡腳再好不過(guò)了
。在水中放進(jìn)適度的鹽，隨后煮沸
，再添加蘇打就可以了
。常常用這類(lèi)方式泡足，能夠 合理的減少血壓
，舒經(jīng)筋血
。
中藥方劑四：醋
醋在我們?nèi)粘Ｉ钍值钠毡?div id="jfovm50" class="index-wrap">，功效也十分?多，不但可以做調(diào)味品
，還能消毒殺菌
。平時(shí)中，用醋洗頭發(fā)的人不在少數(shù)
，可你了解用醋泡腳也是一種改善膚質(zhì)延展性的竅門(mén)嗎?用醋泡腳非常簡(jiǎn)單
，要是在沸水中添加適量的醋就可以了，這類(lèi)方式還能使皮膚越來(lái)越白里透紅有光澤度哦
。
中藥方劑五：桂枝金銀花玫瑰花
在冬季
，很多人的腳后跟非常容易出現(xiàn)干裂的狀況，比較嚴(yán)重的還能令人疼痛不己
，行走都不便捷
。對(duì)于這類(lèi)狀況，可以用桂枝
、金銀花加玫瑰花各15克開(kāi)展泡足
，將這三樣放水煎好后倒進(jìn)面盆里就可以泡足了，這類(lèi)方式能具有滋養(yǎng)皮膚的作用
，還能合理減輕皮膚皸裂的問(wèn)題
。
最終，泡足水大概在40度上下就可以了
，夜里九點(diǎn)是泡足的最佳時(shí)機(jī)
，每一次泡30分鐘上下就可以了。泡完腳后還能夠給腳開(kāi)展適度的推拿
，那樣才可以使兩腳身心健康
，人體更健康
。
中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽(yáng)配方2 增粗增大壯陽(yáng)中藥配方
1、五倍子煎洗方
五倍子20g。將五倍子文火煎半小時(shí)
，再加適量溫開(kāi)水
，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜 頭
。每晚1次
，l5-20天為一療程。
2、和樂(lè)丹
淫羊藿
、五味子、菟絲子
、山萸肉
、桑椹子
、何首烏各等份。共為細(xì)末
，水泛為丸
。日服3次，每次6g
，3-6g白酒為引
，3周為一療程，重者2-3個(gè)療程
。服藥開(kāi)始期間忌房事半個(gè)月
。
3、金鎖固泄湯
金櫻子l5g
、芡實(shí)12g
、煅龍骨30g、煅牡蠣30g
、枸杞子l5g
、生地l2g、巴戟天lOg
、懷山藥12g
、五味子9g、當(dāng)歸12g
、炒棗仁12g
、炙甘草5g。水煎服
，日一劑
。
4、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克
，山藥60克
，白酒1000克。
制法：將鹿茸
、山藥與白酒共置入容器中
，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
。適用于性欲減退
、陽(yáng)痿、遺 精
、早泄;腎陽(yáng)虛弱的遺尿
、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。
服法：每日3次
，每次服15-20毫克
。
中藥泡腳治療失眠怎么樣 中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，某些中藥可能會(huì)跟金屬或塑料起反應(yīng)
。最好用天然的木桶
，其次是搪瓷盆，但高度起碼要沒(méi)過(guò)腳踝5-8厘米（三陰交處)
，有條件的可以泡到小腿處
。水溫以溫?zé)岫粻C傷皮膚，可以耐受為度
。
如果有皮膚破損時(shí)要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外)
。
門(mén)診中藥往往更適合病人的體質(zhì)。若一此病人沒(méi)有服用中藥治療
，可以看看是否能通過(guò)以下藥物進(jìn)行中藥泡腳治療：當(dāng)歸30g
，川芎15g，赤芍15g
，桂枝15g
，熟附子15g，生姜15g
，煎煮40分鐘后沐足
。溫陽(yáng)通陽(yáng)，養(yǎng)血活血
。女性多見(jiàn)
，睡眠不佳，伴血虛手足冷
， 睡覺(jué)時(shí)肢體易麻木
，月經(jīng)不調(diào)，可有痛經(jīng)或血塊
。肉桂粉15g
，川椒粉15g，干姜粉15g
，粗鹽一大把
。本方粗鹽引諸藥歸于腎經(jīng)
，溫腎養(yǎng)陽(yáng)
，使白天精神恢復(fù)，夜晚可入睡
。因肉桂
、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可。老年人腎陽(yáng)不足
，日間精神不濟(jì)
，瞌睡頻頻，畏寒
，四肢冰涼
，晚間眠淺易醒，夜尿頻多
。
中藥泡腳往往泡到你的后背感覺(jué)微微汗出
，或者額頭出汗了，就算是好了
。注意
，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)槌龃蠛共粌H傷津液
，還容易傷氣傷陽(yáng)
。
男人 ，用什么泡腳補(bǔ)腎氣
用連翹
、金銀花、板藍(lán)根
、菊花泡腳
，可以起補(bǔ)腎氣。
以下方法補(bǔ)腎更有效：
1
、注意避暑別貪涼
夏季天氣炎熱氣壓低
，人的抵抗力也會(huì)隨之下降，容易導(dǎo)致感冒
，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎
。因此切不可貪涼，使用空調(diào)需注意控制好溫度
，一般宜在26℃左右
。
2、泡腳護(hù)腎功效佳
不只冬天要泡腳
，夏天也可泡腳
。睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
。同時(shí)
，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟
，都可以通過(guò)泡腳得到徹底放松和充分的舒緩
，人也會(huì)因此感到舒適。
泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)
，隔數(shù)分鐘即入睡
，補(bǔ)腎效果更佳。還可放些連翹
、金銀花
、板藍(lán)根、菊花泡腳
，可以起到降火清熱的作用
。
3、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)
氣溫升高
，有些人脾氣也見(jiàn)長(zhǎng)
，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高
，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害
。
保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極
、持之以恒的有氧鍛煉
，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟
。
4
、少喝啤酒多喝水
多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出
，從而保護(hù)腎臟
。大部分男性對(duì)此沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)，不覺(jué)得喝水重要
。
還有人認(rèn)為喝水還不如喝啤酒
，殊不知大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞
，造成腎臟損害
，尤其是本來(lái)有腎臟疾病的患者病情會(huì)加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右
，夏季出汗多時(shí)
，還應(yīng)酌情增加。
5
、慎用傷腎中西藥
夏日易發(fā)胃腸感染等其它疾病
，用藥時(shí)要注意，磺胺
、卡那霉素
、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性
，要盡量避開(kāi)這些藥物
。中藥中的馬兜鈴、天仙藤
、關(guān)木通
、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性
，“罪魁禍?zhǔn)住笔撬鸟R兜鈴酸
，也應(yīng)特別引起注意。
擴(kuò)展資料：
男人腎虛該吃以下食物：
1
、山藥：性平味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺
、健脾作用
，能益腎填精。凡腎虛之人
，宜常食之
。
2、干貝：又稱(chēng)江珧柱
。性平味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
。
3
、鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)
。性平味甘
，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎
，益筋骨
。
4、栗子：性溫味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者
，最宜食用
。
5、枸杞子：性平味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨、除腰痛
，久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6
、何首烏：有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
。凡是腎虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
，或男子遺精
，女子帶下者，食之皆宜
。
而該忌吃或少吃的有：荸薺
、柿子、生蘿卜
、生黃瓜
、生地瓜、西瓜
、甜瓜
、洋蔥、辣椒
、芥菜
、丁香、茴香
、胡椒
、薄荷、莼菜
、菊花
、鹽、醬
、白酒及香煙等
。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-男人如何補(bǔ)腎更有效？泡腳+食療功效佳
科學(xué)保健男人如何足療最補(bǔ)腎
如何補(bǔ)腎是每個(gè)男人都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題
，但是補(bǔ)腎的方法確實(shí)有很多
。如果一個(gè)一個(gè)做，估計(jì)兩個(gè)小時(shí)也做不完
，但如果說(shuō)見(jiàn)效快
，質(zhì)量好
，還是屬于泡腳補(bǔ)腎的。
腳底有64個(gè)反射區(qū)
，對(duì)應(yīng)人體的內(nèi)臟器官
。中國(guó)自古就有“天天洗腳不如吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)
，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候
，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血
。飯后半小時(shí)不要泡腳
，因?yàn)槌酝觑埡螅愕拇蟛糠盅憾剂飨蛄四愕南到y(tǒng)
。泡腳的時(shí)候
，本該流向你消化系統(tǒng)的血液會(huì)流向你的下肢，讓你的消化系統(tǒng)沒(méi)有足夠的動(dòng)力消化食物
，導(dǎo)致消化不良
。
泡腳不是越久越好。以腳背發(fā)紅
，身體微微出汗為宜
。泡腳的溫度因人而異。人的正常體溫是36~37
，泡腳水溫比正常體溫高2~3
，約40。對(duì)于腳上結(jié)繭較多的人
，水溫可以適當(dāng)高一些
；孩子皮膚比較嫩，水溫要低一些
；糖尿病患者
，由于腳部皮膚不敏感，因此
，水溫應(yīng)低一些
，過(guò)高容易造成皮膚灼傷。
在你的腳上泡足夠的水
。最好讓水到小腿
，至少不要過(guò)腳踝。
晚上泡腳的好處
1.按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)覀兊哪_底有很多穴位
，用熱水泡腳一來(lái)可以加快身體的血液循環(huán)
，二來(lái)可以刺激這些穴位，使身體達(dá)到保健的效果
。一般來(lái)說(shuō)
，晚上9點(diǎn)泡腳為宜
，這是補(bǔ)腎的最佳時(shí)間。
2.泡腳可以促進(jìn)新陳代謝
，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)
，將血液輸送到腳末梢，可以減少高血壓
、心臟病
、中風(fēng)等高危疾病的發(fā)生。
水的溫度應(yīng)該夠熱
，但是不會(huì)燙
，大概45攝氏度左右。在溫水中加入2湯匙鹽
。鹽有消炎
、殺菌、通便的作用
。
3.泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)
。人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的底部，冬季微循環(huán)非常不足
。泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物
，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
足浴可以通過(guò)神經(jīng)反射治療疾病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢愿鶕?jù)自己的情況調(diào)整泡腳用的材料。每次可以泡腳半個(gè)小時(shí)
。
用生姜泡腳的好處
1.用生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大小的生姜放入水中煮沸
，或者浸泡在熱水中。在水溫合適的時(shí)候(40度左右)給感冒患者泡腳
，可以有效防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展
，止寒。即使人沒(méi)有感冒
，用生姜泡腳也能起到祛寒的作用
，從而預(yù)防感冒。
2.生姜泡腳治風(fēng)濕：生姜有其散寒祛風(fēng)的特殊功效
。風(fēng)濕病患者每晚泡腳半小時(shí)
，可有效緩解癥狀。用木桶泡腳可以更好的緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀
。
3
、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能驅(qū)寒，手腳冰涼主要是因?yàn)樯眢w末梢供血不足
。生姜足浴能有效改善血液循環(huán)
，緩解手腳冰涼
