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      懷孕之后很多食物不能吃,那么能吃無花果干嗎
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-29 20:43:16
        
      

        
      
           
      一、孕婦能吃無花果干嗎
      大家都知道無花果富含多種氨基酸
      、有機(jī)酸
      、鎂、錳
      、銅
      、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分
      。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果
      ，而且還是一味良藥。有清熱解毒
      、止瀉通乳之功效
      。
      而且孕婦常吃適量的無花果，可以使排便順暢
      。但也應(yīng)注意飲水
      。
      孕婦吃無花果有助于消化由于孕期準(zhǔn)媽媽都很注重補(bǔ)充營養(yǎng)，不知道吃什么吃多了就會感覺到腸胃不適
      ，不舒服
      。這個(gè)時(shí)候最好是吃點(diǎn)無花果。因?yàn)闊o花果中有豐富的水解酶
      、檸檬酸
      、蛋白酶、脂肪酶
      、蘋果酸等
      ，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收
      。
      孕期吃無花果可以緩解便秘
      ，無花果含有眾多的膠質(zhì)和纖維素，能吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì)
      。準(zhǔn)媽媽孕期很容易上火
      ，在加上子宮的壓力使得很多準(zhǔn)媽媽都會有便秘的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候你除了運(yùn)動之外還可以多吃些無花果
      。因?yàn)闊o花果有排毒通便的功效
      。
      準(zhǔn)媽媽吃無花果可以防癌，現(xiàn)在受各種污染環(huán)境的影響
      ，綠色食物越來越少
      。所以癌癥患者也隨之增加
      。因此我們要加強(qiáng)保健意思，孕婦吃無花果就是不錯(cuò)的選擇
      。無花果中有苯甲酫
      、佛手柑內(nèi)脂、補(bǔ)骨酯素等抗癌物質(zhì)
      ，并且效果還很明顯
      ，尤其對胃癌。
      孕婦吃無花果可以通乳
      ，研究證實(shí)
      ，孕婦吃無花果，有通乳的療效
      。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期
      ，有些孕婦開始擔(dān)憂自己的乳汁能否順暢到達(dá)。如果孕婦有此擔(dān)憂的話
      ，不妨吃點(diǎn)無花果
      。
      吃無花果可以消腫解毒，如果孕期感覺咽喉腫痛
      、腸炎痢疾等
      ，準(zhǔn)媽媽可以多吃些無花果。因?yàn)闊o花果營養(yǎng)豐富
      ，有抗炎消腫
      、清腸解毒的功效。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以把無花果當(dāng)做零食來吃
      ，它除了以上介紹的好處之外
      ，還有降壓的功效。其實(shí)不單純是孕婦吃無花果的好處多
      ，無花果是老少皆宜的優(yōu)良食品
      。
      二、哪些食物孕婦不可以吃呢
      1
      、生豆類：四季豆
      、扁豆、紅腰豆
      、白腰豆等豆類
      ，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
      2
      、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分
      ，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
      3
      、木薯：木薯的根
      、莖、葉都含有毒物質(zhì)
      ，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒
      ，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病
      ，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
      4
      、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
      ，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食
        ，輕度意識障礙
        、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭
        、呼吸中樞麻痹致死
        。
      5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿
        ，這種毒素可引起嗓子發(fā)干
        、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀
        。食用前需要先將黃花菜煮熟
        、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用
        。
      6
        、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿
        ，口腔有苦澀感
        ，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀
        ，生吃危險(xiǎn)性更大
      。
      7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素
      。人吃了這種毒素
      ，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性
      。
      8
      、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒
      。
      三
      、孕婦飲食有哪些需要注意
      1、不宜長期高脂肪飲食
      在孕期
      ，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入
      ，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)
      。長期多吃高脂肪食物
      ，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)
      ，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
      ，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康
      。
      2
      、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
      醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足
      ，易使孕婦體力衰弱
      ，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩
      ，乳計(jì)分泌稀少
        。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是
        ，孕期長期高蛋白飲食
        ，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)
        ，容易引起腹脹
        、食欲減退、頭暈
        、疲倦等現(xiàn)象
        。
      3、不宜高糖飲食
      血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒
        ，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形
        、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明
        ，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力
        ，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌
        、病毒感染
        ，不利優(yōu)生。
      4、不宜長期高鈣飲食
      孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食
        ，大量飲用牛奶
        ，加服鈣片、維生素D等
      ，對胎兒有害無益
      。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥
      ，出生后
      ，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等
      ，不利健康地生長發(fā)育
      。一般說來
      ，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克
      ，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充
      ，只要從日常的魚
      、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了
      。
      5
      、不宜過度咸食
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系
      ，孕婦過度咸食
      ，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健
      ，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右
      。
      6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
      孕期
      ，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥
      、補(bǔ)品，比如人參
      、鹿茸
      、鹿胎膠、鹿角膠
      、桂圓
      、荔枝、胡桃肉等
      ，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢
        ，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行
      、加劇孕吐
      、水腫、高血壓
      、便秘等癥狀
      ，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
      四
      、孕婦多吃玉米好嗎
      孕婦可以吃玉米
      。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益
      。玉米脂肪中的維生素較多
      ，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處
      ，從而有益于胎兒智力的發(fā)育
      。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙
      ，降低血液中膽固醇的含量
      ，起到預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強(qiáng)體力及耐力
      ，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)
      。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預(yù)防及改善口角炎
      、舌炎
      、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。此外用玉米須煎水代茶飲
      ，還可以起到預(yù)防妊娠高血壓綜合征
      、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。玉米營養(yǎng)豐富
      ，不少孕婦都喜歡將其作為零食或者是主食
      ，那準(zhǔn)媽媽們知道孕婦吃玉米有什么好處嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧
      。
      1
      、玉米富含維生素B2，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用
      。
      維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生
      ，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2
      。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收
      、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發(fā)育
      。
      2
      、孕婦吃玉米，有利于胎兒的智力發(fā)育
      。
      玉米中所含有的維生素B1
      ，對人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用，它有增進(jìn)食欲
      ，促進(jìn)發(fā)育
      ，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善
      。所以玉米是健腦補(bǔ)腦的有益主食
      。
      3、孕婦吃玉米
      ，有助于安胎
      。
      玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎
      ，可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)
      ，胎兒發(fā)育不全
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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