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      孕婦可以用哪些藥材煲湯,孕婦平常怎么做對胎兒好
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-29 21:00:27
        
      

        
      
           
      孕婦可以用哪些藥材煲湯,孕婦平常怎么做對胎兒好
      一
        、孕婦煲湯的藥材有什么
      孕婦喝湯最好不要加藥材
      ，因為中藥的藥理作用臨床研究有限
      ，并不能確定是否對胎兒和孕婦有影響
      ，尤其是活血類及有毒的藥物是不能用的，如當歸
      、紅花
      、麝香等
      ，可以適量放些枸杞、蓮子之類的食材。
      孕婦冬季養(yǎng)生湯：雞蓉豆花羹
      雞肉25克
      ，雞蛋300克
      ，香菇(鮮)35克，火腿10克
      ，冬筍30克
      ，黑魚30克，鹽4克
      ，料酒25克
      ，味精2克，淀粉(玉米)10克
      。
      將雞脯肉洗凈
      ，剔去粗筋，剁成極細的蓉泥
      。雞蓉盛入碗內(nèi)
      ，加少許冷水、料酒
      、鹽
      、味精、濕淀粉
      ，用筷子攪拌均勻
      。將雞蛋清打入碗中，用筷子按同一方向攪拌成糊狀
      ，倒入雞蓉碗中拌勻待用
      。筍、香菇
        、魚肉分別切片
        。炒鍋上火燒熱，倒入高湯燒沸
        ，放入筍片
        、香菇片，蝦仁
        、魚片和料酒
        、鹽、味精燒沸后撇去浮沫
        。原鍋改用中火
        ，雞蓉糊慢慢拖放入湯水中，見凝聚并浮起
        ，呈豆花形時
        ，用漏勺撈出
        。將湯水先出鍋盛裝在湯碗中，然后放入雞蓉豆花
        ，撒上火腿末就可以了
      。
      孕婦冬季養(yǎng)生湯：雞腳番茄湯
      新鮮雞腳8只，番茄3個
      ，胡蘿卜1個
      ，大白菜1斤，黃豆芽2兩
      ，洋蔥1個
      ，西芹圓椒少量。
      雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污
      ，備用
      。將所有材料切成合適入口的大小。將所有材料放入鍋中
      ，注入八分水
      ，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用
      。
      孕婦冬季養(yǎng)生湯：豬骨蘿卜湯
      豬脊骨500克
      ，青蘿卜700克，胡蘿卜400克
      ，蜜棗10克
      ，陳皮5克，鹽3克
      ，醬油5克
      。
      將青、胡蘿卜去皮
      ，洗凈
      ，切角塊。陳皮浸開
      ，洗刮凈
      。豬骨用大熱水氽過。待煲內(nèi)水沸時
        ，放下全部材料同煲3小時以上
        。用鹽
        、生抽調(diào)味即成
        。
      二、孕婦日常該如何做
      如何保持站立
      如果孕婦的工作性質(zhì)需要長時間站立
        ，這會減緩?fù)炔康难貉h(huán)
        ，導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會
        ，坐在椅子上
        ，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部
        。如果沒有條件坐
        ，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應(yīng)的肌肉群
        。比如
        ，收縮臀部，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺
        。孕婦常常想伸直腰背挺肚子
        ，這樣會引起鉆心的疼痛。因此
        ，需要長時間站立的孕婦
        ，為促進血液循環(huán)可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿
        。
      如何俯身彎腰
      六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大
        ，并引起孕婦背部疼痛。因此
      ，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作
      ，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西
      ，腹部會防礙背部做彎曲動作
      ，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上
      。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發(fā)
      、沙發(fā)床也要照此動作。
      如何徒步行走
      徒步行走對孕婦很有益
      ，它可以增強腿部肌肉的緊張度
      ，預(yù)防靜脈曲張，并增強腹腔肌肉
      。但一旦感覺疲勞
      ，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘
      。如果沒有條件在公園里散步
      ，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣
      。在走路的姿勢上身體要注意保持正直
      ，雙肩放松
      。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟
      、掌面寬松為好
      。
      如何保持坐姿
      孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭
      。如果孕婦是坐著工作的
      ，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡
      。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大
        ，最好是至少每隔一小時給自己放松以下。
      三
        、孕婦渾身沒勁是為什么
      一,心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識,以充分認識早孕反應(yīng),解除心理上的負擔(dān).丈夫的體貼,親屬,醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心;另外還需要有一個舒適的環(huán)境,多可使癥狀減輕.
      二,飲食對策：注意食物的形,色,味,多變換食物的大小,使其引起食欲.在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西.要減少每次進食的量,少食多餐.多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀.改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒,激起孕婦的食欲.
      三,適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息,否則只能加重早孕反應(yīng),如活動太少,惡心,食欲不佳,倦怠等癥狀則更為嚴重,易生成惡性循環(huán).適當參加一些輕緩的活動,如室外散步,做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng)
        。
      根據(jù)以上的說法，準媽媽準爸爸是不是比較的了解啦
      ，孕婦容易情緒波動大
      ，抵抗力弱，所以準爸爸們要特別的照顧準媽媽們
      ，要時刻陪在身邊
      ，看有什么的需要，在平時除了要補充好營養(yǎng)外
      ，有時也要多點運動
      ，不能一直躺著這樣是不好的，要少食多餐
      ，這樣對準媽媽和孩子都是比較的好
      ，希望以上的建議能幫到大家。
      四
      、孕婦可以下蹲嗎
      其實有關(guān)醫(yī)生也有一些建議
      ，醫(yī)生說只要自己感覺不到不舒服，對寶寶就沒有影響的
      ，其實多做下蹲動作是有助于自然分娩的
      。不用擔(dān)心。 指導(dǎo)意見: 不過蹲的動作要注意
      ，要像是那種青蛙蹲,把腳跨打開.別擠著肚子就行
      ，下蹲動作要輕，要蹲穩(wěn)
      ，懷孕后期
      ，肚子增大，做家務(wù)也不方便
      ，做事要慢慢來
      ，不要急，經(jīng)常做些家務(wù)
      ，對自己以后的分娩是有好處的
      。
      擔(dān)心“順產(chǎn)不順”是多數(shù)“準媽媽”不肯自然分娩的原因。所以
      ，學(xué)會一些有利自然分娩的鍛煉方法
      ，就能幫助她們打消顧慮。孕婦可以做一些小運動
      ，例如舉啞鈴
      ，蹲舉等力量型訓(xùn)練，但是孕婦也要注意不要做過多的運動
      ，過多的運動對胎兒是不利的
      。
      孕婦在懷孕期間一定要謹慎小心，特別注意
      ，因為懷孕期間孕婦的保養(yǎng)對胎兒的健康和孕婦在生產(chǎn)的過程中是否順利很重要
      ，所以孕婦在懷孕期間要多了解有關(guān)這方面的知識。
      孕婦煲湯食譜大全 孕婦適合喝什么湯
      孕婦是不可以吃喝太多涼性的食物,湯類.
      指導(dǎo)意見：
      你好,孕婦保健食譜也有椰子湯,就如椰肉鴿湯.食譜原料 主料： 鴿肉 250克 椰子 500克 輔料： 銀耳(干) 25克 豬肉(瘦) 50克 蜜棗 10克 調(diào)料： 赤砂糖 10克制作方法 1.將椰子去黑皮,椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發(fā),洗凈,撕成小朵.兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗凈,經(jīng)開水燙過. 2.鍋內(nèi)加適量開水,放入所有原料,燒開后改用小火煮約3小時,加入適量紅糖即可.適用人群 孕早期的準媽媽健康提示 此湯具有補益肝腎,強壯筋骨,養(yǎng)血安胎的作用. 孕婦食譜：蒜魚頭湯本食譜功效：清熱瀉火,健脾去濕,補腦益髓,醒神益智.孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發(fā)育.
      孕婦可以吃哪些中藥材煲湯
      最常見的如黃芪枸杞大棗燉老母雞湯
      ，及養(yǎng)氣有補血
      ，山藥，肉桂等
      ，這是比較常見的
      ，同時注意營養(yǎng)的均衡。

      孕晚期飲食注意事項

      孕晚期
      ，準媽媽進入最后的沖刺階段
      ，營養(yǎng)的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全
      、健康
      、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提
      。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點
      ，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進行相應(yīng)的調(diào)整
      。

      1
      、飲食要求多樣化：孕后期，準媽媽不僅需要補充熱量
      ，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充
      ，可采取少食多餐的飲食方式
      ，每日可增至5餐以上
      。千萬不要大量進補，以免過度肥胖
      、巨大兒的發(fā)生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）
      。

      2、補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)
      ，以幫助胎兒的牙齒
      、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準媽媽貧血，可以多吃海帶
      、紫菜
      、蝦米、芝麻
      、動物肝臟
      、蛋類、魚類等
      。

      3
      、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類及豆制品
      。

      4
      、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果
      、白糖
      、蜂蜜等，以免胎兒長得過大
      ，影響順利分娩
      。

      5、多吃營養(yǎng)價值高
      、體積小的食物
      ，如動物性食品；少吃營養(yǎng)價值低
      、體積大的食物
      ，如土豆、紅薯等
      。
      孕婦煲湯食譜有哪些
       　　導(dǎo)語：湯水是最滋補人的
      ，那么孕婦煲湯食譜大全有哪些呢，不妨和我來了解下吧
      。
         　　孕婦煲湯食譜大全有哪些 
         　　羅漢果瘦肉湯 
        　　原料： 大羅漢果四分之一個
      、豬腿精肉八兩約三百二十克、陳皮一小塊、清水十碗;
         　　制作： 
        　　1
      、陳皮浸透洗凈
      ，豬肉原塊洗凈;
        　　2、把清水
        ，羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi)
        ，旺火燒滾，然后下豬肉
      ，再滾起改用文火煲約兩小時即可
      。
        　　tips： 買羅漢果
      ，要以顏色黑褐
      ，有光澤，搖時不響者為佳;
        　　功效：這個湯適合哮喘患者
      ，因羅漢果有解熱消暑
      ，治咳化痰，促進腸胃機能和抑制哮喘的功能
      。
         　　茵陳健膚湯 
        　　原料：豬瘦肉200克
      ，片糖一塊，苦參50克
      ，茵陳40克
      ，地膚子15克，生地20克
         　　制作： 
        　　1
      、瘦肉原件洗凈;
        　　2
      、豬瘦肉與其他用料同時入煲，倒入適量清水
      ，煲4小時
      ，去渣飲湯;
        　　功效：適用于汗多濕重，細菌感染引起的急
      、慢性皮膚炎
      ，皮膚濕疹等，也適用于皮膚痕癢癥
      。
        　　本文導(dǎo)讀：夏季
      ，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，因此很容易感覺到身體乏力和口渴
      。夏季飲食清淡，喝湯也頗講究
      。因此
      ，夏季喝湯不僅美味養(yǎng)胃又能清熱消暑。
         　　藕節(jié)燉排骨 
        　　原料：排骨350克
      ，鮮藕300克
        ，姜絲
        、紹酒適量。
         　　制作： 
        　　1
        、排骨切小塊
        ，水后盛入燉器。
        　　2
        、鮮藕剝皮切條塊
        ，與姜絲一起放在排骨上面
        　　3、放入800毫升清湯
        ，加鹽
        、味精、紹酒調(diào)好味
        ，灌入排骨里
        ，上籠蒸30分鐘即可。
        　　功效：清熱潤肺
        ，生津止渴
        。
         　　雞片蘑菇湯 
        　　原料：雞脯肉250克，鮮蘑菇300克
        ，番茄100克
        ，雞蛋1個，紹酒
        、姜
        、蔥段各適量。
         　　制作： 
        　　1
      、鮮蘑菇切片燒水
      ，番茄切三角塊，雞脯肉洗凈
      ，切片;雞蛋取清;姜切絲
      。
        　　2、雞脯肉加鹽
      、味精
      、蛋清、干淀粉攪勻
      ，放入沸水鍋舀一下
      ，撈起待用。
        　　3
      、將鍋置于旺火上
      ，油爆姜絲、蔥段，放入蘑菇炒
      ，加入適量清湯
      ，再加鹽、雞精
      ，待湯沸后加雞片
      、番茄、味精
      、紹酒
      、麻油即成。
        　　功效：補中益氣
      ，安神健體
      。
         　　孕婦輕微貧血 
         　　判斷孕婦貧血的指標 
        　　怎樣才算是貧血了呢？根據(jù)科學(xué)的檢查依據(jù)
        ，我們很容易就可以知道答案
        。
        　　孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標
        ，當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時
        ，即可診斷為孕婦貧血（在醫(yī)院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄
        ，低于標準值的則為貧血
        ，100以下為重度貧血）。
        　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準
        ，孕婦血紅蛋白＜11克/分升為貧血
        ，未孕婦女血紅蛋白＜12克/分升為貧血。
        　　一般在醫(yī)院檢查的時候
        ，有輕微貧血的發(fā)生醫(yī)生們都會告訴各位孕媽媽
        ，這時候孕媽媽們就要注意調(diào)養(yǎng)身體，吸收多一些鐵物質(zhì)了
        。
         　　孕婦輕  微貧血怎么辦 
        　　1
        、孕前就開始調(diào)理身體
        　　孕前應(yīng)把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，積極治療月經(jīng)過多
        、慢性腸炎
        、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的疾病，一定要糾正偏食
      、挑食的不良飲食習(xí)慣
      ，飲食安排應(yīng)營養(yǎng)均衡。
        　　2
      、適當多吃富含鐵的食物
        　　動物肝臟：豬肝
      、牛肝、羊肝、雞肝等
      ，不僅含鐵量高
      ，而且維生素的含量也很豐富，吸收好
      ，每周吃一次動物肝臟對預(yù)防貧血很有好處
      。
        　　動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收
      ，經(jīng)常食用動物血和豆腐做的羹湯
      ，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
        　　瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富
      ，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥
      、扶助正氣，使身體更健康
      。這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)
      ，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效
      。
        　　3
      、提高腸道對鐵的吸收
        　　孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高
      ，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收
      ，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸
      、磷酸鹽
      、草酸等成分會與鐵結(jié)合，影響吸收
      ，如菠菜
      、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%－5%
      。因此
      ，菠菜、油菜適宜先焯水
      ，再進行烹調(diào)
      ，把草酸破壞掉。
        　　4
      、口服鐵劑進行補充
        　　貧血的`孕媽咪對鐵的需求量缺口較大
      ，一般都需口服鐵劑進行補充。也有一些醫(yī)院建議懷孕4個月后就服用鐵劑來預(yù)防貧血
      ，這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題
      ，如不及時干預(yù)
      ，很容易發(fā)展成為病理性的貧血。
        　　提高飲食中鐵吸收的法則
      ，對于鐵劑同樣適用
      ，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間
      ，服鐵劑的時期最好不要喝茶等
      。
        　　鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心
      、嘔吐
      、胃部不適等癥狀，因此
      ，鐵劑應(yīng)飯后或餐中服用
      。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)象
      ，不必擔(dān)心。
        　　溫馨提醒：孕媽咪服用補鈣劑
      ，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時
      ，應(yīng)與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收
      。
         　　孕婦輕微貧血吃什么食物 
        　　1
      、飲食中要食入一定量的肉類
      、肝臟
      、木耳、紅棗
      、血豆腐
      ，也可食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。
        　　2
      、肝臟中含有豐富的鐵
      ，可一周吃兩次，多吃點含鐵高的食物
      ，可以做到預(yù)防貧血作用
      ，吃東西盡量清淡，少吃點辣的咸的
      。
        　　3
      、鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵
      ，而且維生素的含量也很豐富
      ，一周可吃兩次
      。
        　　4、鴨血湯
      、蛋黃
      、瘦肉、豆類
      、菠菜
      、莧菜、番茄
      、紅棗等食物含鐵量都較高
      ，可以經(jīng)常吃。
        　　5
      、進食牛奶
      、胡蘿卜、蛋黃
      ，多吃含維生素C豐富的果蔬
      ，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收
      。
        　　6
      、新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成
      ，葉酸缺乏造成大細胞貧血
      ，也可引起混合性貧血。
        　　7
      、還可于三餐間補充些牛肉干
      、葡萄干、牛奶
      、水果等零食
      ，也是補血的好方法。
         　　孕婦輕微貧血對胎兒有什么影響 
        　　在孕期孕媽們發(fā)現(xiàn)任何一點異常都會擔(dān)心影響到胎兒
      ，所以了解相關(guān)的孕期知識是很有必要的
      ，那么孕婦輕微貧血對胎兒有什么影響呢？
        　　因為胎兒要成長
      ，靠的就是吸收母親的血液
      ，如果母親本身貧血營養(yǎng)不良的話會讓胎兒營養(yǎng)不足，胎兒本身也會引發(fā)種種的胎兒疾病
      ，更危險的造成死亡
      。如果是貧血較輕，一般情況下
      ，輕微的貧血對寶寶沒有太大的影響
      ，到了懷孕中晚期
      ，胎兒需求量增加，由于血紅蛋白有攜帶氧氣和部分營養(yǎng)的作用
      ，所以可能會對寶寶的供氧情況和生長速度有一定影響
      。
        　　1、記憶力落后
        　　由于含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也
      ，既是腦的記憶貯存部位
      。缺鐵時該部位的酶活力不足，導(dǎo)致記憶力落后
      ，孩子難以學(xué)會物
      、背誦兒歌和識數(shù)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加腥辫F性貧血的孕婦
      ，不僅會出現(xiàn)免疫力低下的情況，還會影響胎兒大腦的正常發(fā)育
      。
        　　2
      、視覺與動作不靈活
        　　如向目標夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細小物品
        ，以及串珠
        、套疊和需要理解的視與動作協(xié)調(diào)的積木和拼圖能力均落后，也會影響到入小學(xué)之后的作業(yè)能力相應(yīng)落后
        。
        　　3
        、認識和語言落后
        　　6個月內(nèi)母體貯存鐵的不足會使嬰兒無精打采一疲倦，對外界事物無興趣
        ，畏懼不敢接受新事物
        ，所以認知能力落后。由于缺鐵嬰兒注意難以集中
      ，對聲音的變化感受茫然
      ，既不求理解聲音變化代表的意義，也懶得去模仿發(fā)音
      ，所以理解能力不足。主動交往要求不大
      ，所以語言能力落后
      。
        　　4、晝夜規(guī)律難以養(yǎng)成
        　　正常嬰兒在光線充足時易于覺醒
      ，黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學(xué)遞質(zhì)透過的速度減慢
      ，逐漸養(yǎng)成夜間睡眠和白天覺醒的生活規(guī)律。缺鐵時光線的透過速度差別消失
      ，夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏
      。
        　　5
      、運動能力遲緩
        　　缺鐵時肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足，以致肌肉伸縮無力
      ，嬰兒抬頭遲
      ，翻身、坐起
      、爬行
      、站立和行走都遲。貧血使孩子全身乏力
      ，不愿意活動
      ，總是躺著、坐著
      ，使已經(jīng)學(xué)會的動作逐漸退步
      。
      

          
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