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      高尿酸反反復(fù)復(fù)，吃藥也難降下去
        ？醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃
      
        
      
            佚名
            2024-05-30 03:04:27
        
      

        
      
           
      高尿酸反反復(fù)復(fù)
      ，吃藥也難降下去？醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃
      當(dāng)下社會(huì)
      ，人們的飲食可謂是極大豐富
      ，選擇的余地越來越多，但也正因如此
      ，各種“富貴病”也接踵而來
      ，除了我們所熟悉的三高外，“第四高——高尿酸”的發(fā)病率也越來越高
      ，嚴(yán)重影響著人們的健康
      。
      對(duì)于高尿酸患者來說，控制尿酸水平至關(guān)重要
      ，否則長期的高尿酸可誘發(fā)痛風(fēng)
      ，損害腎臟功能，還會(huì)對(duì)心血管健康造成危害
      。
      ，吃藥也難降下去醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃.png" />
      想要控制好尿酸水平，“管住嘴”是突破口
      ，對(duì)于可導(dǎo)致尿酸升高的食物
      ，一定要嚴(yán)格忌口，否則即使正在吃藥
      ，尿酸水平也不會(huì)得到有效的控制
      。
      那么，高尿酸患者要忌口的食物有哪些呢
      ？
      1
      、動(dòng)物內(nèi)臟
      生活中許多人十分青睞豬肝、豬心等動(dòng)物內(nèi)臟
      ，但這類食物是嘌呤大戶
      ，如果不加以節(jié)制的食用，只會(huì)導(dǎo)致尿酸水平越來越高
      ，對(duì)病情的控制不利
      。
      而且這類食物中本身就含有大量的脂肪、膽固醇
      ，可造成肥胖
      ，誘發(fā)高血脂、高血壓等慢性疾病
      ，可增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      2
      、瓜子
      許多人平時(shí)很喜歡一邊嗑瓜子，一邊看電視
      ，但經(jīng)常如此
      ，對(duì)健康也會(huì)造成一定的危害。
      瓜子中含有較多的油脂
      ，經(jīng)常食用
      ，可導(dǎo)致血脂水平升高，而且瓜子也是高嘌呤的食物
      ，也會(huì)造成尿酸水平升高
      ，雖然只是小小的一顆，但累積起來也是十分可觀的
      。
      3、海鮮
      蝦
      、扇貝
      、牡蠣等海鮮雖然肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富
      ，但高尿酸的患者對(duì)其應(yīng)敬而遠(yuǎn)之
      。海鮮中含有大量的嘌呤，一旦攝入過多
      ，很容易導(dǎo)致尿酸飆升
      ，同時(shí)還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情的控制不利
      。
      4
      、豆類食物
      黃豆、扁豆等食物富含蛋白質(zhì)
      ，對(duì)健康也有很大好處
      ，但黃豆、綠豆等豆子也含有較高的嘌呤
        ，經(jīng)常食用
        ，尿酸水平很難得到控制，還會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)
        。
      建議高尿酸患者吃一些經(jīng)加工后的豆制品
        ，如豆腐、豆?jié){等
        ，加工后的豆制品嘌呤含量大幅度下降
        ，不會(huì)影響尿酸的控制。
      5
        、酒類飲品
      不少人平時(shí)有喝酒的習(xí)慣
      ，如果飲酒過量
      ，也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。這是因?yàn)榫凭旧砭涂捎绊懩蛩岬呐判?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不利于尿酸水平的控制?/p>
      而且啤酒中也含有較高的嘌呤
      ，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高。
      6
      、肉湯
      排骨湯等肉湯是許多家庭餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的
      ，但這些肉湯卻是名副其實(shí)的嘌呤大戶，經(jīng)常喝
      ，可導(dǎo)致尿酸水平升高
      ，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
      建議高尿酸的患者盡量少喝肉湯
      ，如果要喝肉湯
      ，可以選擇清淡的青菜湯，還有降低尿酸的作用
      。
      總而言之
      ，對(duì)于高尿酸患者來說，控制飲食是重中之重
      ，尤其是啤酒
      、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟
      、豆制品
      、肉湯等高嘌呤食物，更應(yīng)盡量少吃
      ，以免導(dǎo)致尿酸水平升高
      ，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
      除此之外
      ，高尿酸的患者生活中也要多喝水
        ，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果
        ，有助于促進(jìn)尿酸的排泄
        ，穩(wěn)定尿酸水平。
      吃什么食物能降尿酸
        ？
      枸杞、山芋
        、西紅柿
        、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。
      1.吃降酸藥：控制尿酸已經(jīng)成為風(fēng)濕科醫(yī)生的共識(shí)了，定期檢查控制尿酸至300umol/L以下
        ，能夠極大的控制發(fā)作次數(shù)
        ；
      2.喝水：每日喝至少2000毫升水；
      3.飲食：盡量少吃海鮮
        、火鍋和內(nèi)臟
        ；多吃一些黑色的食物，比如枸杞
        ，還有山芋等
        ，這類食物是能夠強(qiáng)化肝臟的功能，同時(shí)還有利于膀胱排尿
        ；西紅柿要經(jīng)常吃,因?yàn)槲骷t柿是能夠中和尿酸
        ；還可以多補(bǔ)充一些含鉀較為豐富的食物，就比如香蕉
        ，香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素
        ，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，預(yù)防人體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象
        ，能夠有效降低尿酸的水平
        ；平時(shí)可以煮百合粥食用，多吃西芹
      ，這些都含有植物秋水仙堿成分
      ；
      4. 禁止飲酒：特別是啤酒
      ，但可以適量喝點(diǎn)紅酒
      ，其它種類的酒應(yīng)不飲或嚴(yán)格限制；
      5. 多吃素：但要忌食菠菜
      ，豆類食品要少吃或不吃
      。多吃水果；
      6. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，過度運(yùn)動(dòng)容易使內(nèi)源性尿酸增高
      ，很容易引起痛風(fēng)，慢跑出汗就可以了
      ；
      7. 勞逸結(jié)合
      ，注意睡眠，放松心態(tài)
      ，樂觀面對(duì)
      。每半年檢查一次尿酸。
      怎樣降低尿酸
      ？
      現(xiàn)在大家生活條件好了，很多人尿酸都比較高，尿酸高了就可能會(huì)痛風(fēng)
      ，這個(gè)都知道
      ，但好多人不知道的是反反復(fù)復(fù)痛風(fēng)發(fā)作不光是痛那么簡單，還有可能逐漸發(fā)生腎功能不全
      ，甚至是尿毒癥
      ，那怎樣才能降低尿酸呢？
      
男性超過420就屬于尿酸高了
        ，如果你超過420
        ，不超過480，還有其他三高或者冠心病呢
        ，就需要吃藥
        。沒有其他疾病呢，你可以通過改善生活方式
        ，管住嘴
        、邁開腿、低嘌呤飲食
        、多喝水
      ，能把尿酸降個(gè)七、八十
      ，一旦超過540
      ，不管你有沒有其他疾病，都必須吃藥來降酸
      。
      
除了科學(xué)規(guī)范的治療
      ，程醫(yī)生再給您說八個(gè)方法，能幫你更快的把尿酸降下去
      。
      
01 / 限制喝酒你喝的酒越多
      ，你痛風(fēng)發(fā)作的幾率就越大
      
尤其是烈性酒和啤酒。我的建議是痛風(fēng)發(fā)作期堅(jiān)決不喝酒
      ，高尿酸患者盡量少喝酒
      ，有重要場合或者需要跟親戚、朋友意思一下
      ，可以少量的喝點(diǎn)紅酒
      ，后續(xù)也一定要多喝水，堿化尿液
      、增加排尿量
      ，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的可能性。
      

      
02 / 調(diào)整飲食像海鮮
      、貝類
      、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯
      、菌類
      、黃豆、豆芽這些嘌呤都比較高
      ，能不吃就不吃
      ，鼓勵(lì)痛風(fēng)患者多吃新鮮蔬菜、牛奶
      、雞蛋
      、粗糧，想吃肉的話可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤
      ；牛肉啊
      、雞肉啊、適當(dāng)吃一點(diǎn)都行
      。
      

      
03 / 少喝含糖飲料像可樂
      、果汁、奶茶這些本身不含有任何嘌呤
      ，但果糖卻能促進(jìn)尿酸的產(chǎn)生
      ，讓尿酸水平升高，盡量少喝
      ；像白水
      、淡茶水、牛奶
      、咖啡
      、檸檬水，痛風(fēng)患者都是可以喝的
      。
      

      
04 / 增大飲水量是最經(jīng)濟(jì)
      、而且最有效的降尿酸手段每天少量
      、多次的去喝兩千到三千毫升
      ，到飯點(diǎn)了就吃飯，該睡覺的時(shí)候別熬夜
      ，該休息的時(shí)候一定休息好
      ，減輕身體的壓力，保持健康的生活方式
      ，這是任何藥物都不可替代的
      。
      

      
05 / 每天鍛煉三十分鐘以上，一周堅(jiān)持5天以上選擇慢跑
      、散步
      、游泳、騎車這些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不光能排尿酸
      ，還能減肥
      ，等你體重減下來了，尿酸就會(huì)跟著降一大截
      。
      

      
06 / 保護(hù)好關(guān)節(jié)
      ，扭傷、受涼都可能誘發(fā)痛風(fēng)平時(shí)避免危險(xiǎn)動(dòng)作
      、劇烈運(yùn)動(dòng)
      、天涼了多加衣物。
      

      
07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成過多
      ，就去吃減少尿酸生的藥物
      。如果你是尿酸排不出去，就吃促進(jìn)尿酸排泄藥物
      ，只要藥一對(duì)癥
      ，那你的尿酸降的就很快了，在配點(diǎn)中藥調(diào)理體質(zhì)
      ，后期也能減少復(fù)發(fā)
      。
      

      

      

      
08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，還不傷身體的
      ，我給你推薦個(gè)不錯(cuò)的療法
      ，你可以試試免疫吸附，現(xiàn)在很成熟
      ，做的人也很多
      ，一般做個(gè)三到五次，你的尿酸就能恢復(fù)正常
      。以上八點(diǎn)就是程醫(yī)生給所有痛風(fēng)患者的忠告
      ，生活中適當(dāng)注意點(diǎn)，你就可以收到意想不到的效果
      。如果你感覺程先生說的對(duì)你有幫助
      ，可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注、點(diǎn)點(diǎn)贊
      、分享給身邊需要的人
      ，我程醫(yī)生關(guān)注我，幫你戰(zhàn)勝痛風(fēng)
      。
      
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      、發(fā)布、審稿丨程本維
      
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      ，版權(quán)歸原作者所有
      ，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除
      。
      
轉(zhuǎn)載聲明：本篇內(nèi)容為痛風(fēng)醫(yī)生程本維原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載需授權(quán)
      ，并注明作者和出處
      。
      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了
      ，尿酸還不降怎么辦？
      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了
      ，尿酸還不降怎么辦
      ？下面，一起來看一下吧
      ！
      

      

      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了
      ，尿酸還不降怎么辦
      ？
      
不要喝酒
      。尿酸高的原因不清楚
      ，尿酸高找不到原因，只是用藥物控制癥狀是無效的醫(yī)療
      。但是現(xiàn)實(shí)是殘酷的
      。即使不知道原因，也要吃藥
      ，吃了藥就不能喝酒
      。如果改變自己的飲食習(xí)慣，我們喜歡的食物多吃
      ，不喜歡的少吃是常見的習(xí)慣
      。但是你有沒有想過這是自己喜歡的食物？你有沒有想過吃得太多
      ，長時(shí)間不能正常代謝
      ，尿酸高正常休息很重要。以前有熬夜的習(xí)慣
      ，經(jīng)常失眠的習(xí)慣
      ，都不是正常的休息。不管以前的生活方式如何
      ，尿液通風(fēng)高
      ，一定要及時(shí)調(diào)理
      。最好早點(diǎn)起床
      。
      

      

      尿酸不降吃什么最好？
      
多吃香蕉
      、西蘭花
      、芹菜等高鉀食物
      。鉀有助于減少尿酸沉淀，將尿酸排出體外
      。多吃海帶
        、白菜、芹菜
        、黃瓜
        、蘋果、西紅柿等堿性食物
        。多吃高辛食物
        。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高辛飲食有助于排出尿酸
        ，平日可以根據(jù)熟酒
        、山水層、山藥
        、腹瀉
        、丹皮、他泊林配方燒水
        ，達(dá)到滋陰效果
        。另外，還適合多吃行氣活血
        、筋活潑的食物
      。例如，桑寄生以煮糖水
      ，但不要加雞蛋
      ，可以加蓮子。蘋果醋里放蜂蜜
      。蘋果醋中的酸性成分具有殺菌功效
      ，有助于清除關(guān)節(jié)血管器官中的毒素。經(jīng)常喝也有助于治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)病
      。飯后可以將一勺蘋果醋和一勺蜂蜜放在半杯溫水中均勻飲用
      。每天多喝水，多上廁所
      ，絕對(duì)不能憋尿
      。用眼肌肽系統(tǒng)調(diào)節(jié)嘌呤代謝，有助于防止痛風(fēng)的發(fā)作和重復(fù)
      。
      

      

      尿酸高不能吃什么
      ？
      
尿酸高就不要吃高嘌呤食品，含有大量嘌呤的食品主要有動(dòng)物內(nèi)臟
      、海魚
      、豆制品
      、湯、啤酒
      、果糖高的碳酸飲料等
      。另外，香菇
      、紫菜
      、酵母嘌呤含量也很高，喝咖啡
      、濃茶等會(huì)提高尿酸
        。患者主要使用低嘌呤食物
        ，包括乳制品
        、雞蛋、茶
        、各種新鮮蔬菜
        、水果和谷類。另外
        ，患者平時(shí)要多喝水
        ，每天喝的水量在2000-3000毫升之間，吃蘇打水可以堿化尿液
        ，使尿液pH保持在6.2-6.9之間
        ，從而促進(jìn)尿酸的排泄。
      

          
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      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮



  
      
    
      
        
      
            
      
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