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    男人補腎有哪些飲食要點,滋陰補腎別錯過的食物
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-30 08:42:13
        
    

        
    
           
    男人補腎有哪些飲食要點,滋陰補腎別錯過的食物
    男人滋陰補腎有哪些飲食要點
    提到男人保健
    ，許多人會認為男人需要壯陽
    。滋陰？笑話！那是女人的事情
    。讓男人滋陰
    ，不少男人會覺得沒有必要，男人壯陽才是王道
    ，但是從中醫(yī)學(xué)角度說
    ，男人滋陰比壯陽更重要。
    男人滋陰比進補更重要
    為了更好的解釋男人滋陰的重要性
    ，我們打個比喻：如果有一個容器
    ，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物
    ，越塞越多
    ，結(jié)果怎么樣？人體代謝不掉
    。因為它遠遠超過了人體的需要
    ，這時，它就會在體內(nèi)沉積
    ，產(chǎn)生濁氣
    ，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火
    ，邪火往上走
    ，人就會感到頭暈?zāi)X漲，不舒服
      ，邪火往下走
      ，就會影響到男人的前列腺。此時
      ，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話
    ，只能是火上澆油，這個時候就需要滋陰
    。
    調(diào)理脾胃就是滋陰
    滋陰其實就是調(diào)理脾胃
    ，有這樣一個病例：一位45歲的中年男人，成年累月吃補品
    ，越補越?jīng)]精神
    ，臉色鐵青，身體虛弱
    。最后
    ，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了
    ，一氣之下
    ，他把所有的補品都扔了
    ，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果
    ，一年之后
    ，他身體出奇地好，渾身也有勁了
    。一位中醫(yī)化解了他的疑惑
    ，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好
    ，吃了補品也不能吸收
    ，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液
    ，讓你整個身體像燒焦了一樣
    。當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃
    ，脾胃調(diào)理好了
    ，身體自然強壯了。有人說
    ，陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)
    ，陽是陰的功能表現(xiàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？上攵?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如果沒有了物質(zhì)，哪談上功能
      ？
    男人這樣來滋陰
    滋陰其實很簡單
      ，只要每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥
      。天天堅持喝薏米水
      ，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥等健脾的食物
      ，脾的功能好了
      ，男人自然就強健了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽囋囘@個處方：茯苓
      、白術(shù)、黨參
      、山藥各10克
      ，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以
      。一天早晚喝兩次
      。
    滋陰補腎男人別錯過這些食物
    山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
      ，具有補肺
      、健脾作用，能益腎填精
    。凡腎虛之人，宜常食之
    。
    貝：又稱江珧柱
    。性平味甘咸，能補腎滋陰
    ，故腎陰虛者宜常食之
    。
    魚：又稱花鱸、鱸子魚
    。性平味甘
    ，既能補脾胃，又可補肝腎
    ，益筋骨
    。
    子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外
    ，更有補腎壯腰之功
    ，對腎虛腰痛者，最宜食用
    。
    杞子：性平味甘
    ，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目
    、壯筋骨
    、除腰痛，久服能益壽延年等功用
    。
    首烏：有補肝腎
    、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
    。凡是腎虛之人頭發(fā)早白
      ，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
      ，或男子遺精
      ，女子帶下者，食之皆宜。
    吃或少吃：荸薺
      、柿子
      、生蘿卜、生黃瓜
      、生地瓜
      、西瓜、甜瓜
      、洋蔥
      、辣椒、芥菜
      、丁香
      、茴香、胡椒
    、薄荷
    、莼菜、菊花
    、鹽
    、醬、白酒及香煙等
    。
    編輯提醒：男人夏季滋陰是一個長久的計劃
    ，貴在堅持，男人跟女人一樣需要滋陰
    。
    男人補腎有哪些飲食要點 滋陰補腎別錯過的食物
    男人滋陰補腎的食物：

    1
    、黑豆，黑豆含有豐富的微量元素
    ，對抗衰老
    、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化
    ，防止便秘
    。黑豆性味甘，有活血
    、清熱解毒
    、滋養(yǎng)健血等功效。

    2
    、黑芝麻
    ，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下
    ，能加速人體代謝
    ，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血
    、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈
    、四肢乏力等病癥
    。

    3、阿膠
    ，阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用
    ，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡
    。阿膠的補血養(yǎng)血
    、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

    4
    、當(dāng)歸
    ，當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分
    ，當(dāng)歸可改善腎功能
    ，減輕腎損害
    ，其對促進腎小管病變的功效作用很好
    ，對腎臟的保護作用也很好。

    5
    、何首烏
    ，何首烏通過降低動物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效
    ，其次
    ，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的
    。

    6
    、百合，百合有多種品種
    ，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用
    。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火
    、潤肺
    、安神的功效。百合含有多種生物堿
    ，其對白細胞減少癥的預(yù)防恭喜極好
    ，并可提高人體免疫

    7、龍眼干
    ，龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)
    ，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補血益智
    、養(yǎng)血安神的功效也屬一流
    。

    8、海參
    ，研究表明
    ，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老
    、防止動脈硬化
    、糖尿病等。海參的補腎潤燥
    、益氣養(yǎng)血功能很好
    ，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

    9
    、王八
    ，王八可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳
    。鱉甲可增加血漿蛋白的作用
    ，從而可有效防治肝病所致的貧血。

    10
    、烏龜
    ，烏龜性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽
    、益腎強骨方面
    。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品，烏龜可有效治療筋骨不健
    、腰膝酸軟
    、步履發(fā)力等癥狀。
    男人吃什么食物補腎
    補腎壯陽大多是腎虛患者
    ，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛
    ，除藥物治療外，食療也可以達到很好的效果
    。
    1
    、腎陽虛可以選吃一些羊肉，狗肉
    ，韭菜
    ，來進行食物上的補充，另外還可以選擇一些藥品
    ，如腎寶片
    ，六味地黃丸等來進行藥物的治療
    ，平常生活中也要注重維持個人的衛(wèi)生整潔，防止有細菌傳染
    。
    2
    、飲食方面，多吃一些滋陰壯陽
    ，助陽固精
    ，蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物。如韭菜
    ，狗肉
    ，羊肉等可以滋陰壯陽，起到固精的作用
    。雞蛋
    ，牛奶等蛋白質(zhì)含量很高，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑
    ，對腎的保養(yǎng)比較好
    。泥鰍，海藻
    ，蝦類維生素含量較高
    ，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用
    ，常食泥鰍可滋補強身
    ，人常食蝦
    ，有強身壯體效果
    。
    3、日常生活方面
    ，平時要注意節(jié)制性生活
    ，不能過度頻繁，轉(zhuǎn)移自己的注意力
    ，如工作
    ，運動，加強興趣愛好的培養(yǎng)
    。
    男人吃哪些食物能補腎？
    生活中的食物有很多
    ，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值
    ，對于男性朋友來說，腎虛是一種非常常見的疾病
      ，男性腎虛是非常正常的
      ，那你們知道男性補腎的食譜有哪些呢
      ？下面，給大家具體介紹一下男性補腎的食譜有哪些呢
      ？我們一起來看看
      。
    1、男性補腎的食譜
    1
      、鯉魚粥
    鯉魚一條(約500克)
      ，糯米100克，蔥
      、豆豉少許
    。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥
    ，待米爛魚熟時加生姜
    、蔥、豉
    ，再煮10分鐘即可食用
    。
    2、花生煲大蒜
    花生米150克
    、大蒜肉100克
    ，用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？筛籼?次
    ，連服2～4次見效。
    3
    、茴香黑糯米粥
    小茴香6克
    、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末
    ，黑糯米煮成粥
    ，入茴香末用食鹽、香油
    、胡椒
    、生姜、蔥花調(diào)味食用
    。
    4
    、四味豬脬湯
    芡實、山藥
    、蓮子
    、益智仁各20克，豬膀胱1具
      。將益智仁煎水去渣取汁
      ，用藥汁將芡實
      、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)
      ，扎緊口
      ，煮熟，以鹽或冰糖調(diào)味食用
      。
    5
      、鯽魚陳皮湯
    鯽魚2條(約200克)，陳皮15克
      ，紅棗20克
      。將鯽魚去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許
      ，再將陳皮
      、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜
      、蔥花
      、胡椒、味精調(diào)味食用
      。
    6
      、黃芪粥
    黃芪30克，大米50克
      ，先用黃芪煎水去渣取汁
      ，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時
      ，用油
      、鹽、味精
    、蔥花
    、生姜調(diào)味食用
    。
    7
    、黃芪桑螵蛸粥
    黃芪20克、桑螵蛸20克
    、茯苓15克
    、粳米200克，先將黃芪
    、桑螵蛸
    、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥
    ，待粥煮至濃稠時入紅糖調(diào)味食用
    。
    8
    、黑豆鯉魚湯
    黑豆60克、鮮鯉魚1條
    ，先將鯉魚去鱗
    、內(nèi)臟，黑豆洗凈放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟
    。
    2
    、男性補腎的方法
    一、飲水補腎
    我們身體內(nèi)的廢物主要是通過腎臟和肝臟來處理的
    ，在人體新出代謝的過程中
    ，腎臟會將體內(nèi)的廢物以及雜質(zhì)排出體外，多喝一點水可以幫助尿液的排出
    ，從而減輕腎臟的負擔(dān)
    。《本草綱目》在開篇時就將水作為一種靈丹妙藥
    ，人體中百分之七十五的含量都是水
      ，在水的分配法則中，大腦一直處于絕對領(lǐng)先的地位
      。如果缺乏水分
      ，就有可能會引起體內(nèi)毒素的淤積，從而加重腎的負擔(dān)
      。
    二
      、吞津養(yǎng)腎
    所謂的津就是我們常說的“口水”，學(xué)名唾液
      。唾液無色無味
      ，正常人每天分泌約一升左右。它主要由唾液腺分泌
    ，具有潤滑口腔黏膜
    、溶解食物和便于吞咽的作用，其中還含有淀粉酶和溶菌酶
    ，能夠幫助腸胃進行消化
    ，吞咽津液可以起到滋養(yǎng)腎精，保護腎臟的功效
    。
    三
    、吃“黑”補腎
    根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，“腎為先天之本
    ，脾為后天之源
    。”而腎主要依靠后天的食物來供養(yǎng)
    ，《內(nèi)經(jīng)》有云：“五谷為養(yǎng)
    ，五果為助
    ，五畜為益，五菜為充
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！边@句話的大概意思就是告訴人們飲食需要平衡。現(xiàn)代研究表明
    ，食物的顏色的深淺和營養(yǎng)價值的高低關(guān)系十分密切
    ，黑色獨入腎經(jīng)，能夠益腎強腎
    ，同時增強人體的免疫功能
    ，延緩各個器官的衰老，而在冬天吃上一些黑色食物
    ，其效果則會更為顯著
    。
    和羊肉、狗肉之類具有補腎作用的食品不同的是
    ，黑色食品不僅營養(yǎng)豐富而且大多數(shù)性味平和
    ，即使多吃了一些也不會讓人感到膩。這些食物有：黑米
    、黑豆
    、黑芝麻、黑棗
    、海帶
    、甲魚等。
    四
    、運動補腎
    進入冬季后
    ，早睡晚起成了保護身體的一個常用方法，早睡可以讓人體內(nèi)的陽氣不會流失
    ，保持身體正常的溫度
    。晚睡就是在太陽升起后起床，因為此時人體的陽氣迅速上升
    ，大腦也變得逐漸清醒起來
    。
    在冬天進行一些力所能及的體育活動，不但能夠讓有些抑郁的心情開朗起來
    ，而且還能夠增強人體的免疫能力
    。另外，腎主納氣
    ，可以幫助肺進行呼吸，預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)
    ，而腎與膀胱互為表里
    ，膀胱經(jīng)脈經(jīng)過人的背部
    ，如果寒氣想要入侵人體，那么其必首當(dāng)其沖
    。所以
    ，冬天尤其要注意背部的保暖。
    五
    、按摩養(yǎng)腎
    人們常言：腰為腎之府
    ，經(jīng)常按摩腰部，可以防治因為腎虧所導(dǎo)致的慢性腰肌勞損
    、腰酸背痛等癥狀
    。具體的按摩手法也十分簡單，首先將兩只手掌心對掌心搓熱后分別放到腰部
    ，手掌面向皮膚
    ，上下按摩腰部，直到腰部能夠感受到熱量為止
    ，可以每天早晚各做一遍
    。
    此外，中醫(yī)認為
    ，人腳部的涌泉穴直通腎經(jīng)
    ，同時也是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補腎
    ，強身健體
    ，防止早衰的癥狀，同時對于腎虧引起的眩暈
    、失眠
    、耳鳴等都有著一定的療效。在每天上床之前
    ，可以用溫水浸泡一下腳
    ，在泡腳的同時還可以用手互相摩擦按摩兩只腳的腳掌心，每次做100次左右即可
    。這種方法可以滋陰補腎
    ，祛除體內(nèi)的火氣，尤其對于中老年人常見的虛熱癥狀有著非常明顯的療效
    。
    總結(jié)：文章中介紹了5種補腎小方法
    ，用過之后你就會發(fā)現(xiàn)，身體慢慢好起來
    ，精神狀態(tài)也越來越好
    ，不信你就來一試，會有驚喜的。
    

          
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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