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    養(yǎng)成多喝水不憋尿的習(xí)慣,,有效預(yù)防前列腺炎發(fā)生
    
        
    
            佚名
            2024-05-30 09:23:25
        
    

        
    
           
    養(yǎng)成多喝水不憋尿的習(xí)慣,,有效預(yù)防前列腺炎發(fā)生
    一、前列腺炎疾病的癥狀
    1
    、急性細(xì)菌性前列腺炎
    發(fā)病突然
    ，有寒戰(zhàn)和高熱
    ，尿頻
    、尿急
      、尿痛
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？砂l(fā)生排尿困難或急性尿潴留
    。臨床上往往伴發(fā)急性膀胱炎
    。前列腺腫脹
    、壓痛、局部溫度升高
    ，表面光滑
    ，形成膿腫則有飽滿或波動感。
    2
    、慢性細(xì)菌性前列腺炎
    有尿頻
    、尿急、尿痛
    ，排尿時尿道不適或灼熱
    。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有時可有血精
    、會陰部疼痛
    、性功能障礙、精神神經(jīng)癥狀
      。前列腺呈飽滿
      、增大、質(zhì)軟
      、輕度壓痛
      。病程長者，前列腺縮小
      、變硬
      、表面不完整，有小硬結(jié)
      。
    3
      、慢性非細(xì)菌性前列腺炎及前列腺痛
    臨床表現(xiàn)類似慢性細(xì)菌性前列腺炎，但沒有反復(fù)尿路感染病史
      。主要為尿路刺激
      、排尿困難癥狀，特別是慢性盆腔疼痛綜合征的表現(xiàn)
      。某些患者的前列腺液中可培養(yǎng)出支原體
      、衣原體。
    二
      、前列腺炎的疾病預(yù)防知識
    1
      、多飲水。
    多飲水不僅可以稀釋血液
      ，還可有效稀釋尿液的濃度
      。濃度高的尿液會對前列腺有一定的刺激，為此專家建議我們應(yīng)該多喝水，稀釋尿液
    ，但是長期的不良刺激還會導(dǎo)致前列腺有一定的傷害
    。
    2、不憋尿
    。
    患者如果膀胱充盈的話
    ，就會產(chǎn)生生理性的反應(yīng)，我們這時候不能憋尿
    ，因為憋尿?qū)τ诨颊邅碚f是沒有任何好處的
    ，并且對于前列腺和膀胱還是有一定的影響，專家建議在坐長途汽車之前應(yīng)該排空膀胱
    。
    3
    、多放松。
    生活中往往會存在著很多的壓力
    ，這些壓力也會導(dǎo)致前列腺腫大的發(fā)生
    ，根據(jù)相關(guān)的臨床知識表現(xiàn)，當(dāng)生活中壓力大的時候前列腺也會處在一個??緊張的狀況下
    ，為此在日常生活中盡量的保持一個舒緩的生活環(huán)境
    ，不要給自己太多的壓力。
    4
    、洗溫水澡
    。
    溫水洗澡可以緩解肌肉的緊張，讓患者不良的情緒得到緩解
    ，為此專家建議應(yīng)該多洗溫水澡
    ，這樣對于自己的病情和身體都是有好處的。
    三
    、前列腺炎患者的正確飲食方法
    1
    、遠(yuǎn)離高脂肪飲食
    高脂肪含量食物的大量攝入是導(dǎo)致前列腺炎發(fā)作的一個病因。據(jù)跟蹤調(diào)查顯示
    ，以高脂肪含量食物為主的人群前列腺炎發(fā)病率比低脂肪含量食物為主的人群高出 20倍
    。所以建議大家日常生活中要安排合理的膳食結(jié)構(gòu)，在保證人體所需的脂肪含量前提下
    ，多攝入一些豆類和新鮮蔬菜水果
      ，既均衡營養(yǎng)，又有利健康
      。
    2、用白肉代替紅肉
    喜食紅肉是一個不良的飲食習(xí)慣
      ，因為紅肉是一種帶有血腥味
    、且危險性較大的肉類，一旦紅肉攝入過多，就會增加前列腺疾病的危險
    ，所以建議大家日?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？捎冒兹獯婕t肉，如魚肉
    、雞肉
    、兔肉等，不但可以降低人體的高脂肪攝入
    ，且白肉中的大量維生素E還可以有效降低前列腺炎的發(fā)病率
    。
    3、少食刺激性食物
    另外
    ，喜食辛辣食物也是一個造成前列腺損傷的不良飲食習(xí)慣
    。辛辣食物容易引發(fā)盆腔充血，使前列腺壓力增大
    ，給病原菌提供了一個可乘之機(jī)
    。所以，日常要少食辛辣刺激性食物
    ，烹飪時少用胡椒
    、辣椒等調(diào)味料，以預(yù)防前列腺炎癥的發(fā)生
    。
    我們在了解前列腺炎疾病知識的同時
    ，也需要了解患者的病情發(fā)展和現(xiàn)狀，這是因為對于前列腺炎這種疾病如果不處理的話
    ，也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不孕的癥狀
    ，為此專家還是建議及時的出現(xiàn)問題，及時的解決
    ，這樣才會有一個健康的身體
    。另外，良好的飲食習(xí)慣和身體的健康有著很密切的聯(lián)系
    ，希望大前列腺炎患者可以通過配合上述飲食
    ，盡快的擺脫疾病，恢復(fù)健康
    。
    對于慢性前列腺炎
    ，應(yīng)該如何預(yù)防
    ？
    慢性前列腺炎可以通過多吃蔬菜水果，遠(yuǎn)離煙酒
    ，以及少吃辛辣刺激食品并適量飲水
    ，防止憋尿和避免久坐等多種方法來預(yù)防，另外平時注意保暖并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)身體素質(zhì)，這樣也能預(yù)防慢性前列腺炎發(fā)生
    。
    

    
多吃蔬菜水果
    
在平時生活中多吃綠色蔬菜和富含維生素的水果
    ，能預(yù)防慢性前列腺炎，因為蔬菜水果中不但含有大量的膳食纖維
    ，還含有胡蘿卜素和維生素C等多種
    ，對人體有益的營養(yǎng)能提高人類前列腺的功能，防止前列腺炎癥滋生并能阻止前列腺功能減退
    ，像生活中常見胡蘿卜
    ，西紅柿，葡萄
    ，荔枝
    ，蘋果等就都是能預(yù)防慢性前列腺炎的健康食材。
    

    
遠(yuǎn)離煙酒遠(yuǎn)離辛辣
    
生活中很多人都喜歡吸煙喝酒
    ，但煙酒對人類前列腺的危害卻極為明顯
    ，經(jīng)常吸煙喝酒的人會讓前列腺充血，也會讓前列腺功能減退
    ，還會讓慢性前列腺炎高發(fā)
    ，所以想預(yù)防慢性前列腺炎一定要遠(yuǎn)離煙酒。想預(yù)防慢性前列腺炎
    ，還要遠(yuǎn)離辛辣刺激的食品
    ，因為辛辣刺激的食品會讓人們出現(xiàn)痔瘡和便秘也會壓迫人們的前列腺，會讓慢性前列腺炎高發(fā)
    。
    

    
適量飲水
    
適量飲水是預(yù)防慢性前列腺炎的有效方法
    ，因為人們適量飲水能維持身體正常代謝，會讓身體內(nèi)的有害物質(zhì)隨尿液一起排出體外
    ，能緩解前列腺壓力
    ，也能防止前列腺炎癥出現(xiàn)。但人們過量飲水或者飲水不足就會危害前列腺
    ，健康容易加重前列腺負(fù)擔(dān)會讓慢性前列腺炎高發(fā)
    。
    

    
避免久坐和憋尿
    
避免久坐，避免憋尿
    ，都是預(yù)防慢性前列腺炎的有效方法
    ，因為人們久坐會導(dǎo)致前列腺部位充血，會讓炎癥滋生而長時間
    ，憋尿則會造成膀胱過度充盈
    ，也會讓前列腺功能受到影響，會出現(xiàn)排尿不暢時間長了以后得不到緩解就會出現(xiàn)慢性前列腺炎
    。
    多喝水對前列腺有什么好處
    　　1
    、多喝水有利于前列腺炎的康復(fù)

    　　即使是有尿頻
    、尿急、尿痛等排尿障礙性病癥的前列腺炎患者
    ，每日保證充足的飲水量也是十分重要的，可以通過多次尿液排出的過程沖洗尿道
    ，使炎癥致病菌隨尿液一同排出體外
    ，有利于前列腺炎的康復(fù)。

    　　2
    、多喝水可有效預(yù)防前列腺炎

    　　正常情況下
    ，前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到后尿道而隨尿液排出體外，由于前列腺液的量很少 
    ，所以對排尿次數(shù)正常的人沒有任何傷害
    。但是如機(jī)體水分供給不足而處于缺水狀態(tài)，自然排尿時間也會延長
    ，這就勢必造成前列腺液在后尿道長時間的集聚和濃縮
    ，進(jìn)而引發(fā)尿道的刺激癥狀而誘發(fā)前列腺感染。
    如何預(yù)防前列腺炎
    預(yù)防前列腺炎的方法：
    　　1
    、不憋尿：憋尿會對膀胱和前列腺造成不利的影響
    ，生活中應(yīng)養(yǎng)成有尿就排尿的習(xí)慣，千萬不要硬憋
    。
    　　2
    、節(jié)制性生活：不縱欲不禁欲，防止前列腺充血
    ，節(jié)制性生活
    ，讓前列腺能夠有時間恢復(fù)和修整。
    　　3
    、多放松：壓力過大也會增加前列腺炎的機(jī)率
      ，所以平時生活中應(yīng)注意減壓，應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)
    。
    　　4
    、多飲水：多飲水能夠稀釋尿液，避免尿液的濃度過高
    ，從而給前列腺造成不良刺激
    ，多排尿還能起到?jīng)_洗前列腺的作用。
    　　5
    、防止受寒：男性平時應(yīng)注意防止受寒
    ，因為寒冷會增強(qiáng)交感神經(jīng)興奮，使得尿道內(nèi)壓力增加
    ，導(dǎo)致尿液逆流進(jìn)入前列腺引起感染
    。
    　　6
    、洗溫水澡：用溫水洗澡能夠舒解肌肉以及前列腺的緊張，對前列腺病非常有益
    。
    　　7
    、調(diào)節(jié)生活：遠(yuǎn)離煙酒，少吃辛辣刺激性大的食物
    ，避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血
    ，從而引起感染。
    　　8
    、保持清潔：陰囊的伸縮性強(qiáng)
    ，往往會分泌大量汗液，所以一定要保持清潔
    ，避免陰部藏污納垢
    ，從而讓細(xì)菌乘虛而入。
    

          
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