<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    各個(gè)年齡段的男性補(bǔ)腎秘笈,,男人吃兩食物可以補(bǔ)腎
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-30 09:24:47
        
    

        
    
           
    古人云：“人生十歲，五臟始定
    ，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，故好跑
    。二十歲，血?dú)馐际?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，肌肉方長(zhǎng)
      ，故好快步走。三十歲
      ，五臟大定
      ，肌肉堅(jiān)固，故好慢步
      。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定
      ，故好坐
      。五十歲，肝氣始衰
    ，目始不明。六十歲
    ，心氣始衰
    ，善憂悲，血?dú)庑付?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，故好臥。七十歲
    ，脾氣虛
    ，皮膚枯。八十歲
    ，肺氣衰
    ，故言善誤。九十歲
    ，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲
    ，五臟皆虛
    ，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終
    。”
    由此可見(jiàn)
    ，人體的生長(zhǎng)與衰老
    ，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)，而補(bǔ)腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵
      。所以說(shuō)“腎氣盛則壽延
      ，腎氣衰則壽夭”。
    各個(gè)年齡段的男性補(bǔ)腎秘笈
    年過(guò)四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰
    《素問(wèn)·五常政大論》說(shuō)：“陰精所奉其壽
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》還說(shuō)：“年四十
      ，而陰氣大半也
      ，起居衰矣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！闭f(shuō)明衰老又是陰氣減退的結(jié)果
      。陰氣多指肝腎的精血
      ，精血不足
      ，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰
      。臨床常選用熟地黃、枸杞子
      、何首烏
      、桑椹、墨旱蓮
      、女貞子
      、玉竹
      、黑芝麻等
      ，以及中成藥補(bǔ)腎益壽丸、二至丸等
      。對(duì)兼有消瘦
    、五心煩熱、溲黃便干
    、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等陰虛體質(zhì)者
    ，可使用六味地黃丸
    、左歸丸，則更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
    。
    年過(guò)半百滋水涵木
    《素問(wèn)·上古天真論》曰：“五八腎氣衰
    ，發(fā)墜齒槁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！薄捌甙烁螝馑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，筋不能動(dòng)，天癸竭
    ，精少
    ，腎臟衰，形體皆極
    。”說(shuō)明人體隨年齡增長(zhǎng)
    ，腎氣始衰
    ，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫(yī)認(rèn)為“肝腎同源”
    ，肝藏血，腎藏精
    ，精血互生
    。肝屬木，腎屬水
      ，水能生木
      ，若腎水枯竭
      ，則不能生肝木
      ，故肝腎同衰，益壽當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)肝并用
      。
    習(xí)用藥物有女貞子
      、山茱萸、五味子
    、墨旱蓮
    、何首烏
    、桑椹
    、懷牛膝、杜仲
    、覆盆子
    、狗脊、菟絲子等
    。古人所用的首烏丸
    、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補(bǔ)肝腎
    、養(yǎng)血生精
    、聰耳明目、延年益壽之名方
    ，對(duì)耳聾眼花
    、筋脈不榮之人尤宜選用。同時(shí)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要保持精神愉快
    、心情舒暢
    ，亦有益身體健康和延年益壽。
    花甲之年水火互濟(jì)
    《靈樞·天年篇》說(shuō)：“六十歲
    ，心氣始衰
    。”心本于腎
    ，腎衰則血枯而心脈敗
    。心屬火，主血脈
    ，腎屬水
    ，主藏精。正常情況下
    ，精血互生，水火互濟(jì)
    。腎水上濟(jì)于心
    ，心火下降于腎，心腎相交
    ，水火既濟(jì)則安康
    ，否則病易生、體易老
    ，故益壽宜用補(bǔ)腎養(yǎng)心法
    ，如用龍眼肉、柏子仁等
    。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為前者“久服強(qiáng)魄聰明
    ，輕身不老”
    ，后者“安五臟益氣—— 耳目聰明，不饑不老
    ，輕身延年”。還有柏子仁丸可平補(bǔ)心腎
    ，延年駐顏
    。孔圣枕中丹可治老人心血虛弱
    、精神恍惚
    、心神不安之失眠癥
    。在服藥的同時(shí)
    ，要清心寡欲、安心養(yǎng)神
    ，注重自我修養(yǎng)
    ，對(duì)延緩心脈的衰老亦有裨益。
    小火煮40分鐘后
    ，加入桂花，白糖放涼后
    ，便成為桂花烏梅汁
    。汁色烏，氣味芬芳
    ，口感酸甜可人。
    人生七十補(bǔ)腎培土
    脾為后天之本
    ，腎屬水
    ，為先天之本。兩者在生理上互相滋生
    ，病理上互相影響。人體之衰老過(guò)程中
    ，脾亦起到重要作用
    。脾胃虛弱，后天不能滋養(yǎng)先天
    ，則引起腎元虛弱
    ，加速衰老的發(fā)生
    。故補(bǔ)腎培土亦是益壽之要旨
    ，如瓊玉膏、人參固精丸
    、大茯苓丸
    ，以及乾隆長(zhǎng)壽醫(yī)方健脾滋腎壯元方均可選用。對(duì)老年人兼有脾腎兩虛之證者
    ，上方更為妥當(dāng)
    。
    八十之人滋腎潤(rùn)肺
    老年人動(dòng)則氣喘，病則咳嗽
    ，多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)。肺屬金
    ，腎屬水
    ，金能生水。肺陰充足
    ，輸精氣于腎
    ，乃補(bǔ)充腎陰
    ，保證腎功能旺盛
    。八十歲，肺氣衰（《靈樞·天年篇》）
    ，人老體衰
    ，亦伴肺功能?chē)?yán)重衰退
    ，可通過(guò)滋腎潤(rùn)肺之法
    ，亦可延緩衰老。如枸杞滋腎潤(rùn)肺
    ，山藥補(bǔ)肺固腎
    ，五味子補(bǔ)腎益氣
    、生津斂肺止咳
    ，薏苡仁健脾補(bǔ)肺等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛴命S芪膏
    、參蓮飲等
    ，均具補(bǔ)肺益腎之效
    。
    男人吃兩食物可以補(bǔ)腎
    男人補(bǔ)腎食物1：黑米
    男人吃什么食物可以補(bǔ)腎？寒冷季節(jié)里
    ，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣
    。在五臟與五行的關(guān)系中
    ，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟
    ，而黑米性平
    、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎
    、益氣活血、暖肝明目的功效
    ，是補(bǔ)腎的好食材。
    推薦：黑米桂圓粥
    材料：黑米60克
    ，桂圓肉12克
    ，紅糖適量
    。
    做法：先把黑米人鍋
      ，加適量清水，用大火煮沸后
      ，用小火煮至八成熟
      ，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥
      ，加紅糖調(diào)味即成
      。
    黑米桂圓粥功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精
      。
    男人補(bǔ)腎食物2：黑芝麻
    對(duì)于男人吃什么食物可以補(bǔ)腎
      ？專(zhuān)家指出
      ，黑色食物補(bǔ)腎效果好
      ，那么，大家會(huì)不自覺(jué)想到黑芝麻
      。黑芝麻性味甘
      、平
      ，具有滋養(yǎng)肝腎
      、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富
    ，可延緩衰老
    。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨
    、益氣力等作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓮?qiáng)壯身體
    ，益壽延年
    ，滋補(bǔ)肝腎
    ，潤(rùn)養(yǎng)脾肺
    ，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘
    。
    推薦：黑芝麻粥
    材料：黑芝麻25克
    、粳米50克
    。
    做法：黑芝麻炒熟研末備用
    ，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后
    ，改用文火煮至成粥
    。
    功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟
    。
    提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用
    ，并有預(yù)防早衰之功效。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/294934.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代