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    孕前最重要的工作就是孕前多吃什么好
    
        
    
            佚名
            2024-05-30 14:12:16
        
    

        
    
           
    　
    做爸爸媽媽的都想生個健康又可愛的寶寶
    ，但是前提是不只在孕期要注意保養(yǎng)
    ，孕前的準備也很重要哦。那么孕前如何才能把準備工作做足做好呢
    ？小編教你在孕前營養(yǎng)充足電。
    孕前吃什么好
    除了有針對性的進行調理
    ，補充身體所缺的營養(yǎng)元素外，媽媽們還可以多吃一下以下幾種有益的食物：
    1
    、豆芽：豆芽含多種維生素；
    2
    、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油
    、纖維素等成分
    ；
    3
    、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質
    ；
    4
    、海藻類：海帶
    、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外
    ；
    5
    、海魚：含多種不飽和酸；
    6
    、畜禽血：如豬
    、鴨
    、雞
    、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后
    ，會與侵入人體的粉塵
    、有害金屬元素發(fā)生化學反應
    ，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
    孕前食譜推薦
    總之
    ，孕前的飲食是非常重要的
    ，只有合理的飲食才能讓你調節(jié)好自己的身體，讓你有充分的準備迎接寶寶的到來
    。不知道孕前吃什么的，不妨來試試小編為你推薦的以下幾款食譜：
    推薦一：雙豆帶子蒸豆腐
    材料：新草母雞
    、玫瑰露酒
    、生抽
    、特加飯酒
    、干辣椒
    、香葉、泰國魚露
    、胡椒粉
      、姜
      、味精
      、冰糖
      、豆豉
      、芹菜
      、洋蔥
      。
    做法：1
      、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水
      ，減輕咸味
      ；然后放入食物料理機中打碎成茸泥狀
      ；2
      、將潮州咸豆醬加糖
    、麻油
    、胡椒粉、雞精
    、蒜蓉調味備用
    。起熱鍋
    ，將廣東豆豉翻炒一下
    ，放入糖
    、麻油
    、雞精
    、蒜蓉等調料
    ，盛起備用
    ；3
    、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后
    ，放上處理過后的澳洲帶子
    ，然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉
    ，蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可
    ；4
    、將菜葉洗凈后過水放置兩旁作裝飾點綴
    。在家蒸豆腐
      ，上面的材料蒸完后很易掉下來
      。如能在豆腐面上撲一層生粉
      ，就可以黏實上面的材料了
      。
    推薦二：玫瑰豉油雞
    材料：新草母雞
      、玫瑰露酒、生抽
      、特加飯酒
      、干辣椒
      、香葉
      、泰國魚露、胡椒粉
      、姜
      、味精
      、冰糖
      、豆豉、芹菜
      、洋蔥。
    做法：1
    、把干辣椒
    、香葉
    、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后與芹菜
    、洋蔥塊
    、姜塊一起上籠蒸20分鐘
    ；2
    、把蒸好的“布袋”
    、芹菜
    、洋蔥
    、姜塊取出
    。汁留鍋里
    ，加生抽
    、加飯酒
    、魚露
    、冰糖
    、味精
    、胡椒粉
    ，燒開
    、冷卻后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁
      ；3、雞洗凈后過水取出
      ，去頸，將雞切成四大塊
    ，放入玫瑰豉油汁，最好水能夠沒過雞塊
    ，用小火煮1個小時以上，期間將雞翻動兩次
    ，讓它均勻地沾上調料，食用時改刀裝盤
    。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
    、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
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      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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      ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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