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    你知道嗎孤獨(dú)也會增加高血壓幾率
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-30 17:12:16
        
    

        
    
           
    高血壓病在我國屬于常見病
      、多發(fā)病，攝入鹽過多
      、長時(shí)間壓力過大和濫用酒精可能是人們比較關(guān)注的誘因
      。不過
      ，還有一些生活細(xì)節(jié)同樣會引發(fā)高血壓病，而這些因素往往是人們?nèi)粘Ｉ钪幸子诤鲆暤摹?/p>
    主要存在于易拉罐和塑料瓶中的化學(xué)成分雙酚a可滲入至食物和飲料中
      ，從而升高血壓
      。因此
      ，建議盡量使用不含雙酚a的產(chǎn)品
      ，如玻璃制品、瓷器或不銹鋼
      ，尤其是盛放熱的食物時(shí)
    。吃太多的糖對心臟的損害更甚于鹽，美國心臟病學(xué)會建議
    ，女性每天攝入添加糖不應(yīng)超過6茶匙
    ，男性不超過9茶匙
    。因此，減少攝入加工食品和飲料是遠(yuǎn)離高血壓的一個(gè)良好開端
    。
    當(dāng)睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸中斷要注意了
    ，這個(gè)時(shí)候的人體內(nèi)氧含量降低，人體處于缺氧狀態(tài)
    ，大腦會發(fā)出信號以增加供應(yīng)心腦的氧流量
    ，從而收縮血管
    。長期處于缺氧狀態(tài)
    ，會引起應(yīng)激激素的釋放，從而增加心率和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢酝ㄟ^改善生活方式，比如減重
    、手術(shù)和家庭式小型呼吸機(jī)等能成功改善機(jī)體缺氧。另外
    ，甲狀腺功能減退癥和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥均有可能升高血壓
    。
    此外，精神上的孤獨(dú)感也會增加高血壓幾率
    。孤獨(dú)寂寞不僅對人的自信
    、幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響，對同樣血壓產(chǎn)生不利影響
    。有研究表明
    ，孤獨(dú)感和50歲及以上年齡人群的高血壓有直接關(guān)系。
    在一天的忙碌勞頓之后
      ，一些市民會選擇熱水浴和桑拿放松
      。然而，熱水浴和桑拿可引起血管舒張
    ，美國心臟病學(xué)會建議
    ，高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行這兩種活動。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/295292.html.
    
          
    
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