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    夏天補腎吃什么(夏天吃什么水果補腎夏天有效補腎的水果)
    
        
    
            佚名
            2023-05-02 03:48:05
        
    

        
    
           
    夏天補腎吃什么
    夏天的時候很多人都常常容易因為炎熱的天氣而出現(xiàn)精神困頓，食欲不振等情況
    ，所以許多人在夏天的時候都常常會通過飲食來幫助調(diào)理自己的身體
    ，例如許多人就會吃一些能夠幫助補腎的食物
    ，那么夏天補腎吃什么
    ？哪些蔬菜可以補腎
      ？
    夏天補腎吃什么
    1
    、卷心菜
    卷心菜中含有豐富的維生素C
    、維生素E
    、胡蘿卜素等
    ，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基
    。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜
    。
    2、香菇
    香菇味道鮮美
    ，香氣沁人
    ，營養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽
    。香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”
    ，試驗證明，這種物質(zhì)有明顯的加強機體免疫力的作用
    ，還有補肝腎
    、健脾胃、益智安神
    、美容養(yǎng)顏之功效
      ，是一種優(yōu)質(zhì)的健康食品很多養(yǎng)生專家都認為香菇和銀耳同是防老長壽的“靈丹妙藥”。因此
      ，夏季要補腎養(yǎng)腎
      ，可以經(jīng)常食用香菇。
    3
      、淡菜
    淡菜又名珠菜
    、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
    、碘
    、B族維生素、鋅、鐵
    、鈣
    、磷等。其味咸
    ，性溫
    ，有溫腎固精、益氣補虛功效
    。
    4
    、豇豆
    夏日里最常見的蔬菜，千萬別小看了這不起眼的豇豆
    ，最重要的是能夠補腎
    ，豇豆具有理中益氣、健脾補腎
    、和五臟
    、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓
    、止消渴的功效
    。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃
    、和五臟
    、調(diào)營衛(wèi)、生精髓”
    。有健脾
    、和胃的作用，多吃豇豆還能治療嘔吐
    、打嗝等不適
    。豇豆中的膳食纖維在蔬菜中也處于上游，膳食纖維素可以降低膽固醇
    ，并可促進腸蠕動
    ，有通便、防治便秘的功效
    。
    5
    、香菜
    每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒，香菜在移除身體積累毒素的同時
    ，還能維持腎臟健康
    。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁，具體做法為
    ，將香菜洗凈切碎
    ，放入鍋里加水煮10分鐘
    ，然后把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用
    。
    6
    、韭菜
    大家都知道韭菜可是名副其實的壯陽菜，夏天的韭菜可能相比春天的韭菜口感稍差一點
    ，韭菜炒核桃肉是道真正的藥膳佳肴
    ，尤其適合疲勞乏力者食用，而且兩者的搭配是超棒的補腎組合
    。而且韭菜中含有大量維生素，還含有豐富的膳食纖維素
    ，可以促進腸道蠕動
    、預防大腸癌的發(fā)生。同時又能減少對膽固醇的吸收
    ，起到預防和治療動脈硬化
    、冠心病等疾病的作用，夏天養(yǎng)生怎能少了它
    。
    補腎的肉類
    1
    、鴿肉
    白鴿的繁殖力很強，欲望極強
    ，雌雄交配很頻密
    ，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品
    。它具有補益腎氣
    、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
    ，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
    ，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
    ，它的營養(yǎng)價值很高
    。
    2、驢肉
    驢肉俗話說：天上的龍肉
    ，地上的驢肉
    。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白
    、低脂肪
    、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為
    ，驢肉性味甘涼
    ，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效
    。驢腎
    ，味甘性溫，有益腎壯陽
    、強筋壯骨功效
    。可治療陽痿不舉
    、腰膝酸軟等癥
    。
    3、鵪鶉肉
    鵪鶉肉不僅味鮮美
    、營養(yǎng)豐富
    ，還含有多種無機鹽、卵磷脂
    、激素和多種人體必需氨基酸
    。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品
    ，有補益強壯作用
    。
    4、蛇肉
    近年來
    ，食蛇肉已成為一種時尚
    。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)
    ，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長
    。
    5、狗肉
    狗肉味甘
    、咸
    ，性溫，具有益脾和胃
    、滋補壯陽作用
    。《本草綱目》載
    ，狗肉有安五臟
    ，輕身益氣，益腎補胃
    。暖腰膝
    ，壯氣力，補五勞七傷等功效
    。
    補腎食譜
    (1)長壽粥
    原料：芡實
    、藥仁各400克
    ，山藥1500克，糯米500克
    ，人參
    、茯苓各150克，蓮子250克
    ，白糖適量
    。
    做法：
    1、將藥仁置于熱鍋中翻炒一下
    ，撈出后研成粉末
    ，糯米也是同樣做法。
    2
    、將所有原料混合到一起攪拌均勻
    ，煮成粥品，每天吃2次
    。
    功效：補脾止瀉
    、益腎等功效
    。
    (2)蝦米粥
    原料：黃豆2兩
    ，毛豆4兩，黑豆2兩
      ，蝦米4兩
      ，何首烏3錢，熟地2錢
      ，淡色醬油1/2湯匙
      ，麻油1/2湯匙，醋10湯匙
      。
    做法：
    1
      、提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈
      ，放入碗中并加入水和15勺食鹽
      ，浸泡一晚至膨脹。
    2
      、鍋內(nèi)準備煮開的水
      ，并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出，再用冷水浸泡一下?lián)瞥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。黃豆
      、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘，撈出晾干
      。
    3
      、蝦米清洗干凈并濾干
      ，并置于油鍋中稍微熗一下，待蝦米顏色變紅即可撈出
    。將何首烏
    、熟地、半碗水倒入鍋中
    ，開中火煮10分鐘即關(guān)火
    。
    4、將所有遠離混合在一起
    ，加入醬油
    、麻油、醋調(diào)味
    ，拌勻即成
    。
    功效：補腎強腎，補鈣壯骨
    。
    (3)黑豆米漿
    原料：黑豆50克
    ，黑米30克，枸杞適量
    。
    做法：
    1
    、將黑豆和黑米洗干凈，提前一晚浸泡一夜
    。
    2
    、用豆?jié){機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機
    。
    3
    、加入水量，趁熱放入洗干凈的枸杞
    ，即可食用
    。
    功效：滋陰補腎、健脾暖胃
    、明目活血
    、滋陰補氣。
    夏天吃什么水果補腎夏天有效補腎的水果
    腎虛是一種很嚴重的病
      ，它讓人苦不堪言不說
      ，而且給我們的生活帶來了很大的影響，那么在夏天可以吃哪些是水果進行補腎呢?以下是由我整理關(guān)于夏天補腎的水果內(nèi)容
      ，希望大家喜歡!
    夏天吃什么水果補腎 
    黑枸杞
     
    黑枸杞每天泡水
      、泡茶或者直接食用，每天3-5g
      ，能起到補腎益氣
      、補血安神的作用
      。
     
    荔枝
     
    用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服
      ，能治睪丸腫痛
      。
     
    蓮子
     
    取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服
      ，連同蓮子一起服用
      ，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)
      ，放在飯面上蒸熟后嚼服
      ，每日兩次，連服兩日
      。
     
    葡萄
     
    取新鮮葡萄250克
    ，去皮、核搗爛后
    ，加適量溫開水飲服
    ，每日一至兩次，連服兩周
    ，可治前列腺炎和小便短赤澀痛
    。
     
    獼猴桃
     
    新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)
    ，調(diào)勻后飲服
    ，能治前列炎后小便澀痛
    。
     
    芒果
     
    取芒果核10克
    ，打爛后水煎服，每日兩次
    ，連服兩周
    ，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
     
    白果
     
    取銀杏果10枚
    ，帶殼炒熟后取仁食用
    ，每日兩次，連肥服兩周
    ，可治遺精過多
    。
     日常吃什么水果能補腎 
    1、榴蓮
     
    補腎壯陽
    。
     
    2
    、圣女果
     
    幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維
    、蘋果酸及檸檬酸
    ，能消除疲勞
    、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎
    ，是男人補腎的好水果
    。
     
    3、龍眼
     
    入腎經(jīng)
    ，補腎固精
    。
     
    4、肉桂
     
    溫補腎陽
    ，可提升身體熱度
    ，幫助熱量代謝?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢詭椭腥酥委熌I虛
    。
     
    5、洛神花
     
    含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩
    、活血補血功能
    。對男人而言，還能補腎虛
    。
     
    6
    、板栗
     
    板栗，也許有人會問
    ，栗子能補腎嗎?性味甘溫
    ，入脾、腎三經(jīng)
    ，可以養(yǎng)胃
    、健脾、補腎
    、壯腰
    、活血、止血等
    。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸
    、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松
    。
     
    7
    、荔枝
     
    具有溫補腎陽，補精益氣的作用
    ，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝
    ，可以讓男人輕輕松松補腎虛。
     
    8
    、芒果
     
    消炎
    ，減肥
    ，壯陽。
     補腎的四大法寶 
    1
    、泥鰍
     
    被譽為“水中人參”
    ，它有壯腰補腎、強精扶陽的功效
    ，對性機能衰退
    、遺精早泄、陽痿不舉
    、舉而不堅有良好治療效果
    。食用方法：將泥鰍除去腸雜，放油 鍋中慢慢煎一會兒
    ，再加適量米酒和水
    ，熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯，喝湯吃肉
    。連食1個星期以上
    ，可自覺性功能改善，房事后精神爽快
    ，減免疲勞之感
    。
     
    2、蝦
     
    有補腎壯陽功能
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菥V目》說蝦能“壯陽道”，《本草綱目拾遺》說“對蝦
    ，補腎興陽”
    。食用方法：鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒
    ，每日食1次
    ，連食1周以上
    。對蝦油燜
    ，每門食2只，常食有效
    。
     
    3
    、蠶蛹
     
    含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎
    、強精
    、壯陽之功?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！睹t(yī)別錄》一書說它“壯陽事
    、止泄精”
    。其食用方法：將蠶蛹沖洗一下，稍晾
    ，用油炸或油煎熟
    ，加鹽、味精食之
    ，其味鮮美可口
    。每日食用1次，每次50克
    。再用枸杞子泡水飲
    ，1周后即可收效。
     
    4
    、核桃
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      。在生活困難時期