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      孕早期要特別注意些什么,孕早期飲食要注意什么
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 07:04:01
        
      

        
      
           
      一、孕早期的疾病注意事項
      1
        、陰道出血：如果發(fā)現(xiàn)陰道出血
        ，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診
        ，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了
        。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆
        。所以需要立即就醫(yī)檢查
        ，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能
        。
      2
        、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢
        ，準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治
        。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭
        ，沒引起瘙癢
        ，沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色)
        ，則屬正常的懷孕征兆
        ，無須特別處理。
      3
        、肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多癥狀
        ，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的
      ，會隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解
      ，很多情況下都屬于這種。
      4
      、拉肚子：準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心
      ，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了
      ，向醫(yī)生說明情況
      。一旦拉肚子
      ，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)
      ，尤其是鉀離子
      ，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好
      ，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆
      。
      5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大
      ，子宮受到了刺激
      ，有時候會產(chǎn)生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化
      ，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛
      。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血
      ，如有異常
      ，需要及時就醫(yī)。
      6
      、頭暈：孕早期的暈眩
      ，可能是因為貧血，但更多的可能是低血糖引起的
        。這是因為準(zhǔn)媽媽飲食中大部分的營養(yǎng)都被胎兒吸收
        ，吃的時候雖然血糖升高，但很快又會降下來
        。另外
        ，懷孕中血壓變動較大，特別是突然站起來時
        ，就會感覺暈眩
        。準(zhǔn)媽媽最好一餐分成幾次來吃，少量多餐
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭?fàn)顟B(tài)不要太久，隨身備著一些餅干等小零食
      。日常不要一下子站起來
      ，要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久
      ，隨時活動身體
      。
      7、感冒：如果癥狀輕
      ，可不必用藥
      ，也可選用感冒沖劑等中成藥
      ，如果感冒沒有發(fā)燒，不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品
      ，多喝姜湯好了
      ，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水
      。如癥狀嚴(yán)重
      ，則在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥了
      。
      8
      、便秘：許多準(zhǔn)媽媽惟恐活動會傷了胎氣，加上家人的特別“關(guān)照”
      ，往往活動減少，整天坐著或躺著
      ，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降
      ，加重腹脹和便秘的發(fā)生。孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥
      ，瀉藥容易引起流產(chǎn)
      、早產(chǎn)，對于一些癥狀較輕的孕婦
      ，可以采用食物療法
      。平時多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類
      ，每天注意多飲水
      。 適量的運(yùn)動也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動
      ，預(yù)防或減輕便秘
      。
      9、胃疼：懷孕期間由于宮體膨大
      ，對各個器官都會有一定的擠壓
      ，所以胃部可能會受影響，等寶寶再大一些可能還會出現(xiàn)氣短
      。此外
      ，懷孕期間血中的hCG快速上升，本身有保胎的作用
      ，但同時帶來的副作用就是對胃部的刺激
      ，很多準(zhǔn)媽媽孕吐也是這個原因。日常吃一些容易消化的食物
      ，少食多餐
      ，對緩解胃痛有所幫助
      。
      10、孕酮低：孕早期孕酮低
      ，胎兒可能會發(fā)育遲緩或者不發(fā)育
      ，很容易造成流產(chǎn)。若檢查出孕酮低
      ，醫(yī)生會主動幫準(zhǔn)媽媽進(jìn)行保胎
      。準(zhǔn)媽媽也不要過于擔(dān)心，放松心情
      ，配合醫(yī)生采取保胎措施
      。日常要注意多休息，少運(yùn)動
      ，做好定期檢查
      。
      11、流產(chǎn)：孕早期流產(chǎn)的癥狀除了下腹疼痛
      ，沒有別的癥狀
      ，大部分還會有少量的出血。因受精卵異常產(chǎn)生的流產(chǎn)
      ，沒有什么特別的辦法應(yīng)付
      。準(zhǔn)媽媽日常生活要規(guī)律，避免激烈運(yùn)動
      ，要保持平靜
      。
      二、孕早期的飲食特別注意事項
      孕早期不要增加熱量
      ，攝取和平常一樣的量
      。這個時期很重要的是，要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)
      。另外
      ，為了緩解孕吐，多吃沙拉
      、多喝果汁都會有幫助
      。
      1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡
      。多出來的熱量
      ，相當(dāng)于半碗米飯;重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均
      ，這樣才是出色的飲食
      。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取
      ，因為不論是胎兒
      、胎盤、子宮
      、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì)
      ，如果是素食者，一定要想辦法補(bǔ)充
      。
      2
      、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時，消化變差
      ，可以吃能引起食欲的食物
      ，但不要一次吃太多，少量多餐比較好
      。特別是早上起床前或空腹的時候
      ，孕吐會更嚴(yán)重，所以不要有空腹的狀態(tài)
      ，吃一些簡單的餅干或吐司
      。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時
      ，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口
      。以清淡和酸的食物為主
      ，冷豆腐、冷面
      、涼粉
      、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重
      ，也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去
      。如果水喝太多，胃腸機(jī)能會變?nèi)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，孕吐會更?yán)重
      ，所以最好喝少量的冰水，或用一點(diǎn)冰來解渴
      。
      三
      、孕早期和老公同房注意事項
      1、多和丈夫溝通
      。
      懷孕前11周
      ，盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴(yán)重的時候，準(zhǔn)媽媽很容易疲勞
      ，不要說同房了
      ，連和準(zhǔn)爸爸說話都覺得吃力。但是因為從外面上看起來并沒有不同
      ，如果像以前一樣要求性行為的話
      ，準(zhǔn)媽媽也不必太神經(jīng)質(zhì)，可以坦率地和丈夫溝通
      。如果確實要進(jìn)行同房
      ，動作要輕柔，不可以太激烈或插入太深
      。在不造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)的情況下
      ，愉快地享受同房之樂。不必太擔(dān)心或采取過分消極的態(tài)度
      。
      2
      、輕松快樂的愛。
      準(zhǔn)爸爸要求同房時
        ，為了滿足丈夫的要求
        ，可以用愛撫的方式解決欲求，不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感
        ，同時也是提高夫妻親密度的好機(jī)會
        。這個時候子宮剛進(jìn)入骨盆內(nèi)，即使壓迫到腹部
        ，也不會受到什么影響
        。但是陰莖插入過深的話，會刺激到子宮
        ，所以要避免
        。最好時間斷，次數(shù)少
        ，前戲時不可以將手指放進(jìn)陰道內(nèi)
        。
      3、相互信賴依靠的態(tài)度最重要
        。
      如果男性正直身體強(qiáng)壯的旺盛時期
        ，即使妻子懷孕，仍想有同房生活的情況很多
      。因此準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心
      ，如果因為懷孕而拒絕的話，準(zhǔn)爸爸會不會精力無處發(fā)泄;特別是
      ，妻子會擔(dān)心因為身體變化而失去性魅力
      ，因而喪失自信心
      。但夫妻應(yīng)該對這件事有所體諒，為了夫妻倆愛的結(jié)晶的誕生
      ，對懷孕生活的不便應(yīng)該要互相包容扶持
      ，隨著時間加深兩人的相互信賴和依靠，才是最正確的態(tài)度
      。
      四
      、孕早期護(hù)理特別注意事項
      1、不接觸煙酒：不接觸煙酒
      ，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒
      ，還包括平時不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害
      。
      2
      、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙
      ，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外
      ，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞
      。
      3
      、應(yīng)對嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水
      。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事
      ，那么應(yīng)該想好一個讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時候幫助你
      。
      4
        、食欲不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么
        。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子
        、梅子干或泡菜等
        。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品
        。由于孕早期胎兒生長緩慢
        ，并不需要太多的營養(yǎng)。
      5
        、少食多餐：每2-3小時進(jìn)食一次
        。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)
        ，可多吃一些較干的食物
        ，如燒餅、餅干、烤饅頭片
        、面包片等
        。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜
        、水果等偏堿性的食物
        ，以防酸中毒。
      

          
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