一項新的研究表明
有證據(jù)表明，調節(jié)肥胖易感性的類似生物系統(tǒng)在小鼠和人類中也存在
現(xiàn)父親高糖飲食可導致后代肥胖.png)
研究表明
，由父母傳遞（遺傳）或存在于子宮環(huán)境的各種因素可以影響后代的新陳代謝和體型類型。研究人員j. andrew pospisilik博士試圖了解父母的飲食正常波動是否可能對下一代產(chǎn)生影響。通過果蠅交配實驗，科學家們發(fā)現(xiàn)
，干預雄性飲食可能改變后代的構造組成，飲食中增加糖會導致果蠅的下一代肥胖。高糖飲食通過表觀遺傳變化增加基因的表達，從而影響基因的活性，但不改變dna的基礎序列。就像一臺電腦
由于表觀遺傳程序在某種程度上是具有可塑性
果蠅模型是用于科學研究的寶貴資源。因為果蠅繁殖快
攝入過多糖分并不一定會導致2型糖尿病
當然，很多人即使長時間吃更多的糖也不會得糖尿病
在低血糖的情況下
吃得太快也很容易導致肥胖
狂吃不胖是什么原因
狂吃不胖是什么原因
狂吃不胖是什么原因1 1、腸胃因素
有些人
而且，這類人長期身體狀態(tài)不佳
，往往偏瘦，很容易得病。2、遺傳因素
有數(shù)據(jù)顯示
，如果家庭成員中有胖子，那么后代發(fā)胖的概率就會大很多。子女從父母身上得到遺傳基因，這種基影響一個人的胖瘦。但這種影響并非是絕對的，也不是不可逆的！據(jù)研究證明，家庭遺傳因素肥胖只占肥胖原因的30%
，更多的家庭群體性肥胖是受家庭生活作息、飲食習慣的影響。去年的時候
，上海有一家小學，在小學升初中的面試中，把父母的體重也考慮進是否接收該學生標準，認為：父母身材肥胖，家庭的自我管理能力太差！3、運動因素
通常來說
，愛運動的人由于肌肉含量比較高，所以基礎代謝也比普通人要高，平時消耗的熱量更多不喜歡運動
但是
4、飲食因素
如果一個人
，平時的飲食都是高油、高糖、高鹽的食物，就一定會長胖，無論你是什么體質！很多時候
，我們總覺得別人吃了很多還不發(fā)胖，卻忽視了別人可能并不喜歡高油、高糖、高鹽食物，飲食雖然吃了很多，但大多卻只是蔬菜和水果。水果蔬菜類食物
，熱量低、糖分低，膳食纖維含量高，所以更不容易發(fā)胖。再看看胖子，你跟她說要吃水果蔬菜，控制油鹽，還不能喝奶茶、可樂，不能吃零食，那簡直是在要她的命！人們往往會抓住別人偶爾一次的吃大魚大肉，認為別人的飲食總應該如此
，從而找到一些心理安慰，讓自己偷懶、松懈罷了。5、睡眠因素
目前科學已經(jīng)證明
，睡眠質量會直接影響一個人的肥胖情況，易瘦體質的人，每周平均比肥胖人群多睡2個小時保持每天充足的睡眠，是減肥必須的前提條件
保持充足的睡眠
，就能降低肥胖發(fā)生的概率。如何養(yǎng)成易瘦體質？
1、避免盲目節(jié)食
吃的少
，不等于就能瘦，很多人想要通過節(jié)食來減肥，體重在初期時候，下降迅速，但是減去的體重往往是身體水分和肌肉，一旦恢復飲食，因為代謝降低，體重很容易就會反彈超過原本的體重。2、吃飽腹感更強的食物
同樣重量的食物，如果你吃的是燕麥等粗糧或者蔬菜水果
，即使吃到吐，想胖都不容易。但是換成蛋糕、炸雞等，稍微吃一點，就需要很久才能消耗掉。
多吃一些飽腹感強并且熱量低的食物
，能夠有效的控制食欲，但是不建議只吃蔬菜水果來減肥，很容易造成營養(yǎng)不良3、進行一定的力量訓練
有運動習慣的人
但是
4 作息規(guī)律也能幫助減肥 狂吃不胖是什么原因2 這主要是跟人體的基礎代謝率有關 第一 基礎代謝率是指人體在基礎狀態(tài)下的能量代謝 即消耗多少能量用語維持身體的基礎生命活動 第二，基礎代謝率受什么影響 基礎代謝率每個人不同 這是因為如果基礎代謝率高 基礎代謝率本身是基因決定的多方面影響，如體重 不過劇烈的節(jié)食會降低基礎代謝率，并且是一個難以逆轉的過程 第三 一般來說基礎代謝率難以改變 既然很難改變 第四，飲食上要注意 在飲食上減少高熱量的食物 在消耗上要多運動，可以根據(jù)自己的情況選擇有氧運動還是無氧。 可以兩者結合 第五，心態(tài)上 基礎代謝率可以改變人的身材 及時是狂吃不胖的人 喝水長胖的人 狂吃不胖是什么原因3 狂吃不胖的原因常見以下幾個方面： 1、消化吸收功能減弱 2、消耗過多 3、內分泌功能紊亂 近幾年來眾多的減重研究和營養(yǎng)學者將肥胖的“罪魁禍首”的目光紛紛從脂肪轉移到了碳水化合物（統(tǒng)稱“糖類”）身上，越來越多的研究證據(jù)證明 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296059.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
下一篇:
？女性風險最大！(肥胖增加乳腺癌轉移風險吃含糖多的食物也容易長胖,為什么?
糖類食物引起肥胖最主要是因為它會導致胰腺分泌過量的胰島素，而過多的胰島素會留在體內破壞機體血糖平衡
精米白面
當胰島素大量分泌后將血糖控制
簡單的來說
雖然說過量的糖會影響到健康，但是這里的糖指的是一些精加工的碳水化合物、添加了甜味劑，奶油，白砂糖等一些明顯甜味成分的食品?div id="d48novz" class="flower left">
另外，它參與肝臟對毒物的解毒作用，肝臟中糖元貯存充裕時，能提高對酒精、四氯化碳、砷等有毒化學物質的解毒能力，從而有利于保護肝臟免受有害物質的損害；同時還能提高對各種細菌感染引起的毒血癥的解毒作用。
適當?shù)摹疤穷悺蔽镔|還能保護大腦，維持大腦正常功能；大腦內貯存的葡萄糖和糖元極少，腦功能活動復雜、頻繁，需要的能量特別多，它完全依靠循環(huán)血液隨時供給葡萄糖，以維持大腦正常機能。
所以說，所謂的低糖、戒糖、斷糖的飲食都不能完全斷主食！只是將碳水化合物的量控制在一定范圍內，降低的、戒斷的只是一些精加工的食物！
減肥
在減肥期間
不同的食物對血糖的影響也有所不同，根據(jù)對血糖的影響程度，食物分為低升糖指數(shù)食物、中升糖指數(shù)食物和高升糖指數(shù)食物。也就是我們常說的低GI、中GI和高GI食物。
高GI食物，進入胃腸后消化快、吸收率高，食物當中的葡萄糖在體內釋放快；而中、低GI的食物就剛好相反，在胃腸中停留時間長，吸收率低，食物當中的葡萄糖在體內釋放比較慢。
簡單來說，GI 越高，食物消化就越快，對血糖水平影響越大；GI 越低，就剛好相反。這也為什么吃高GI食物會更容易感覺到餓的原因。
所以說，減肥期間，選擇低GI的食物，對血糖影響小，飽腹感也比較強，能夠有效控制進食量和幫助減脂。
如何選擇低GI食物？
很多人不知道如何去衡量食物對血糖的影響，為此總結出一下三點規(guī)律：
加工程度越高，GI越高
越好消化的食物GI越高
含糖越高的食物GI越高
一般來說，這三類食物的升糖指數(shù)都是不會低的
然而天然食物的GI值往往是比較低的，比如就拿水果和果汁對比
總的來說，血糖的平穩(wěn)是減肥期間非常關鍵的，能夠避免胰島素過量分泌，出現(xiàn)抵抗，防止脂肪的囤積，幫助有效地控制體重。
