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      健康新知第164期：大笑相當(dāng)于冥想(中學(xué)生心理健康手抄報(bào))
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-31 10:20:07
        
      

        
      
           
      健康新知第164期：大笑相當(dāng)于冥想
      生活忙碌，連冥想一次（約十五分鐘）的時(shí)間都抽不出來
      ？無法盤起雙腿精心聽自己的呼吸？那就找找《生活大爆炸》或者國產(chǎn)的《屌絲男士》來看看解悶吧
      。在圣迭戈舉辦的2014實(shí)驗(yàn)生物學(xué)會(huì)議上的一項(xiàng)報(bào)告表明
      ，大笑帶給人的心理刺激類似于冥想
      。
      羅馬林達(dá)大學(xué)的病理學(xué)與人體解剖學(xué)教授李·伯克（lee berk）最近主導(dǎo)了一項(xiàng)研究
      。受試者需要觀看多種類型的視頻資料
      ，同時(shí)接受腦電圖測試。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
      ，31所大學(xué)的學(xué)生們在觀看搞笑視頻時(shí)
      ，伽馬（γ）波的產(chǎn)出量與冥想時(shí)的數(shù)值一樣。崇高
      、圣潔的視頻資料
      ，則會(huì)給人帶來休息般的享受，使人產(chǎn)生更多的阿爾法（α）波
      。令人痛苦的視頻
      ，則會(huì)使腦電圖生出平緩的波浪。
      伯克教授介紹稱
      ，伽馬波影響的是大腦各部分的頻率
      。當(dāng)大笑的時(shí)候，大腦的各部位一次性得到了使用
      ，使人感到“同步”與滿足感
      ，從而更清晰地思考問題、改進(jìn)困難
      。
      笑得越多的人
        ，越能體會(huì)這些好處
        。這就像是在定期鍛煉
        ，通過時(shí)間來修復(fù)、改變身體
        。而經(jīng)常大笑的話
        ，大腦對這種經(jīng)歷的反應(yīng)會(huì)更敏感。
      以前的研究表明
        ，大笑有抗抑郁效果
        ，可以減少患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并有助于減輕機(jī)體的炎癥反應(yīng)
        。相比控制飲食
        、堅(jiān)持鍛煉，這種簡單易得的方法沒有理由不成為健康生活的一部分
        。
      中學(xué)生心理健康手抄報(bào)
       中學(xué)生心理健康手抄報(bào)
                             　 　中學(xué)生心理健康手抄報(bào)一： 
          
              　　一
        、怎樣才算心理健康呢? 
              　　1、充分的安全感
        。 
             　　安全感是人的基本需要之一
        ，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁
        、焦慮等心理
        ，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變
        。
              　　2
        、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷
      。 
             　　如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作
      ，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利
      。由于超負(fù)荷的工作
      ，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
             　 　3
      、生活目標(biāo)切合實(shí)際
      。 
             　　由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高
      ，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感
      ，不利于身心健康。
             　 　4
      、與外界環(huán)境保持接觸
      。       
             　　因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，與外界接觸
      ，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為
      ，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
             　 　5
      、保持個(gè)性的完整和和諧。 
             　　個(gè)性中的能力
      、興趣
      、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展
      。
              　　6
      、具有一定的學(xué)習(xí)能力。 
             　　現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快
        ，為了適應(yīng)新的形勢
        ，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手
        ，少走彎路
        ，以取得更多的成功。
             　 　7
        、保持良好的人際關(guān)系
        。 
             　　人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系
        ，也有負(fù)向消極的關(guān)系
        ，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響
        。
             　 　8
        、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。 
             　　人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)
      。不愉快的情緒必須釋放
      ，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份
      ，否則
      ，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾
      ，于身心健康無益
      。
             　 　9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
      。 
             　　人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來
      ，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益
      ，否則
      ，會(huì)引起人際糾紛
      ，徒增煩惱
      ，無益于身心健康。
             　 　10
      、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下
      ，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。       
             　　當(dāng)然
      ，必須合法
      ，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁
      ，自然毫無心理健康可言
      。
             　 　二、十種正常的異常心理 
             　　精神正常并不意味著沒有一點(diǎn)問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景
      、持續(xù)時(shí)間
      、嚴(yán)重程度以及對個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象
      ，時(shí)間短、程度輕
      ，尚不能貼上精神病的標(biāo)簽.
             　　1
      、疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時(shí)間較短
      ，不伴有明顯的睡眠和情緒改變
      ，經(jīng)過良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵芳纯上?/p>
             　　2、焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式
      。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因(現(xiàn)實(shí)性焦慮)
      ，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解
      。
             　　3
      、類似歇斯底里現(xiàn)象：多見于婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發(fā)泄
      、大喊大叫
      、撕衣毀物、痛打小孩
      ，甚至威脅自殺
      。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現(xiàn)
      ，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)現(xiàn)實(shí)
      。這是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不充分、不成熟所致
      。
             　　4、強(qiáng)迫現(xiàn)象：有些腦力勞動(dòng)者
      ，特別是辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些自己都意識(shí)到?jīng)]有必要的事
      ，如是不是得罪了某個(gè)人，反復(fù)檢查門是否鎖好了等
      。但持續(xù)時(shí)間不長
      ，不影響生活工作。
             　　5
      、恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想會(huì)不會(huì)往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象。
             　　6、疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查
      ，特別是當(dāng)親友
      、鄰居
      、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現(xiàn)
      。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
      。
             　　7
      、偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物影射著自己特別是對自己不利影響
      ，如走進(jìn)辦公室時(shí)
      ，人們停止談話
      ，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們在議論自己
      。這種現(xiàn)象通常是一過性的
      ，而且經(jīng)過片刻的疑慮之后就會(huì)省悟過來
      ，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時(shí)的處境聯(lián)系緊密
      。
             　　8、錯(cuò)覺：正常人在光線暗淡
      ，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯(cuò)覺
      ，但經(jīng)反復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正。成語?草木皆兵?
      、?杯弓蛇影?等均是典型的例子
      。
             　　9
        、幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到?叩門聲?
        、?呼喚聲?
        。經(jīng)過確認(rèn)后，自己意識(shí)到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)人士稱之為心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視為病態(tài)。
             　　10
      、自笑、自言自語：有些人在獨(dú)處時(shí)自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因
      ，能選擇場合，能自我控制
        ，屬正常現(xiàn)象
        。
             　 　三
        、擺脫憂郁情緒的方法： 
             　　1
        、 不要為自己尋找借口
             　　2、 再給自己一點(diǎn)愛
             　　3
        、 分散你的注意力
             　　4
        、 改變你的行為
             　　5
        、 走出憂郁
        ，創(chuàng)建?三人空間?
             　　6
      、 了解自己的極限
             　　7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
             　　8
      、 相信自己
      ，也相信他人
             　　9、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)
      ，應(yīng)付枯燥的生活
             　　10
      、向朋友訴說自己的煩惱
             　　11
      、看到事情的光明面---寬容
      、自嘲及?愉快療法
             　　12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
             　　13
      、傾盡全力完成一件事
             　　14
      、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
              　　四
      、中學(xué)生主要心理健康問題 
              　　(一)學(xué)習(xí)類問題 
             　　1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大
      ，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振
      、失眠
      、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降
      、思維遲緩等
      。
             　　2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)
        ，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒
        。
             　　3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重
        。
             　 　(二)人際關(guān)系問題 
             　　1.與教師的關(guān)系問題
        。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理
        ，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
             　　2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感
      ，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任
      。
             　　3.與父母的關(guān)系問題
      。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通
      ，造成兒童孤僻
      、專橫性格。家庭的種種傷痕
      ，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害
      。
             　 　(三)青春期心理問題 
             　　1.青春期閉鎖心理
      。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富
      、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體
      ，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。
             　　2.情緒情感激蕩
      、表露而又內(nèi)隱
      。青春發(fā)育期的生理劇變
      ，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩
      。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱
      。
             　　3.早戀
      。中學(xué)生一般尚未成年
      ，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀
      。中學(xué)時(shí)代
      ，特別是高中生
      ，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾
      。
              　　(四)挫折適應(yīng)問題 
             　　中學(xué)生的挫折是多方面的
      ，有學(xué)習(xí)方面的
      、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的
      。其原因有客觀因素
      、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
             　　五
      、中學(xué)生心理健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
             　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、?能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活
      ，并保持在一定的能力水平上
      。
             　　② 能與同學(xué)
      、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，與人為善
      、團(tuán)結(jié)互助。
             　　③ 情緒基本穩(wěn)定
      ，對事物反應(yīng)敏捷
      ，心境持久地處于輕松愉快的狀態(tài)。
             　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、?行為符合社會(huì)群體要求
      ，與中學(xué)生的角色身份相稱
      。
             　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、?人格逐漸完整
      ，能客觀地評價(jià)個(gè)人及外界
        ，意志堅(jiān)強(qiáng)
        ，言行一致
        。
             　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、?與大多數(shù)人的心理意向一致
        ，熱愛集體
        ，有濃厚的社會(huì)交往欲
      。
             　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、?有良好的適應(yīng)能力及對緊急事件的應(yīng)變能力。
             　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、?有一定的安全感
      ，信心和自主性，而不是逆反狀態(tài)
      。
             　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、嵝睦矸掀淠挲g水平
      ，自居及定向能力強(qiáng)，個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的可能性之間的距離是可望而又可即的
      。
             　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、饽苓m應(yīng)快節(jié)奏的生活，能夠高效率地學(xué)習(xí)
      ，精力充沛
      ，自我感覺良好。
             　　六
      、心理健康的中學(xué)生的行為有如下特征
             　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、僦袑W(xué)生應(yīng)當(dāng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活
      。他們能把自己的智慧和才能在生活
      、學(xué)習(xí)、工作中發(fā)揮出來
      ，取得成就
      ，獲得滿足感。
             　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、谥袑W(xué)生是有朋友的'
      。他們樂于和別人交往，并且能和同學(xué)
        、教師
        、友伴建立良好的關(guān)系。他們在與人相處時(shí)
        ，持肯定的態(tài)度，如尊敬
        、信任
        、喜悅、友愛等
        ，總是多于否定的態(tài)度
        ，如憎惡、嫉妒
        、懷疑
        、畏懼等。
             　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、壑袑W(xué)生對于他自身應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧私?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，并能進(jìn)而高興地接受自己。他們能努力發(fā)展自己
        ，主動(dòng)進(jìn)行自我教育
        。對于自己無法補(bǔ)救的缺陷也能安然接受
        ，正確對待，不怨天尤人
        ，不自尋苦惱
        。
             　　④中學(xué)生應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
      ，能對現(xiàn)實(shí)環(huán)境進(jìn)行客觀的正確的觀察
      ，對生活中發(fā)生的各種問題能以切實(shí)的方法加以處理而不企圖逃避。
             　　總之
      ，中學(xué)生是高高興興地學(xué)習(xí)
      、工作、生活的;是有自己友伴
      ，并樂于和別人交往的;是能認(rèn)識(shí)自己
      、接受自己、對自己抱肯定態(tài)度的;是能客觀地認(rèn)識(shí)世界并能有效地解決他所面臨的問題的
      。
             　 　七
      、保持心理健康的方法 
             　　(1)坦率地交談。
             　　(2) 暫時(shí)地逃避
      。
             　　(3) 把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上
      。
             　　(4) 對人謙讓。
             　　(5) 為別人服務(wù)
      。
             　　(6) 做一件事要善始善終
      。
             　　(7) 避免超乎常態(tài)的行為。
             　　(8) 對別人要寬宏大量
      。
             　　(9) 給對方機(jī)會(huì)
      。
             　　(10)自己動(dòng)手。
             　 　(11)制訂一份休閑計(jì)劃
      。 
              　　這十一種方法
      ，具體的要求和做法是： 
             　　A：坦率地交談。找你所信任的
      、談得來的
      、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂盡情地向他傾吐
      ，彼此思想交流
      ，感情共鳴。君憂我悲
      ，我喜君樂
      ，因同情而相對流淚，因高興而相對開懷大笑
        ，不讓內(nèi)心積存任何消極不良的情感情緒
        。
             　　B：暫時(shí)地逃避
        。如果你遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折
      、困難
      、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，那么這種自我煩惱無異于一種自我懲處
      。這種懲罰也是于事無補(bǔ)
      ，不解決問題的。自我詛咒
      、賭氣不吃飯
      、躺倒不干等等，都是沒有用的
      。一個(gè)有效的辦法是不妨?xí)簳r(shí)離開你所厭煩的情境
      ，轉(zhuǎn)移一下注意力，過段時(shí)間后
      ，就會(huì)恢復(fù)心理上的平靜
      ，或者把心理創(chuàng)傷填平。
             　　C：把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上
      。當(dāng)你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候
      ，你可以把思想暫時(shí)放在謀求"第二職業(yè)上"，比如專心致志地寫字
      、繪畫
      、洗衣服等，總之去"忘我"地?zé)嶂杂谝患憧梢愿傻氖虑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。這就可以把你的苦悶
      、煩惱、憤怒
      、憂愁
      、焦慮等情緒轉(zhuǎn)移換掉。
             　　D：對人謙讓
      。一個(gè)人如果總是好自我表現(xiàn)，干什么都拋頭露面
      ，那就會(huì)使他忙碌不堪
      。如果你經(jīng)常地甘當(dāng)配角或后臺(tái)工作人員，那你就會(huì)感到時(shí)間充裕
      ，就會(huì)享受到從緊張里解脫出來的樂趣
      。
             　　E：為別人服務(wù)。多為別人著想
      ，多為別人服務(wù)
      ，可以幫助你消除自己的煩惱
      。做好事，幫助弱者會(huì)使你心安理得
      ，心滿意足
      。
             　　F：做一件事要善始善終。當(dāng)你面臨很多難題的時(shí)候
      ，先解決一個(gè)問題
      ，且要從最容易解決的問題下手。有了成果
      ，就會(huì)有信心
      ，成果越多、越大
      ，信心也就會(huì)更足
      、更強(qiáng)。
             　　G：避免超乎常態(tài)的行為
      。不要做力不從心的事
      ，不要一個(gè)一個(gè)連續(xù)承擔(dān)難題，否則你會(huì)一事無成
      。認(rèn)為"沒關(guān)系"
      ，什么事都一古腦兒包攬下來，結(jié)果會(huì)招架不住
      。這不僅是"大傷腦筋"
      ，而且使你感到非常緊張、煩躁
      ，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)呦蚓癖罎⒌倪吘墶?/p>
             　　H：對別人要寬宏大量
      。不要對別人要求過甚，讓別人一定要執(zhí)照你自己的想法去做
      。對別人的批評
      、責(zé)難要合情合理，給別人一個(gè)考慮反省的機(jī)會(huì)
      。否則
      ，會(huì)增加自己的煩惱、憤怒
      、焦慮等消極情緒
      。
             　　I：給對方機(jī)會(huì)。有時(shí)你可以處于被動(dòng)的守勢狀態(tài)
      ，給對方一個(gè)表現(xiàn)他自己的機(jī)會(huì)
      。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。
             　　J：自己動(dòng)手
      。不要總是停留在觀望階段
      ，不要推諉說"我忽視了"
      ，或者說"我正想去做"等。路是要人走的
      ，應(yīng)該自己動(dòng)手去做
      ，要破除依賴心理。
             　　K：制訂一份休閑計(jì)劃
      。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃
      ，那么在這個(gè)時(shí)間還沒到來之前，你的心情是愉快的
      ，有盼頭的
      。而一旦實(shí)施，更會(huì)受益不淺
      。
             　　大千世界中
      ，人的情感和思想也是最復(fù)雜、最豐富
      、最隱秘
      、最多變的。特別是處于青春期階段的中學(xué)生
      ，面臨的諸多心理矛盾及他們的生理特征
      、心理特征，如何保持心理健康
      ，在健全的教育環(huán)境中健康成長
      ，成為國家棟梁之才，是我們需要思考
      ，并為之努力的!
              　　八
      、最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的特征 
             　　1.頭腦寧靜愉快，身體放松
      ，注意力集中于學(xué)習(xí)
      ，積極思考、記憶;
             　　2.高效率又長滿愉悅;
             　　3.迷戀于學(xué)習(xí)
        ，達(dá)到忘我以至于?天人合一?的境界
        。
             　 　古訓(xùn)一 
             　　諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想
        。司儀是說
      ，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬牛瑧?yīng)以靜思來治理學(xué)問和情性
      ，以節(jié)儉來修養(yǎng)品德，沒有寧靜的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界
      。如果驕傲
      、散漫就不能使
      、學(xué)問達(dá)到精深的水平，著急
      、焦躁難以治理情性
      。
             　 　古訓(xùn)二 
             　　我國南宋教育家朱熹讀書的切身體會(huì)也是很值得玩味的，他寫道：?讀書
      ，放寬著心
      ，道理自會(huì)出來。若憂慮迫切
      ，道理終無緣得出來
      。?司儀是說，處于平靜狀態(tài)下讀書
      ，學(xué)習(xí)和思維的效果好
      ，若心情急迫煩亂，想不出什么道理
      ，學(xué)習(xí)效果差
      。他又說：?新不定，故見理不行
      。今且要讀書
      ，須先定其心，使之如止水如明鏡
      。?意思是說
      ，讀書必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學(xué)習(xí)效果
      。
             　　 陳景潤的學(xué)習(xí)狀態(tài)： 
             　　陳景潤是譽(yù)滿全球的大數(shù)學(xué)家
      ，攻克了著名的歌德-猜想(1+2)難題。在中學(xué)
        、大學(xué)學(xué)習(xí)和讀書時(shí)
        ，陳景潤就非常的投入。上課時(shí)他總是全神貫注
        ，專心致志
        。從中學(xué)時(shí)期開始，歌德-猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心
        ，成為他的遠(yuǎn)大志向
        。在中學(xué)他的外號是?書呆子?，在大學(xué)被叫作?愛因斯坦?
        。最令人敬佩的是陳景潤?不以物喜
        ，不以己悲?的學(xué)習(xí)和研究狀態(tài)。在研究和攻克歌德-猜想的過程中，三平方米的廁所
        、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地;此外
        ，不管是在挨批斗的艱難歲月還是獲得贊譽(yù)的風(fēng)光日子里，陳景潤都表現(xiàn)出非凡的冷靜
        ，堅(jiān)持研究
        。不管是在在逆境，還是在順境
        ，陳景潤始終保持一顆質(zhì)樸寧靜的心
        ，一顆純樸的赤子之心。此時(shí)的他已經(jīng)達(dá)到忘我的?天人合一?的境界
        ，既達(dá)到陳景潤就是歌德-猜想
        ，歌德-猜想也是陳景潤，兩者融為一體了
      。
             　　 九
      、如何判斷自己是否進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)? 
             　　1.放松大腦，想象畫面：放松大腦
      ，不要刻意控制你的意識(shí)
      ，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰
      ，不論其內(nèi)容如何
      ，都能說明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運(yùn)用知識(shí)
      。
             　　2.嘗試回憶：選擇所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容
      ，或要背誦的對象，然后閉上眼睛
      ，用最快的速度在大腦中形成對其的一個(gè)整體印象
      ，這個(gè)印象越清晰，表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好
      。
             　　 中學(xué)生心理健康手抄報(bào)二： 
             　 　受挫后的心理對策 
             　　挫折是個(gè)體在滿足需要的活動(dòng)過程中
      ，遇到阻礙和干擾，使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)
      ，個(gè)人需要不能滿足?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代生活中，每個(gè)人都可能遭遇挫折
      。面對困難和挫折
      ，許多人常常會(huì)痛苦自卑、怨恨
      ，失去希望和信心
      。
             　　受挫后的心理失衡
      ，不僅影響人的工作、生活
        ，還嚴(yán)重影響人的健康
        。長久的心理失衡，不僅會(huì)引起各種疾病
        ，甚至能使人喪生。為了避免受挫后消極結(jié)果的產(chǎn)生
        ，提供如下幾種心理對策
        。
              　　一、傾訴法 
        。也叫發(fā)泄法
        ，即將自己的心理痛苦向他人傾訴。傾訴法是近年來醫(yī)學(xué)心理比較提倡的一種治療心理失衡的方法
        。受挫后如果失望焦慮的情緒封鎖在心里
        ，會(huì)凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機(jī)能
        ，導(dǎo)致體內(nèi)毒素滋生
        。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去
      。傾訴作為一種健康防衛(wèi)
      ，既無副作用，效果也較好
      ，如果傾訴對象具有較高的學(xué)識(shí)修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
      ，將會(huì)對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣
      ，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果
      。
             　　 二、優(yōu)勢比較法 
      。受挫后有時(shí)難于找到適當(dāng)?shù)膬A訴對象以訴衷腸
      ，便需要自己設(shè)法平衡心理。優(yōu)勢比較法要求去想那些比自己受挫更大
      、困難更多
      、處境更差的人。通過挫折程序比較
      ，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣
      。其次尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點(diǎn)
      ，強(qiáng)化優(yōu)勢感
      ，從而擴(kuò)張挫折承受力
      。認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量
      ，挫折刺激能激發(fā)的潛力
      ，正確運(yùn)轉(zhuǎn)挫折的刺激，挖掘自身潛力
      。
             　　 三
      、目標(biāo)法。 挫折干擾了自己原有的生活
      ，毀滅了自己原有的目標(biāo)
      ，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)
      ，這就是目標(biāo)法
      。目標(biāo)的確立，需要分析思考
      ，這是一個(gè)將消極度心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程
      。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈
      ，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力
      ，從而排除挫折干擾，去努力進(jìn)行達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)
      。目標(biāo)的確立是人內(nèi)部意識(shí)向外部動(dòng)作轉(zhuǎn)化的中介
      ，是主觀見于客觀認(rèn)識(shí)實(shí)踐飛躍的起始階段。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折
      ，開始了下一步爭取新的成功的歷程
      。目標(biāo)法既可以抑制和阻止人們不符合目標(biāo)的心理和行動(dòng)，又可以激發(fā)和推動(dòng)人們?nèi)氖逻_(dá)到目標(biāo)所必需的行動(dòng)
      ，從而鼓起人們戰(zhàn)勝困難的勇氣
      。
              　　更多有關(guān)心理健康推薦： 
              　　 心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容2015  
             ?
          ;
      第14期1課 點(diǎn)滳骨血
      第14期1課? 點(diǎn)滳骨血
        
       為天地立心，為生民立命
      ，為往圣繼絕學(xué)
      ，為萬世開太平！希望我們每一個(gè)家人自己過上自在人生
      ，影響更多的家人
      。
        
       到目前為止心想生是這么認(rèn)為的：自在人生自在經(jīng)這26堂課就是我們古圣先賢，中華文化的點(diǎn)滴骨血
      。
        
       我們傳統(tǒng)文化博大精深
      ，不用儒釋道三家的，就一部《道德經(jīng)》夠你研究一輩子的
      ，光道家的
      。
        
       你一輩子
      ，你可能從這個(gè)經(jīng)典當(dāng)中都鉆不出來。
        
       如果你不見性
      ，你去學(xué)這個(gè)傳統(tǒng)文化
      ，真的就很容易入魔。尤其你學(xué)佛教
      ，很容易入魔
      ，如果你不見性，很多東西你根本分不清楚
      。
        
       我們這個(gè)課程不是說要帶領(lǐng)你一步一步地去研究我們古老的文化
      ，或者說金典。
        
       比如《楞嚴(yán)經(jīng)》《法華經(jīng)》《道德經(jīng)》
      ，如儒家的這些經(jīng)典。如果干這個(gè)
      ，那是家學(xué)者的事情
      ，不是我們的事情，不要當(dāng)專家學(xué)者
      ，我們不要一輩子去研究這些東西
      。那我可以告訴大家5000年的文明，
        
       一部周易就夠你一輩子鉆研的吧
      ！你能讀得懂吧
      。我們不是干這個(gè)的。
        
       我們的目的很明確：自在人生
      。
        
       就是
      ，怎么能過上自己人生就可以啦。
        
       那怎么能過上自己人生
      ？我們的老祖宗是怎么講的
      ，把這里面的點(diǎn)滴骨血摘錄出來，就行了
      。
        
       其他的如果你感興趣可以進(jìn)一步去鉆研，如果你不感興趣，就把這點(diǎn)滳骨魚繼承下來
      。
        
       上自在人生26堂課
      ，就相當(dāng)于讀了一本書，你就讀到了千古圣圣的點(diǎn)滴骨血
      。
        
       就是把這些我們浩如煙海的經(jīng)典當(dāng)中的點(diǎn)滴骨血
      ，繼承下來就行了。
        
       什么是點(diǎn)滴股血
      ？
        
       印廣法師他說：之所以求道者多如牛毛
      ，得道者鳳毛麟角
      ，是因?yàn)楹芏嗳藳]有得到正法，而自以為得到了正法
      。
        
       未法時(shí)代
      ，邪師說法如恒河沙。
      ，
        
       你是否能識(shí)別出來
      ？是否具備火眼金睛呢？根本性的問題
      ，你知道為什么你修很多年沒修出來
      ，為什么心想生兩年就修出來了？因?yàn)檎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，你只有修正法
      ，你才能修出來?br>  
       引用宗薩仁波切的話：除非你擁有正見，否則你一無所成
      ！
        
       不是你會(huì)打坐就行的
      ，不是你會(huì)禪定就行了，不是你會(huì)靜心就行的
      。除非你擁有正見
      ，否則你一無所成，你仍然是網(wǎng)中之魚
      。就是你還無法自在人生
      ，你無法有成就，在修行路上
      ，你是不會(huì)有成就的
      。
        
       什么是正見？除非你修習(xí)正法
      ，就這么簡單
      。
        
       現(xiàn)在問題來了，到底是誰告訴我的是正見
      ？我怎么知道
      ？有衡量標(biāo)準(zhǔn)嗎？心想生你的就是正法嗎
      ？憑什么某某老師
      ，人家為什么就不是正法，你怎么就敢這么肯定
      ，你是正法
      ？
        
       我始終會(huì)說一個(gè)人是正法誰呢？王陽明
      。
        
       我們在這些所有的古圣先賢當(dāng)中
      ，我們選一個(gè)人
      ，我們選王陽明很簡單，他是活的教導(dǎo)
      ，活的教導(dǎo)是什么意思
      ？他活出來給你看了，而且他可以明確告訴你
        ，他怎么活出來的
        ，你還要什么？
        
       那王陽明是千古圣人
        ，圣人是什么
        ？圣人等同于佛，佛就是圣人
        。圣人就是佛
        。
        
       圣人就是開悟的人，開悟的人就是佛
        ，佛者覺
      ，誰開悟，誰是佛
      ，誰開悟，誰是圣人
      ，王陽明龍場悟道他說那句話和佛陀出定說的一模一樣
      。
        
       佛陀出定說什么？一切眾生皆具如來智慧德相
      ，皆因妄想執(zhí)著而不能證得
      。
        
       一切眾生皆具如來智慧德相，就是你本來就是佛
      ，但是為什么沒成呢
      ？妄想執(zhí)著而沒成。
        
       王陽明龍場悟道他說的什么話
      ？圣人之道
      ，吾性自足，向之求理于事物者 誤也
      ！
        
       我本來就本自具足
      ，六祖慧能說的：菩提只向心覓，何勞向外求玄
      。
        
       菩提是什么
      ？就是覺悟呀。
        
       向外求
      ，全錯(cuò)了
      ，方向全反了
      ，著相了。
        
       千古第一等人和千古圣人不一樣
      ，
        
       千古圣人：就是所有的開悟的人
      。了悟宇宙天地萬物真相的人，悟道的人
        ，覺悟的人
        ，這種人很多。出事
        ，離世間法
        ，明白真相，他站在本源看問題
        ，他站在造物者的角度來看宇宙
        。佛陀，老子王陽明六祖慧能都做到了
        ！
        
       千古第一等人：就是你在地球上
        ，你在這個(gè)肉身的時(shí)候，你在你的身體當(dāng)中
        ，你活出了你的自在人生
        ，就這么簡單。王陽明做到了
        。
        
       我們古代追求三不朽
        ，立功，立德
        ，立言
        ，
        
       5000年中華文明，古今中外
        ，就是有人類歷史以來
        ，能夠做到三不朽的第一個(gè)人，沒人超過王陽明
        。
        
       孔子
        ，諸葛亮，曾國藩
      ，都不夠全
      。
        
       軍功，官位
      ，兵部尚書
      ，就是立功，
        
       活給你看，就是立德
      ，
        
       王陽明心學(xué)
      ，就是立言。
        
       他是千古第一等人
      ，他又是圣人
      ，他出世和入世完美結(jié)合。
        
       出事他是圣人
      ，入世他是千古第一等人
      。
        
       那你想要什么呢？你想修什么呢
      ？
        
       那我的偶像
      ，或者說我的目標(biāo)就很明確：王陽明。
        
       比如說你自己現(xiàn)在想要財(cái)富
      ？你想要多少錢吧
      ？你想經(jīng)營多大的企業(yè)吧？你覺得馬云夠大了吧
      ？那馬云比王陽明
      ，這能算什么呢？幾百年之后誰還知道馬云呢
      ？但是是王陽明
      ，幾千年之后依然是我們中華民族的象征。
        
       如果說你可以把你的企業(yè)用王陽明的心學(xué)
      ，經(jīng)營好的話
        ，其它你做不到嗎？
        
       王陽明活到56歲
        ，人生使命可能已經(jīng)走完了，他活到86歲沒意義了
        。
        
       佛陀活81歲
        ，在活下去沒意思了，你知道嗎
        ，該講的都講了
        ，再待他也只是每天打坐睡覺，所以該走啦
        。
        
       明朝歷史要發(fā)生轉(zhuǎn)變了
      ，由盛轉(zhuǎn)衰落，王陽明如果在那
      ，怎么轉(zhuǎn)哀
      ？歷史的車輪要滾滾前進(jìn)的。
        
       你永遠(yuǎn)不知道這個(gè)事情背后發(fā)生的真正目的是什么
      ？一定是他的最佳利益
      。
        
       自在人生的核心骨架是什么
      ？王陽明心學(xué)。當(dāng)然里面也融合了佛法
      、融合的靈性
      、融合了我們傳統(tǒng)文化，因?yàn)楫吘沟浆F(xiàn)在500年過去了
      ，我們要加入一些新的元素
      ，讓這個(gè)心學(xué)，讓我們古圣先賢的點(diǎn)滴骨血顯得更加飽滿
      。
        
       某于良知之說
      ，從百死千難中得來，實(shí)千古圣圣相傳一點(diǎn)滴骨血也
      。
        
       ——王陽明
        
       良知學(xué)說就三條
        
       第一：心即理
      ，
        
       第二：格物致知
        
       第三：知行合一。
        
       這也是我們這個(gè)課程的骨架
      ，我們下一堂課就是心外無理
      ，我們在明心見性這個(gè)篇章，跟大家講的全是心即理
      ，講得全是王陽明心學(xué)的致良知的基石
      ，叫心即理。
        
       下半篇
      ，悟后起修篇：就是格物致知
      ，知行合一，以他為龍骨的
      ，但是融合了一些其他的東西
      ，告訴你如何更好的有求必應(yīng)。
        
       告訴大家王陽明在明代
      ，集儒釋道三家集于一身
      ，最后創(chuàng)立了心學(xué)，
        
       他也是下了很多功夫的
      ，最后經(jīng)歷求死也就九死一生的
      ，他自己說的，百死千難
      ，他終于龍場悟道
      ，就像佛陀終于菩提樹下頓悟是一樣的。
        
       他說神通是撥弄精神而已
      ，非正道也
      ，非正覺也，雕蟲小技而已。
        
       神通再大
      ，敵不過業(yè)力
      。萬般神通皆小術(shù)，唯有空空是大道
      ！
        
       只有一個(gè)東西是點(diǎn)滴骨血：良知
        
       王陽明告訴你：禮
      ，樂，射
      ，御
      ，書，數(shù)
      。我們古人的琴棋書畫
      ，詩詞歌賦我們古人的。我們古人也會(huì)方步也會(huì)占卜
      ，會(huì)上知天文
      ，下知地理，仰觀天象
      。都是傳統(tǒng)文化
      ，但不是點(diǎn)滴骨血。
        
       你不用管哪個(gè)老師
      ？哪個(gè)老師
      ？哪個(gè)老師，連心想生都是個(gè)屁
      ，什么都不是
      ，只有一個(gè)你可以信的：王陽明，就信王陽明
      。
        
       很簡單
      ，你出世，入世必須結(jié)合
      ，告訴你
      ，出世是圣人，入世是第一等人
      。
        
       很多人就不入世，天天冥想天天冥想
      ，天天打坐
      ，天天靜心，你仍然是網(wǎng)中魚
      ，你連圣人都成不了
      。圣人必須是空空大道，一冥想你就有狀態(tài)了，一不冥想就沒狀態(tài)了
      ，這叫著相
      ，風(fēng)所有相皆是虛妄。
        
       你明白心學(xué)后你就什么都不用學(xué)了
      ，你學(xué)只是因?yàn)榕d趣
      。
        
       為道日損，無為而無不為
      ，最后讓老天爺幫你做
      。
        
       某于此良知之說，從百死千難中來
      ，不得已與人一口說盡
      。只恐學(xué)者得之容易，把作一種光景玩弄
      ，不實(shí)落用功
      ，負(fù)此知耳。
        
       ～王陽明
        
       你想研究儒釋道
      、靈性嗎
      ？關(guān)于宇宙真相的，關(guān)于道的
      ，關(guān)于覺醒的
      ，就研究王陽明。研究王陽明就夠了
      。
        
       而且王陽明的學(xué)說非常簡單
      ，他的理論和實(shí)操完美結(jié)合。
        
       理論就一個(gè)：心即理
      。明心見性
      。
        
       實(shí)操就兩個(gè)功課：格物致知，知行合一
      。
        
       就像老子說的：下士聞道
      ，大笑之，不笑不足以為道
      。
        
       我非常自豪王陽明他是我們中國人
      。
        
       當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，儒釋道三家講的是一樣的
      ，尤其當(dāng)我發(fā)現(xiàn)王陽明是千古第一等人
      。輕松點(diǎn)可以說是千古第一圣圣大咖，千古第一靈性上師
      。
        
       若信得良知
      ，只在良知上用功
      ，雖千經(jīng)萬典無不吻合，異端曲學(xué)一勘盡破矣
      。
        
       ～王陽明
        
       我的任務(wù)很簡單
      ，致良知。
        
       人生一個(gè)老師王陽明
      ，就夠了
      ，而且花錢最少。
        
       只是如果你讀不懂王陽明
      ，你可以參考其他老師的
      。這就是告訴你點(diǎn)滴骨血。
        
       就是
      ，如果你在繼承王陽明的心學(xué)
      ，你就繼承了我們千骨圣圣的點(diǎn)滴骨血。
        
       那你是誰
      ？出世是圣人
      ，入世是第一等人。
        
       心即理：是點(diǎn)滴骨血的核心
      。
        
       很多人也都在講
      ，很多靈性老師也在講心，在很多方面還沒有太大的差別
        。
        
       悟后起修王陽明的方法就兩個(gè)：格物致知
        ，知行合一。
        
       修行的方法就大了去了
        ，很多人會(huì)教你要這么來做功課呀
        ，或者有的人說不用做功課呀，什么年代了
        ，還要做功課呀
        。
        
       現(xiàn)在的功課不是心想生的，是王陽明的
        。做不做由你
        。
        
       你否定王陽明那我也無話可說了。你就信信念系統(tǒng)
        ，你就小我
        ，你就那么傲慢，那公高自大
        ，業(yè)力太大
        ，慧根不夠，也很完美
      。
        
       最后的悟后起修環(huán)節(jié)
      ，可就差別大了，您可能學(xué)了很多法門
      ，花了很多錢
      ，用了很多很多的方法，告訴您
      ，那些方法比起格物致知
      ，知行合一，小巫見大巫
      。
        
       格物致知知行合一把你帶往空空大道
      ，把你帶住良知光明，把你帶往有求必應(yīng)
      ，把你帶往徹底解脫
      ，自在人生。
        
       沙因和王陽明講的一樣一樣的
      。
        
       1
      、他書的前半部分講的：一切都是全息圖，一切都是全息幻像
      ，一切都是假的
      。
        
       等于王陽明的：心即理
        
       2、最重要的功課：用流程
      ，
        
       流程就是格物致知
      。
        
       迷你流程等于知善知惡。
        
       贊賞感謝
      ，
        
       3
      、響應(yīng)模式
        
       每天活在響應(yīng)模式當(dāng)中：知行合一。喜悅之道
        。
        
       徹底解脫：從此你就像擁有宇宙無限透支保障
        ，擁有宇宙銀行，把全世界的石油給你
        ，把全天下的錢都給你
        。
        
       不要拿任何一個(gè)老師來跟王陽明來比，他最多是個(gè)傳法的
        。
        
       在實(shí)踐當(dāng)中去檢驗(yàn)
        ，
        
       你不是要出家的，你是要干嘛呢
        ？
        
       你是要紅塵當(dāng)中
        ，財(cái)富更多，情感更美
        ，滿
        ，身體更健康
        ，一切更美好，誰能給你
        ？王陽明
        。
        
       最后修的方法就落實(shí)到兩個(gè)：格物致知，知行合一
        ，如果你不是修這兩個(gè)
        ，你就不是修的心學(xué)。你可能會(huì)修出一些別的東西
        ，但你無法成為第一等人
        。
        
       信很重要！
      關(guān)于健康的小常識(shí)
      一
      、健康小常識(shí)之每日宜早臥早起
      ，保證一定的睡眠時(shí)間。
      二
      、加強(qiáng)鍛煉
      。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿
      、神清氣爽
      。
      三、健康小常識(shí)之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣
      ，以便供給人體充足的熱量
      。
      四、健康小常識(shí)之平衡飲食
      。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
      ，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。
      五
      、健康小常識(shí)之吃一些稍微有一些辛味的東西
      ，如蔥、生姜
      、韭菜
      、蒜苗等；飲食要清淡
      ，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象
      。
      六、多吃富含維生素A
      ，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜
      、菠菜、南瓜
      、番茄
      、青椒
      、芹菜等黃綠色蔬菜.

      七、健康小常識(shí)之慢性氣管炎
      、支氣管炎也易在春季發(fā)作
        ，健康小常識(shí)之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷
        、梨、核桃
      、蜂蜜等有助于減輕癥狀
      。
      八、健康小常識(shí)之多吃新鮮的蔬菜水果
      ，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物
      ，又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干
      ，桔子
      ，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)
      。
      

          
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
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