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      高血壓有4個(gè)誤區(qū)
      ，很多人陷入其中，別再被耽誤了，趕緊了解
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-31 11:38:23
        
      

        
      
           
      高血壓是人們十分熟悉的一種疾病
      ，在我國(guó)有很高的發(fā)病率 
      ，它的發(fā)生與人們平時(shí)不良的生活
      、飲食習(xí)慣息息相關(guān)
      ，一旦高血壓沒有得到控制
      ，可嚴(yán)重危害人體健康
      ，甚至可危及生命
      。
      但不少人由于對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)不足，甚至陷入高血壓的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
      ，導(dǎo)致疾病發(fā)生后未能得到正確的治療
      ，使病情加重。
      那么
      ，關(guān)于高血壓
      ，都有哪些常見的誤區(qū)呢？
      ，很多人陷入其中
      ，別再被耽誤了，趕緊了解.png" />
      1
      、年輕人不會(huì)患高血壓
      中老年人確實(shí)是高血壓的主要患病人群
      ，但這并不代表年輕人不會(huì)患上高血壓。
      近年來
      ，年輕人由于生活方式
      、環(huán)境等的變化，高血壓的發(fā)病率正不斷升高
      。
      一些年輕人飲食豐富
      ，吃得多，動(dòng)得少
      ，極易造成肥胖
      ，患上高血壓。
      此外
      ，不少年輕人由于工作壓力大
      ，精神長(zhǎng)期緊張、焦慮
      ，也可導(dǎo)致高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高
      。
      2、害怕降壓藥有副作用
      ，拒絕服藥
      許多人在剛剛被確診為高血壓之后
      ，由于害怕降壓藥有副作用，極度抗拒服用藥物
      。
      確實(shí)
      ，降壓藥在服用之后有可能產(chǎn)生頭暈、頭脹、心跳加快等副作用
      ，但患者要認(rèn)識(shí)到
      ，如果不堅(jiān)持用藥，很容易導(dǎo)致血壓發(fā)生波動(dòng)
      ，從而誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥
      ，對(duì)身體產(chǎn)生更嚴(yán)重的危害。
      相對(duì)于藥物可能造成的副作用
      ，顯然
      ，不服藥給身體帶來的危害要大得多。
      3
      、血壓降得越快越好
      不少高血壓患者為了讓血壓更快得到控制
      ，在治療期間會(huì)擅自增加藥量，殊不知
      ，這種做法對(duì)健康十分不利
      ；
      如果藥物服用過量，很容易導(dǎo)致血壓過低
      ，引起頭暈
      、乏力等不適，嚴(yán)重時(shí)還可患上腦血栓
      。
      此外
      ，患者也不能擅自減少藥量，否則起不到治療的效果
      。
      4
      、只知吃藥，不注意生活方面的調(diào)理
      高血壓的發(fā)生與人們不良的飲食
      、生活習(xí)慣息息相關(guān)
      ，在治療高血壓的過程，也要注意生活方面的干預(yù)
      ；
      否則吃再多的藥也無濟(jì)于事
      ，只有規(guī)律服藥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ，對(duì)于高血壓的控制才能事半功倍
      。
      那么，高血壓患者在生活中要注意什么呢
      ？
      高血壓患者首先要注意飲食清淡
      ，以低鹽、低脂
      、低糖飲食為主
      ，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素
      、纖維素
      、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)降壓有很好的輔助作用
      。
      建議患者在生活中堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
      ，可以加快身體新陳代謝與血液循環(huán)，也有助于降低血壓
      。
      此外
      ，患者在治療期間還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，隨時(shí)掌握自己的身體變化
      ，也有利于醫(yī)生根據(jù)病情來調(diào)整用藥
      。
      總而言之，對(duì)于高血壓
      ，大家要有正確的認(rèn)識(shí)
      ，避免進(jìn)入高血壓的誤區(qū)。無論是老年人還是年輕人
      ，都可能患上高血壓
      ，日常都要做好預(yù)防工作。
      如果被確診為高血壓的
      ，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療
      ，不能因?yàn)楹ε赂弊饔枚芙^吃藥，以免帶來更大的危害
      ，此外也要避免隨意更改藥量
      ，在服用降壓藥的同時(shí)也要做好生活習(xí)慣的調(diào)理，這樣才可以更好地控制血壓
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296198.html.
      
          
      
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        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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