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      讓男人壯陽(yáng)的家常菜
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 17:54:56
        
      

        
      
           
      每晚有一種擺上餐桌
      ，堅(jiān)持不斷
      。平時(shí)還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調(diào)味品，常吃對(duì)補(bǔ)腎也有好處
      。星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜
      。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子
        、包子等。星期二：以大蔥的蔥白為主料
        ，做成適合自己口味的菜肴
      。星期三：用豆腐、凍豆腐
      、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成“豆腐菜”
      ，如炒豆腐
      、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐
      、雪里蕻燉豆腐
      、麻辣豆腐、五香豆腐等
      。星期四：晚餐時(shí)最好能有一盤花生仁
      ，油炸的、五香的都可以
      ，但要連紅皮吃
      。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以
      。星期五：以蝦或紫菜為主料
      ，做成熘大蝦、青炒大蝦等
      ，紫菜可以做成紫菜湯等
      。這一天還可吃些牡蠣。星期六：以羊肉為主料
      ，做成羊肉湯
      、涮羊肉
      、羊肉丸子、羊肉餛飩
      、羊肉炒土豆絲
      、香酥羊肉等均可。星期日：以鱔魚或鲇魚為主料
        ，紅燜或清蒸均可
        。鲇魚還可做成鲇魚湯。
      

          
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