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      女性養(yǎng)生知識(shí)大全,做新時(shí)期的優(yōu)雅女性(女性養(yǎng)生知識(shí))
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 19:01:23
        
      

        
      
           
      女性養(yǎng)生知識(shí)大全,做新時(shí)期的優(yōu)雅女性
      一
      、女性健康的生活小常識(shí)
      日常生活的一些小習(xí)慣會(huì)對(duì)人體的健康受到影響
      ，就拿女性來講
      ，如果不能養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
      ，不僅影響到身體健康
        ，同時(shí)對(duì)容顏也受到很大的影響。因此，女性來了解以下的女性健康生活小常識(shí)，讓自己更健康更美麗
      。
      1、每天保證8個(gè)小以上的睡眠;
      2
      、關(guān)懷你的雙腳;
      3
      、善待你的眼睛;
      4、做好體檢計(jì)劃;
      5
      、不吸煙
      、少喝點(diǎn)葡萄酒;
      6、多走樓梯;
      7
      、保持正確的行走姿勢(shì);
      8
      、經(jīng)常伸伸脖子;
      9、有序且聰明的鍛煉;
      10
        、騎騎自行車;
      11
        、躲在溫柔的陽(yáng)光里，不能讓自己冷著;
      12
      、少用漂白劑;
      13、扔掉每天所有的垃圾;
      14
      、油要少
      ，鹽要適;
      15、穿著要得體;
      16
      、散步半個(gè)小時(shí);
      17
      、要吃點(diǎn)核桃;
      18、經(jīng)常換換發(fā)型;
      19
      、想唱就唱;
      20
      、看看書、寫寫筆記;
      21
      、晚間開著燈玩手機(jī);
      22
      、不靠節(jié)食來減肥;
      23、多吃一些當(dāng)季水果;
      24
      、牛奶
      、蜂蜜、銀耳
      、紅棗;
      25
      、在家里和辦公室
      ，養(yǎng)點(diǎn)花;
      26、趁年輕 
      ，多旅行!
      27
      、例假時(shí)不洗頭;
      28、少喝奶茶;
      29
      、不吃剛烤好的面包;
      30
      、遠(yuǎn)離充電電源;
      二、女性生活小常識(shí)禁忌
      1
      、濃妝艷抹顯靚麗
      有的女孩子喜歡人不漂亮妝來補(bǔ)
      ，一天到晚都將自己的臉當(dāng)做化妝品的試驗(yàn)田，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個(gè)不停
      ，皮膚整天都沒有休息的機(jī)會(huì)
      。皮膚的分泌和排泄功受到嚴(yán)重影響，自然容易長(zhǎng)痘生斑
      。
      2
      、毛巾搓臉圖干凈
      許多女性特愛干凈，洗臉時(shí)深恐洗不干凈
      ，于是
      ，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷
      ，繼而又引發(fā)細(xì)菌感染
      ，這種情況在沒有對(duì)毛巾進(jìn)行消毒處理的情況下更容易發(fā)生。此外
      ，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙干澀松弛
      ，并產(chǎn)生皺紋。
      3
      、常去死皮顯年輕
      一些女孩子經(jīng)常會(huì)到美容院里去死皮
      ，其實(shí)所謂死皮是皮膚最外層的角質(zhì)層，是皮膚對(duì)外界有效的防御保護(hù)層
      ，具有保濕防菌的作用
      。過多去死皮會(huì)減弱皮膚對(duì)外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥生皺長(zhǎng)痘痘
      。
      健康的女性是最美麗的女性
      ，所以大家在平時(shí)一定要注意以上的幾點(diǎn)，有助身體健康
      。
      三
      、女性生理的小常識(shí)
      女性生理常識(shí)包括有月經(jīng)周期、排卵期
      、安全期等
      ，因此
      ，對(duì)女性必須要了解這些生理性的常識(shí)，才能保證身體的健康
      。以下是關(guān)于女性月經(jīng)期的生理常識(shí)
      。
      月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素
      ，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分
      。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品
      ，才能讓卵子更健康
      。
      月經(jīng)期間可以做的運(yùn)動(dòng)：
      1、啞鈴
      ，家里沒有啞鈴的就用礦泉水瓶
      ，可進(jìn)行一些上舉、平舉的運(yùn)動(dòng)
      ，女性練出小老鼠也是很帥氣的
      。
      2、只要身體能夠承受
      ，可以進(jìn)行超慢跑
      ，注意控制速度不宜過快，時(shí)間也不要過長(zhǎng)
      。
      3
      、以舒緩、放松的瑜伽或伸展動(dòng)作
      ，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免對(duì)腹腔施壓
      ，避免將腿位抬得過高。
      經(jīng)期注意事項(xiàng)：
      1
      、經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染
      。
      2
      、有痛經(jīng)，月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)者
      ，經(jīng)期應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量
      ，強(qiáng)度，和練習(xí)時(shí)間
      ，甚至停止運(yùn)動(dòng)
      。
      3、月經(jīng)期不能做腹部按摩
      。
      4
      、經(jīng)期應(yīng)避免過冷
      、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)，特別是下腹部不易受涼
      ，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)
      。
      5、經(jīng)期的第一天和第二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度
      ，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)
      。
      6、經(jīng)期不宜做劇烈練習(xí)
        ，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈
        ，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑
        ，跳躍(劇烈的健身操)
        ，負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置
      。
      通過對(duì)經(jīng)期生理常識(shí)的了解
      ，讓我們都懂得經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意哪些方面，才能順利的渡過月經(jīng)期間
      。
      四
      、女性養(yǎng)生知識(shí)大全
      養(yǎng)生成為現(xiàn)代人們最重視的，通過養(yǎng)生可以讓大家增強(qiáng)體質(zhì)
      ，預(yù)防疾病
      ，達(dá)到延年益壽的效果。而養(yǎng)生從哪里做起到的
      ，養(yǎng)生包括有食療養(yǎng)生
      ，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等各方面。當(dāng)然
      ，男女養(yǎng)生的方法是不同的
      ，女性如何養(yǎng)生呢?以下是關(guān)于女性養(yǎng)生知識(shí)。
      一
      、女人經(jīng)期十三禁忌
      一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
      。
      二禁：貪食生冷。
      三禁：吃得太咸
      。
      四禁：飲咖啡
      、濃茶。
      五禁：過量飲酒
      。
      六禁：活血化淤類藥物
      。
      七禁：緊身衣褲。
      八禁：游泳和盆浴
      。
      九禁：捶打腰背
      。
      十禁：貿(mào)然拔牙
      。
      十一禁：高聲唱歌。
      十二禁：情緒失控
      。
      十三禁：性生活
      。
      二、女人貧血吃什么補(bǔ)血最快
      1
        、黑豆：想更好的補(bǔ)血
        ，不妨用黑豆煮烏骨雞。
      2
        、胡蘿卜：含大量維生素B
        、c，具有補(bǔ)血功效
        。
      3
        、面筋：含大量的鐵質(zhì)。
      4
        、金針菇：含豐富的鐵
        、維生素A、b1
        、c
        、蛋白質(zhì)等。
      5
        、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外
        ，還含有維生素a、b和葡萄糖
        、蔗糖等
        。
      6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高
        。
      三
        、如何遠(yuǎn)離乳腺增生
      1、適時(shí)婚育哺乳
        。
      2
      、夫妻生活和睦、生活規(guī)律
      。
      3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵
      ，雌激素增高)
      。
      4、避免使用含雌激素的面霜和藥物
      。
      5
      、積極防治月經(jīng)紊亂
      、附件炎等婦科疾病。
      6
      、每半年或1年做一次乳腺B超檢查
      。
      四、生氣對(duì)女性的傷害
      ①皮膚：生氣時(shí)
      ，會(huì)刺激毛囊
      ，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑
      。
      ②子宮
      、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
      ③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)
      。
      ④大腦：大量血液涌向大腦
      ，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老
      。
      ⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)
      ，呼吸急促，甚至過度換氣
      ，危害肺健康
      。
      女性平時(shí)不僅僅要注意以上的幾點(diǎn)，同時(shí)還要注意平時(shí)應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體
        ，有助于提高身體抵抗力
        ，減少各種疾病的發(fā)生。
      女性養(yǎng)生知識(shí)
       女性養(yǎng)生知識(shí)
                          　　女性要比男性更加注重養(yǎng)生
        ，下面我為大家精心搜集了關(guān)于女性的養(yǎng)生知識(shí)
        ，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!                　　人們常說?女人是水做的?
        ，這句話里既包含女性有著涓涓流水般溫柔的性格
        ，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵護(hù)的性別特點(diǎn)
        。3月31日
        ，英國(guó)《每日郵報(bào)》發(fā)表的一項(xiàng)大型女性健康調(diào)查結(jié)果也證實(shí)了這一點(diǎn)。牛津大學(xué)的科學(xué)家們通過對(duì)130萬(wàn)女性長(zhǎng)達(dá)13年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)
        ，許多疾病的產(chǎn)生與女性的生活方式有著直接關(guān)聯(lián)
        。由此，他們給女性提出了16條健康戒律
        。
          
              　　1.不要太干凈
      。 
             　　美國(guó)微生物學(xué)家瑪麗博士通過大量研究得出結(jié)論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產(chǎn)品反而會(huì)起反作用。現(xiàn)在抗菌產(chǎn)品已經(jīng)廣泛進(jìn)入了人們的生活
      ，像各種除菌香皂
      、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦
      ，為了家人的健康
      ，往往會(huì)使用這些產(chǎn)品。?但是
      ，這并沒有讓人們遠(yuǎn)離流感和感冒
      ，打破了體內(nèi)的菌群平衡，并減弱了人體對(duì)細(xì)菌的敏感度
      ，反而使得病菌在體內(nèi)大肆作亂
      。?瑪麗博士認(rèn)為，在人體消化和營(yíng)養(yǎng)吸收系統(tǒng)中
      ，大多數(shù)微生物對(duì)維護(hù)健康十分必要
      。經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品，會(huì)讓這些有益的微生物難以生存
      。
              　　2.長(zhǎng)期服用短效口服避孕藥
      。 
             　　此次研究進(jìn)一步得出結(jié)論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率
      ，而且在停藥后30年內(nèi)能夠繼續(xù)得到保護(hù)
      。研究顯示，女性連續(xù)服藥5年
      ，患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%
      。連續(xù)服用15年，患癌幾率可降低一半
      。
              　　3.喝紅茶
      。 
             　　牙齦疾病是導(dǎo)致心臟病的一個(gè)誘因?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？谇恢械募?xì)菌可以制造數(shù)千個(gè)微小的血液凝塊
      ，會(huì)使動(dòng)脈變窄，從而引發(fā)心臟病
      。如何保護(hù)牙齦呢?最好的方法就是堅(jiān)持喝紅茶
      。美國(guó)專家研究發(fā)現(xiàn)，紅茶能降低細(xì)菌活性
      ，減少患牙病的幾率
      ，從而減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。紅茶不僅能殺死口腔中的細(xì)菌
      ，還能產(chǎn)生一種酶
      ，它能使糖轉(zhuǎn)化成一種黏性物質(zhì)
      ，起到堅(jiān)固牙齒的作用。
              　　4.服葉酸
      。 
             　　為了預(yù)防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸
      。此次研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)
      ，女性補(bǔ)充葉酸能減少患黃斑變性的發(fā)生。目前
      ，哈佛醫(yī)學(xué)院研究證明
      ，在持續(xù)服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之后
      ，可以延緩器官衰老
      。
              　　5.盡量別喝碳酸飲料。 
             　　可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸
      ，它會(huì)影響鈣的吸收
      。一項(xiàng)關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的研究顯示
      ，一周喝5聽汽水
      ，包括4聽可樂，老年女性的骨密度會(huì)降低4%
      。塔夫茨大學(xué)老齡化中心人類營(yíng)養(yǎng)研究所
      、婦女骨質(zhì)疏松研究者建議
      ，女性盡量不要喝碳酸飲料。
              　　6.不要太瘦
      。 
             　　理想的體重指數(shù)約為24
      。體重指數(shù)BMI的計(jì)算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國(guó)女性平均身高為5英尺4英寸(1.62米)
      ，對(duì)于這個(gè)身高的女性而言
      ，其正常體重應(yīng)該是140磅(63.5公斤)。如果低于這個(gè)體重
      ，就會(huì)影響生育
      。例如體重指數(shù)小于18.5的女性懷孕的.概率會(huì)更小。此外體重指數(shù)小于19的女性更易患骨質(zhì)疏松癥
      。
              　　7.避免使用激素替代治療
      。 
             　　雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質(zhì)疏松
      、潰瘍和腸癌等疾病
      ，但現(xiàn)在越來越多的證據(jù)表明，雌激素和孕激素的升高會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)
      ，單獨(dú)使用孕激素替代療法會(huì)增加卵巢癌幾率
      。
              　　8.不要吸煙。 
             　　吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍
      。煙堿堆積在子宮黏液中
      ，會(huì)降低身體對(duì)人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。此外
      ，吸煙還會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)。因此
      ，美國(guó)專家呼吁：不要吸煙
      ，特別是女性。
              　　9.想要孩子多曬太陽(yáng)
      。 
             　　英國(guó)婦產(chǎn)科專家研究認(rèn)為
      ，很多女性之所以出現(xiàn)不排卵現(xiàn)象，是因?yàn)槿狈S生素D
      。孕產(chǎn)顧問分析認(rèn)為
      ，有50%的英國(guó)女性缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期
      。為此
      ，耶魯大學(xué)的專家讓排卵期不規(guī)則的女性通過曬太陽(yáng)來補(bǔ)充維生素D，結(jié)果顯示
      ，她們的排卵周期有了明顯改善
      。因此專家建議，想要孩子的女性
      ，要保證每天曬20分鐘太陽(yáng)
      ，就能獲得足夠的維生素D了。
              　　10.當(dāng)心你的處方藥
      。 
             　　有些處方藥可能使你的皮膚對(duì)陽(yáng)光更敏感
      ，從而引發(fā)皮膚問題。這些處方藥包括抗生素
      、膽固醇類藥物
      、避孕藥、抗炎藥
      、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等
      。如果你正在服用它們，出門時(shí)一定要格外注意防曬
      。
              　　11.多吃香蕉
      。 
             　　精神衛(wèi)生基金會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，1/4的中年女性正經(jīng)歷著抑郁和焦慮
      。抑郁的發(fā)生
      ，通常是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏?快樂激素?
      ，即復(fù)合胺造成的。而復(fù)合胺的缺乏是因?yàn)閿z入氨基酸
      、色氨酸的攝入不足
      ，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！稄?fù)合胺的秘密》一書的作者卡洛琳羅蒙博士指出，補(bǔ)充色氨酸要多吃火雞
      、乳酪、李子和香蕉等
      。因此專家建議
      ，女性最好一周吃4?11根香蕉。
              　　12.少飲酒
      。 
             　　女性每天喝一杯酒
      ，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外
      ，喝酒也可能引發(fā)其他癌癥
      。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全范圍
      ，但他們建議
      ，盡量不喝或少喝。
              　　13.30歲前完成生育
        。 
             　　研究發(fā)現(xiàn)
        ，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發(fā)病率會(huì)降低7%
        。英國(guó)乳腺癌研究會(huì)稱
        ，母乳喂養(yǎng)12個(gè)月，乳腺癌等疾病發(fā)病率將降低4.3%
        。這是因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌癥風(fēng)險(xiǎn)
        。同時(shí)
        ，膽囊疾病的發(fā)病率也會(huì)降低7%。瑞典一項(xiàng)最新研究也發(fā)現(xiàn)
      ，母乳喂養(yǎng)超過13個(gè)月
      ，女性患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減半。
              　　14.堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練
      。 
             　　英國(guó)脊椎指壓療法協(xié)會(huì)稱
      ，一生當(dāng)中
      ，70%的女性都會(huì)遭遇背痛。如果你正經(jīng)歷著疼痛
      ，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運(yùn)動(dòng)
      。美國(guó)專家建議，背痛的女性至少要堅(jiān)持做16周的負(fù)重運(yùn)動(dòng)
      ，其中12%的時(shí)間要做有氧運(yùn)動(dòng)
      ，也能幫你緩解背痛。
              　　15.當(dāng)心胃部贅肉
      。 
             　　臃腫的胃部不僅難看
      ，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸易激綜合征
      。更需要警惕的是
      ，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%?75%的可能性是癌癥已經(jīng)轉(zhuǎn)移到腹部了
      。如果胃部贅肉明顯且持續(xù)腹脹
      ，必須及時(shí)就醫(yī)。
              　　16.一年200次性生活
      。 
             　　哥倫比亞大學(xué)心臟病專家認(rèn)為
      ，如果女性一年當(dāng)中能有200次性高潮，那么她的生理年齡就會(huì)年輕6歲
      。性生活的頻率與整體健康狀態(tài)相關(guān)
      ，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
          ;
      女生有哪些必須了解的養(yǎng)生小知識(shí)
        ？
      女性日常養(yǎng)生之：1、吃
        。事實(shí)上
        ，女孩子每天需要花大量時(shí)間和養(yǎng)生。人們把食物當(dāng)作最重要的事的說法已經(jīng)證明了吃是多么重要
        。養(yǎng)生女性在飲食中應(yīng)該遵循的首要原則之一是清淡
        ，所以多吃各種各樣的蔬菜和水果是非常必要的。一日三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)該是平衡的
        ，?早餐好
        ，午餐飽，晚餐少?的原則也是必不可少的
        。
      

      
女性日常養(yǎng)生之：2
        、喝。水是人體最不可缺少的東西之一
        ，飲用水的保濕效果可能比一些保濕化妝品要好
        。然而
        ，女孩子應(yīng)該記得在日常保健中少喝冷水、可樂
        、奶茶和其他不健康的飲料
        ，并且可以自己動(dòng)手制作一些紅糖和姜茶來飲用。你也可以泡一些綠茶和紅茶來促進(jìn)腸道健康
        ，如果你有條件的話
        ，你也可以每天喝一點(diǎn)蜂蜜水。白天多喝水
        。晚上少喝水
        。每天早上刷牙前后喝一杯大約250毫升的水，一天要喝六到八杯水
        。
      

      
女性日常養(yǎng)生之： 3
      、動(dòng)。女孩子的日常保健必須與運(yùn)動(dòng)分不開
      ，生活在于運(yùn)動(dòng)這句話已經(jīng)解釋了運(yùn)動(dòng)的重要性。女孩子最好每天保持半小時(shí)的健康運(yùn)動(dòng)
      。室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)
      、瑜伽和舞蹈都是很好的鍛煉方法。在周末或假日
      ，你也可以投入大自然的懷抱
      ，做一些爬山、郊游和其他運(yùn)動(dòng)
      。當(dāng)然
      ，跑步、球類運(yùn)動(dòng)
      、廣場(chǎng)舞蹈等等也是可能的
      。
      

      
女性日常養(yǎng)生之： 4、補(bǔ)
      。女孩子每個(gè)月都要經(jīng)歷一個(gè)特殊的生理周期
      ，所以保持健康的補(bǔ)血對(duì)女性來說也很重要。女性日常保健需要多吃紅棗
      、枸杞等配料
      。能補(bǔ)血益氣。不要喝綠茶
      。反正茶類不要喝就對(duì)了
      。多吃可以補(bǔ)血的東西。同時(shí)
      ，自己也可以煮一些有補(bǔ)血作用的湯喝
      。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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