<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦腳腫會(huì)痛怎么辦,孕婦腳腫是為什么_
    
        
    
            佚名
            2024-05-31 22:48:05
        
    

        
    
           
    一
      、孕婦腳腫痛怎么緩解
    1、休息
    。從事久站
    、久坐工作的人，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重
    。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí)
    ，休息10—15分鐘
    ，換換姿勢(shì)
    ，活動(dòng)一下雙腿。2
    、抬高雙腿。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15—20分鐘
    ，可以起到加速血液回流
    、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫
    ，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生
    。3
    、如果腹部有下墜或膨大的感覺(jué)
    ，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力
    。4
    、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分
    、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取
    ，每日攝取量在6g以下
    。5、左側(cè)睡
    。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈
      ，并減少血液回流的阻力
      。6、孕婦可以采取舒服的仰臥位
      ，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位
      ，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)
      。孕婦可以采取舒服的坐位
      ，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕
      ，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)
      。
    二
      、孕婦為什么會(huì)腳腫呢
    1、懷孕后
      ，孕婦從懷孕第6 周開(kāi)始血容量就逐漸增加
      ，34 周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平
      。血容量可比非孕期增加40% 左右
      ，所以血容量增加后
      ，組織間液也會(huì)增加
    。2、由于血液增加時(shí)
    ，血漿的增加比血球等的增加要多
    ，所以
    ，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低
    。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫
      。3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高
    ，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一
    。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕，是屬于生理性的
    ，不必?fù)?dān)心
    。以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡，F(xiàn)象
    。但如果水腫明顯
    ，且無(wú)緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其他妊娠合并癥
    ，及時(shí)診斷與治療
    。
    三、孕婦孕期腳腫怎么去處理
    首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)
    每天一定要保證食入畜
      、禽、肉
      、魚(yú)
      、蝦、蛋
      、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物，這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵
      。
    對(duì)付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力
      ，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用
      。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果
      。
    解決孕婦腳腫怎么辦第三步
    不要吃過(guò)咸的食物，水腫時(shí)要吃清淡的食物
    ，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜
    ，以防止水腫加重
    。
    解決孕婦腳腫怎么辦第四步
    控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入
    。
    解決孕婦腳腫怎么辦第五步
    少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕
    、白薯
    、洋蔥
    、土豆等），以免引起腹脹
    ，使血液回流不暢
    ，加重水腫
    ，若出現(xiàn)孕婦腳腫的問(wèn)題
    ，首先要搞清楚腳腫是怎么回事
    ，生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟，相信在一定程度上會(huì)解決很多家庭對(duì)于孕婦腳腫怎么辦的疑惑
    。
    四、孕婦水腫的食療方法
    1.冬瓜——消腫大王冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素
    、膳食纖維和鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高
    ，鈉含量低
    ，是非常好的利水消腫食物。此外
    ，冬瓜所含的丙醇二酸
    ，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積
    。2.紅豆——利水補(bǔ)血紅豆適合于各種類型的水腫
    ，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用
    ，還有補(bǔ)血的功效
    ，是準(zhǔn)媽媽的滋補(bǔ)佳品。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來(lái)喝
    ，不過(guò)紅豆不易煮爛
    ，建議煮之前先浸泡幾個(gè)小時(shí)
    。3.芹菜——通便利水芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓
    、養(yǎng)血補(bǔ)血
    ，其中含有豐富的膳食纖維
    ，具有很好的通便作用
    ，尤其適合便秘的準(zhǔn)媽媽吃。但因?yàn)榍鄄说慕祲盒Ч軓?qiáng)
    ，血壓偏低的準(zhǔn)媽媽不要多吃
    。4.鯉魚(yú)——開(kāi)胃消腫鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到血液當(dāng)中后
    ，可以提高血漿膠體的滲透壓
    ，促進(jìn)水腫的消退
    ，對(duì)孕期水腫、胎動(dòng)不安都有很好的療效
    。鯉魚(yú)和紅豆一起燉煮，消腫效果會(huì)更好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296737.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過(guò)生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門(mén)文章
                100+
            
    
            
                更多