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    孕期什么時(shí)間做檢查,孕期開車要注意什么_
    
        
    
            佚名
            2024-05-31 23:54:27
        
    

        
    
           
    一
    、女性孕期檢查的最佳時(shí)間表
    1、12周(三個(gè)月)左右做第一次孕檢：
    建檔：此時(shí)去醫(yī)院
    ，建立孕婦健康手冊(cè)”檔案
    ，以后每次孕檢結(jié)果都將記錄在內(nèi)
    ，供日后參考
    。 此次檢査項(xiàng)目主要包括：量體重和血壓;醫(yī)生進(jìn)行問診;B超檢査(主要是聽胎心，排除宮外孕和計(jì)算胎兒大小);驗(yàn)?zāi)?身體其他各部位的檢查;抽血;檢査子宮大小;胎兒頸部透明帶篩査(主要是對(duì)寶寶患唐氏綜合癥的可能性進(jìn)行評(píng)估)
    。
    2
    、13-16周第二次產(chǎn)檢
    唐氏癥篩查：從第二次產(chǎn)檢開始，以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本理性檢查包括：稱體重;量血壓;驗(yàn)?zāi)?量宮高;腹圍;問診及看寶寶的胎心音及對(duì)照上次檢驗(yàn)報(bào)告等
    。
    3
    、17-20周第三次產(chǎn)檢
    基本檢查：此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查，但此時(shí)做B超可以比較準(zhǔn)確的查處胎兒的性別
    。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足;大部分孕婦這個(gè)階段開始容易腿抽筋
    ，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的;為了讓妊娠過程順利一些，可以開始每天做一些簡(jiǎn)單的體操
    。
    4
    、21-24周第四次產(chǎn)檢
    妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水
    ，一小時(shí)后以后進(jìn)行抽血檢査
    。
    中期以后容易出現(xiàn)貧血，建議多吃含鐵多的食物
    。如肝臟
    、菠菜、葡萄干
    、牡蠣
      、雞蛋等。同時(shí)注意胎動(dòng)情形
      ，如果有時(shí)間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考
      。
    5、25-28周第五次產(chǎn)檢
    乙型肝炎抗原
      、梅毒血清試驗(yàn)
      、德國(guó)麻疹：此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢査乙型肝炎
      、梅毒等。孕婦在飲食方面要多注意糖分和鹽分的攝取
    。同時(shí)要多了解孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)
    ，并且要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀
    ，以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況
    。
    6、29-32周第六次產(chǎn)檢
    下肢水腫
    、子癇前癥的發(fā)生
    、預(yù)防早產(chǎn)：孕期28周以后，醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢査水腫情況
    。由于大部分的子癇前癥會(huì)在孕期28周以后發(fā)生
    ，醫(yī)師通常依據(jù)準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，如果測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的血壓偏高
    ，又出現(xiàn)蛋白尿
    、全身水腫等清況時(shí)，準(zhǔn)媽媽須多加留意以免有子癇前癥的危險(xiǎn)
    。
    另外
    ，準(zhǔn)媽媽茌37周前，特別預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生
    ，如果陣痛超過30分鐘以上且持續(xù)增加
    ，又合并有陰道出血或出水現(xiàn)象時(shí)，一定要立即送醫(yī)院檢査
    。
    在懷孕后期
    ，出現(xiàn)低于十分鐘的持續(xù)子宮收縮，孕婦就要判別是否是產(chǎn)兆的開始
    ，此時(shí)若伴有便意感就可能進(jìn)入產(chǎn)程階段
    ，孕婦須立刻前往醫(yī)院。
    二
    、孕婦長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的方式
    1
    、從運(yùn)動(dòng)上控制體重
    在孕期除了因?yàn)樯眢w的原因被醫(yī)生建議臥床保胎的孕媽媽外，健康的孕媽媽在孕期里都是可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)的
      ，但是要遵循適度和持久的原則
      ，尤其是之前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的媽媽，不要勉強(qiáng)自己
      ，選擇散步
      、瑜伽等強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)就可以了，感到疲勞的時(shí)候要立即停止
      ，關(guān)鍵是堅(jiān)持
      ，每天都擠出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      。
    2、從飲食控制體重
    在孕期的飲食原則是以營(yíng)養(yǎng)全面均衡為主
      ，并非是吃的越多越好
      ，孕媽媽天天大補(bǔ)，還有貪吃的孕媽媽借著懷孕的機(jī)會(huì)大吃特吃都是不科學(xué)的
      。孕期只要保持膳食平衡
      ，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，少吃高熱量的高脂肪食物
      ，每天都少吃一定量的新鮮水果蔬菜
      。可以少吃多餐
      ，但是也要注意主食是很重要的
      ，因?yàn)橹魇硵z入不足的話身體會(huì)出現(xiàn)酮體，影響寶寶大腦發(fā)育
      。
    ①孕早期飲食建議
    孕早期
      ，要少量多餐。由于生理變化
      ，體內(nèi)激素水平的變化
      ，有一部分的激素水平作用于胃里的肌肉，會(huì)出現(xiàn)惡心
    、嘔吐;建議少量多餐
    ，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，惡心
    、嘔吐也會(huì)減輕
    。建議孕早期認(rèn)真服用葉酸，能有效預(yù)防神經(jīng)管畸形
    。同時(shí)孕早期還要清淡飲食
    ，盡量少油、少鹽
    、少調(diào)味料
    ，能減少孕期并發(fā)癥。建議做飯時(shí)
    ，后放鹽
    。因?yàn)辂}里面有礦物質(zhì)“碘”，碘在整個(gè)孕期會(huì)參與胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育
    ，如果鹽放得早
    ，就會(huì)影響到碘的攝入。
    ②孕中晚期膳食全面
    隨著孕期的增加，在早期發(fā)育到中期
    ，妊娠期的反應(yīng)會(huì)逐漸消失
    ，寶寶也會(huì)逐漸發(fā)育增大，這時(shí)候就要增加營(yíng)養(yǎng)了
    。谷薯類
    、雜豆類這些都是碳水化合物，可以為大腦和肌肉供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)
    ，寶寶同樣也需要
    ，所以主食是必需吃的。主食“不能吃多也不能吃少”
      ，“多”是指寶塔上推薦的300g-400g
      ，“少”是指每一餐吃多少，經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)為每一餐吃150g米飯
      。(相當(dāng)于自己一個(gè)拳頭大小的主食，包括米飯
      、饅頭
      。)孕期主食吃多的話，會(huì)影響孕期的生理變化
      。容易發(fā)生妊娠期糖尿病
      ，所以一定不能吃多，讓自己的機(jī)體有能力去代謝它
      。同時(shí)建議孕媽在主食中加1/5粗糧
      。因?yàn)閼言泻髸?huì)發(fā)生一個(gè)生理性變化，腸道蠕動(dòng)減慢
    ，容易發(fā)生便秘
    。而粗糧里有膳食纖維，可以幫助增加飽腹感
    ，同時(shí)能幫助清理腸道
    ，預(yù)防便秘。
    ③水的攝入
    整個(gè)孕期要保證水分?jǐn)z入
    ，推薦量為1500ml
    。不要等到渴了再喝，一定要持續(xù)地供應(yīng)水分
    。也不要一次性喝大量的水
    ，要少量多次飲用，不然會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)
    ，導(dǎo)致惡心
    、嘔吐、甚至胃的不舒服。
    三
    、完美孕期之準(zhǔn)媽媽的正確洗澡方式
    由于孕媽懷孕后體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化
    ，孕期汗腺和皮脂腺分泌都較普通人旺盛，汗液和頭部的油性也會(huì)隨之增多
    ，易感染而發(fā)生癢腫等皮膚病
    。十月菌提醒各位孕媽要經(jīng)常洗頭、洗澡
    、勤換洗衣服
    ，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染
    。
    水溫最好控制在35—38度之間
    ，如果因?yàn)樗疁剡^高或室溫過高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良
    ，而在孕后期就更不能洗很燙的熱水澡了
    ，時(shí)間上面也不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧
    、窒息等現(xiàn)象
    。而又有一些孕媽會(huì)為了保健皮膚而選擇淋浴的時(shí)候冷熱結(jié)合，其實(shí)這種方法是很容易影響到子宮和胎兒的
    ，不建議孕婦采用這種淋浴方法
    。
    另外，孕婦洗澡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)
    ，在淋浴過程中多數(shù)孕媽會(huì)出現(xiàn)頭昏
    、眼花、乏力
    、胸悶等癥狀
    ，這主要是浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高
    、氧氣供應(yīng)不足導(dǎo)致的
    ，加之熱水的刺激也會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦補(bǔ)的供血不足
    。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧
    、胎心率加快，嚴(yán)重的還會(huì)使得胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到干擾
    ，因此建議孕媽洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘為宜
    。
    同時(shí)在清洗乳房時(shí)，動(dòng)作要輕柔
    ，不可用力牽拉乳房及乳頭
    ，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉
    ，避免引起子宮收縮
    ，準(zhǔn)媽媽也可在浴后涂抹橄欖油，避免妊娠紋的生長(zhǎng)
    ，使得乳房皮膚滋潤(rùn)且有韌性
    。
    另外孕媽在在清洗肚臍的時(shí)候可以用棉花棒蘸點(diǎn)香皂來(lái)清洗污垢，然后清理肚擠眼
    ，要注意棉簽要涂抹的是肚擠眼的表面
    。如果無(wú)法清洗干凈，不要太過勉強(qiáng)
    ，防止用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚
    ，造成破皮止血，反而容易引起感染
    ，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成傷害
    。
    除了清洗全身意外，孕媽最重要的是要清洗外陰部位
    ，一定要每天清洗
    ，盡量少用洗劑避免坐浴，清水即可
    。另外也不要用水沖洗陰道，否則會(huì)影響到陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染
    。大便后也可清洗肛門
    ，還可有效防止痔瘡，洗完澡后不要著急穿內(nèi)褲
    ，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子
    ，等陰部風(fēng)干后在穿上，這樣可以有效預(yù)防陰部瘙癢
    。
    需要注意的是孕媽在妊娠期洗澡時(shí)不應(yīng)選擇坐浴
    ，尤其是妊娠后期是絕對(duì)禁止的，防止早產(chǎn)
    。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下
    ，女性陰道為了防止病菌的繁殖，會(huì)保持一定的酸度
    ，妊娠后期
    ，胎盤容易產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產(chǎn)生還會(huì)釋放大量的雌激素
    ，使得陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生
    ，導(dǎo)致陰道內(nèi)乳酸度減弱，從而降低外來(lái)病菌的防御力。
    四
    、孕期開車要注意的事項(xiàng)
    長(zhǎng)發(fā)要梳起
    有些女性喜歡長(zhǎng)發(fā)飄飄的感覺
    ，就算是懷了孕也依舊是這樣。愛美之心人皆有之
    ，但是也要注意一下在什么樣的環(huán)境
    ，尤其是在開車的時(shí)候，披肩的長(zhǎng)發(fā)很容易使會(huì)被車窗外的風(fēng)吹的亂七八糟
    ，甚至是擋住視線
    ，那么這樣就很容易導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)交通事故。所以
    ，小編這里要提醒孕媽媽最好開車時(shí)候要將自己的頭發(fā)綁起來(lái)
    ，這樣才可以把任何一個(gè)可能發(fā)生的危險(xiǎn)給盡可能的避免掉。
    儀表臺(tái)上不放東西
    現(xiàn)在的人大多數(shù)都是會(huì)在儀表臺(tái)上放一些香水瓶子
    ，紙巾盒子或者是一些七七八八的雜物
    ，一來(lái)緊急剎車的時(shí)候，很容易傷害到坐在前排的人
    ，二來(lái)香水里面的酒精成分也比較多
    ，聞多了會(huì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育造成很大的影響的。
    最好不開新車
    新車?yán)锩婧屑状家约捌渌卸镜奈镔|(zhì)
    ，對(duì)孕婦以及胎寶寶的健康來(lái)說(shuō)都是無(wú)益的
    ，所以小編建議孕媽媽還是不要著急的開新車，如果真的無(wú)法避免的話
    ，那么可以一定在車?yán)锓胖靡恍┲裉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。
    座椅位置的調(diào)節(jié)
    孕媽媽在沒懷孕之前朋友在開車時(shí)候
    ，都會(huì)喜歡把座椅調(diào)的特別的靠前
    ，或者是將自己整個(gè)身體的重心都放在方向盤上面去。雖然說(shuō)這樣的做法對(duì)沒有懷孕的女性來(lái)說(shuō)是沒多大影響的
    ，但是對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是相當(dāng)危險(xiǎn)的
    。因?yàn)檫@樣會(huì)使得孕媽媽的子宮受到壓迫，尤其是到了孕早期和孕晚期的時(shí)候
    ，這種姿勢(shì)會(huì)容易引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)
    。所以孕媽媽一定要盡量的調(diào)整好自己開車時(shí)候的坐姿。
    

          
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