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    懷孕一直打嗝怎么回事,孕婦打嗝的緩解方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-06-01 14:04:55
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦打嗝的狀況有哪些
    孕婦打嗝一般有兩種狀態(tài)：打嗝打不出和打嗝想吐
    1、孕婦打嗝打不出
    這種情況一般是由于不斷增大的子宮頂住孕婦的胃部
    ，導致胃部不舒服
    ，出現(xiàn)打嗝打不出現(xiàn)象
    。建議孕婦多喝一些蜂蜜水和白蘿卜水等有助于排氣的飲品，少食多餐
    ，少吃一些容易脹氣的食物
    ，這樣的話，孕婦打嗝打不出現(xiàn)象可能會明顯減少
    。
    另外，這種現(xiàn)象還有可能是孕婦著涼導致的
    ，建議多喝熱開水
    ，熱飲品，多注意孕婦肚子保暖
    ，少吃容易產(chǎn)生脹氣的生冷食物
    。比如，冷牛奶
    、豆制品等等
    。
    2、孕婦打嗝想吐
    孕婦出現(xiàn)打嗝
    、想吐的癥狀時
    ，建議多喝點熱開水或者口含姜片，可能會對想吐的癥狀有緩解作用
    。另外
    ，平時多注意孕婦心里減壓，因為心里壓力過大也會造成孕吐癥狀加重
    。盡可能的選擇舒適的就餐環(huán)境
    ，增加孕婦食欲。多吃一些偏堿性的新鮮瓜果蔬菜等
    ，防止孕婦胃酸中毒情況的發(fā)生
    ，還可以多吃一些比較干的食物，減輕孕吐反應
    。
    二
    、孕婦打嗝的緩解方法
    孕中期出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的原因是：隨著胎兒及子宮的逐漸增大，膈肌抬高出現(xiàn)打隔
    。當然也不排除其他消化系統(tǒng)疾病引起
    。如果情況嚴重的話，建議及時到醫(yī)院產(chǎn)科進行詳細檢查后，對癥治療
    。發(fā)生打嗝時不要心焦氣躁
    ，通常數(shù)分鐘內(nèi)可自動緩解。因慢性病導致者在解痙
    、加強胃動力治療后也無大礙
    。
    可以試試以下幾種方法：
    1.壓眼球：打嗝時，用手掌按壓在眼球上
    ，稍加壓力
    ，隨后會有一股氣體從胃中排出，呃逆即止
    。
    如果壓眼球效果不佳
    ，可改按壓上眼眶邊緣，在眼眶邊緣尋出壓痛點
    ，然后用力按揉幾下
    ，打嗝就可消除。但患有青光眼
    、高度近視和心臟病的人
    ，不宜用此法。
    2.舌頭拉抻：打嗝兒時
    ，用一塊干凈紗布包墊在舌頭上
    ，用手指捏住舌頭向外抻拉，此時
    ，會感到腹部有氣體上升
    ，打嗝兒自然停止。
    3.飲糖醋汁：用2湯匙醋
    ，加1湯匙白糖
    ，調(diào)成糖醋汁，飲服后可止嗝
    。
    4.飲溫開水：打嗝兒時
    ，喝上一大口溫開水含著，分7次咽下
    ，稍待片刻
    ，便能有效止住打嗝。
    三
    、造成孕婦便秘的原因有哪些
    (1)缺乏運動孕婦由于平時活動較少
    ， 腸道蠕動減慢， 使食物殘渣在腸道中滯留時間過長
    ， 水分被吸收
    ， 導致便秘
    。
    (2)排便動力不足隨著胎兒的日益成熟， 子宮不斷增大壓迫腸道
    、月扇肌
    ， 腹肌運動受到限制， 排便動力缺乏
    。
    (3)不良的飲食習慣為了增加營養(yǎng)
    ， 孕婦會補充大量的肉類、蛋類
    、奶類食品
    ， 而忽視了蔬菜、水果
      、粗糧和高纖維食物的攝取量
      ， 導致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵
      。有些孕婦喜歡吃辛辣食物
      ， 也易導致便秘。
    (4)病患原因懷孕期間
    孕婦易患痔瘡
    。由于懼怕疼痛而不敢及時排便， 也是造成便秘的一個因素
    。另外
    ， 發(fā)熱也可導致便秘。
    (5)激素分泌增加懷孕期間由于黃體素的分泌增加
    ， 使得消化道的肌肉松弛
    ， 腸道蠕動減緩及大腸對水分的吸收增加， 致使糞便較硬
    ， 而導致排便不暢
    。
    (6)飲水過少懷孕時由于孕婦體內(nèi)激素分泌改變， 血流量增加
    ， 以及羊水的補充
    ， 都使得身體對于水的需求增加。飲水不足
    ， 極易造成便秘
    。
    四、孕婦便秘的緩解方法
    1.多吃蔬果和雜糧
    在孕媽媽飲食中
    ，咱們需求調(diào)整孕媽媽的飲食結(jié)構(gòu)
    。孕媽媽可以恰當多吃蔬菜生果和粗糧。因為食物過于精密
    ，會致使排便妨礙
    。孕媽媽在飲食的時分
    ，仍是挑選纖維含量較多的蔬菜或者是生果，這么可以減輕便秘疑問
    。如今正值秋季
    ，咱們主張孕媽媽可以多吃芹菜、胡蘿卜等食物
    。在生果方面
    ，主張恰當吃秋梨或者是香蕉等食物。
    2.清晨守時排便
    想要減輕孕媽媽便秘疑問
      ，還需求注意改動孕媽媽的平時排便習氣
      。通常狀況下，挑選在清晨排便會更科學
      。天天守時在清晨上廁所
      ，這么人體的胃部也會存在反射疑問，簡單讓人在清晨呈現(xiàn)便意
      。
    3.多喝水
    孕媽媽在減輕便秘的疑問上
      ，飲食的調(diào)理更為安全和健康。便秘的引起因素之一在于身體的缺水
      。因而
      ，咱們也主張孕媽媽們可以恰當?shù)难a水。孕媽媽補水方案要合理
      。天天的補水時刻要有所方案
      ，恰當飲水，不要暴飲
      。
    4.堅持恰當活動
    女人懷孕以后
      ，仍是進行小幅度的運動。恰當?shù)幕顒由眢w
      ，推進身體的代謝才能
      ，也可以推進腸道的活動才能。孕媽媽在吃完飯以后
      ，可以組織半小時的漫步時刻
      。在空閑的時分，孕媽媽也可以恰作為一做孕媽媽瑜伽
      。
    5.確保身心開心
    心境上的開心以及狀況的杰出
    ，可以讓咱們具有非常好的身體。關(guān)于孕媽媽來說
    ，一定要合理的組織自個的作息時刻
    ，當自個的睡覺時刻足夠，那么心境也會更為開心一些
    。在養(yǎng)胎時期
    ，孕媽媽們可以恰當組織胎教時刻
    ，比方可以聽聽音樂，看一些書
    ，讓自個的心靜下來
    ，這也是歇息的一種辦法。
    

          
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