下列幾總簡單的家庭體檢能救命
踏步一分鐘測心率紊亂 彎腰摸腳趾知血管軟硬
每年數(shù)以百萬計的人死于可以預(yù)防的疾病，積極做體檢
，是減少死亡最有效的方式
。面對每年或兩年一次的體檢
，很多人卻是只有想法沒有行動：太忙抽不出時間
、覺得花費太高
、恐懼醫(yī)療檢查是許多人抗拒體檢的主因
。為此，最新一期美國《讀者文摘》雜志為我們推薦了七種簡單卻可能救命的“家庭體檢”，你不需要任何設(shè)備
，并且可以在十分鐘之內(nèi)完成
。專家更推薦，每個家庭都可以設(shè)立一個“我家健康日”
，這一天
，全家一起來做這七項檢查，以便于相互監(jiān)督改進(jìn)
。
踏步反映心臟狀態(tài)
平穩(wěn)而有規(guī)律的心臟搏動是生命存在的基石
。在所有的中風(fēng)案例中，20%由心率紊亂引起
。據(jù)估計
，美國約有220萬人有房顫癥狀，其中1/3的人對此毫不知情
。讓他們了解自己的身體狀態(tài)
，可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生。
家庭體檢：將你的手指放在手腕或頸部的動脈處
，探測自己的脈搏
，雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。如果心跳不規(guī)律
，你會發(fā)現(xiàn)你很難跟上步伐
。大量科學(xué)研究顯示，這樣一個簡單的測試
，可以預(yù)知高達(dá)90%的房顫
。如果測試結(jié)果不理想，可以休息片刻
，待呼吸心跳平穩(wěn)后再做
，如果步伐仍難跟上心跳節(jié)奏，最好及時去醫(yī)院檢查
。
呼吸預(yù)測哮喘風(fēng)險
哮喘這種呼吸系統(tǒng)疾病的可怕之處在于
，它給患者的日常生活帶來前所未有的挑戰(zhàn)，日常鍛煉甚至可能給這些人帶來致命風(fēng)險
。在美國
，“被忽視”的哮喘每年導(dǎo)致180萬人進(jìn)急診室。最近一項涉及4000多人的調(diào)查顯示
，其中10%的人有未確診的哮喘
。美國亞利桑那大學(xué)的保羅?恩萊特博士說：“別小看哮喘，它會使你的生活‘難上加難’
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家庭體檢：在近2.7萬人參加的呼吸狀態(tài)研究中
，研究人員發(fā)現(xiàn)，用兩個問題就能預(yù)測90%的哮喘：1.你有覺得呼吸困難的時候嗎?2.你在鍛煉或用力時有過胸悶氣短的經(jīng)歷嗎?“如果你對其中一個或兩個問題的答案為‘是’
，就要留意哮喘風(fēng)險了
。”恩萊特博士說
。
手掌探測貧血狀況
缺鐵性貧血會降低免疫力
，讓你覺得疲勞、腰酸背疼
、視物模糊
。而這種疾病的線索就是你的手掌。
家庭體檢：攤開手掌
，看看掌紋是否發(fā)白
。“不管你的自然膚色是什么
，掌紋或牙齦和眼瞼內(nèi)異常發(fā)白
，都是一種信號，說明因為缺鐵
，影響了皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)
。”美國得克薩斯健康科學(xué)中心的馮?溫克爾博士說
。如果掌紋發(fā)白
，最好去醫(yī)院做血常規(guī)檢查。
兩分鐘糖尿病問答
糖尿病如果不及時治療
，會增加患心臟病的風(fēng)險
，使壽命縮短10―15年。美國疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查顯示
，糖尿病的早期檢出率只有4%
，另有570萬人一直與糖尿病“共同生活”，自己卻不知情
。美國韋爾康奈爾醫(yī)學(xué)院公共醫(yī)學(xué)部彭熙俊博士說：“你只需花兩分鐘回答6個問題
，就可以得知自己和糖尿病有多近?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
家庭體檢：選出你的答案
，然后把分?jǐn)?shù)相加。
1.你的年齡?(40歲以下：0分;40―49歲：1分;50―59歲：2分;60歲以上：3分)
2.你的性別?(男：1分;女：0分)
3.你的家庭成員(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者嗎?(否：0分;是：1分)
4.你有高血壓或正在進(jìn)行高血壓藥物治療嗎?(否：0分;是：1分)
5.你的體重情況?(正常：0分;超重：1分;肥胖：2分;極度肥胖：3分)
6.你進(jìn)行體育鍛煉嗎?(否：0分;是：-1分)
如果你的總分達(dá)到4分
，就要警惕糖尿病風(fēng)險了;如果你的得分是5分或更高
，最好去醫(yī)院做個血糖測試。
當(dāng)兵體檢初檢驗什么?
一
、當(dāng)兵初次體檢有哪些
1
、視力與色覺
視力
，陸勤人員：右眼裸眼視力不低于4.9，左眼裸眼視力不低于4.8
，特勤人員每眼裸眼視力不低于5.0
，普通高中畢業(yè)以上文化程度青年右眼視力不低于4.8，左眼裸眼視力不低于4.6
，矯正視力不低于5.0。色覺就是能分辨顏色
。
2
、嗅覺與聽力
測嗅覺時測試人員會拿幾種不同氣味的液體讓你聞，分辨出來就可以了
。聽力就是讓你站在幾米遠(yuǎn)的地方
，測試人員念一句話，你跟著念就可以了
。
3
、心電圖、B超
、X線
一般的檢查合格標(biāo)準(zhǔn)為肝膽脾胰腎正常
，單發(fā)肝、腎囊腫或血管瘤其直徑不超過1cm
，輕度脂肪肝
。胸透主要用于檢查診斷肺部疾病、支氣管
、胸壁縱膈
、胸膜、肋骨和心臟等
。
4
、外科
主要檢查你的身高、體重
。還有身體結(jié)構(gòu)是否正常
、有沒有皮膚病等。男性：陸勤
、潛艇
、水面艦艇人員(含海軍陸戰(zhàn)隊員，以下各條均同)
，空降兵
，坦克乘員，身長162厘米(坦克乘員不超過175厘米)
，體重50千克
。潛水員
，身長168厘米(不超過185厘米)，體重54千克
。女性：身長158厘米
，體重45千克。過于肥胖或瘦弱者
，不合格
。
5、耳喉鼻科
、口腔科
醫(yī)生對你的耳朵
、鼻子、口腔進(jìn)行檢查
。不能有鼻炎
、扁桃腫大......等等一些癥狀！
6
、血檢
、尿檢
抽血要抽兩管，是檢查乙肝
、和其它一些的
。抽血需要空腹，所以早上不能吃早餐
。
7
、心里測試
就是讓你在電腦上做題，做完后就會有一些分?jǐn)?shù)
。沒通過的會有心理老師給你做心理輔導(dǎo)
！
8、婦科
如果是女兵體檢的話會多一項婦科檢查
。一般檢查是否有婦科病等
。
二、體檢前注意事項
1
、保持良好的精神狀態(tài)
，保持良好的睡眠，不要熬夜
。
2
、上站前一天晚飯應(yīng)吃得清淡一些，避免大魚大肉
。盡量不要吃火鍋
，不能喝酒。
3、保持身體清潔
。有條件者應(yīng)洗澡
，避免腋臭等異味出現(xiàn)。條件不具備者
，也應(yīng)清洗下身會陰
、肛門部位，男青年應(yīng)清洗包皮
、龜頭
，避免尿檢不合格。
4
、盡量不要騎自行車前往參加體檢
，騎自行車往往會造成會陰部、尿道輕微挫傷
、出血
，造成尿檢不合格
。
5
、不能戴隱形眼鏡，避免取消體檢資格等麻煩
。
6
、衣服盡量穿戴簡單一些，女青年不能著裙裝
。
7
、不能戴耳環(huán)等首飾。
三
、當(dāng)兵初檢不合格會通知嗎
當(dāng)兵初檢不合格會通知的
。除了血液查詢結(jié)果外，一般是當(dāng)天通知
，第一天會讓你通過驗血
，過幾天驗血后，不管是否合格
，都會通知你
。
國防部征兵辦從四個方面調(diào)整了體檢標(biāo)準(zhǔn)：
1、高度標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整
。男青年身高標(biāo)準(zhǔn)由160厘米調(diào)整為162厘米
；女青年身高標(biāo)準(zhǔn)由158厘米調(diào)整為160厘米，并規(guī)定了不同兵種新兵的身高限制
。
2
、重量標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整。對身體條件優(yōu)秀的年輕考生
，體重可放寬到不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的25%
，不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%
。
3、視力標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整
。除有特殊要求的士兵外
，大專以上學(xué)歷青年右眼裸眼視力由4.8放寬到4.6，大學(xué)生左眼裸眼視力由4.6放寬到4.5
。
4
、血常規(guī)、尿檢等輔助檢查項目重新確定了標(biāo)準(zhǔn)限量和檢查原則
。
四
、當(dāng)兵色弱能當(dāng)兵嗎
色弱不影響當(dāng)普通兵，但不能當(dāng)特種兵
。征兵過程是一個嚴(yán)格的過程
，對參軍人員要求很高。在色覺方面
，要能單獨識別5種規(guī)定的顏色
，即能夠識別紅、綠
、黃
、藍(lán)、紫5種單色
，這是對參軍者最低的要求
。對特種兵來說，要求就更加嚴(yán)格
，即色覺要完全正常
，能識別各種顏色。如果能識別5種單色
，就符合征兵標(biāo)準(zhǔn)
；如果體檢也合格，就可以推薦入伍
。但是如果參軍的人員比較多
，體檢合格的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過部隊?wèi)?yīng)征的人數(shù)，那就對出現(xiàn)色弱這種情況的應(yīng)征者
，一般不予推薦
。
五、當(dāng)兵,士官是什么
士官是職業(yè)士兵
，高于普通士兵
。在我國士官一般從服役期滿的士兵中選拔，也可從軍外直接招募具有專業(yè)技能的公民成為士官。
我國的士官一般是士兵服役兩年后
，根據(jù)部隊需要
、本人自愿、組織考核后與軍方簽訂合同成為的
，必要時也從軍外直接招募具有專業(yè)技能的公民
，進(jìn)部隊直接與軍方簽訂合同成為的。但西方國家的士官
，實際上是雇傭兵
，和我國的區(qū)別就在于我國僅限中國公民，而西方國家是不限制國籍的
。
法律依據(jù)《征兵工作條例》
第三條 每年12月31日以前年滿18歲的男性公民
，應(yīng)當(dāng)被征集服現(xiàn)役。當(dāng)年未被征集的
，在22歲以前
，仍可以被征集服現(xiàn)役。
根據(jù)軍隊需要
，可以按前款規(guī)定征集女性公民服現(xiàn)役
。
根據(jù)軍隊需要和本人自愿的原則，可以征集當(dāng)年12月31日以前年滿17歲未滿18歲的男女公民服現(xiàn)役
。
有嚴(yán)重生理缺陷或者嚴(yán)重殘疾不適合服兵役的公民
，免征
。應(yīng)征公民是維持家庭生活的唯一勞動力或者是正在全日制學(xué)校就學(xué)的學(xué)生
，可以緩征。
依照法律被剝奪政治權(quán)利的人
，不征集
。被羈押正在受偵查、起訴
、審判的或者被判處徒刑
、拘役、管制正在服刑的公民
，不征集
。
第十五條 征兵開始時，縣
、市征兵辦公室應(yīng)當(dāng)根據(jù)征兵任務(wù)
，有計劃地安排應(yīng)征公民的體格檢查工作。
第十六條 應(yīng)征公民的體格檢查
，由縣
、市征兵辦公室統(tǒng)一組織，同級衛(wèi)生行政部門具體負(fù)責(zé)，可以指定體檢醫(yī)院
，也可以統(tǒng)一抽調(diào)醫(yī)務(wù)人員組成體檢組
，設(shè)立體檢站。
第十七條 機(jī)關(guān)
、團(tuán)體
、企業(yè)事業(yè)單位和鄉(xiāng)、民族鄉(xiāng)
、鎮(zhèn)的人民政府以及街道辦事處
，應(yīng)當(dāng)組織應(yīng)征公民按時到指定醫(yī)院或者體檢站進(jìn)行體格檢查。送檢人數(shù)
，由縣
、市征兵辦公室根據(jù)上級賦予的征兵任務(wù)和當(dāng)?shù)貞?yīng)征公民的體質(zhì)情況確定。
第十八條 負(fù)責(zé)體格檢查工作的醫(yī)務(wù)人員
，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行國防部頒發(fā)的應(yīng)征公民體格檢查標(biāo)準(zhǔn)和有關(guān)規(guī)定
，切實保證新兵的身體質(zhì)量。
第十九條 縣
、市征兵辦公室應(yīng)當(dāng)組織對準(zhǔn)備批準(zhǔn)服現(xiàn)役的應(yīng)征公民進(jìn)行體格抽查
，抽查人數(shù)一般不少于征兵人數(shù)的三分之一;經(jīng)抽查，發(fā)現(xiàn)不合格人數(shù)比較多的
，應(yīng)當(dāng)全部進(jìn)行復(fù)查
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