高血壓是當(dāng)下中老年人高發(fā)的一種疾病
事實(shí)上，高血壓早期會(huì)有一些明顯的表現(xiàn)
，但大部分中老年人對(duì)此沒(méi)有引起足夠的重視，導(dǎo)致這些信號(hào)常常被忽視。建議大家在生活中要多關(guān)注自己的身體狀況
，一旦晨起時(shí)出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀的，不要視而不見，要及時(shí)測(cè)量血壓 ，晨起有3種異常
患上高血壓，晨起時(shí)可能有以下3個(gè)表現(xiàn)
1
如果近段時(shí)間早上起床時(shí)經(jīng)常有頭痛、頭暈的癥狀
如果血壓過(guò)高
，可刺激血管壁，引起明顯的疼痛感，而且血壓過(guò)高也會(huì)造成大腦供血不足，從而造成頭暈。2、耳鳴
如果體內(nèi)的血壓升高
，早起時(shí)可能還伴有耳鳴的現(xiàn)象，這是因?yàn)楦哐獕嚎稍斐啥鷥?nèi)器官供血不足，從而影響到聽覺(jué)神經(jīng)，引起耳鳴的癥狀。因此，如果近期早上起床后如果經(jīng)常有耳朵內(nèi)嗡嗡作響的表現(xiàn)
，也要及時(shí)到醫(yī)院就診。3、手腳麻木
睡覺(jué)時(shí)手腳受到壓迫可能會(huì)有手腳麻木的癥狀，但如果睡姿沒(méi)有問(wèn)題
，早起時(shí)經(jīng)常有手腳麻木的癥狀；很可能是由于血壓過(guò)高，導(dǎo)致血流不暢而引起的
，這種情況下也要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止病情加重。血壓過(guò)高對(duì)健康十分不利
，如果晨起時(shí)有以上表現(xiàn)，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，一旦被確診為高血壓，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。除此之外，生活中也要做好以下幾點(diǎn)
，可以幫助穩(wěn)定血壓！1、多喝水
高血壓患者每天應(yīng)保證攝入8杯水
，有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。而且血壓過(guò)高的人血液往往比較粘稠
，如果體內(nèi)缺水，可導(dǎo)致血液流動(dòng)變慢，更易形成血栓2
近幾年可供人們選擇的飲食越來(lái)越豐富，但也正因如此
因此
，高血壓患者一定要注意清淡飲食，除了要少吃高鹽的食物，還要盡量避免吃生冷、辛辣的食物，這類食物也會(huì)刺激血管，不利于血壓的控制。3
、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)高血壓患者如果可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可改善血液循環(huán)
，增強(qiáng)血管的活力，對(duì)于穩(wěn)定血壓有很大幫助。但高血壓患者要避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)
，以免造成不良后果，建議選擇一些中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、散步等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)健康有很大好處總之
對(duì)于高血壓
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