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      如何按摩消除眼睛腫的情況,哪些水果能夠緩解眼睛水腫(一只眼睛突然腫了
      ，怎么辦
      ？)
      
        
      
            妙手生春
            2024-06-02 02:48:01
        
      

        
      
           
      如何按摩消除眼睛腫的情況,哪些水果能夠緩解眼睛水腫
      一、眼睛腫是什么原因
      1、血液循環(huán)代謝能力差
      臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上
      ，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人
      、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差
      ，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去
      ，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中
      ，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象
      。
      2
      、飲食習(xí)慣
      眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分
      。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢
      ，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人
      ，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫
      。睡前喝太多水
      、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低
      ，睡覺時體液一直被聚集在眼部
      ，便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
      3
      、性生活導(dǎo)致眼鏡浮腫
      性生活時
      ，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫
      。眼睛疲勞不適
      ，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。
      4
      、內(nèi)科病導(dǎo)致眼鏡浮腫
      內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫
      。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)
      ，檢查一下腎功能
      ，若尿常規(guī)正常
      ，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好
      ，平時是否有渾身乏力
        ，頭暈?zāi)_輕，食欲不振
        ，建議你多參加戶外活動
      ，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力
      。
      二
      、眼睛腫的緩解方法
      1、用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上
      ，也有改善作用
      。
      2、用熱的淡鹽水敷眼好了
      ，既能縮小毛孔又能控油同時眼睛腫
      ，也能得到很好的緩解。
      3
      、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)
      ，有效減少眼部浮腫。
      4
      、茶包配合按摩：將喝過的茶包趁溫?zé)釙r拎出
      ，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜
      ，從眼角向眼尾方向稍稍按摩
      ，可消除眼部浮腫。
      5
      、用冰鹽水敷眼：將經(jīng)過冷藏的鹽水取出
      ，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上
      。冰鹽水有極佳的收縮作用
      ，使眼部浮腫減輕。
      6
      、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
      。民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁
      ，涂在眼睛四周
      ，很快就能消除眼睛浮腫現(xiàn)象。
      7
      、拿不銹鋼的勺子放在冰箱里
      ，冷藏8-10分鐘即可
      ，如果需要快，也可以放在冷凍室3-5分鐘;然后拿出來敷在眼睛上(建議用小毛巾包裹)
      ，可以快速去腫
      ，操作此方法時，請小心凍傷
      。
      三
      、如何按摩消除眼睛腫的情況
      眼部按摩手法一：按摩眼角
      用中指和無名指沾取一點眼部啫喱，然后以眼角為起點
      ，從中間開始往外側(cè)畫圈圈
      。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋
      ，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的
      。
      眼部按摩手法二： 按摩太陽穴
      用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩
      。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣
      ，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說
      ，可以有效地去除疲勞
      。
      眼部按摩手法三： 按揉眼球
      閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛
      ，然后以波浪式按揉眼球
      。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞
      。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
      眼部按摩手法四： 按摩耳穴
      平時沒事的時候多按摩按摩耳穴
      ，對防治干眼等眼疾也有較大幫助
      。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可
      ，每次30下
      。
      眼部按摩手法五：按摩眼眶
      中指、無名指指腹以打圈的方式按摩
      ，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩
      。
      眼部按摩手法六： 按摩眼尾
      中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩
      ，順著肌膚紋理
      ，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作
      。(每周2-3次
      ，每次3-5分鐘)
      。
      四、哪些水果能夠緩解眼睛水腫
      1
      、香蕉
      香蕉能護(hù)眼
      ，首先和其富含鉀有關(guān)。其次
      ，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素
      。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分
      ，這樣可引起眼睛紅腫
      ，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀
      、鈉平衡
      ，緩解眼睛的不適癥狀。所以
      ，美眉要注意
      ，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)
      ，改善視力
      ，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
      2
      、火龍果
      火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
      。花青素在葡萄皮
      、紅甜菜等減肥果蔬中都含有
      ，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化
      、抗自由基
      、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防
      ，抑制癡呆癥的作用
      。
      3、圣女果
      圣女果是維生素倉庫
      。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者
      ，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基
        ，具有很強(qiáng)的抗氧化能力
        ，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時
      ，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性
      ，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛
      。
      4
      、橘子
      金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中
      ，不僅對肝臟有解毒功能
      、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等
      ，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅
      。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑
      ，有許多油胞點（即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體）
      。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞
      、飲料
      、果酒等休閑食品。
      一只眼睛突然腫了，怎么辦
      ？
      眼睛腫怎么辦
      
1.按摩法：生活中如果出現(xiàn)了眼睛腫的情況
      ，這個時候我們可以按摩眼部，這樣做可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度
      ，我們在按摩的時候應(yīng)該是拇指和食指按住眉毛
      ，輕輕的按摩眼睛周圍，一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)眼睛不腫了
      ，同時還具有緩解視力疲勞的作用
      。
      
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是現(xiàn)在一種比較常用的消除眼睛腫脹的方法，眼睛腫的時候
        ，我們可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰塊的溫度會刺激我們的血管
        ，并且能使血管收縮
        ，這樣能夠減少血液的流動速度，能起到止血
        ，能夠 很好的消除腫脹
        。
      

      
3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該想不到，其實茶葉包可以幫助我們消除眼睛腫的癥狀
        ，我們把茶葉包放在腫脹部位
        ，這樣能夠快速血液的流動
        ，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，具有很好的收斂效果
        ，能夠快速的幫助人體消化水腫
        。
      
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)
        ，可以刺激身體相應(yīng)的技能
        ，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)
        ，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度
        ，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
      
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題
        ，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫
        ，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠
        ，及時緩解眼睛的疲勞感
        ，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
      
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題
      ，并且還可以起到補(bǔ)水的作用
      ，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感
      ，并且具有減輕眼袋的功效
      ，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解
      。
      熬夜眼睛浮腫怎么辦？
      睡前喝多水或熬夜之后
      ，眼睛很有可能會出現(xiàn)浮腫的情況
      ，化妝也沒辦法解決，表示很憂傷
      。今天就給大家介紹幾個小妙招
      ，下面一起來看下吧！
      
一杯檸檬水
      
早上起床之后可以喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，幫助消除體內(nèi)的毒素
      ，加快毒素、廢物代謝
      ，幫助消退眼睛浮腫的同時還可以防止眼部松弛
      。
      
洗熱水澡
      
可以洗個熱水澡，不僅能放松心情，加強(qiáng)血液循環(huán)
      ，而且在眼部水腫情況下
      ，有利排水。不想洗澡的話
      ，就用毛巾敷臉
      。用熱毛巾敷臉促進(jìn)血液循環(huán)，然后再用涼毛巾消腫
        ，熱毛巾跟涼毛巾交替敷
        ，并且按摩耳前耳后皮膚，會有一定效果
        。
      
按摩眼部
      
建議按摩之前用熱毛巾敷一下眼睛
        ，促進(jìn)血液循環(huán)，再開始按摩
        ，搭配眼霜或精華液效果會更好
        。眼霜推薦選擇具有消腫功能的眼霜，一般膏狀的眼霜營養(yǎng)豐富
        ，眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水
        ，而這時應(yīng)避免使用補(bǔ)水眼霜；精華液按摩則涂抹在手掌內(nèi)側(cè)手腕關(guān)節(jié)處
        ，臉部朝下
        ，按壓浮腫的眼瞼部位并停留片刻，重復(fù)3次就能有效減緩眼部浮腫
        。
      
茶包敷眼
      
用隔夜茶包敷眼睛
        ，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性眼部浮腫
      。在做眼膜時
      ，先用溫?zé)岬牟璋笱鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會加速眼部血液循環(huán)
      ，更好地吸收眼膜營養(yǎng)
      。
      
鹽水敷眼
      
在溫水中加入一茶匙的食鹽，充滿攪拌后
      ，將吸水性較強(qiáng)的毛巾放到鹽水中浸泡
      ，吸飽水后再將毛巾敷在眼睛上即可。這是因為鹽水的濃度高
      ，可以將水分從眼部排出
      ，從而達(dá)到眼睛消腫的目的。
      
如何預(yù)防眼睛浮腫
      
避免晚上睡前喝太多的水
      ；避免熬夜；枕頭不宜過低，易造成血液回流減弱
      ，血液循環(huán)不暢
      ，從而導(dǎo)致浮腫；睡前進(jìn)行眼部按摩
      ，用無名指指腹放在眼睛周邊
      ，輕輕按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，達(dá)到預(yù)防眼部浮腫的問題
      。
      
為了預(yù)防眼睛浮腫，我們平時一定要注意好眼睛的保養(yǎng)哦~
      怎樣快速消除眼睛浮腫,另外黑眼圈是怎么一回事
      ●除黑眼圈 
      1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈
      ，需多吃蝦
      、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 
      2．每天喝一杯紅棗水
      ，有助加速血氣運行
      。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會 
      3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁
      ，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用
      。 
      4．多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出
      。減低積聚機(jī)會
      ，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 
      5．缺乏鐵質(zhì)及維他命c
      ，會引致黑眼圈的出現(xiàn)
      ，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面
      、飯
      、豬肝、菠萊
      、番茄等食物 
      6．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片
      ，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好 
      7．泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷 

      ●消除眼袋 
      1．在一杯熱水中放一茶匙鹽
      ，閉上雙眼
      ，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復(fù)多次
      ，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失 
      2．睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次
      ，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題 
      3．按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實度
      ，保持眼周皮膚水份平衡 
      4．多攝取魚類
      ，胡蘿卜
      、番茄、馬鈴薯
      、動物肝臟
      、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物 
      5．閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位
      ，增加其血液循環(huán)加速
      ，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍 

      ◇水果小莎拉◇偷偷的告訴你幾個有效的小秘訣哦~~~（請勿復(fù)制他人答案）

      ●雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼 
      先將蛋煮熟，去殼
      ，用毛巾包住
      ，再放純銀戒指。然后
      ，閉上眼睛
      ，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，各約10次 

      ●馬蹄蓮藕渣敷眼 
      洗凈馬蹄蓮藕
      ，馬蹄刮皮
      ，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)
      ，再加2杯水?dāng)嚢琛?將水隔渣
      ，然后敷眼10分鐘。 水可以飲用
      ，雙管齊下
      。臨睡前敷效果最好，可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會 

      ●土豆片敷眼 
      刮土豆皮
      ，然后清洗
      ，切厚片約2厘米。躺臥
      ，將上豆片敷在眼上
      ，等約5分鐘，再用清水洗凈
      。夜晚敷
      ，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個的為佳
      ，因為覆蓋面較大 

      ●蜂粉
      、蜂王漿 
      蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層
      。1小時后以清水洗去
      ，每天敷1次，1星期見效 

      ●眼部按摩 
      1．做右眼時
      ，將右手食指橫放眼袋上
      。左手食指從眼角開始
      。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次
      ，休息5一6秒
      ，跟著由頭再做（左眼則用左手） 
      2．用中指在眼袋位，由眼頭開始 

      ●護(hù)眼產(chǎn)品 
      眼霜：有滋潤的功效
      ，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外
      ，同時也具備改善皺紋
      、細(xì)紋的功效 
      眼膠：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多
      ，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽
      ，白天使用皮膚沒有負(fù)擔(dān)感，大多是消除眼袋
      、黑眼圈
      、舒緩眼部肌膚癥狀。 其實
      ，也可以采取白天使用眼啫喱
      ，晚上用眼霜的方法。 
      眼膜：它可以在短時間內(nèi)補(bǔ)充水份
      ，消除疲勞
      ，快速的減低突然的熬夜而導(dǎo)致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)充水份
      ，消除疲勞
      ，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養(yǎng)
      。 

      ●涂眼霜的方法 
      1．先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜
      ，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點
      ，千萬要輕 
      2．用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈
      ，直至完全吸收。一般為4到5圈 
      3．左眼的操作同右眼 
      4．最后再用兩手的無名指
      ，輕輕地點拍相對應(yīng)的眼睛
      ，特別是眼袋部分，有助于血液循環(huán)
      ，減少黑眼圈與眼袋的形成 

      ●自制眼膜 
      1．絲瓜眼膜：取未成熟的絲瓜去皮
      、去子，搗泥
      ，涂于鹽部
      ，有抗過敏
      、潔服、增白的效果 
      2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁
      ，放入冰箱冰鎮(zhèn)
      ，每次取3-5滴涂于眼角、眼周
      ，潤白去皺
      、增強(qiáng)皮膚彈性的作用，每日一次 
      3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶
      ，放在眼皮上
        。每天2次，每次10分鐘
        。 每天早晚2次
        ，每次10分鐘，可消除眼袋 
      4．茶葉眼膜：熱水泡少許茶
        ，放涼
        ，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每周2次
        。紅茶除外
        ，每周一次，可消除黑眼圈 
      5．甘菊茶眼膜：每周2次
      ，除眼袋 

      ●最佳敷眼膜時機(jī) 
      1．生理期后一周
      ，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，代謝增快
      ，吸收能力變好
      ，這時敷最有效 
      2．泡澡時，邊泡邊敷
      ，更能加快循環(huán) 
      3．運動后
      ，新陳代謝增快，可以加速吸收 
      4．睡覺前
      ，敷完好好睡一覺
      ，養(yǎng)分在睡眠中運作，更能發(fā)揮效果哦 

      ●眼膜減淡黑色素 
      1．洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周
      ，然后等待15一20分鐘 
      2．輕輕用面紙抹去 
      3．然后拍上有酒精成分爽膚水 
      4．再涂上眼霜 

      ●明眸心得分享 
      1．用牛奶輕輕擦拭眼周
      ，減輕黑眼圈 
      2．用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍
      ，每次10分鐘
      ，眼周的皮膚就能喝飽水 
      3．涂抹眼霜時，手法一定要柔和
      ，用無名指輕拍而不是涂抹
      ，才不會造成細(xì)紋 
      4．涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收 
      5．眼睛干燥時
      ，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口
      ，用熱氣蒸眼睛（當(dāng)然不能太熱了）
      ，之后馬上涂上眼霜，或做個眼膜
      ，很舒服喔 
      6．注意睡姿
      ，避免長期朝一個方向側(cè)臥，更不要將臉埋在枕頭里
        ，眼周很容易被擠壓出皺紋 
      7．保證充足睡眠
        ，多鍛煉身體，多飲水
        ，促進(jìn)良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了 
      8．面部表情不要太夸張
        ，不能老是擠眉弄眼
        ，時間長了眼角周圍就會出現(xiàn)很多小皺紋，到時候后悔都來不及 
      9．烈日下外出一定要戴墨鏡
        ，不僅保護(hù)視力
        ，也保護(hù)眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外 
      10.特別干燥的季節(jié)
        ，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油
        ，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花
        、枸杞
        、紅棗、烏梅
        、決明子各一錢五分泡開水服 

      ●熬夜后的秘訣 
      1．材料：枸杞一小把
        、紅棗3-4粒 
      2．做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用
        ，或者用水煮沸后服用 
      3．如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重
        ，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 
      4．沖服時
        ，注入開水后不要立即服用
        ，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后，效果更好 
      5．紅棗可先剪開
        ，然后再進(jìn)行沖泡 

      ●民間護(hù)眼法 
      1．去眼腫 
      用棉花沾凍牛奶敷眼
        ，凍牛奶有消腫作用 
      把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷卻后敷在眼皮上 
      睡前一小時不要喝水
      ，早睡早起 

      2．去眼袋 
      避免紫外光照射 
      不進(jìn)食鹽分重或辛辣食物
      ，避免體內(nèi)積存大量水分 
      用較高枕頭? 
      避免俯伏睡姿
      

          
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