一
、孕婦腳腫疼痛怎么辦呢1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)
。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果
。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力3、不要吃過咸的食物
。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。4
、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。5
、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題
,首先要搞清楚腳腫是怎么回事,生理性腳腫做好以上五個步驟,相信在一定程度上會解決很多家庭對于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。二、孕婦腳腫的危害會有哪些呢
孕婦不要因為腳腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心
,因為有些腳腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下,孕婦腳腫的情況有三:一是是因為懷孕后
,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達(dá)最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加,心臟排出的血量就會增高。二是全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了
三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈,從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高
另外
孕婦腳腫如何緩解:
1.飲食調(diào)理:懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降
2.充分休息:到了孕晚期,不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管
,使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙,從而導(dǎo)致水腫的癥狀,特別是久站久坐3.正確的臥躺姿勢:睡眠時采用左側(cè)臥位
4.適當(dāng)散步:散步是一項非常適合準(zhǔn)媽媽的運動方式
5.按摩小腿:飯后坐著看電視或聊天時
三
1
2
3
以上的幾個浮腫原因?qū)儆谡
四
首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜
對付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
不要吃過咸的食物
控制水分的攝入
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕
若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題
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