• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      濕氣重
      ，關節(jié)會變大
      ？中醫(yī)師總結一道茶
        ，良好祛濕
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-02 10:08:03
        
      

        
      
           
      濕氣重
      ，關節(jié)會變大
      ？中醫(yī)師總結一道茶，良好祛濕
      由于快節(jié)奏的生活
      、不規(guī)律飲食等原因
      ，濕氣重已成為現(xiàn)代人的通病。平時
      ，常常聽周圍的人說“總感覺身體乏力貪睡
      、口干口苦，臉色憔悴
      ，臉色暗淡”
      。
      毫無疑問，這些都是體內有濕氣的表現(xiàn)
      。除此外
      ，當身體的這兩個部位變大時，也說明體內的濕氣已經很重了
      ，必須盡快祛濕
      。
      ，良好祛濕.png" />
      人體水分很重
        ，有哪些明顯的外在表現(xiàn)？
      1
        、關節(jié)部分變大
      水分是一種粘性物質
        。當體內水分較重時，無處可去時
        ，水分會擴散到全身各個部位
        。特別是接頭處容易積聚水分，接頭之中的水分越多
        ，接頭間的磨損就越大
        。
      另外
        ，關節(jié)之內水分較多也會讓冷空氣侵入人體，引起關節(jié)疼痛
        ，特別是風吹之后
        ，關節(jié)疼痛癥狀會加重，嚴重時會導致關節(jié)變形
        。
      因此
        ，當身體的關節(jié)總是莫名其妙的疼痛時，就要警惕可能是由大量水分引起的
        。
      2
        、下肢變粗
      還有一些人臀部和大腿脂肪過多。上半身不胖
        ，下半身胖
        。同時，早上起床時小腿很細
        。不過
        ，到了下午，小腿部分就會感到浮腫和疲勞
      ，這也是體內水分過大的表現(xiàn)
      。
      這些人還有下列癥狀：大便粘在馬桶之上，每次都要用很多衛(wèi)生紙
      ，臉色蠟黃
      ，總覺得無精打采。這些癥狀與脾虛濕邪有關
      。
      脾虛滋生的濕氣
      ，是影響胃消化功能的最重要因素。吃飯后出現(xiàn)胃脹
      ，喝水停在胃里
      ，大便總是下不去，這樣一個人的肉軟得像棉花球
      ，腿很重
      ，不愿意走路，白天總想睡覺
      ，長期下去會健康會非常有害
      。
      那么如何去除體內的濕氣呢？
      首先要堅持鍛煉運動
      ，出汗可以去除體內的水分
      ，尤其是在夏季經常開空調、開風扇的時候
      ，要多鍛煉身體
      ，多出汗
      ；否則，在冬季
      ，水分過多會引起各種疾病
      。
      每天堅持進行運動鍛煉，可以促進人體的血液循環(huán)
      ，有助于代謝功能的增強
        ，從而激活身體各器官，加速體內水分排出
        。
      其次，要注意合理的飲食進行祛濕
        。在日常生活之中
        ，有些朋友更喜歡吃一些辛辣、油膩
        、油炸
        、甜味、生冷等食物
        ，這些過度的飲食習慣會導致人體出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的癥狀
        ，胃的消化功能開始下降，消化吸收停滯
        ，從而破壞身體的新陳代謝功能
        。
      這時，在食物和營養(yǎng)均衡的情況之下
      ，可以試著用玉米須煮水飲用
      。玉米須中含有多種維生素和其他營養(yǎng)成分，既能涼血降熱
      ，又能祛除體內干冷之氣
      ，利尿消腫。
      玉米須質甜
      ，具有利尿
      、祛濕、消脂
      、解毒的功效
      ，所以它也是減肥的好飲料。
      最后
      ，推拿進行祛濕
      。當體之內濕氣較重時，也可選擇在夜間睡前按摩涌泉穴和足三里穴
      。如果經常選擇這種按摩方法
      ，可以使人體的血氣更加通暢
      ，這不僅有利于睡眠質量的提高，還可以有效幫助排除體內的濕氣
      。
      綜上所述
      ，當身體濕氣比較重的時候，需要立即引起注意
      ，在醫(yī)生的指導之下對癥治療
      ，當有濕氣的時候，不僅要注意飲食調理
      ，還可以通過相應的運動來保持良好的生活習慣
      ，保持良好的心情，這有利于排除體內的濕氣
      。
      秋季濕氣重
      ，哪幾招輕松祛濕，尤其女人要學會
      ？
      人體的濕氣重能夠讓身體免疫力降低
      ，還會大大增加疾病的風險，紅豆薏米茶具有除濕的作用
      ，能將廢棄物排出體外
      ，具有減肥、減肥的功效
      。冬瓜荷葉茶可以同時排出體內的水分
      ，同時還有清熱解毒和利尿作用。不得不說是祛濕的首選
      。
      

      
菊苣具有清熱解毒
      、利尿消腫的作用，能從體內排出水分和廢物
      ，具有降火保濕
      、清腸排便的功效      。玉米須茶：飲用玉米須茶具有清熱解毒作用
      ，能幫助治療糖尿病
      ，減輕水腫，增強人體代謝功能
      ，使皮膚變得柔軟光滑
      。
      

      
日常鍛煉可以促進新陳代謝，排出體內的廢物和毒素，去除人體內的水分
      ，使身體更健康
      ，增強人體的抗病能力。      每天抽出固定的時間進行鍛煉
      ，久坐就容易導致水分的積累
      ，會影響人體的健康狀況。中醫(yī)穴位按摩可以排出體內的濕氣
      ，具有疏通經絡的作用
      ，通過按下三足里，可以將體內的濕氣排出體外
      ，由此可以避免濕氣的煩惱,按摩時注意力量,不適當?shù)赜昧?掌握正確的按摩方法可以消除體內的濕氣
      。
      

      
睡前泡腳晚上睡前用熱水浸泡腳，可以將體內的潮氣排出體外
      ，使我們有健康的身體狀況
      ，而且有安眠的作用。      睡前進入腳對人體的好處非常多
      ，睡前泡腳具有健康體的作用，具有健康身體的作用
      ，我們可以在睡前用熱水泡泡腳
      ，這樣可以增強體質，還能排除體內的濕氣
      。
      濕氣重的人怎么排濕吃什么藥
      久坐少動
      ，多吃，熬夜
      ，吹空調
      ，壓力大都是造成濕氣重的原因，由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏的加快
      ，很多人的壓力也會越來越大
      ，這樣就很容易造成濕氣重，脾胃方面的傷害
      ，導致長痘
      、生瘡，所以針對這樣的情況
      ，可以多吃一些清熱去濕的食物
      ，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶
      ，沖水飲用
      ，我自己也在喝，內部調理，祛走“濕”氣
      。
      綠豆：是最常用的清熱
      、解毒食品，還有降脂
      、保肝的作用
      ，是濕熱體質者的天然良藥。
      薏仁：是緩和的清熱祛濕之品
      ，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉
      、肌肉酸重、關節(jié)疼痛
      、水腫
      、腳氣等病癥。
      紅豆：是利水
      、消腫
      、清熱佳品，尤其適合夏季食用
      ，能散熱燥濕
      、補心健脾、養(yǎng)肝益腎
      冬瓜：有利水消痰
      、清熱解毒的功效
      。濕熱體質者若有水腫、脹滿
      、痰多
      、暑熱煩悶、消渴
      、濕疹
      、癤腫等均可食用，并可解酒
      。
      芹菜：可清肝熱
      、養(yǎng)血。此外
      ，芹菜還有清胃熱
      、通血脈、健齒潤喉
      、明目醒腦
      、潤肺止咳的效果。因此
      ，體內熱盛
      、食欲不佳
      、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
      芥藍：有利水化痰
      、解毒祛風
      、消暑解熱、解勞乏
      、清心明目等功效
      ，能潤腸祛熱氣、下虛火
      、止牙齦出血
        ，對腸胃熱重、熬夜失眠
        、虛火上升
        、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
      濕氣重的人需要注意飲食，通過喝茶可以排出濕氣嗎
        ？
      濕氣重的人可多食赤小豆
        、火麻、荷葉
        、茯苓等有健脾祛濕的食物
      。想要排濕又減肥的，每天可飯前喝點火麻荷葉發(fā)酵液
      ，荷葉、火麻
      、決明子
      、茯苓等多種具有健脾祛濕功效的食材組合綠茶，綠茶清香可口
      ，非常好喝
      ，體內有濕氣的人，喝綠茶能夠減輕體內濕氣重的情況
      ，但是綠茶性寒
      ，腸胃不好的人，要注意飲茶的量
      。像五指毛桃
      ，茯苓，布渣葉這些藥食兩用的食材都具有祛濕健脾的作用
      ，如果不介意其本身的味道
      ，用它泡茶喝都有一定的祛濕作用。
      

      
薏米藥性微寒，直接煮來吃的話會傷到脾
      。建議薏米在煮之前先翻炒
      ，翻炒過后的薏米，藥性變得平和
      ，比未翻炒的薏米更利于健脾祛濕
      。準備鮮扁豆花、鮮荷葉
      、鮮玫瑰花各20g
      ，先將荷葉切成細絲，與扁豆花
        、玫瑰花放入鍋內
        ，加水500毫升煎成濃汁，加適量冰糖后飲用
        。建議
        ，有時間的時候可以煮一點粥，薏米
        、赤小豆
        、芡實、放一起比例大概1:1:1吧
        ，我都是這么弄得
        ，每個月總要煮幾次，輔助效果也不錯
        。
      

      

      
陳皮茯苓茶
        ，茯苓5克，陳皮2克
        ，冰糖2顆
        ，茯苓最好敲碎。將茯苓
        ，陳皮洗凈
        ，放入保溫杯，然后沖入熱水
        ，五分鐘后就可以飲用了
        ，這款茶具有健脾利濕，化痰燥濕的功能
        。最簡單的一類茶飲品
        ，普洱可有生茶和熟茶之分，飲用普洱可降脂
        、暖胃
      、生津
      、解渴。對濕氣所致的胃腸功能失調有著一定的改善作用
      。需注意生茶對胃腸有一定刺激作用
      。夏季則推薦綠茶，一來視覺上神清氣爽
      ，二來品飲上鮮爽自然
      ，在悶熱的夏季更是給人清新感覺，而且也更加百搭
      ，可以添加金銀花、蜂蜜
      、杭白菊
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/298513.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ，以免痛風上身" rel="prev">
                                            3類食物嘌呤含量不低
      ，高尿酸人群不能···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
         ！”胃病老不好？除了吃藥
        ，不妨多做一個動作" rel="prev">
                                            “醫(yī)生
        ，我想養(yǎng)好胃！”胃病老不好

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >