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      濕熱重吃什么食物,濕熱吃什么好(治療體內(nèi)濕熱的食物有哪些)
      
        
      
            佚名
            2024-06-02 13:05:26
        
      

        
      
           
      濕熱重吃什么食物,濕熱吃什么好
      一、濕熱重吃什么能改善
      濕熱重吃什么能改善
      豆腐：清熱
      ，排毒
      。
      紅糖：性溫
        ，入肝經(jīng)
      、脾經(jīng)
      ，逐濕
      。
      薏仁：性涼
      ，入脾經(jīng)、胃經(jīng)
      ，健脾
      ，逐濕。
      芡實：性平
      ，入脾經(jīng)
      、腎經(jīng)。
      白術(shù)：性濕
      ，入脾經(jīng)
      、腎經(jīng)，健脾
      ，燥濕
      。
      老冰糖：性平，入肺經(jīng)
      、脾經(jīng)
      ，維族人以冰糖為健脾胃之藥，單晶的無效
      。
      雞內(nèi)金：雞胃能消化沙子
      ，可見很強大，能補脾健胃
      。
      粗糧：多吃粗糧
      ，多吃面食，少吃電飯鍋煮的米飯
      ，濕氣大
      。
      小米：小米，入腎經(jīng)兼入脾胃經(jīng)
      ，能除脾胃的濕熱
      。
      濕熱體質(zhì)的飲食禁忌
      少喝涼茶，不要認(rèn)為自己濕氣重
      ，涼茶又有清熱去濕的作用
      ，便一個夏天不停的喝，過度祛濕
      ，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛
      ，貪涼則會逐漸傷害陽氣
      ，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛
      、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多
      ，飲食太冷所致
      。
      夏秋季節(jié)，櫻桃已經(jīng)普遍成熟
      ，而荔枝也已上市
      ，但是濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃
      ，不過兼有陽虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些
      。
      忌啤酒，對于男性來說
      ，忌啤酒實在是很殘忍
      ，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是最好忍忍吧
      ，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了
      。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩
      ，生濕助濕的食物
      ，如動物脂肪，海腥魚類等
      。
      二
      、濕熱體質(zhì)吃什么好調(diào)理
      1、鯽魚：有健脾利濕的功效
      ，適用于脾虛食少
      、虛弱乏力、消渴引飲
      、浮腫
      、小便不利等病癥。
      2
      、馬齒莧：具有清熱祛濕
      、散血消腫等功效，適用于急性腸炎
      、痢疾
      、尿血、小便熱淋
      、黃疸
      、牙齦炎等病癥
      。
      3、水芹：有清熱利水的功效
      ，適用于小便淋痛
      、小便出血、帶下等病證
      。
      4
      、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿
        、消暑解渴的功效
        ，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
        ，不過煮的時間不宜過長
        ，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用
        。
      5
        、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰
      、解毒殺蟲等功效
      ，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥
      。
      6、冬瓜：有清熱利水
      、消腫解毒
      、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴
      、水腫
      、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      7
      、玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
      、高血壓、食欲不振等癥
      。
      8
      、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效
      ，適用于暑濕吐瀉
      ，脾虛嘔吐
      、食少便溏、泄瀉水腫
      、赤白帶下等病癥
      。
      三、濕熱重吃什么粗糧調(diào)理
      赤小豆
      根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗
      ，赤小豆有利水消腫
        、解毒排膿、清熱去濕
        、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運
        ，濕毒為患
        ，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用
        ，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈
        ，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
      絲瓜
      性涼
        ，味甘
        ，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱
        、涼血
        、解毒的效果?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！夺t(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡
        ，小兒痘疹余毒，并乳癰
        、疔瘡
        。這類病癥，多因濕熱為患
        ，同皮膚濕疹一樣
        ，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱
        、解濕毒的目的
        。
      綠豆
      性涼，味甘
      ，有清熱
      、祛暑、利水
      、解毒的作用
      。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱
      ，風(fēng)疹，治痘毒
      ，療癰腫痘爛等皮膚疾患
      ，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之
      ，有助于祛濕清熱
      。
      莧菜
      梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)
      ，也具有解毒清熱
      、通利小便、補血止血的作用
      。莧菜可以去濕熱
      ，但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食
      。
      四
      、推薦4款祛濕湯
      第一：土茯苓燉水蛇
      材料：土茯苓、水蛇
      、紅棗
      、生姜
      做法：將水蛇切段并且清洗干凈，然后飛水一下備用;將土茯苓去皮之后切片;然后將土茯苓
      、水蛇
      、紅棗以及生姜片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時
      ，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了
        。
      注意事項：一定要選擇水蛇，而不是泥蛇
        ，這兩種之間還是具有區(qū)別的
        ，泥蛇的顏色比較的黑，雖然這兩種的外貌比較的相似
        ，但是實際的燉湯效果差別還是比較大的
        。
      功效：這道食譜不僅比較的滋補，同時水蛇肉也很鮮甜
        ，對于身體好處多多
        。
      第二：玉須泥鰍湯
      材料：泥鰍、雞胸脯肉
        、小排骨
      、玉米須、蔥姜、食鹽
      、麻油
      做法：將泥鰍破開腹部然后清洗干凈
      ，最后用開水焯一遍，瀝干水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層
      ，然后上面放泥鰍;隨后放入蔥姜以及適量的開水;玉米須用紗布裝好
      ，然后扎緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲，爛熟之后放入食鹽以及麻油
      ，起鍋服用
      。
      功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病，例如泌尿系統(tǒng)感染
      、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等
      。泥鰍性平，服用之后具有補中益腎的作用
      ，而玉米須性平
      ，能夠平肝清熱。
      第三：潤燥黃豆肉排湯
      材料：黃豆
      、肉排骨
      做法：將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘;肉排洗干凈之后切塊，然后用食鹽腌漬大約半個小時;將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中
      ，隨后小火熬煮2個小時
      。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯，并且全家人都是可以服用的
      。
      功效：這道食譜能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣
      ，對于去濕熱有著很不錯的作用。另外
      ，日常如果出現(xiàn)了便秘
      、腳氣以及濕疹等情況，服用這道食譜是一個很不錯的選擇
      。黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)
      、脂肪以及維生素，少量的經(jīng)常服用對于身體很有好處
      ，不過如果過量服用容易導(dǎo)致身體發(fā)胖
      。
      第四：板藍(lán)根燉豬腱
      材料：板藍(lán)根、豬腱
      、生姜
      、蜜棗、食鹽
      做法：將豬腱洗干凈
      ，然后切片備用;將板藍(lán)根洗干凈;將豬腱還有板藍(lán)根一起放入燉鍋中
      ，大火熬煮三個小時;起鍋之后蓋好蓋子放涼，等到能夠喝的溫度時候放入食鹽就可以。
      功效：這道食譜的顏色比較的深
      ，服用之后中藥的味道也是比較濃郁的
      ，雖然味道不是令人那么容易接受，不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服
      。濕熱吃什么好
      ，這道板藍(lán)根燉豬腱是一個很不錯的選擇。
      治療體內(nèi)濕熱的食物有哪些
       　　飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的
      ，只有我們的飲食健康才能夠更大程度的保證我們?nèi)梭w的健康了
      ，但是人們還不知道哪些食物可以治療體內(nèi)濕熱的癥狀了，其實薏苡仁
      ，赤小豆
      ，綠豆以及山藥都是有著很不錯的效果哦。
        
        　　 1
      、除濕熱的食物有薏苡仁
      。       
        　　性涼，味甘淡
      ，有健脾
      、利濕、清熱的作用
      ，皮膚濕疹
      ，濕熱為患，食之頗宜
      。薏苡仁甘淡利濕而健脾
      ，經(jīng)常在生活中食用一些薏苡仁更是可以很好的預(yù)防和治療體內(nèi)濕熱的病癥哦。
        　　 2
      、除濕熱的食物有赤小豆
      。       
        　　赤小豆有利水消腫、解毒排膿
      、清熱去濕
      、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運
      ，濕毒為患
      ，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用
      ，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈
      ，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
        
        　　 3
      、除濕熱的食物有綠豆
      。 
        　　性涼
      ，味甘，有清熱
      、祛暑
      、利水、解毒的作用
      。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱
      ，風(fēng)疹，治痘毒
      ，療癰腫痘爛等皮膚疾患
      ，均借其清熱利水解毒之力，對于治療皮膚濕疹以及體內(nèi)濕熱的癥狀有著很獨特的療效哦
      。
        　　 4
      、除濕熱的食物有山藥。 
        　　性平
      ，味甘
      ，功在補脾胃、健脾運
      。脾為后天之本
      ，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運
      ，濕熱內(nèi)生
      。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季
      ，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可
      。
        
        　　哪些食物可以治療體內(nèi)濕熱的癥狀呢?相信大家對這個問題也有了一定的了解了
      ，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了體內(nèi)濕熱的癥狀，那么我們是可以經(jīng)常食用一些薏苡仁
      ，赤小豆
      ，綠豆以及山藥等這些食物哦，治療效果非常的好哦
      。
      吃什么可以調(diào)理濕熱？
      體內(nèi)濕熱可以吃以下食物：蔬菜——多吃一些芳香的蔬菜如香菜
      、荊芥
      、藿香等，但這些菜也偏濕
      ，不能吃得太多
      ，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣，還有黃豆芽
      、綠豆芽
      、冬瓜、木瓜
      、山藥
      ，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用
      。
      

          
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