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      宮寒的女性吃什么能暖宮呢你知道嗎(宮寒別擔(dān)心暖宮驅(qū)寒小秘訣)
      
        
      
            佚名
            2024-06-02 17:16:32
        
      

        
      
           
      宮寒的女性吃什么能暖宮呢你知道嗎
      子宮是女性身體最重要的器官之一
        ，也是孕育后代的地方
        ，所以子宮的健康非常重要
        ，那么宮寒的女性吃什么能暖宮呢?下面和小編一起來看看吧!
      1
        、黑豆
      補(bǔ)充雌激素
        。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透
        ，可少放一點(diǎn)鹽
        。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆
        ，連吃6天。像我這種腎虛的人
        ，醫(yī)生建議我天天吃
        ，每天抓一把，大概40-50顆
        。吃了一段時(shí)間
        ，明顯感覺腰酸好多了，體溫也比較好
        。
      2
        、阿膠紅棗
      較適合氣血虛的姐妹
        ，主要針對(duì)月經(jīng)量少
        ，顏色不正
      ，頭暈
      、手腳冷等癥狀
      ，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服
      ，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天
      ，會(huì)覺得全身暖洋洋的
      。
      3
      、紅糖生姜水
      暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水
      ，生姜剁的碎碎的
      ，隔水蒸30分鐘
      ，分成7份
      ，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃
      。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起
      。提醒姐妹們注意，因?yàn)樵陆?jīng)要五天左右
      ，吃這個(gè)要七天
      ，加起來總要12天了
        。如果你排卵期是在第15天左右的話
        ，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時(shí)候
        ，不然精子可能會(huì)老化。
      紅糖姜水是較為熱性的
        ，所以月經(jīng)期是一般不吃的
        ，會(huì)使經(jīng)量增加
        。也就是說是在非經(jīng)期吃
        ，可以吃到下一次月經(jīng)前
      ，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體
      ，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃
      ，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的
      ，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以
      ，不用吃得太補(bǔ)
      ，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆
      ，流鼻血哦!
      4
      、當(dāng)歸金銀花湯
      把湯喝完
      ，紅棗
      、黑豆、雞蛋全都吃完
      。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到
      。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以
      。)
      5
      、水魚湯
      女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣
      ，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕
      ，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁
      ，是不利于懷孕的
      。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處
      ，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助
      ，無(wú)任何毒副作用。
      宮寒別擔(dān)心暖宮驅(qū)寒小秘訣
      

      

      

      

      
宮寒別擔(dān)心暖宮驅(qū)寒小秘訣
      。
      
哪些人需要做暖宮保養(yǎng)，自測(cè)表現(xiàn)
      ，調(diào)理方法。氣色較差精力不濟(jì)
      ，舌苔白且水滑
      ，痛經(jīng)小腹冰冷感，怕冷腰膝酸軟手腳冰涼
      ，白帶多且稀有異味
      ，面色黯黑蒼白無(wú)華
      ，經(jīng)期絮亂顏色偏暗量少，性欲不高備孕困難
      。
      
暖宮小秘籍|抗寒保暖：
      
1
      、攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品：花生、芝麻
      、雞蛋
      、菠菜、玉米
      、瘦肉
      。另外，對(duì)調(diào)整荷爾蒙的分泌
      ，緩和更年期障礙也非常有效
      。維他命E可從糙米
      、胚芽米
      、花生
      、小麥胚芽
      、芝麻油、黃綠色蔬菜等攝取
      ，但忙碌的你，也可以從營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充
      。
      
2
      、例假前多喝紅糖水：平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。
      
3、經(jīng)常溫水泡腳：水溫不宜過高
      ，一般保持在 45℃左右即可
      。另外還可在泡腳水中適量加點(diǎn)暖宮“佐料”，其中生姜
      、花椒便是佳選
      ，能使得溫經(jīng)活絡(luò)
      、散寒理氣的效果更佳。但是
      ，處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了
      ，否則易造成經(jīng)期延長(zhǎng)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/298870.html.
      
          
      
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