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      孕婦吃石榴好不好,孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)(孕婦吃石榴的影響有哪些？)
      
        
      
            妙手生春
            2024-06-02 20:40:02
        
      

        
      
           
      孕婦吃石榴好不好,孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)
      一
      、孕婦是否能吃石榴石榴果實(shí)外形獨(dú)特
      ，石榴一般拳頭大小
      ，未成熟時
        ，皮呈青色
        ，籽粒晶瑩
      ，酸甜可口
      ，營養(yǎng)豐實(shí)
      。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分
      ，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒
      ，具補(bǔ)血功能
      。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分
      ，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素
      ，有機(jī)酸、糖類
      、蛋白質(zhì)
        、脂肪，以及鈣
        、磷
        、鉀等礦物質(zhì)。那么
        ，處于特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎?
      美國科研人員最近的一項(xiàng)研究表明
        ，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀
        ，減輕孕婦的嘔吐疼痛
        ，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的
        ，而且對自身及胎兒都有好處
        。
      新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥
        ，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化
        ，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率
        。另外
        ，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用
        。所以孕婦可以吃石榴
        。
      二
        、孕婦吃石榴的好處有哪些1.石榴的補(bǔ)血功能。孕婦已成為貧血高發(fā)特殊人群
        。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因
      。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果，而石榴是一種既具有食用價值
      ，又有藥用價值果中之王
      。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作
      ，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠(yuǎn)離)
      ，具補(bǔ)血功能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢娫袐D吃石榴不僅對自己身體好
      ，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了
      。
      2.緩解孕吐
      、惡心癥狀。懷孕期間
      ，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐
      、惡心等現(xiàn)象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀
      。
      3.孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損
      ，減輕孕吐，增強(qiáng)體力
      。每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明
      ，但新生兒非常容易患腦部疾病，科研人員發(fā)現(xiàn)
      ，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率
      。
      4.緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁
      ，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛
      、眼睛疲勞等癥狀。
      三
      、孕婦吃石榴有什么注意的
      一
      、孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)
      石榴雖然富含營養(yǎng)，但在食用方面也有所要注意的地方
        。
      1
        、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
      2
      、石榴屬于溫性食物
      ，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴
      。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑
      ，吃完后應(yīng)該及時漱口。
      3
      、石榴糖多并有收斂作用
      ，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食
      ，有糖尿病的孕婦不能吃石榴
      。
      4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴
      ，否則容易引起發(fā)熱痰鳴
      ，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀
      。
      5
      、在選購石榴時，建議以過時飽滿
      ，重量較重
      、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間
      ，建議買回來一周之內(nèi)吃完
      。
      二、孕婦怎么剝石榴
      石榴好吃而且營養(yǎng)豐富
      ，許多人都愛吃
      ，但是，因?yàn)閯兪癖容^困難
      ，所以不少人對這項(xiàng)美食都望而卻步
      。孕婦想要吃到美味的石榴，可以采取以下的剝石榴的方法哦
      。
      step1：先將石榴洗凈
      ，頭尾各削下一小片，2cm左右
      。根據(jù)石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀
      。
      step2：在一個大碗中裝入水，然后將石榴放入水中
      ；接著按著石榴的紋路將果粒剝下來
      。這樣能防止用刀切或用手掰時的果汁四濺，還能避免過多的石榴汁留在手上難以洗去
      。
      step3：在水下掰果粒會沉下去皮會浮上來
      ，接著用漏勺將果皮撈出來
      ，再把果粒過濾出來就可以了。
      四
      、哪些石榴食譜適合孕婦
      一
      、石榴蘋果汁
      材料：石榴、蘋果
      、檸檬各1個
      做法：
      1
      、用方便快捷的方法取出石榴的果實(shí)；將蘋果清洗干凈
      、去核
      、切塊；將檸檬洗干凈
      ；
      2
      、將蘋果、石榴
      、檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁即可
      。
      功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素
      、有機(jī)酸等
      ，能增強(qiáng)人體免疫力；蘋果中富含鋅
      ，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營養(yǎng)素
      ，多吃蘋果能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋果中富含膳食纖維
      ，能促進(jìn)消化
      ，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用
      。這道飲品味道適中
      ，營養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品
      。
      二
      、甜石榴西米粥
      材料：石榴、西米
      、蜂蜜
      做法：
      1
      、將鮮甜石榴去皮，取子掰散
      ；
      2
      、西米洗凈，入開水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗
      ，瀝干水分備用
      ；
      3、取鍋加入冷水
      、石榴子
      ，煮沸約15分鐘后
      ，濾去渣
      ，加入西米，待再沸后
      ，調(diào)入蜂蜜待滾
      ，最后關(guān)火冷卻后即可食用。
      功效：這款粥健胃提神
      、增強(qiáng)食欲
      ，并且有調(diào)理腹瀉預(yù)防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素
      ，能助消化
      、抗胃潰瘍、軟化血管
      、降血脂和血糖
      、
      三、石榴火龍果酸奶沙拉
      材料：石榴
      、火龍果
      、酸奶
      做法：
      1、石榴去皮
      ，取出石榴的果實(shí)
      ；
      2、將火龍果切成小?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；
      3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒
        、火龍果
        、葉裝飾即可。
      功效：這道飲食非常適合夏季食用
      ，具有開胃的功效
      。并且石榴、火龍果都是富含營養(yǎng)的水果
      ，對孕婦和胎兒的發(fā)育都有不錯作用
      。酸奶具有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效
      ，還能調(diào)理腸胃
      。
      孕婦吃石榴的影響有哪些
      ？
      孕婦是可以吃石榴的
      ，石榴中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C
      、多酚化合物等
      ，對孕婦和胎兒都有好處。石榴的味道酸甜可口
      ，懷孕早期適當(dāng)?shù)某允?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以緩解妊娠期孕吐癥狀，增進(jìn)食欲
      。石榴中所含的豐富維生素C能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收
      ，所以石榴能夠讓孕婦免受缺鐵性貧血困擾。

      但是孕婦在食用石榴時有一些注意事項(xiàng)：1.有胃炎的
      ，經(jīng)常拉肚子
      ，感冒的孕婦不能吃石榴。
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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