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    茶樹菇家常做法大全有哪些,茶樹菇的作用有哪些(茶樹菇怎么做菜)

    中醫(yī)世家 2024-06-03 03:55:25

    茶樹菇家常做法大全有哪些,茶樹菇的作用有哪些

    一、怎么做茶樹菇

    、茶樹菇老鴨湯

    口味:口味濃香

    ,鮮香四溢

    主要材料:茶樹菇20克 干蘑菇10克 老鴨1只 春筍2段 火腿20克

    調(diào)味料:精鹽2小匙

    ,味精1小匙
    ,蔥花適量

    1

    、茶樹菇和蘑菇用溫水泡發(fā)后
    ,撈出洗凈,過(guò)濾泡發(fā)的水備用

    2

    、春筍剝?nèi)ネ鈱佑矚ぃ腥ダ细?div id="m50uktp" class="box-center"> ,用刀背拍松后切成段?/p>

    3

    、將老鴨去頭去尾去爪去內(nèi)臟后洗凈,斬成大塊
    。鍋中倒入清水
    ,大火煮沸后,放入鴨塊煮5分鐘,待表面變色后
    ,撈出
    。大蔥洗凈切段。姜洗凈用刀拍散

    4

    、將泡發(fā)過(guò)濾后的蘑菇水
    ,倒入砂鍋中
    ,再一次補(bǔ)入足夠量的清水,大火煮沸后
    ,放入鴨塊
    ,火腿片,蔥段
    ,姜塊
    ,茶樹菇和蘑菇,蓋上蓋轉(zhuǎn)文火燉3小時(shí)

    5

    、3小時(shí)后,放入筍塊
    ,繼續(xù)燉20分鐘
    ,食用前添加少許鹽調(diào)味即可

    二、茶樹菇燒肉

    原料:

    五花肉、茶樹菇

    、冰糖、醬油
    、料酒
    、鹽、八角
    、桂皮
    、蔥、姜
    、干辣椒
    、香葉。

    做法:

    1

    、五花肉切成2厘米見方的塊
    。鍋中放入適量油燒到3成熱,放入冰糖用鏟子翻炒
    ,此時(shí)將火力調(diào)成中小火
    ,以免冰糖炒糊;

    2

    、冰糖溶化開始出現(xiàn)金黃色時(shí)
    ,將火力調(diào)到最小并不停攪拌糖漿
    ,直到冰糖完全溶化,鍋中出現(xiàn)棕紅色糖漿時(shí)
    ,放入五花肉不停翻炒
    ,直到上色;

    3

    、放入2段蔥
    、2片姜,淋入料酒
    、醬油后將五花肉炒勻
    ,出香味,直到五花肉沒(méi)有多余的水分析出
    ,顏色變的稍深

    4、放入剩余的蔥姜

    、加入干辣椒
    、八角、桂皮
    、香葉等香料
    ,倒入開水沒(méi)過(guò)肉塊,用大火將湯汁燒開
    ,然后轉(zhuǎn)成中小火加蓋
    ,慢慢燉35分鐘,直到肉塊成熟

    5

    、放入茶樹菇,拌勻后繼續(xù)加蓋燜10分鐘
    ,直到茶樹菇軟爛
    。肉塊酥爛時(shí),轉(zhuǎn)成大火將剩余湯汁收干即可

    、茶樹菇醬肉包

    餡料:干茶樹菇,去皮五花肉

    ,大蔥
    ,甜面醬,鹽

    面團(tuán):3杯面粉

    ,5g酵母
    ,30度左右溫水1.5杯

    做法:

    1、五花肉切丁,不要太小

    ,放一大匙甜面醬
    ,加適量蔥碎拌勻。

    2

    、有機(jī)茶樹菇泡開洗凈
    ,過(guò)滾水煮五分鐘,撈出瀝干水份切碎

    3

    、切好的茶樹菇放入肉餡中拌勻根據(jù)自己口味兒加鹽,調(diào)勻

    4

    、水
    、酵母
    、面粉混合揉成光滑面團(tuán)。

    5

    、蓋上濕布放溫暖處發(fā)酵兩倍大小

    6、面團(tuán)排氣后分成均勻十份揉圓

    7

    、搟成圓皮,放入餡料包好

    8

    、蒸屜上放半干的籠布,放上包子
    ,中間留有空隙
    ,蓋蓋醒15分鐘。

    9

    、冷水上鍋
    ,水開后蒸15分鐘,蒸好不要立即開蓋
    ,等5分鐘左右再揭開蓋子

    二、茶樹菇有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸

    ,特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸
    、葡聚糖、菌蛋白
    、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分
    ,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質(zhì)元素
    ,如鐵
    、鉀、鋅
    、硒等元素都高于其它菌類
    ,中醫(yī)認(rèn)為該菇具有補(bǔ)腎、利尿
    、治腰酸痛
    、滲濕、健脾
    、止瀉等功效
    , 是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品
    。其味道鮮美
    ,脆嫩可口,又具有較好的保健作用
    ,是美味珍稀的食用菌之一

    茶樹菇營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%

    。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸
    ,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸
    、天門冬氨酸
    、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?偘被岷繛?6.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全
    ,并且有豐富的B族維生素和鉀
    、鈉、鈣
    、鎂
    、鐵、鋅等礦質(zhì)元素

    根據(jù)國(guó)家食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心(北京)檢驗(yàn)報(bào)告

    ,茶樹菇營(yíng)養(yǎng)成分為:每100克(干菇)含蛋白質(zhì)14.2克,纖維素14.4克
    ,總糖9.93克
    ;含鉀4713.9毫克
    ,鈉186.6毫克,鈣26.2毫克
    ,鐵42.3毫克
    。 從右表可以得知,茶樹菇的熱量
    、蛋白質(zhì)
    、膳食纖維、碳水化合物與同類食物相比高于平均值
    。茶樹菇的各種營(yíng)養(yǎng)成分含量及各營(yíng)養(yǎng)素作用詳解見圖表

    中醫(yī)認(rèn)為:茶樹菇性平,甘溫

    ,無(wú)毒
    ,益氣開胃,有健脾止瀉
    ,并且有抗衰老
    、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用……具有補(bǔ)腎滋陰
    、健脾胃
    、提高人體免 疫力
    、增強(qiáng)人體防病能力的功效
    。常食可起到抗衰老、美容等作用

    臨床實(shí)踐證明

    ,茶樹菇對(duì)腎虛尿頻、水腫
    、氣喘
    ,尤其小兒低熱尿床,有獨(dú)特療效?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ,茶樹菇由于含有多量的抗癌多糖,其提取物對(duì)小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率
    ,高達(dá)80%-90%
    ,可見有很好的抗癌作用。因此
    ,人們把茶樹菇稱做“中華神菇”
    、“保健食品”、“抗癌尖兵”

    、茶樹菇有什么作用

    茶樹菇

    ,柱狀田頭菇,是一種食藥用菌
    ,菌蓋細(xì)嫩
    、柄脆、昧純香
    、鮮美可口
    ,因野生于油茶樹的枯干上也得名茶樹菇。柱狀田頭菇營(yíng)養(yǎng)豐富
    ,蛋白質(zhì)含量高
    ,含有多種人體必需氨基酸,并且含有豐富的B族維生素和鉀
    、鈉
    、鈣、鎂
    、鐵
    、鋅等礦質(zhì)元素。柱狀田頭菇具有清熱
    、平肝
    、明目、利尿
    、健脾之功效[6腳
    。柱狀田頭菇是當(dāng)前可開發(fā)的十種珍稀菇之一,2008年9月
    ,柱狀田頭菇被“神七”帶入太空
    ,為培育新品種奠定了基礎(chǔ)。

    1

    、抗腫瘤
    。研究發(fā)現(xiàn),柱狀田頭菇多糖
    、活性蛋白組分Yt及柱狀田頭菇凝集素等活性成分具有抗腫瘤
    、抗癌活性,人們把它稱做“中華神菇”
    、“保健食品”
    、“抗癌尖兵”。

    2

    、抗氧化(抗衰老)
    。研究發(fā)現(xiàn),茶樹菇中含有的很多組分
    ,如多糖
    、吲哚衍生物等
    ,都具有明顯的消除自由基,抗氧化的能力
    。常食可起到抗衰老
    、美容等作用。

    3

    、抗菌
    。柱狀田頭菇菌絲體和子實(shí)體及其熱水浸提液均具有較強(qiáng)的抑菌作用,對(duì)大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制效果
    ,可有效地抑制格蘭氏陽(yáng)性(G+)
    、格蘭氏陰性(G-)細(xì)菌、酵母和霉菌的生長(zhǎng)

    4

    、免疫調(diào)節(jié)。柱狀田頭菇多糖具有免疫調(diào)節(jié)等作用

    5

    、緩解小兒尿床。茶樹菇對(duì)腎虛尿頻
    、水腫
    、氣喘,尤其小兒低熱尿床
    ,有獨(dú)特療效

    四、茶樹菇煲湯可以健脾抗衰老嗎

    茶樹菇營(yíng)養(yǎng)豐富

    ,常吃可健脾抗衰老

    茶樹菇蛋白質(zhì)含量高,含有多種人體必需氨基酸

    ,并且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉
    、鈣
    、鎂、鐵
    、鋅等礦質(zhì)元素
    。研究發(fā)現(xiàn),茶樹菇中含有的很多組分
    ,如多糖
    、吲哚衍生物等,都具有明顯的消除自由基
    ,抗氧化的能力
    。常吃可起到抗衰老
    、美容等作用。

    中醫(yī)認(rèn)為茶樹菇菇具有補(bǔ)腎

    、利尿
    、治腰酸痛、滲濕
    、健脾
    、止瀉等功效,是高血壓
    、心血管和肥胖癥患者的理想食品
    。那么挑選茶樹菇注意哪4個(gè)要點(diǎn)?

    看粗細(xì):看茶樹菇的粗細(xì)

    、大小是否一致
    。所挑選的茶樹菇大小不統(tǒng)一的話,就意味著這些茶樹菇不是一個(gè)生長(zhǎng)期的
    ,可能摻有陳菇

    聞味道:聞起來(lái)有霉味的茶樹菇是絕對(duì)不可以買的

    看外形:要看有沒(méi)有開傘,未開傘的茶樹菇品質(zhì)比較好

    看色彩:要看色彩是否新鮮

    ,呈自然茶色最佳。

    推薦食譜:茶樹菇燉排骨

    排骨切塊洗凈備用

    ,茶樹菇提前半小時(shí)泡發(fā)好
    ,胡蘿卜去皮切滾刀塊,姜切片備好
    ;鍋里下水燒開后
    ,放入排骨焯水,然后洗凈排骨表面浮沫
    ;將排骨
    、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放砂鍋
    ,加入適量的水
    ;大火燒開后關(guān)小火燉2小時(shí)至排骨酥爛,加鹽調(diào)味即可

    茶樹菇怎么做菜

    柱狀田頭菇

    ,是一種食藥用菌,菌蓋細(xì)嫩
    、柄脆
    、昧純香、鮮美可口
    ,因野生于油茶樹的枯干上也得名茶樹菇
    。柱狀田頭菇營(yíng)養(yǎng)豐富
    ,蛋白質(zhì)含量高,含有多種人體必需氨基酸
    ,并且含有豐富的B族維生素和鉀
    、鈉、鈣
    、鎂
    、鐵、鋅等礦質(zhì)元素

    茶樹菇燒肉
    原料:
    五花肉
    、茶樹菇、冰糖
    、醬油
    、料酒、鹽
    、八角
    、桂皮、蔥
    、姜
    、干辣椒、香葉

    做法:
    1
    、五花肉切成2厘米見方的塊。鍋中放入適量油燒到3成熱
    ,放入冰糖用鏟子翻炒
    ,此時(shí)將火力調(diào)成中小火,以免冰糖炒糊

    2
    、冰糖溶化開始出現(xiàn)金黃色時(shí),將火力調(diào)到最小并不停攪拌糖漿
    ,直到冰糖完全溶化
    ,鍋中出現(xiàn)棕紅色糖漿時(shí),放入五花肉不停翻炒
    ,直到上色;
    3
    、放入2段蔥
    、2片姜,淋入料酒
    、醬油后將五花肉炒勻
    ,出香味
    ,直到五花肉沒(méi)有多余的水分析出,顏色變的稍深

    4
    、放入剩余的蔥姜、加入干辣椒
    、八角
    、桂皮、香葉等香料
    ,倒入開水沒(méi)過(guò)肉塊
    ,用大火將湯汁燒開,然后轉(zhuǎn)成中小火加蓋
    ,慢慢燉35分鐘
    ,直到肉塊成熟;
    5
    、放入茶樹菇
    ,拌勻后繼續(xù)加蓋燜10分鐘,直到茶樹菇軟爛
    。肉塊酥爛時(shí)
    ,轉(zhuǎn)成大火將剩余湯汁收干即可。

    經(jīng)常吃茶樹菇有什么好處?茶樹菇要如何制作

    茶樹菇是食用菌的一種

    ,這種蘑菇味道非常好,沒(méi)有毒性
    ,口感比較脆嫩
    ,無(wú)論用來(lái)清炒還是用來(lái)煲湯,口味都比較好
    ,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高
    。可以發(fā)現(xiàn)很多人喜歡用茶樹菇煲湯
    ,味道更加鮮濃
    ,而且還能夠保證茶樹菇的原汁原味。

    吃一些茶樹菇可以幫助人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    ,會(huì)發(fā)現(xiàn)茶樹菇中有身體所需要的豐富氨基酸
    ,能夠高達(dá)18種是一些其他食物所不能達(dá)到的。里面還有葡萄糖以及蛋白質(zhì)和身體所需的碳水化合物,這些對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是非常有營(yíng)養(yǎng)的
    。無(wú)論是老年人還是兒童或者是體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)吃
    ,這種食品都有滋補(bǔ)作用,而且可以當(dāng)做一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品

    吃一些茶樹菇還可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力

    ,會(huì)發(fā)現(xiàn)茶樹菇中有身體所需要的氨基酸,還有身體所需要的B族維生素以及多種礦物元素
    ,包括鐵元素
    ,硒元素,鋅元素和鉀元素這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是普通菌類的幾倍高是非常好的養(yǎng)生保健食物
    。吃一些茶樹菇還可以幫助人們抗衰老
    ,主要是因?yàn)椴铇涔街械奈乇容^多,還有多糖
    ,這些都能夠消除身體中的自由基
    ,所以有著抗氧化的作用。

    不僅可以幫助人們抗衰老

    ,也是美容護(hù)膚的最佳產(chǎn)品
    ,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),多吃一些茶樹菇是美容的食物
    。也可以幫助人們抗菌消炎
    ,因?yàn)檫@種蘑菇的抑菌效果比較強(qiáng),對(duì)大腸桿菌以及金黃色葡萄球菌都有非常好的抑制效果
    。茶樹菇用來(lái)煲湯味道非常的好
    ,可以和鴨肉一起主營(yíng)養(yǎng),價(jià)值高
    ,而且味道比較香濃
    ,只需要準(zhǔn)備一些茶樹菇和老鴨,一只再準(zhǔn)備適量的配料一起熬制
    ,這道菜的味道就會(huì)非常的好

    產(chǎn)婦必知:茶樹菇的營(yíng)養(yǎng)與搭配

    茶樹菇是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,尤其適合剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦

    。它含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    ,低脂肪,還有預(yù)防便秘的功效
    。在調(diào)理身體的關(guān)鍵時(shí)刻
    ,茶樹菇能為你提供所需的營(yíng)養(yǎng),助力你快速恢復(fù)元?dú)狻?br>?茶樹菇排骨湯
    茶樹菇排骨湯是美味與營(yíng)養(yǎng)的完美結(jié)合
    。它不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血
    ,還能滿足你的味蕾
    。不過(guò)
    ,最好在產(chǎn)后的一兩周后再享用
    ,以免大補(bǔ)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
    ?茶樹菇烏雞湯
    茶樹菇與烏雞的搭配是絕佳選擇
    。這款湯不僅能補(bǔ)血
    ,還有美容養(yǎng)顏的效果。但記住哦
    ,營(yíng)養(yǎng)要均衡
    ,別貪多。
    ?不宜搭配
    雖然茶樹菇很百搭
    ,但也有一些搭配是產(chǎn)婦要避免的
    。比如燉茶樹菇時(shí)不宜加入螃蟹或蓮子,炒茶樹菇時(shí)也不建議與豬頸肉搭配
    。這些搭配可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體產(chǎn)生不良影響
    。所以,為了你和寶寶的健康
    ,再喜歡也要忍一忍哦

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