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    多吃什么可以活血化瘀,活血化瘀有哪些不同的方法
    
        
    
            妙手生春
            2024-06-03 04:04:31
        
    

        
    
           
    一
    、有哪些活血化瘀的食物呢
    黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃
      、活血等功能
      。它能抗血栓、降血脂
    、抗脂質(zhì)過氧化
    ，從而降低血液黏稠度
    、軟化血管
    ，使血液流動通暢
    ，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用
    ，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外
    。洋蔥：辛溫，歸肺
    、肝經(jīng)
    。洋蔥有溫陽活血的作用
    ，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A
    ，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素
    ，能抗血小板聚集
    ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓
    。生姜：性溫
    ，味辛。姜有促進血液循環(huán)
    、健脾和胃
    、殺菌解毒的作用。研究表明
    ，生姜能降低膽固醇
    、血糖、血液黏稠度
    ，減少血小板凝集
    ，預(yù)防心腦血管梗塞。大蒜：《本草綱目》里說
    ，大蒜“其氣熏烈
    ，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集
      、抗凝
      、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”
      ，升高“好膽固醇”
      。魚：無論是深海魚、淺海魚
    ，還是淡水魚
    ，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸
    ，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效
    。西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠
    ，可降低膽固醇;黃酮素
    ，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集
    ，維持血管壁的彈性
    ，防止動脈粥樣硬化
    ，改善血液循環(huán)。山楂：酸
    、甘
    、微溫，歸脾
    、胃
    、肝經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！妒宠b本草》里說
    ，它能“化血塊，氣塊
    ，活血”
    。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效
    ，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管
    ，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈
    、降脂
      、強心。醋：味酸苦
      、性溫
      ，歸肝、胃經(jīng)
      ，有活血散瘀
      、消食化積、消腫軟堅
      、解毒療瘡的功效
      。《本草求真》里說：“醋主斂
      ，故書多載散瘀解毒
      ，下氣消食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！庇糜陴鲅挛父固弁?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、食欲不振、吐血
      、便血
      。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃
      。
    二
      、活血化瘀的中藥是什么呢
    第一：當(dāng)歸中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫
      ，服用之后具有很好的活血以及補血的作用，另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解
      。除此之外
      ，當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴張周血管的大小
      ，增加冠脈中的血流量
    ，對于一些心律失常的情況有著很好的療效。第二：益母草益母草性寒味苦
    ，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛
    、降低血壓的效果
    ，服用益母草之后能夠很好的擴張身體中血管的大小，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌
    ，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用
    。第三：赤芍赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量
    ，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯
    。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥
    、疼痛等情況
    ，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前
    ，千萬不能夠超量服用
    。
    三、刮痧可疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀
    刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一
    ，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)
    ，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭
    ，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)
    、活血化瘀之目的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！勿鹗侵袊鴤鹘y(tǒng)的自然療法之一
    ，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角
    、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭
      ，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的
      。刮痧有什么好處 可疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀刮痧可以擴張毛細(xì)血管
      ，增加汗腺分泌
      ，促進血液循環(huán)，對于高血壓
      、中暑
      、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧
      ，可起到調(diào)整經(jīng)氣
      ，解除疲勞，祛濕
      ，增加免疫功能的作用
    。刮痧能促進代謝，排出毒素 人體每天都在不停地進行著新陳代謝活動
    ，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去
    。血海穴定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)
    ，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸
    ，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后
    ，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方
    ，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)
    、閉經(jīng)
    、氣逆腹脹、濕疹
    、皮膚瘙癢
    、貧血等狀況。豐隆穴定位方法：在小腿前外側(cè)
    ，外踝尖上8寸
    ，距脛骨前緣二橫指(拇指)。刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰
    ，此穴位可以化痰濕
    、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群
    ，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛
    、嘔吐、便秘
    、眩暈
    、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況
    。
    四
    、經(jīng)常按摩活血化瘀
    從頭走足，行于下肢外側(cè)
    。但它們之間是相互銜接的
    ，與內(nèi)臟存在著密切關(guān)系，反映全身的血管
    、神經(jīng)功能
    ，故手、足都有全身各部反射區(qū)
    ，足底又有人體“第二心臟”之稱
    。因此，經(jīng)常按……從頭走足
    ，行于下肢外側(cè)
    。但它們之間是相互銜接的，與內(nèi)臟存在著密切關(guān)系
    ，反映全身的血管、神經(jīng)功能
    ，故手
    、足都有全身各部反射區(qū)，足底又有人體“第二心臟”之稱
    。因此
    ，經(jīng)常按摩四肢，可疏通十二經(jīng)脈
    ，活動四肢關(guān)節(jié)
    ，促進周身血液循環(huán)，活血化瘀
    ，防治全身關(guān)節(jié)炎及其各種疾病具有良好的作用
    。其具體自我按摩方法介紹如下。三陰交[位置]位于內(nèi)踝高點上方3寸
    、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上;取穴位時
    ，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸
    ，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴
    。經(jīng)常按摩五個穴位 活動四肢關(guān)節(jié)活血化瘀[功能]健脾化濕、疏肝益腎
    ，對不孕
    、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎
    、黑變病有效
    。[方法]直刺1～1.5寸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？删?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。血海[位置]位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝
    ，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指
    ，向上伸長，拇指約呈45℃斜置
    ，拇指尖下即是穴位
    。[功能]調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕
    ，適用于濕疹
    、蕁麻疹、蝴蝶斑
    、斑禿
    、面部色素沉著。[方法]可直刺0.8～1.5寸
    ，可灸
    。
    

          
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    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
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