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    病從口入，這6種“紅燈食物”再喜歡吃
    ，也請遠離
    ！
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-06-03 16:53:06
        
    

        
    
           
    醫(yī)學專家認為
      ，一些疾病的發(fā)生
    ，除了跟遺傳有關
    ，同樣跟患者的飲食習慣有很大的關系
    ，尤其是長期不健康飲食
    ，不僅容易造成各種代謝疾病
    ，甚至還會導致癌癥發(fā)生
    。
    因此，為了防癌
    ，我們需要懂得一些飲食的禁忌
    ，尤其是下文中提到的六種食物
    ，一定要遠離。
    一
    、腌制食品
    ，這6種“紅燈食物”再喜歡吃，也請遠離
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    提到腌制食品
    ，大家都不陌生，這類食物在制作的過程中添加了比較多的調味料
    ，尤其是鹽分的含量很多
    ，若是經(jīng)常吃的話，其中的物質很容易抑制前列腺素E2的形成
    ，由此導致胃黏膜受損
    ，久而久之很可能出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍的情況。
    再加上一些腌制食品需要經(jīng)過自然風化
    ，在這漫長的過程中
    ，肉類中容易產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，若是被人體攝入
    ，有可能轉化為二甲基亞硝酸氨的致癌物
    ，對人體的內(nèi)臟有很大的損傷。
    二
    、熏制食品
    生活中常見的熏肉
    ，熏蛋，熏豆腐干等食物口感很好
    ，但是并不能多吃
    ，因為其中含有苯并比等其他的致癌物質；
    在大量進食的情況下
    ，這些成分很可能進入人體的腸道和胃部
    ，不光影響人體的消化系統(tǒng)，還會導致人體的免疫力下降
    ，使腸胃疾病進一步發(fā)展
    。
    三、燒烤食物
    到了夏季后天氣悶熱
    ，很多人喜歡喝啤酒吃燒烤
    ，但是燒烤制作的方式并不健康，尤其是沒有完全熟透時
    ，肉類中含有大量的細菌
    ，可能會感染腸胃引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，另外在烤制過程中
    ，還會積累大量的強致癌物
    ，影響身體健康
    。
    四、霉變食物
    雖然現(xiàn)如今的生活水平提高了
    ，但有些人看到發(fā)霉變質的食物不舍得扔掉
    ，而是去除掉表面的霉菌繼續(xù)食用；
    可殊不知
    ，食物中已經(jīng)產(chǎn)生了黃曲霉素
    ，它是一級致癌物，在進入人體后
    ，不光會出現(xiàn)黃曲霉菌感染
    ，導致腸胃病變，嚴重時甚至破壞肝臟引發(fā)肝癌
    。
    因此提醒大家
    ，無論是發(fā)霉的面包饅頭，還是在潮濕環(huán)境下儲存的花生玉米
    ，一旦發(fā)霉
    ，就不要再使用了
    ，因為已經(jīng)發(fā)生了細菌污染
    。
    五、油炸食品
    想要防止癌癥形成
    ，平日里必須遠離油炸食物
    ，原因是此類食物不僅熱量高，容易造成肥胖
    ，另外食用油反復油炸食物
    ，還會產(chǎn)生苯并芘，多環(huán)芳烴等致癌物質
    ，攝入體內(nèi)后同樣會誘發(fā)各種疾病出現(xiàn)
      。
    六、高糖食品
    很多人不明白高糖食物為什么會致癌
      ，其實在糖分攝入量過多的情況下
      ，會使人體出現(xiàn)中性或弱酸性環(huán)境，進而導致免疫力下降
      ，而人體免疫力是抵抗外界病毒的重要屏障
      ，一旦出現(xiàn)問題，便會增加患癌癥的概率
      。
    綜上所述
      ，想要防止癌癥的發(fā)生，日常生活中一定要避免或者少吃上文中提到的腌制
      ，高糖
      ，油炸
      ，霉變，燒烤以及熏制的食品
      。
    除此之外
    ，還要養(yǎng)成好的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜
    ，因為其中有膳食纖維和各種微量元素
    ，能夠促進腸胃蠕動，排除體內(nèi)的垃圾毒素
    ，并且增強人體抵抗力
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/300055.html.
    
          
    
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