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      夏天喜歡長痘痘怎么辦(我一到夏天就長痘痘 這是為什么)
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 06:39:06
        
      

        
      
           
      夏天喜歡長痘痘怎么辦
      夏天由于天氣炎熱的影響，因此很容易出汗
      ，但是如果皮膚護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞
      ，因此就形成了痘痘
      ，這對健康是非常不利的，那么夏天喜歡長痘痘怎么辦
      ？夏天吃什么可以去痘痘
      ？通過飲食可以調(diào)理皮膚健康，從而起到預(yù)防痘痘的作用
      ，下面就來詳細(xì)了解吧
      。
      夏天吃什么祛痘
      1
      、綠豆
      綠豆味甘
      ，性涼
      ，有清熱
      、解毒
      、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥
      。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)
      、淀粉酶、氧化酶
      、鐵
      、鈣、磷等多種成分
      ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機體的正常代謝
      。
      2
      、黃瓜
      黃瓜味甘，性平
      ，具有明顯的清熱解毒
      、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸
      ，能促進(jìn)人體的新陳代謝
      ，排出毒素
      。維生素C的含量比西瓜高5倍
      ，能美白肌膚
      ，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成
      。
      3
      、木耳
      木耳味甘
      ，性平
      ，有排毒解毒
      、清胃滌腸、和血止血等功效
      。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
      ，有較強的吸附力
      ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
      ，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用
      。
      4
      、大豆
      大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E
      ，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚
      。同時，作為一種植物性雌激素
      ，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物
      。
      5、葡萄
      一直以來，葡萄都被當(dāng)做是“補血”水果
      ，因為它含有豐富的葡萄糖
      、蛋白質(zhì)、鈣
      、磷
      、鐵
      、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1
      、B2
      、C等多種維生素和礦物質(zhì)
      。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭
        。
      6、木瓜
      木瓜所含的熱量極低
        ，它那超強的祛痘作用不容小覷
        。木瓜所含的木瓜酵素
        ，促進(jìn)新陳代謝
        ，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素
        ，其分子量極小
        ，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病
        ，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新
      ，使細(xì)胞再生速度增加30%以上
      ，使皮膚爽滑細(xì)嫩
      。
      7、韭菜
      韭菜含有較多的粗纖維
      ，能促進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌
      。韭菜富含維生素A
      ，多吃不僅能美容護(hù)膚
      、明目和潤肺
      ，還能降低患傷風(fēng)感冒
      、寒喘等疾病的幾率
      。搭配，涼拌或炒食均宜
      。不過
      ，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營養(yǎng)成分其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖
      。
      8
      、草莓
      草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)
      、糖類
      、有機酸以及果膠
      。同時草莓里的維生素C有助消化
        ，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便
        ，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓
        ，既能飽腹又能祛痘。
      9
        、番茄
      作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效
        ，不僅可以保護(hù)植物不受陽光
        、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化
        ，祛痘
        ，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高
        。
      10、胡蘿卜
      胡蘿卜味甘
        ，性涼，有養(yǎng)血排毒
      、健脾和胃的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明
      ，胡蘿卜是有效的解毒食物
      ，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
      ，而且含有大量的維生素A和果膠
      ，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
      ，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出
      。
      11
      、蜂蜜
      蜂蜜味甘，性平
      ，自古就是滋補強身
      、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2
      、C，以及果糖
      、葡萄糖
      、麥芽糖
      、蔗糖
      、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、鉀
      、鈉、鐵、天然香料
        、乳酸
      、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分
      ，對潤肺止咳
      、潤腸通便
      、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
      。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
      、美容養(yǎng)顏的效果
      。
      痘痘如何護(hù)理
      一、清潔皮膚
      。針對患者皮膚油膩的特點
      ，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉
      ，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘
      ，以增強香皂和洗面奶的去污力
      ，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵
      、油垢
      。若遇面部塵埃
      、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜
      。
      二
      、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時，打一盆熱水
      ，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中
      ，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開
      ，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或痘痘器柔和地擠壓痘痘邊緣的皮膚
      ，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕
      。
      三
      、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品
      ，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝
      。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品
      ，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜
      、藥膏等
      ，使夜間的皮膚輕松、暢通
      ，充分呼吸。
      四
      、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚
      ，加重痘痘
      ，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕
      ，留下終身遺憾。
      五
        、飲食上少吃脂肪
        、高糖
      、辛辣、油煎的食品及白酒
      、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜
      、水果
      、多飲開水
      。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥
      ，加少量冰糖調(diào)和
      ，每日分兩次服
      。
      六
      、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動
        ，以加快血液循環(huán)
        ，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢
        ，隨后及時加以清洗
        。
      我一到夏天就長痘痘 這是為什么
      青春期長痘痘
        ，絕大多數(shù)跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關(guān)系
        ，如果是30歲之后繼續(xù)長痘痘
        ，就跟內(nèi)分泌有關(guān)系,長了痘痘千萬不要擠壓
      ，容易留下痘痕
      。
      1、熱氣上火：這是常見的長痘原因
      ，吃了辛辣油炸的食物后
      ，鼻子尖就出現(xiàn)一大顆又紅又大的清晰痘痘
      。醫(yī)藥理論認(rèn)為這個飲食問題導(dǎo)致的胃與大腸的盛熱
      ，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面
      ，復(fù)感邪毒而發(fā)病
      。
      2
      、遺傳性油性皮膚：油性皮膚出油量多
      ，毛孔比一般人的粗大，角質(zhì)層也很厚
        。在冬天
        ，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但是一到夏天臉上就泛著油光
        ，而過多的油脂容易造成毛孔堵塞
        ，導(dǎo)致黑頭
        、粉刺
        ，影響肌膚的通透性。因此
      ，油性皮膚的鼻子比較容易長痘痘
      。
      3
      、內(nèi)分泌失調(diào)：當(dāng)基本的美容護(hù)膚做到位，臉部出油也不多
      ，但仍有連片的細(xì)小痘痘
      ，生理期到的時候就會愈加明顯
      。因為原本平衡的雌雄性激素分泌在某些因素刺激下失調(diào)
      ，雌激素和代謝會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象
      ，導(dǎo)致皮脂腺分泌過旺
      ，臉部毛孔阻塞
      ，引發(fā)痘痘
      。
      4
      、壓力和熬夜：生活作息沒有規(guī)律，時常熬夜，長期處于緊張壓力狀態(tài)
      ，使得心火上浮
      ，肝火過旺
      ，毛細(xì)孔分泌過多油脂
      ，堵塞毛孔形成痘痘。
      要使痘痘不再復(fù)發(fā)
      ，就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      ，如果痘痘比較嚴(yán)重，就必須去醫(yī)院治療
      ，常規(guī)治療痘痘有以下3種方法：
      一
      、西藥治療：服用一些抗生素或者如性激素
      、黃體酮等激素類藥物進(jìn)行治療
      。這類方法短期內(nèi)可見成效
      ，但服用這些藥物容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
      ，影響身體健康
      。
      二、中藥治療：根據(jù)痘痘發(fā)病原因可分為濕熱癥
      ，內(nèi)毒血熱癥
      、血虛風(fēng)燥癥
      。通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理治療
      ，缺點是見效慢
      。
      三
      、激光治療：這是目前采用比較多的療法
      。使用特定波長的激光
      ，對抑制痤瘡賴以產(chǎn)生的皮脂過多
      ，殺死導(dǎo)致痤瘡的多種細(xì)菌，具有很強的功效
      ，從而使新生的小痘痘及時隱退
      。激光祛痘過程中比較舒適
      、無痛苦
      ，并且對皮膚沒有不良刺激作用
      ，無光敏現(xiàn)象，治療過程輕松無負(fù)擔(dān)
      。
      油性皮膚夏天愛長粉刺痘痘怎么辦
      油性皮膚很容易出現(xiàn)粉刺
      ，主要原因就是皮脂過度分泌，過于旺盛
      ，毛細(xì)孔堵塞或者其他原因，導(dǎo)致皮膚排油不是很順利
      ，皮脂腺如果繼續(xù)分泌的話，毛孔中的皮脂就會不斷的累積
      ，導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)
      。
      痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多
      、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)
      。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高
      ，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。
      同時毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞
      ，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺
      。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸
      ，同時趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)
      ，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)
      。
      擴展資料
      1.補水保濕：補水保濕對油性皮膚的護(hù)理是至關(guān)重要的
      。皮膚之所以會出油
      ，是因為當(dāng)身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分
      ，皮膚會自動分泌出油脂來保護(hù)身體的水分，所以補水保濕才是控油的關(guān)鍵
      。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水
        ，并做好保濕工作。
      2.徹底清潔：油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔
        ，油性皮膚的人一天洗臉至少二次
        。洗臉時
        ，先清潔額部頭和鼻翼，然后是下巴和兩頰
        ，按照從下向上
        ，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚
      。
      3.洗面奶的選擇：油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉
      。水溫最好在20℃左右
      ，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底
      。
      參考資料：人民網(wǎng)-為什么油性皮膚容易長粉刺
      ？治療藥物有哪些？
      

          
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