尿酸高的人

，春節(jié)應(yīng)酬怎么吃

？醫(yī)生提醒：飲食不妨堅(jiān)持“3多4少”

，而且空心菜里面含有比較多的膳食纖維，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝功能，使尿酸排泄的速度加快。

三、多吃水果

大多數(shù)水果都屬于低嘌呤食物

，所以尿酸高的人平時(shí)可以多吃水果，這樣也可以幫助人體減少尿酸含量，而且水果里面含有比較多的維生素、膳食纖維、微量元素，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)身體排毒，使人的體質(zhì)增強(qiáng)，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

何謂四少

？

一

、少吃動(dòng)物內(nèi)臟

過(guò)春節(jié)的時(shí)候人們會(huì)吃到各種各樣的美食

，其中動(dòng)物內(nèi)臟是尿酸高的人要避免食用的食物之一，雖說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟里面含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于尿酸高的人來(lái)講，吃了動(dòng)物內(nèi)臟就會(huì)攝入過(guò)量的嘌呤，導(dǎo)致身體的尿酸值升高，使人發(fā)生痛風(fēng)的幾率大大增加。

　二、少喝酒

尿酸高的人在過(guò)春節(jié)的時(shí)候即使和親朋好友相聚也要盡量避免喝酒

，因?yàn)榫扑锩婧斜容^多的嘌呤，高尿酸的人在大量的喝酒之后就會(huì)使身體的尿酸值升高，而且喝酒還會(huì)導(dǎo)致人體的肝臟、胃臟