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      胃脹打嗝怎么辦,胃部不舒服怎么調(diào)理(打嗝胃脹氣胃痛怎么辦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？)
        
      
            佚名
            2024-06-04 10:23:49
        
      

        
      
           
      胃脹打嗝怎么辦,胃部不舒服怎么調(diào)理
      一
        、胃脹打嗝該怎么應(yīng)對(duì)呢
      1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激
      。2.先深吸一口氣，然后憋住
      ，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間
      ，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次
      。3.喝開(kāi)水
        ，特別是喝稍熱的開(kāi)水，喝一大口
        ，分次咽下
        。胃脹打嗝怎么辦""4.洗干凈手，將食指插入口內(nèi)
      ，輕輕刺激咽部
      。5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳
      。6.嚼服生姜片
      。7.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服
      。8.保持心情愉快,放松繃緊的神經(jīng).
      。9.生活作息規(guī)律,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,少嚼口香糖。10,選擇易消化的食物,多食蔬菜,多飲水,避免油膩,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料.11.適當(dāng)減少產(chǎn)氣較多的食物,避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配.產(chǎn)氣較多的食物主要是豆類(lèi),淀粉類(lèi)食物,如紅薯,大豆,土豆,芋頭,蘿卜,南瓜及板栗等.飲食治療1
      、夏季人們易受暑濕之邪的困擾
      ，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過(guò)量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果
      ，胃脹氣等不適就會(huì)找上門(mén)來(lái)
      。這時(shí)，藥食同源的薄荷茶是不錯(cuò)的選擇
      。薄荷茶的制作方法非常簡(jiǎn)單
      ，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)
      ，用開(kāi)水浸泡7分鐘
      ，即可飲用，還可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜適量。2
      、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入鍋(一般鍋即可)
      ，加水約1000毫升;煮開(kāi)后多煮5分鐘左右，然后去渣
      ，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;飲用紫花苦菜湯時(shí)
      ，必須溫服。每次50-100毫升
      ，每天三次
      ，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的紫花苦菜湯 倒入杯中充分?jǐn)嚢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，待溫時(shí)喝下
        ，紅糖(最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺
        。飯后30分鐘服
        。3、嚼米湯
        。米湯及大麥粥對(duì)脹氣
        、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)
        ，煮沸10分鐘
        。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾
        ，冷卻后
        ，一天喝數(shù)次。
      二
        、胃脹胃痛怎么去調(diào)理呢
      1
        、飲食調(diào)理飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此
        ，飲食應(yīng)有規(guī)律
        ，三餐定時(shí)、定量
        、不暴飲暴食
        。素食為主、葷索搭配
        。要常吃蔬菜和水果
      ，以滿(mǎn)足機(jī)體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物
      。2、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步
      、慢跑
      、打太極拳、做氣功等
      。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
      ，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加
      ，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收
      ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝
      ，推遲消化系統(tǒng)的老化
      。還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部
      ，來(lái)回往復(fù)約40次
      。3、注意冷暖
      。俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”
      。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖—卜分重要
      。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)
      ，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷
      ，感到胃部不適
      ，可及時(shí)飲用石潭秋//胃*崧*茶，可以幫助健養(yǎng)脾胃
        ！4
        、情感因素對(duì)食欲、消化
        、吸收都有很大影響
        。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒
        。據(jù)研究
        ，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)
        、暖氣
        、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)
        。
      三
        、胃脹胃痛的按摩方法是什么
      1．按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線(xiàn)的基礎(chǔ)上，疊掌揉
        ，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線(xiàn)
      ，注意局部重點(diǎn)取穴。2．晃撥俞穴行氣法單掌根著力
      ，依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動(dòng)動(dòng)作
      ，帶動(dòng)掌根晃撥，分別刺激肝
      、脾
      、胃、三焦俞等穴
      ，手下壓力要適度
      ，晃撥頻率均勻。3．提拿捏脊健運(yùn)法雙手拇
      、食指沿督脈路線(xiàn)自上而下反復(fù)提拿（大椎穴至命門(mén)穴一段）
      ，施術(shù)捏脊法自下而上10次。4．捏拿背腰肌理氣法在肩胛內(nèi)移的基礎(chǔ)上
      ，拇
      、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區(qū)段，輕拿輕放）
      ，亦可加用中指作捻轉(zhuǎn)動(dòng)作
      。5．搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚(yú)際肌快搓兩側(cè)胃俞穴，搓后緩緩揉動(dòng)
      ，使熱感滲透
      。6．推揉腹部和中法兩拇指開(kāi)三門(mén)、運(yùn)三脘
      ，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫
      ，稱(chēng)之推胃法；掌推腹部任脈路線(xiàn)
      ；掌根輪狀順時(shí)針推脘腹
      ；疊掌揉上腹部，以左上腹為主
      。7．擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部
      ，頻率要快以溫?zé)釣槎龋桓挠谜颇σ陨喜课弧?．按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線(xiàn)
      ，雙掌重疊自上而下揉以上部位
      ；雙掌扣臍輪狀揉腹部。9．拿揉抖顫導(dǎo)滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上
      ，多指捏拿腹肌作抖顫動(dòng)作
      。10．按揉陽(yáng)明清熱法用拇指或小魚(yú)際肌分別揉手足陽(yáng)明經(jīng)前臂及小腿段
      ，以按揉手、足三里穴為主
      。
      四
      、能夠緩解胃脹胃痛的小妙招
      1．精神勝利法 胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛
      ，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息
      ，慢慢把氣吸到不能再吸
      ，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右
      ，疼痛就減輕或停止
      。2．放松腹部 胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)
      ，這樣可以保障胃氣流通順暢
      ，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人
      ，平常盡量穿舒適寬松的衣服
      ，以避免腹部受壓。3．吃點(diǎn)東西 胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的
      ，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)
      ，吃一點(diǎn)，比如面包
      、餅干等是很管用的
      ，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西
      。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里
      ，以備不時(shí)之需。4．給點(diǎn)溫暖 胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的
      ，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水
      ，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的
      。5．穴位療法 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中
      ，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴
      。用拇指揉按
      ，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行
      ，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次
      。6．運(yùn)動(dòng)療法 跪姿前傾：雙膝跪地
      ，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立
      ，雙手自然下垂
      。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上
      ，雙手自然放在膝上
      ，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒
      ，放松后再將上半身向前傾
      。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣
      、胃腸綜合征（如胃腸痙攣
      、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉
      。
      打嗝胃脹氣胃痛怎么辦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
      建議你不要吃粘的食品，刺激的食品
      ，如：年糕
      ，粽子，元宵
      ，辣椒
      ，韭菜還有煙酒。豆腐要少量的吃
      ，牛奶要適量
      。
      在吃的方面要多喝粥，湯等流食性的食物
      。要清淡
      。
      還有就是不要光注意胃的毛病，有的時(shí)候胃脹
      ，胸悶也有可能是心臟有問(wèn)題
      。我有個(gè)同事就是一開(kāi)始老說(shuō)胃的毛病，后來(lái)到醫(yī)院一查是心臟的病
      。所以建議你可以先喝德甫的常渭寶茶
      ，它遵循中醫(yī)對(duì)腸胃病“三分治，七分養(yǎng)”的指導(dǎo)思想
      。
      1
      、保護(hù)與修復(fù)胃粘膜
      ，抑制有害細(xì)菌感染，益氣養(yǎng)胃
      ，調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)
      。
      2、通過(guò)增強(qiáng)腸胃消化系統(tǒng)的免疫能力來(lái)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
      ，治養(yǎng)兼得
      ，從根本上消除胃腸疾病的困擾。
      經(jīng)常感到胃脹氣應(yīng)該怎么辦？教你幾招
      ，讓你給胃“消消氣”
       你有時(shí)是否會(huì)感到腸胃不舒服，總是覺(jué)得胃子里面脹脹的
      ，明明沒(méi)有吃東西
      ，會(huì)感覺(jué)沒(méi)有胃口，還經(jīng)常打嗝
      ？這其實(shí)就是你胃中的氣體太多了
      ，我們也俗稱(chēng)“胃脹氣”。
            胃脹氣：胃部氣體太多產(chǎn)生的腫脹現(xiàn)象
         胃脹氣指的是因?yàn)槲覆康南霈F(xiàn)障礙
      ，導(dǎo)致胃中的食物會(huì)不斷地對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力
      ，并且胃酸在消化食物的時(shí)候產(chǎn)生了大量的氣體，會(huì)使胃部壓力變得更大
      ，且無(wú)法及時(shí)順暢地排出
      ，這就導(dǎo)致了胃部因氣體過(guò)多而出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。
         胃脹氣的危害其實(shí)也不容小覷
      ，發(fā)現(xiàn)后也需要我們及時(shí)調(diào)理治療的
        。如果不及時(shí)處理的話(huà)，首先會(huì)影響我們的食欲
        ，造成我們 營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收
        ，身體狀態(tài)下滑 。還有可能會(huì)導(dǎo)致胃脹氣發(fā)展成胃 炎
        、胃潰瘍
        ，嚴(yán)重的話(huà)甚至可能會(huì)導(dǎo)致胃腫瘤 。因此對(duì)于胃脹氣我們千萬(wàn)不可忽視
        。
         
        
         胃脹氣的緩解方法
          注意飲食 
         飲食的 健康 與否會(huì)直接影響到我們的腸胃
        ，因此我們應(yīng)該規(guī)范自己的飲食。多吃一些易于腸胃吸收的食物
      ，比如粥或者一些 營(yíng)養(yǎng)湯 以及一些含有 益生菌 的飲品
      。酸奶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
      ，酸奶中含有充分的益生菌有助于腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)酸奶中還有許多的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，能幫助我們提高身體免疫力
      ，因此平時(shí)我們可以多喝一些酸奶來(lái)避免或者緩解胃脹氣的情況。
             按摩 
         當(dāng)我們患上胃脹氣以后造成身體不適的時(shí)候
      ，我們可以對(duì)自己的胃部進(jìn)行一定的按摩來(lái)幫助我們的 腸胃蠕動(dòng) 
      ，從而可以盡快的排清腹中多余的脹氣。按摩的方法也很簡(jiǎn)單
      ，只需要雙手搓熱
      ，然后放于肚臍兩側(cè)，按順時(shí)針或者逆時(shí)針順序緩緩搓揉即可
      。這樣做相當(dāng)于人工幫助腸胃蠕動(dòng)
      ， 有助于腸胃排氣 。從而在不定程度上緩解胃脹氣的癥狀
      。
             運(yùn)動(dòng) 
         平時(shí)也需要我們多加運(yùn)動(dòng)
      ，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)不僅可以 提高免疫力和抵抗力 ，還能讓我們的腸胃跟著動(dòng)起來(lái)
      ，提高了我們的 消化吸收能力 
      ，從而根本地避免了胃脹氣。同時(shí)身體免疫力得到提高也就更不容易患上腸胃炎等一類(lèi)的癥狀
      ，這也從另一方面避免了胃脹氣的出現(xiàn)
      。
      

          
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