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    孕婦可以吃枸杞子嗎,枸杞子作用與功效是什么
    
        
    
            佚名
            2024-06-04 17:07:32
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦能否吃枸杞子呢
    枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，對(duì)人體有很多的好處
    ，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析表明，在枸杞中含有豐富的枸杞多糖
    、脂肪
    、蛋白質(zhì)
    、游離氨基酸
    、維生素B1、B2
    、E
    、C，并且在枸杞中胡蘿卜素含量特別高
    ，孕婦食用之后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
    。
    枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很多的好處
    ，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析表明
    ，在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪
    、蛋白質(zhì)
    、游離氨基酸、維生素B1
    、B2
    、E、C
    此外
    ，枸杞還含有大量的礦物元素
    ，如鉀、鈉
    、鈣
    、鎂、鐵
    、銅
    、錳、鋅
    、硒等
    ，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性
    、補(bǔ)血等作用
    ，貧血的孕婦可以通過(guò)適當(dāng)吃枸杞補(bǔ)血。所以說(shuō)
    ，孕婦是可以適當(dāng)吃枸杞的
    ，不過(guò)要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處
    ，孕婦食用枸杞之前
    ，最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響
    。
    如果孕婦有胃寒的癥狀的話
    ，建議不要食用枸杞，因?yàn)殍坭奖旧砭褪巧崾澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?huì)刺激孕婦胃部加重不適癥狀
    。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了
    ，枸杞
    ，本身就有通便的功效，所以
    ，如果再吃
    ，其腹瀉的程度更重。
    二
    、孕婦吃枸杞子有哪些禁忌
    ⒈在一部分人群中常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝
    ，這是不科學(xué)的
    。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用
    ，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素
    ，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值
    。
    ⒉枸杞子在清洗過(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí)
    ，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉
      。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效
      。
    ⒊正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子
      。
    ⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中
      ，以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞子的
      。
    ⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子
    。
    適宜人群：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人
    ，但一定要每天吃一點(diǎn)
    ，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見效
    。
    不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
    ，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
    、腹瀉的人最好不要吃
    。另外，患有高血壓
    、性情太過(guò)急躁的人
    ，或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
    三
    、孕婦吃枸杞子主要有哪些好處枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材
    ，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，最適合與靈芝搭配服用
    。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中
    ，名列榜首。
    枸杞泡茶有很好的補(bǔ)血作用
    ，孕婦或貧血的女性可以使用
    ，能夠有效的治療孕期貧血，但是在食用的時(shí)候要注意量。日常孕婦可以適當(dāng)用枸杞煮湯喝
    ，具有滋補(bǔ)作用
    。枸杞還可以滋補(bǔ)肝腎、明目
    、潤(rùn)肺
      、潤(rùn)肺去燥，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是單味滋補(bǔ)的好藥
      。
    值得注意的是，在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法
      。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)
      ，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失
      。
    枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗
      ，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了
      。任何滋補(bǔ)品都不能過(guò)量食用
      ，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
      。
    四、枸杞子作用和功效
    枸杞具有多種保健功效
      ，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物
      ，適量使用有益健康。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素
      、多種維生素和鈣
      、鐵等健康眼睛的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功
      ，俗稱“明眼子”
      。除此之外，枸杞的功效與作用還有哪些呢
      ？
    1
      、提高機(jī)體免疫力
    食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強(qiáng)機(jī)體技能
      、促進(jìn)健康恢復(fù)
    ，并且提高機(jī)體的抗病能力，以此病邪的侵害
    。
    2
    、防癌抗癌
    枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲
    ，能顯著提高和改善老人
    、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用
    。枸杞片中含有的微量元素——鍺
    ，可明顯抑制癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞完全破裂
    ，可減輕癌癥患者化療的毒婦作用
    ，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能
    。
    3
    、保護(hù)眼睛明目
    枸杞尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱“明眼子”
    。歷代醫(yī)家治療肝血不足
    、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞
    。著名方劑祀菊地黃丸
    ，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病
    ，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方
    。
    4、抗疲勞抗疲倦
    枸杞能顯著增加肌糖原
    、肝糖原的貯備量
      ，提高人體活力，有抗疲勞的作用
      。
    5
      、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力
    枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
      。
    6
      、降血脂、治療高血壓
    食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量
      ，減輕和防止動(dòng)脈硬化
      ，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/301200.html.
    
          
    
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