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    懷孕能吃番石榴嗎,孕婦吃番石榴要注意這些(番石榴孕婦可以吃嗎番石榴孕婦能吃嗎)
    
        
    
            佚名
            2024-06-04 17:08:17
        
    

        
    
           
    懷孕能吃番石榴嗎,孕婦吃番石榴要注意這些
    一、番石榴有什么功效嗎
    番石榴在中國臺灣
      、廣東
    、廣西均有大面積種植
    ，其幫助瘦身
      、預(yù)防高血壓
    、降血糖等功效越來越受大眾認可
    。番石榴性平
    ，
    味澀、甘
      ，具有止瀉
      、止血、消炎
      、收斂、燥濕等功用
      ，可以治療痢疾
      、腹瀉等疾病。但有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人均不宜多吃
      。番石榴營養(yǎng)豐富
      ，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、醣類、維他命A
    、B
    、C,鈣、磷
    、鐵
    。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言
    ，比柑桔多8倍
    ，比香蕉、木瓜
    、番茄(西紅柿)
    、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍
    ，鐵
    、鈣、磷含量也豐富
    ，種子中鐵的含量更勝于其它水果
    ，所以最好能一起食下去
           但番石榴有收斂作用，而它的籽很硬
    ，難以消化
    ，所以孕婦食用番石榴還是要注意攝入量，吃多了會引起便秘
    。孕婦食用番石榴可以把它榨汁
    ，這樣既容易消化又能吸收營養(yǎng)，番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預(yù)防感冒
    。
    二
    、孕婦到底能不能吃番石榴呢
    孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的
    。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟
    、味美，而且營養(yǎng)豐富
    ，果實中含有蛋白質(zhì)
    、醣類、維他命A
    、B
    、C
    ，鈣、磷
    、鐵等營養(yǎng)元素
    ，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源
    ，因此孕婦是可以吃些番石榴的
    。
    孕婦吃番石榴有什么好處
    番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力
    ，特別是可預(yù)防流行性感冒
    、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性
    ，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外
    ，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸
    ，對促進大腦的發(fā)育有益
    。
    其中的鉀、磷
    、硫和氯
    ，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外
    ，其含有堿性澀味
    ，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜
    ，多吃可以止瀉
    。
    番石榴對人體還具有消食、開胃
    、通便和美容之功效
    ，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育
    。但其果核多而硬
    ，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃
    。肝熱的人應(yīng)慎防便秘
    ，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當
    。
    三
    、適合孕婦食用的番石榴食譜
    番石榴口感好，甜而多汁
    ，孕婦吃番石榴可以改善胃口
    ，增進食欲，還可以補充營養(yǎng)
    ，強身健體
    ，促進胎兒的健康發(fā)育。孕婦吃番石榴有多種做法
    ，可以直接食用
    ，也可將番石榴做成水果沙拉來食用，也可入菜
    。
    番石榴泥
    原料：適量番石榴和沙拉醬
    。
    做法：
    1、將番石榴洗干凈
    ，切成丁
    ，放進碗里。
    2
    、倒入適量沙拉醬
    ，然后攪拌均勻。
    3
    、將番石榴搗成泥即可完成
    。
    功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調(diào)味
    ，適合胃口不佳的孕婦吃
    ，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口
    ，增進食欲
    ，還可補充纖維素，促進排便排毒
    ，減輕身材的水腫現(xiàn)象
    。
    番石榴汁
    做法：
    100毫升果汁中含維生素C98毫克，需加入適量冷開水
    ，根據(jù)個人口味
    、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用
    ，芳香可口
    ，乃是高級飲料之一?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺甜B(yǎng)皮膚
    ，令肌膚回復(fù)光澤。
    什果沙拉
    材料：芒果1個
    、火龍果1個
    、番石榴1個
    、圣女果8個
    配料：沙拉醬適量
    做法：
    1、將火龍果洗凈切開兩半
    ，用小湯匙將果肉挖出切成小丁
    。
    2、芒果同樣切開
    ，用小刀畫成十字花
    ，將果肉取出。
    3
    、將火龍果和芒果處理好
    ，留外殼備用。
    4
    、圣女果
    、番石榴切丁。
    5
    、將全部切好的水果放盤內(nèi)
    。
    6、加入適量的沙拉醬
    。
    7
    、拌勻裝盤即可。
    四
    、孕婦吃番石榴要注意什么呢
    孕婦吃番石榴注意事項
    番石榴雖然營養(yǎng)價值很高
    ，但是在購買過程中必須會選，果形有球形
    、橢圓形
    、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色
    、紅色
      、黃色，果肉有白色
      、紅色
      、黃色等，肉質(zhì)細嫩
      、清脆香甜
      、爽口舒心，如果沒有以上特征
      ，謹慎購買
      。
    其次因為番石榴性溫收斂，由于上火
      、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會加重便秘
      ，所以不宜多食
      。
    最后番石榴里面的籽，不太容易消化
    ，所以消化功能差的孕婦
    ，有胃病、胃出血
    、腸出血疾病的人也不建議多吃。
    番石榴怎樣挑
    番石榴富含營養(yǎng)
    ，但是要挑到香甜的也是有技巧的
    。番石榴本身有酸、甜之分
    ，根據(jù)個人的口味
    ，加以選擇食用。凡果形不整
    ，粗糙
    ，果嘴(花萼發(fā)育而成)合攏的多為甜石榴；果形規(guī)整
    、果皮光亮
    、果嘴向外張開的多為酸石榴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？诟蟹矫嬉灿袇^(qū)別
    ，硬一點的口感比較脆,軟的比較甜,但口感沒那么好?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩碚f我們挑方式留
    ，要注意是長相比較規(guī)則的,就是不要東倒西歪的，如果看到有蜜蜂叮過的痕跡
    ，說明這個番石榴的甜度很高
    ，值得購買！
    番石榴孕婦可以吃嗎番石榴孕婦能吃嗎
    1
    、番石榴孕婦可以吃
    。番石榴是一種比較好的水果，肉質(zhì)柔軟
      ，而且含有豐富的膳食纖維
      ，藥用價值也很高。對于孕婦來說肯定能夠吃番石榴
      ，因為番石榴里面還含有大量蛋白質(zhì)
      、多種維生素等成分，能夠提高孕期女性的身體免疫力
      ，促進胎兒生長發(fā)育
      ，而且能夠制止胃酸過度產(chǎn)生
      ，有緩解腹瀉的作用。
    
2
      、在孕期如果女性存在營養(yǎng)不良
      ，或者胃腸功能不好時，吃番石榴也能夠起到一定的治療作用
      。但是
      ，對于有內(nèi)熱、肝熱上火的女性不要吃番石榴
      ，以免引起不適感
      。女性在吃番石榴的時候不要吃得太多，以免引起胃腸道負擔(dān)過大
      ，或引起其他的不適感覺
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/301201.html.
    
          
    
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