一、孕婦鼻子出血是什么原因
孕期流鼻血屬常見(jiàn)現(xiàn)象流鼻血是懷孕期間較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象
，所以請(qǐng)準(zhǔn)媽媽不用著急流鼻血有兩種類型：前位型及后位型
出血,孕婦過(guò)度勞累的危害.png)
常見(jiàn)的流鼻血屬于前位型，它由鼻子前方流出
不論是由于氣候干燥
●涂抹軟膏
當(dāng)鼻血被控制后
●勿挖鼻孔
做過(guò)上述處理后
●增加空氣濕度
當(dāng)你呼吸時(shí)
●將血塊擤出
止血之前，先試著將血塊擤出
二
孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是妊娠后期
懷孕早期寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育，仍居在母體盆腔內(nèi)
到了懷孕晚期的孕婦睡姿尤為重要，孕婦睡姿對(duì)自身與腹中寶寶的安危都有重大關(guān)系
三
、孕婦健康作息時(shí)間表7:00 排除體內(nèi)毒素
如果你習(xí)慣在早晨的這個(gè)時(shí)間起床，那么好吧
，在你起床后的20分鐘內(nèi)輕輕按摩一下你的身體，這會(huì)使你真正趕走睡意，并使你精力充沛。而且這樣的按摩還將刺激你體內(nèi)的血液循環(huán)加速體內(nèi)殘留物的排除給孕婦媽媽的建議：拿法蘭絨或絲棉類柔軟的東西
，從肩部開(kāi)始向下輕輕地按摩，一直按摩到你的腳就可以了。這樣做還可以使你的皮膚更加光滑、細(xì)嫩。但一定要避開(kāi)腹部。7：30 深度清潔
肝臟在維持你和寶寶的健康方面
，扮演著重要的角色，它就像一臺(tái)過(guò)濾器，將你體內(nèi)血液里的毒,素過(guò)濾出來(lái)，并轉(zhuǎn)換成可以被你排出體外的物質(zhì)。給孕婦媽媽的建議：在每天早晨的這個(gè)時(shí)間
，喝一杯白開(kāi)水或含1/2檸檬汁的水8:00 新一天的開(kāi)始
一日之際在于晨
給孕婦媽媽的建議：選擇一些高熱量的食物或富含維生素的食物
。比如：喝一碗酸奶，吃一些水果，這樣的配餐可以為你的身體增加能量。如果你喜歡吃向日葵或南瓜的種子
，可以把它撒在酸奶上。酸奶是維生素D的一個(gè)很好的來(lái)源，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育;而種子內(nèi)含有麥芽菌，它富含的維生素E還可以刺激皮膚細(xì)胞新陳代謝防止皮膚老化。9:00 喝水
喝水，對(duì)于懷孕的你而言
，也是非常重要的。不僅是你，你腹中的寶寶也需要它。對(duì)你而言，水不僅可以使毒,素排出體外，或者避免你患膀胱炎等病癥。給孕婦媽媽的建議：你可以選擇那種500ml的礦泉水瓶子
，將其中儲(chǔ)滿水，這樣，你就可以知道你自己每天喝掉多少水了。10：00 讓自己安全地坐著
如果你是那種令人欽佩的職場(chǎng)孕婦媽媽
，那么，當(dāng)你工作的時(shí)候要多加注意身體的健康。給孕婦媽媽的建議：
1
、為了安全，你要把桌上的書(shū)放在一個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤剑灰屗鼈兊粼谀愕纳砩?div id="4qifd00" class="flower right">2
、要特別注意坐姿。如果長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，就會(huì)使你的身體感覺(jué)疲勞，或者可能會(huì)使你的肌肉和骨骼受傷，這將是難以恢復(fù)的。四
孕婦過(guò)度勞累的危害
在懷孕期間
孕婦過(guò)勞，過(guò)度消耗了體力和氧氣
孕婦常熬夜工作
，生出來(lái)的娃長(zhǎng)得慢。如果長(zhǎng)期這樣，并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響，比如說(shuō)長(zhǎng)得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。孕婦熬夜生出來(lái)的寶寶愛(ài)哭鬧
。胎兒是不喜歡熬夜的，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大準(zhǔn)媽媽的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。孕婦如何保證充足休息時(shí)間?
1
、即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘2、做事務(wù)性工作的人
3、長(zhǎng)時(shí)間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個(gè)小臺(tái)子
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