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      這4個(gè)行為，或是肝病的導(dǎo)火索
      ，若你有，及時(shí)改正
      ，肝會(huì)感激你
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-04 22:25:22
        
      

        
      
           
      這4個(gè)行為
      ，或是肝病的導(dǎo)火索，若你有
      ，及時(shí)改正
      ，肝會(huì)感激你
      大家都知道，肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官
      ，不僅具有消化和吸收的作用
      ，還是代謝體內(nèi)垃圾毒素的部位。
      倘若肝臟受到了損傷
      ，那么體內(nèi)的有害物質(zhì)便不能順利排出
      ，若是長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)
        ，便會(huì)影響人的身體健康，尤其是在肝病到來(lái)時(shí)
        ，患者便會(huì)有面部長(zhǎng)痘以及臉色晦暗
        ，發(fā)黃等表現(xiàn)。
        ，或是肝病的導(dǎo)火索
        ，若你有，及時(shí)改正，肝會(huì)感激你.png" />
      正是因?yàn)槿绱耍覀兩钪胁乓苊庾鰝Ω闻K疾病的事情
        ，例如以下四個(gè)習(xí)慣
      ，倘若你經(jīng)常做的話，那就趕緊改正吧
      。
      一、長(zhǎng)期喝酒
      科學(xué)研究表明，若是成年人每天喝一百毫升的高濃度白酒
      ，患上酒精性脂肪肝以及肝損傷疾病的風(fēng)險(xiǎn)要比不喝酒的人高十倍以上。
      原因是酒精里面有一種叫做乙醇的物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)進(jìn)入肝臟后
      ，便會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成傷害，與此同時(shí)身體里的轉(zhuǎn)氨酶也有所升高
      ，長(zhǎng)時(shí)間如此便會(huì)損傷肝臟的正常功能
      ，使肝細(xì)胞出現(xiàn)纖維化，最終導(dǎo)致肝壞死
      。
      二
      、經(jīng)常熬夜
      隨著生活節(jié)奏的加快，很多人的壓力也越來(lái)越大
      ，有時(shí)候忙于工作不得不在晚上加班
      ，而長(zhǎng)期熬夜便會(huì)影響肝臟的修復(fù)和排毒。
      也許短時(shí)間來(lái)看對(duì)身體沒有什么影響
      ，但是時(shí)間久了
      ，人體的免疫力也會(huì)受到影響，再加上身體中有過(guò)多的毒素和垃圾堆積
      ，肝病便會(huì)找上門來(lái)
      ；
      因此我們生活中一定要改掉熬夜的習(xí)慣，最好在十一點(diǎn)之前入睡
      ，并且保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
      。
      三、飲食不健康
      這里所說(shuō)的飲食不健康
      ，包括吃飯吃太飽以及沒有注意衛(wèi)生
      。首先如果每一次吃飯吃太飽的話
      ，為人體提供的能量大于需求，便會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟附近
        ，從而造成肝臟的負(fù)擔(dān)
        ，不僅會(huì)引發(fā)脂肪肝，甚至還會(huì)導(dǎo)致肝炎等疾病的發(fā)生
        。
      除此之外
        ，在吃得過(guò)多的情況下，身體里面的自由基還會(huì)增加
        ，因?yàn)楦闻K有一個(gè)功能就是幫助人體清除自由基
        ，這種情況下肝臟便會(huì)不停的工作，時(shí)間久了
        ，就會(huì)出現(xiàn)肝損傷的情況
        。
      而若是在外面的餐館吃飯，我們無(wú)法保證餐具是不是衛(wèi)生
        ，便可能增加患乙肝甲肝等病毒性肝炎的幾率
        。
      四、亂吃藥物
      生活中很多人在身體不適的時(shí)候
        ，便會(huì)自己在家里找藥服用
        ，雖說(shuō)暫時(shí)性的緩解了病情，可其中存在的副作用卻是我們無(wú)法控制的
        ，尤其是服用一些不適合病情恢復(fù)的藥物
        ，毒素便會(huì)堆積在肝臟部位，從而造成肝臟細(xì)胞受損
        。
      另外
        ，倘若長(zhǎng)期不遵循醫(yī)囑建議，濫用消炎類精神類藥物
        ，還會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶便高
        ，從而危害肝臟健康。
      因此我們一定要避免亂服用藥物
        ，當(dāng)身體不舒服時(shí)
      ，正確的做法是去醫(yī)院檢查身體，并且針對(duì)性的治療
      。
      總的來(lái)說(shuō)，肝病不是突然來(lái)到人們身邊的
      ，若是平日里有以上四個(gè)不良的生活習(xí)慣
      ，便可能損傷肝臟細(xì)胞，時(shí)間久了肝病也就找上門來(lái)了
      。
      當(dāng)然
      ，如果想要避免肝病危害身體健康
      ，除了改掉以上幾種不良的習(xí)慣之外，平日里可以喝點(diǎn)蒲公英水
      ，因?yàn)槠压⒕哂星甯螣釘「位鸬淖饔谩?/p>
      肝毒過(guò)多
      ，身體會(huì)有哪些“暗示”
      ？
       生活道公益 健康 認(rèn)為，常說(shuō)的肝毒過(guò)多
      ，可能是說(shuō)由于某種原因如脂肪肝等
      ，造成了肝功能受到影響了。有時(shí)候可能去醫(yī)院檢測(cè)時(shí)候
      ，肝功能各項(xiàng)指標(biāo)沒有受到什么影響
      ，或者只是正常高值，但是這個(gè)時(shí)候可能身體就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀了
      。
         可能會(huì)出現(xiàn)自覺兩脅脹痛
      、少腹不舒服了，脹痛等了
      ；乳房脹痛了（女性經(jīng)前出現(xiàn)除外）
      ，頭脹頭痛、面紅目赤
        、煩躁易怒等
        ；有時(shí)候郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)
        、多愁善感時(shí)候
        ，可能也和這個(gè)有些關(guān)系；有時(shí)候口苦厭油膩了也和這個(gè)有些關(guān)系了
        ；有時(shí)候出現(xiàn)頭暈?zāi)垦
        ；蛘邍?yán)重的出現(xiàn)了肢體抽搐了，都和肝有關(guān)系的啊
      。等到出現(xiàn)了黃疸了甚至肝掌了時(shí)候
      ，那就是太嚴(yán)重了，那個(gè)時(shí)候可能肝功能會(huì)檢出來(lái)問(wèn)題了
      。
         生活道公益 健康 建議
      ，平時(shí)注意飲食不要吃油炸肥甘厚味，注意休息
      ，睡眠充足
      ，就會(huì)有保肝作用的。
         
           臉上兩頰長(zhǎng)痘是肝毒過(guò)多的表現(xiàn)之一
      。有些人過(guò)了青春期
      ，臉上還是不斷的冒痘
      ，用了各種祛痘膏也沒用。這種情況你可能是由于熬夜
      、內(nèi)失調(diào)
      、肝氣郁結(jié)、肝毒過(guò)多等造成的
      。
           
         從中醫(yī)學(xué)反射理論來(lái)看
      ，肝痘、肝斑的多少反映了你的肝有多臟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！
         《諸病原候論》有言：情志不遂，暴怒傷肝
      ，思慮傷脾
      ，驚恐傷腎，而使氣機(jī)逆亂
      ，氣血悖逆
      ，不能上榮于面。這里說(shuō)的就是肝郁結(jié)
      、肝毒過(guò)多引起的肝痘
      、肝斑。但是現(xiàn)在生活中
      ，我們很多生活方式都很傷肝
      ，如熬夜、喝酒
      、吃夜宵
         我們知道
      ，夜間是肝臟排毒的最佳時(shí)期，如果肝臟得不到好好休息
      ，那么肝毒就會(huì)堆積
      ！加上再吃東西的話，肝臟胃口都承受不了了
      ！工作運(yùn)轉(zhuǎn)了一天的內(nèi)臟也是需要休息的
      ！
         超負(fù)荷工作的肝臟，會(huì)慢慢病態(tài)
      ，輕則肝損傷
      ，重則肝硬化！此時(shí)
      ，我們的面部也會(huì)“化學(xué)反應(yīng)”——長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑
      ！
         對(duì)于肝毒過(guò)多的痘痘肌，首先要給肝排毒，不然用再多的護(hù)膚品也沒用
      ，痘痘會(huì)照長(zhǎng)。
           
         去肝毒中醫(yī)上給出1個(gè)方子：葛根枸杞發(fā)酵液
         葛根
      、枸杞
      、苦蕎、決明子等都是很好的排肝毒中藥材
      ，肝毒堆積的人
      ，每天可以喝點(diǎn)它們搭配的葛根枸杞發(fā)酵液，疏肝解郁
      ，清熱排毒
      ，進(jìn)而養(yǎng)肝護(hù)肝。
         除此之外
      ，平時(shí)還要少熬夜
      ，多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物
      ，我以前臉上長(zhǎng)很多痘
      ，后面就是用這些方法調(diào)理好的，當(dāng)然不是一兩天就能達(dá)到的
      ，需要堅(jiān)持
      。
         第一，肝掌和蜘蛛痣
         由于肝臟是滅活雌激素的場(chǎng)所
      ，如果肝功能異常
      ，雌激素滅活減少，雌激素在體內(nèi)累積
      ，刺激毛細(xì)動(dòng)脈充血
      、擴(kuò)張，久之形成肝掌和蜘蛛痣
      。
         肝掌是指在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血
      ，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊
      ，加壓后變成蒼白色
      。
         
        
         蜘蛛痣本質(zhì)上是毛細(xì)血管擴(kuò)張，痣體有一個(gè)中心點(diǎn)
      ，周圍有呈輻射形的小血管分支
      ，形狀像蜘蛛。易發(fā)生于上腔靜脈分布的區(qū)域
      ，如面部
      、頸部、上胸部、肩部及上肢部等
      。
         第二
      ，腹脹，腹水
         由于肝炎加重
      ，導(dǎo)致肝硬化
      ，肝臟里面的壓力增加，腹腔里面回流至肝臟的血液減少
      ，液體從血管滲出
      ，進(jìn)入腹腔，引起腹脹
      ，腹水
      ，短時(shí)間出現(xiàn)大肚子。
         
        
         第三
      ，腹壁靜脈曲張
         也是同樣的原理
      ，肝臟里面壓力增加，血液回流進(jìn)入肝臟的壓力增加
      ，從而引起側(cè)支循環(huán)開放
      ，臍周腹壁淺表靜脈迂曲、變粗而顯露
      ，形如“海蛇頭”
      ，所以也成為海蛇頭。
         
        
         第四
      ，嘔血或者黑便
         食管胃底靜脈曲張或者是門脈高壓性胃病
      ，可以引起嘔血或者排黑色的大便，嚴(yán)重的可引起失血性休克
      。由于肝臟是合成凝血因子的主要場(chǎng)所
      ，肝炎惡化的時(shí)候，可以出現(xiàn)凝血功能下降
      ，容易出血
      ，并且不容易止血，比如刷牙就容易出血
      ，月經(jīng)量增多等等
      。
         
        
         第五，身目黃染
         肝功能異常
      ，可出現(xiàn)黃疸
      ，全身的皮膚和粘膜出現(xiàn)黃染，特別是鞏膜
      ，會(huì)比較明顯
      。
         
        
         
        
          肝炎加重還會(huì)出現(xiàn)食欲下降
      ，體重減輕，消瘦
      ，體力下降
      ，脾大等癥狀。 
         
         可以這么說(shuō)
      ，肝臟形如一個(gè)化工廠
      ，具有諸多非常重要的功能，肝臟的重要功能如下:   肝臟能夠解毒
      ，主要是通過(guò)吞噬毒物、分解毒物
      、氧化毒物以及和毒物結(jié)合
      ，從而使來(lái)自人體之外的毒物和人體自身產(chǎn)生毒物喪失毒性，當(dāng)然部分毒物通過(guò)肝臟的處理排出體外
      ，從而免遭人體受到毒物的傷害
        。
         當(dāng)然肝臟除了解毒功能:   吞噬和清除細(xì)菌等病原微生物、清除色素以及血中的碎屑
        。
         還能夠產(chǎn)生膽汁在人們進(jìn)食之后排入腸道幫助消化脂肪和幫助吸收維生素A
        、D、E
        、K等脂溶性維生素
        。
         維持血脂恒定，代償儲(chǔ)備功能和再生能力強(qiáng)大
        。
         參與葡萄糖
        、脂肪和蛋白質(zhì)以及氨基酸的代謝，肝臟主要是能夠把碳水化合物
        、脂肪以及蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖原儲(chǔ)存在肝臟之內(nèi)
        ，人體的需要能量的時(shí)候，肝臟儲(chǔ)存的糖原可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖進(jìn)入血液循環(huán)為人體活動(dòng)提供能量
        。
         合成凝血物質(zhì)
        ，參與止血，另外還能夠間接參與造血和調(diào)節(jié)血液循環(huán)
        ，尤其是全身失血的時(shí)候
        ，肝臟儲(chǔ)存的血液可以調(diào)節(jié)支援全身失血。
         處理膽紅素
      、滅活雌激素和抗利尿激素
      。
         現(xiàn)實(shí)生活如果肝臟受損，肝臟將會(huì)出現(xiàn)不同程度的解毒功能下降
      ，甚至導(dǎo)致解毒功能喪失
      ，其他的功能也會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。
         肝毒過(guò)多表現(xiàn)為肝功能減退的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)如下:   消化功能下降
      ，表現(xiàn)為上腹部不舒服
      、腹脹、食欲減退
      、進(jìn)食之后容易出現(xiàn)飽脹或者早飽甚至出現(xiàn)拉肚子
      、厭食厭油或者厭油膩食物、惡心并可以伴發(fā)嘔吐
      ，部分患者可以出現(xiàn)腹水
      、軀干和雙下肢浮腫。
         精神狀態(tài)變差
      、體重下降
      、變得消瘦、抵抗力下降容易生病
      、容易出現(xiàn)疲勞和全身乏力
      、皮膚可以出現(xiàn)萎縮，甚至臥床不起完全需要人照顧
      。
         內(nèi)分泌紊亂失調(diào)
      ，女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)
      ，男性朋友出現(xiàn)乳房發(fā)育
      、毛發(fā)脫落稀疏、性欲減退
        ，還可以出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣以及面色黝黑沒有光澤等肝病面容的表現(xiàn)或者見光暴露部位出現(xiàn)色素沉著
        。
         皮膚黏膜以及鞏膜黃染、小便顏色和淚液以及唾液顏色加深變黃
        ，皮膚黏膜瘀點(diǎn)瘀斑以及牙齦鼻腔出血傾向或者并發(fā)嘔血黑便等消化道出血表現(xiàn)
        。
         處理氨的功能下降導(dǎo)致血氨升高，患者可以出現(xiàn)精神心理以及行為反常表現(xiàn)
        。
         肝毒過(guò)多肝功能受損減退可以出現(xiàn)以上的表現(xiàn)
        ，但一般都不是早期的表現(xiàn)，大部分是肝臟受損超過(guò)自身代償儲(chǔ)備以及再生能力才會(huì)出現(xiàn)以上的這些明顯的表現(xiàn)
        ，所以保護(hù)肝臟受損任重而道遠(yuǎn)
        ，保護(hù)的措施有保持良好的生活飲食習(xí)慣、保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)
        、注意勞逸結(jié)合
        ，避免過(guò)勞或者長(zhǎng)期熬夜，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝病毒感染
        ，預(yù)防肝臟寄生蟲感染
        ，戒煙限酒
        ，避免能夠?qū)е赂闻K受損的藥物或者工業(yè)毒物等。   
         
          肝毒過(guò)多的人
        ，身體會(huì)給出以下“暗示”
        。 
         1.容易累
         肝毒過(guò)多的人容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落問(wèn)題
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢酝ㄟ^(guò)按壓穴位進(jìn)行緩解。護(hù)肝的穴位為膻中穴
      ，反復(fù)揉搓和刺激膻中穴可以舒暢氣機(jī)
      ，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力
      。按摩足三里穴可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝
      、固護(hù)脾胃的功效。平時(shí)多喝枸杞茶
      ，吃枸杞粥也是可以護(hù)肝的。
         
        
         
        
         2.脾氣時(shí)好時(shí)壞
         肝主怒
      ，肝火旺的人脾氣也很爆
      。遇到小事可能就會(huì)發(fā)發(fā)大脾氣，后者遇到挫折就心煩意亂
      ，萎靡不振
      ，情緒十分低落。肝火郁結(jié)
      ，還會(huì)導(dǎo)致頭暈脹痛
      。
         
        
         3.皮膚發(fā)黃
         大家都知道黃疸和肝有關(guān)系。肝不好人
      ，會(huì)表現(xiàn)為黃疸
      ，皮膚發(fā)黃，疼別是面部
      。也會(huì)表現(xiàn)在眼白發(fā)黃
      。
         
        
         
        
         4.手掌異常
         手掌有紅斑，肝通常不好
      。肝硬化的典型手部癥狀是有紅斑
      。 紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置
      。這是由于肝病會(huì)導(dǎo)致 激素分泌紊亂
      ，使得皮下血管出現(xiàn)腫大膨脹。
         
        
         5.指甲異常
         中醫(yī)認(rèn)為“肝養(yǎng)筋
      ，指甲榮華”
      ，如果肝臟 健康 那么指甲一般也會(huì)光澤紅潤(rùn)
      。如果指甲表面凹凸不平，指甲脆弱易斷裂
        ，說(shuō)明肝臟毒素淤積
      。
         
        
         通過(guò)食物來(lái)保肝   1、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 
         肝不好
      ，但是還能正常代謝的時(shí)候
      ，可以 用高蛋白，高糖
      ，這樣的高能量的飲食
      。另外， 就是要減少脂類食物的攝入
      。 肝臟代謝功能不行
      ，進(jìn)入失代償期后，蛋白補(bǔ)充就要小心
      。對(duì)于一些高蛋白的飲食
      ，比方說(shuō)這個(gè)魚類的、還有一個(gè)雞蛋的
      ，還有一個(gè) 肉類的這些飲食
      ，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)檫@些 飲食含有很多的這樣的氨基酸
      ，它會(huì)產(chǎn)生這樣的肝臟當(dāng)中
      ，在腸道當(dāng)中產(chǎn)生這樣的氨類物質(zhì)， 這些氨類物質(zhì)會(huì)對(duì)人體有損害
      ，會(huì)引起這樣個(gè) 肝昏迷
      、肝性腦病。
         
         2
      、葷素搭配 
         肝不好的人
      ，食欲會(huì)降低，消化功能也會(huì) 受到影響
      。因此營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要全面
      。不能太忌 口，宜葷素搭配
      。 葷食的最大特點(diǎn)是含有人體的必需氨基酸 和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，而素食中水果、蔬菜除大豆及 豆制品外其它所含的必需氨基酸都不完全
      ，蛋 白質(zhì)質(zhì)量要較差
      。
         
        
         
         
         肝臟是負(fù)責(zé)人體新陳代謝的器官，也是解毒的器官
      。常言道：肝好
      ，一切都好
      ，肝不好，未老先倒
      ！肝凈
      ，皮膚都嬌嫩。但是
      ，肝臟的解毒功能不是萬(wàn)能的
      。有時(shí)，由于其他疾病的影響
      ，導(dǎo)致功能減弱
      ，毒素?zé)o法排出，就堆積在肝臟里面
      ，造成肝毒
      。肝毒積累過(guò)多，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝功能
      。
         過(guò)多的“肝毒”將直接反映在體內(nèi)
      。肝臟也是人體最大的消化腺。肝不好的人消化功能比正常人差
      ，經(jīng)常導(dǎo)致食欲不振
      ，進(jìn)食后飽脹，惡心
      ，嘔吐，腹瀉
      ，腹痛
      ，厭油膩或便秘等癥狀。
         肝毒過(guò)多
      ，身體會(huì)有哪些“暗示”
      ？    1.口干，口苦
      ，口臭       ：肝氣受損和淤滯會(huì)導(dǎo)致口干
      ，口苦，口臭
      。體內(nèi)惡臭毒素的積累會(huì)在呼吸中引起霉味和異味
      ！這意味著肝臟藏毒較深，需要排毒
      。
          2.面部痤瘡增多 體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用
      ，肝功能下降會(huì)破壞黃體激素的平衡，導(dǎo)致皮脂分泌增加
      ，最終導(dǎo)致面部粉刺叢生
      。
          3.喝酒容易醉 ：有些人以往會(huì)喝很多酒
      ，但是現(xiàn)在，他們喝了一點(diǎn)酒后就會(huì)感到醉了
      。這種表現(xiàn)提醒您的肝功能可能受損
      ，是因?yàn)楦闻K不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以喝酒容易醉
      。
          4.看臉色 正常 健康 的膚色應(yīng)該紅潤(rùn)有光澤
      。如果膚色變得無(wú)血色、暗沉
      ，則意味著肝血不足
      。如果臉部呈深黃色甚至黃褐斑，則說(shuō)明肝臟中毒素過(guò)多
      ，排毒功能受損
      ，出現(xiàn)肝郁的狀態(tài)。
          5.看指甲 中醫(yī)認(rèn)為
      ，“肝主筋
      ，其華在爪”。 “爪”是指人的指甲
      ，它們的變化與肝臟的好壞密切相關(guān)
      。由于毒素在肝臟中積累，因此在指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
      。
          6.看手掌 肝不好人的手掌通常有“肝掌”
      。肝掌的主要外觀是：手掌兩側(cè)的大小魚和指尖的掌表面是粉紅色的斑點(diǎn)和斑塊，顏色像朱砂
      ，加壓后即變成蒼白色
      ，解除壓迫后又呈紅色，掌心顏色正常
      ，可看見大量擴(kuò)展連片的點(diǎn)片狀小動(dòng)脈
      ，不僅手掌有，腳底也有
      。這類癥狀可不容大家忽視
      ，這表明肝臟的代謝功能可能出現(xiàn)了問(wèn)題。
          7.看眼睛 中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”
        ，肝臟的經(jīng)絡(luò)連接到眼睛
        ，肝臟的精氣也通于眼睛，所以當(dāng)出現(xiàn)眼干
        、眼澀
      、眼疲勞等問(wèn)題時(shí)，都與肝臟有著密切的關(guān)系
      。
          日常生活中如何保護(hù)我們的肝臟呢
      ？     1
      、拒絕酗酒 
         頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力
      ，讓肝臟始終保持在一個(gè)良好的運(yùn)行狀態(tài)之上
      。
          2、護(hù)肝首當(dāng)其沖：睡眠充足 
         現(xiàn)代 社會(huì) 中
      ，習(xí)慣熬夜的男人越來(lái)越多
      ，特別是中年男人，經(jīng)常熬夜
      ，睡眠不足
      ，引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)
      ，抵抗力下降
      ，就會(huì)容易生病或造成肝臟機(jī)能受損。
          3
      、平衡飲食 
         肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺
      ，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)
      ，做到讓生命賴以健壯的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，即蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、維生素、礦物質(zhì)
      、纖維素
      、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營(yíng)養(yǎng)及保護(hù)
      。
          4、運(yùn)動(dòng)護(hù)肝 
         積極鍛煉是護(hù)肝的又一有效方法
        ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可消除過(guò)多脂肪
        ，降低對(duì)肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換
        ，加快血液循環(huán)
        ，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。
          5
        、護(hù)肝關(guān)鍵：調(diào)節(jié)情志
        、制怒 
         中醫(yī)認(rèn)為，“憂傷脾
        ，怒傷肝”
        ，怒可導(dǎo)致肝的疏泄失常
        ，造成肝氣郁滯。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解析：如果情緒波動(dòng)
        ，則可使體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡
        ，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應(yīng)
        ，使肝細(xì)胞因缺血而死亡
        。
         我是屈醫(yī)生，為全民 健康 導(dǎo)航
        、品質(zhì)生活
        、 健康 為先。如果得到您的認(rèn)可
        ，請(qǐng)您給個(gè)關(guān)注點(diǎn)個(gè)贊
        ，就是給我最大的動(dòng)力，謝謝
      ！   
         
         肝的作用是什么
      ？     
         中醫(yī)把肝比喻為身體的將軍，五行屬性歸于木
      ，“木喜條達(dá)”
      ，通于春氣，意思就是 肝有保持人體內(nèi)氣的運(yùn)行順暢
      、舒展
      ，不出現(xiàn)郁滯的功能。 
         在體合筋
      ，開竊于目
      ，其華在爪，在液為淚
      。肝藏魂
      ，在志為怒。
         中醫(yī)的整體觀念
      ，肝的各種表現(xiàn)不僅在本身
      ，更多的是在其他地方的表現(xiàn)。
         肝與膽相為表里
      ，開竅于目
      ，肝主藏血，膽主疏泄
      ，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能
      。
         身體發(fā)出哪些信號(hào)?     
         怎么排毒？     
         
         
         肝是人的身體上一個(gè)重要的器官，有造血的功能
      ，它可以解毒排毒
      ，肝好一切都好，如果你的肝好
        ，肝膽脾都好
        ，因?yàn)樗鼈兪窍噙B在一起的，肝毒過(guò)多的暗示
        ？如果你的肝臟不好
        ，眼睛發(fā)黃，皮膚也發(fā)黃
        ，油性大的東西不能吃
        ，口干，胃脹
        ，惡心
        ，飯量減少等等。如果有這些暗示
        ，請(qǐng)你上醫(yī)院去檢查你的身體
        ，保護(hù)好你的肝，要少喝酒
        ，別熬夜
        ，別上火，經(jīng)常吃一些含維生素C的水果和蔬菜
      ，保證你的肝不的病
      。
         
         
         肝毒過(guò)多，身體會(huì)有哪些“暗示”
      ？   科學(xué)研究證明
      ，女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會(huì)被大量毒素?fù)矶乱话?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，機(jī)體的排毒功能大大降低
      。在我們沒有意識(shí)到的情況下，肝毒已經(jīng)悄然聲息的對(duì)肝臟造成了威脅
      ，身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)
      ，表示肝臟已經(jīng)出現(xiàn)積毒的問(wèn)題。
         1.指甲表面凹凸不平
         肝主筋
      ，指甲是“筋”的一部分
      ，所以在肝臟蓄毒時(shí)
      ，指甲上會(huì)有信號(hào)
      。
         2.不明原因的體重增加
         我們的肝臟如果不能及時(shí)的將毒素排出體外，這些毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中，很容易堆積在腹部
      。
         3.肝掌
         肝不好的人
      ，10個(gè)里面9個(gè)有肝掌，由于肝臟功能的減弱
      ，肝臟對(duì)于體內(nèi)雌激素滅活作用下降
      ，導(dǎo)致身體里有過(guò)得的雌激素刺激著毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而在手掌出現(xiàn)了肝掌的表現(xiàn)
      ，肝掌就是手掌的大小魚際上
      ，出現(xiàn)了不規(guī)則的片狀充血以及紅色斑塊。
         4.容易過(guò)敏
         這一點(diǎn)尤其重要
      ，如果你以前對(duì)很多東西都不過(guò)敏
      ，突然間就變成“過(guò)敏體質(zhì)”了，你的身體可能暫時(shí)失去了處理這些過(guò)敏原的能力
      。就要小心肝臟是否藏毒太深了
      ！
         
        
         
        
         5.慢性疲勞
         慢性疲勞是肝臟藏毒的最常見癥狀之一。身體里的毒素破壞肌肉正常代謝
      ，產(chǎn)生疼痛和疲勞感覺
      。
         6. 臉色發(fā)黑
         肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份
      。肝細(xì)胞遭到破壞的話
      ，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加
      ，導(dǎo)致臉色發(fā)黑
      。
         7.黑眼圈
         肝臟的一個(gè)重要作用就是排毒，起到清潔血液的作用
      ，如果肝臟出現(xiàn)了損傷
      ，血液中的氣不能發(fā)出來(lái)，血液流動(dòng)的能力也會(huì)受到影響
      ，容易形成瘀血
      。出現(xiàn)臉色灰暗、色素沉積
      、黃褐斑等癥狀
      ，特別是眼眶周圍都有黑色素沉著。
         8.蜘蛛痣
         蜘蛛痣通常都是以一個(gè)紅點(diǎn)
      、斑塊為主
      ，并向著周圍擴(kuò)散出了多個(gè)纖細(xì)血管，看起來(lái)就和蜘蛛形狀相似
      。肝臟疾病出現(xiàn)后
      ，雌激素滅活能力會(huì)下降
      ，血液中堆積了過(guò)多的雌激素，體表微動(dòng)脈血管
      、毛細(xì)血管就會(huì)發(fā)生擴(kuò)張和病變
      ，蜘蛛痣因此形成。
         鼻頭發(fā)紅
      、粉刺增多
      、指甲黑斑、唇色黑紫等
      ，都暗示肝氣郁結(jié)
      、血瘀不暢，都是肝臟藏毒的表現(xiàn)
      。出現(xiàn)上述癥狀
      ，必要時(shí)檢查肝功能。
         我是王藥師
      ，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)
      ，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力
      ！另外
      ，如果您的家人也存在肝毒過(guò)多相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧
      ！   
         人體的濾毒器官就是肝
      ，肝功能的各項(xiàng)指標(biāo)正常，說(shuō)明毒素己被濾掉沒有積存
      ，也不會(huì)出現(xiàn)越積越多的現(xiàn)象
      。煙酒有害，蔬菜瓜果的農(nóng)藥有害
      ，不會(huì)清洗的沒有殘留
      。你吃進(jìn)去，吸收了營(yíng)養(yǎng)
      ，也吸收了毒素
      。營(yíng)養(yǎng)被輸送到各部器官，毒素被肝臟濾掉
      ，不能進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)
      。肝臟沒有暗示。等到有顯示了那就是明示
      。那就是嚴(yán)重的危險(xiǎn)出現(xiàn)
      。
      這4個(gè)行為要及時(shí)改正 否則胰腺容易病變
      1、飲食不 健康 
        
       攝入食物是維持正常生理活動(dòng)的基礎(chǔ)
      ，雖然大家每天都在做
      ，但很多人采用的卻是錯(cuò)誤的方式
      ，比如飲食不均衡，三餐不規(guī)律等
      。
        
       特別是經(jīng)常吃燒烤，油炸食品
      ，腌制食物的人群
      ，更容易被癌細(xì)胞找上門來(lái)，因?yàn)檫@些食物里面含有亞硝胺
      ，丙烯酰胺等致癌物
      。
        
       長(zhǎng)期攝入體內(nèi)，難免給慢性萎縮性胃炎
      ，胃潰瘍等疾病留下可乘之機(jī)
      ，在病情不斷發(fā)展時(shí)，胃部細(xì)胞逐漸受損
      ，癌變的幾率有所增加
      。
        
       與此同時(shí)，胰腺癌的發(fā)生還跟長(zhǎng)期攝入高脂肪以及高蛋白食物
      ，有著直接的聯(lián)系
      ，因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，胰腺細(xì)胞不斷地更新
      ，倘若長(zhǎng)時(shí)間吃蛋白質(zhì)含量高的食物
      ，便會(huì)阻礙其再生的功能，從而在無(wú)形中增加胰腺癌的患病概率
      。
           
       2
      、熬夜
        
       雖然現(xiàn)如今并沒有證據(jù)表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)直接導(dǎo)致癌細(xì)胞發(fā)生
      ，但它確實(shí)是癌癥出現(xiàn)的一個(gè)因素
      ，因?yàn)樵?jīng)英國(guó)的醫(yī)學(xué)專家做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，隨機(jī)選擇了1000位30 50歲的癌癥患者
      ，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)
      ，99.3%的人常年有熬夜的習(xí)慣。
        
       醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，之所以有這樣的一個(gè)結(jié)果
      ，主要是熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘以及內(nèi)分泌，再加上夜間的燈光還會(huì)影響褪黑素形成
      ，長(zhǎng)年累月下人體免疫力也逐漸變差
      ，而免疫系統(tǒng)無(wú)法篩查病變的細(xì)胞，這時(shí)癌癥就有了突破口
      。
           
       3
      、抽煙
        
       其實(shí)長(zhǎng)期抽煙也是誘發(fā)胰腺癌的一個(gè)關(guān)鍵因素
      ，畢竟煙草中含有大量的有害物質(zhì)，其中包括尼古丁
      ，焦油
      ，一氧化碳，亞硝胺等
      ，不僅容易損害肺部 健康 
        ，還有強(qiáng)致癌性；
        
       尤其是亞硝胺
        ，致癌性非常高
        ，若是平常抽煙，它會(huì)逐漸進(jìn)入肝臟
        ，然后隨著血液流向以管內(nèi)部
        ，進(jìn)而造成胰腺癌。并且相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)
        ，長(zhǎng)期抽煙的人群患胰腺癌的概率比不抽煙的人高兩到三倍
        。
        
       4、久坐不動(dòng)
        
       隨著 科技 的發(fā)展
        ，人們每天面對(duì)著手機(jī)電腦
      ，導(dǎo)致久坐的時(shí)間超過(guò)了十二小時(shí)，由此以來(lái)
      ，不僅容易增加患腰椎頸椎疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      ，人體的免疫功能也會(huì)逐漸變差。
        
       特別是剛吃完飯后就坐下
      ，這種行為會(huì)誘發(fā)便秘
      ，導(dǎo)致有害物質(zhì)和腸膜接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
      

          
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        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的