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    花生加一物勝吃無數(shù)補品你知道是什么嗎(生花生能多吃嗎？吃生花生有什么作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?
    
        
    
            佚名
            2024-06-05 01:31:38
        
    

        
    
           
    花生加一物勝吃無數(shù)補品你知道是什么嗎
    被稱為“長壽果”的花生
    ，很多人都喜歡吃。但是
      ，大多數(shù)人都不知道其實花生米有著很豐富的營養(yǎng)
      。平時我們就喜歡單吃，究竟如何吃
      ，才能達到最佳的營養(yǎng)效果呢
      ？
    花生米+大棗營養(yǎng)效果最好原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克做法：先把花生米煮好
      ，再放大棗一起煮爛
    ，每天一次，相當于每天的一頓飯
    ，連湯汁一起吃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ状髼棞哂薪笛獕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、降血糖、補腎
    、預(yù)防老花眼等功效
    。經(jīng)常食用還可以補血活血、提高免疫力
    。紅棗花生湯是一道傳統(tǒng)的特色名點
    。補脾和胃、養(yǎng)血止血紅棗
    、花生洗凈
    ，同放砂煲內(nèi)，加清水適量
    ，武火煮沸后
    ，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻
    ，即可食用
    。由紅棗、花生
    、冰糖各30克組成
    。先煎花生,后入紅棗、冰糖
    。每晚睡前服,連服30天為一療程
    。具有補氣健脾,養(yǎng)血安神之功效
    。可使急慢性肝炎
      、肝硬化患者較高的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平降低
      。老年人體質(zhì)虛弱,經(jīng)常服用本湯,可收到補氣健脾、養(yǎng)血安神,增加營養(yǎng),健身益壽之功
      。
    生花生能多吃嗎？吃生花生有什么作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/span>
    花生是好東西
      ，生吃
      ，炒著吃
      ，燉著吃，煮著吃等等都可以
      。什么東西都不要多吃，吃適量就行了
      。 下面是花生的功效和食用方法 花生的功效：  花生中的維生素K有止血作用
      。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍
      ，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。  花生含有維生素E和一定量的鋅
    ，能增強記憶，抗老化
    ，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚
    。  花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用
    ，有助于防治動脈硬化
    、高血壓和冠心病。  花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病
    ，同時也是降低血小板聚公證機關(guān)預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑
    。  花生還有扶正補虛、悅脾和胃
    、潤肺化痰
    、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫
    、止血生乳、清咽止瘧的作用
      。  花生的食用方法：  最健康的食用方法是水煮花生
      ，其保留了花生中原有的植物活性物質(zhì)，如植物固醇
      、皂角甙、白藜蘆醇等
      ，對防止營養(yǎng)不良，預(yù)防糖尿病
    、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇
    ，有預(yù)防大腸癌、前列腺癌
    、乳腺癌及心血管病的作用
    。此外
    ，白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能預(yù)防癌癥
    ，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗死的發(fā)生
    。  然而，我們在享用花生美味的同時
    ，也要注意安全
    。花生是最容易感染黃曲霉菌的農(nóng)作物
    。而黃曲霉菌毒素是世界公認的迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強的致癌物。  那么
    ，怎樣吃花生才安全有益呢？首先
    ，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動的水浸泡
    、漂洗，再用水煮熟食用
    。黃曲霉菌毒素很耐熱，即使加溫到200℃也不能被破壞
    。而黃曲霉菌毒素可溶于水，經(jīng)過漂洗
    、水煮，能被去除大部分
    。從這一點來講，吃煮熟的花生相對來說較為安全
    。 
    麻煩采納，謝謝!
    “瓜子”和“花生”有什么營養(yǎng)
    ？常吃它們好嗎？
    　　經(jīng)常吃瓜子和花生是很好的
    。
    　　花生的營養(yǎng)價值
    　　花生的營養(yǎng)價值非常高，而且全面
    ，是全世界公認的健康食品，含有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪，各種人體必需的氨基酸
    、維生素B2.PP、A
    、D、E
    、C
    ，鈣、鐵等礦物質(zhì)
    ，有健腦、抗癌等功效
    。
    　　花生的營養(yǎng)價值之高，連牛奶
    、雞蛋
    、肉類都要甘拜下風(fēng)
    ，花生所含的蛋白質(zhì)、鈣
    、鐵、磷
    、核蛋素等都比它們高，其中熱量更是比牛奶高出20%
    ，比雞蛋高出40%。
    　　花生的功效與作用
    　　1
    、健腦、抗衰老
    。花生中的鋅元素很高
    ，而鋅能夠促進兒童大腦的發(fā)育，有增強大腦記憶力的功效
    ，而且鋅還能夠激活中老年人的腦細胞，可延緩人體過早的衰老
    。
    　　2、促進兒童骨骼發(fā)育
    。因為花生中的鈣含量非常豐富，故有促進兒童骨骼發(fā)育的作用
    。
    　　3、滋潤皮膚
    、降低膽固醇?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ泻芯S生素C、維生素E
    ，可有效滋潤皮膚，降低人體膽固醇
    ，并且有防治高血壓、冠心病的作用
    。
    　　4、預(yù)防腫瘤
    。花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇
    ，它不僅是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，而且還能夠降低血小板聚集
      ，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病
      。
    　　5
      、健脾養(yǎng)胃
      、補氣潤燥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》記載：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣
      、清咽止癢”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌酚涊d：“食用花生養(yǎng)胃醒脾
    ，滑腸潤燥”。
    　　瓜子的營養(yǎng)成分：
    　　1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸
    、優(yōu)質(zhì)蛋白，鉀
    、磷、鈣
    、鎂
    、硒元素及維生素E
    、維生素B1等營養(yǎng)元素
    　　2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能
    ，預(yù)防高血壓頗多裨益
    　　3、葵花子含有豐富的維生素E
    ，有防止衰老、提過免疫力
    、預(yù)防心血管疾病的作用
    　　4、葵花子中所含植物固醇和磷脂
      ，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多
      ，可防止動脈硬化
    　　5、葵花子還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝
      ，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/301669.html.
    
          
    
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    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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