，相安無事。馬拉色菌
，以頭皮分泌的油脂為養(yǎng)分
，當(dāng)馬拉色菌在頭皮上大量繁殖時(shí)，就會破壞這一平衡
，從而引起頭皮角質(zhì)層過度增生
，頭屑因陵舉此而產(chǎn)生。
參考資料：
人民網(wǎng)—六大妙招輕松去除頭皮屑
新乎汪數(shù)華網(wǎng)—改變?nèi)齻€(gè)生活小習(xí)慣去除反復(fù)頭屑
頭發(fā)枯黃干燥怎么辦
1.防干燥:如果想把失去的水分找回來
，最好使用內(nèi)含氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)露
。
方法一：洗發(fā)時(shí)用指腹按摩頭皮，按摩的時(shí)間稍長一點(diǎn)
。
理由：刺激頭皮血液循環(huán)
，幫助發(fā)根吸收更多的滋潤成分。
方法二：洗發(fā)后使用高保濕度的護(hù)發(fā)素
。
理由：特有的滋潤物質(zhì)能附在頭發(fā)表面
，提供一層巧彎保護(hù)膜，頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分不會輕易流失
。
方法三：頭發(fā)嚴(yán)重受損
，要使用潤發(fā)精華素或焗油護(hù)發(fā)進(jìn)行深層護(hù)理
。
理由：特效或深層修復(fù)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能夠滋潤發(fā)干深層
，從而顯著改善分叉
、開裂、脆弱
、易斷
、干枯、受損的發(fā)質(zhì)
。
2.防靜電:大風(fēng)和所帶來的干燥氣候
，會使頭發(fā)產(chǎn)生靜電，而造成頭發(fā)打結(jié)發(fā)澀
、蓬松雜亂
，難于梳理。
方法一：洗發(fā)后一定要使用護(hù)發(fā)素
。
理由：護(hù)發(fā)素的有效成分能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列
，令頭發(fā)的纖維電荷減少，電阻降低
，形成一層抗靜電的保護(hù)膜使頭發(fā)滋潤
、柔軟、順滑
。
方法二：使用牛角梳或木質(zhì)梳
。
理由：純天然的材料不易產(chǎn)生靜電。而塑料或金屬梳子
，很容易與干燥的頭發(fā)相吸
，令頭發(fā)漂浮、不服貼或劈啪作響
，而產(chǎn)生靜電
。
方法三：先護(hù)發(fā)后洗發(fā)。
理由：先抹上免洗護(hù)發(fā)素或者喱水之后
，濕潤的頭發(fā)能夠讓靜電消失，再洗時(shí)
，頭發(fā)不易打結(jié)
，也不會產(chǎn)生靜電。
3.防頭屑:堅(jiān)持使用含有活性成份ZPT的產(chǎn)品
。減少油脂酸形成
，最終抑制或預(yù)防頭皮屑。
方法一：每天使用清潔力強(qiáng)的去頭屑洗發(fā)露
。
理由：含有活性成分的ZPT產(chǎn)品
，能夠有效抑制頭屑再生
。
方法二：每天使用護(hù)發(fā)素。
理由：使用清潔力強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品
，再使用護(hù)發(fā)素
，頭發(fā)會變得更柔順潔凈，不利于頭屑滋生
。
4.防風(fēng)塵:風(fēng)沙天氣
，頭發(fā)吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了發(fā)絲間的磨損
。
方法一：選擇均衡滋潤型洗發(fā)露
。
理由：蘊(yùn)含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗發(fā)露，能夠加強(qiáng)秀發(fā)的內(nèi)在強(qiáng)韌
，增強(qiáng)秀發(fā)彈性
，抵抗強(qiáng)風(fēng)侵害。
方法二：洗發(fā)后選擇滋潤型潤發(fā)露
。
理由：因?yàn)樽虧櫝煞帜芨皆陬^發(fā)表面
，使毛小皮平整，補(bǔ)平缺損或因洗發(fā)而翹起的鱗片
，并能為頭發(fā)提供一層保護(hù)膜
，讓頭發(fā)表層有效抵御風(fēng)塵肆虐，大大減少發(fā)絲間的摩擦機(jī)會
。
方法三：吹風(fēng)之前先護(hù)發(fā)
；卷曲難定型發(fā)質(zhì)用護(hù)發(fā)噴霧；粗硬發(fā)質(zhì)使用摩絲和發(fā)膠
。
理由：吹風(fēng)之前用適合干性發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素可以減少吹風(fēng)對頭發(fā)的傷害
。卷曲、難定型的柔軟發(fā)質(zhì)往往需要長時(shí)間吹風(fēng)
，所以對頭發(fā)的損傷更大
，吹干后可在頭發(fā)上再噴一層定型護(hù)發(fā)噴霧，對關(guān)發(fā)是一種保護(hù)
；如果為粗硬頭發(fā)定型
，則選用摩絲和發(fā)膠要比者喱水管用。
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自然靚發(fā)2款蔬果護(hù)發(fā)品DIY
天然的植物護(hù)發(fā)品
，更能給秀發(fā)必需的滋養(yǎng)
。自己動(dòng)手，DIY兩款天然護(hù)發(fā)品
，配合準(zhǔn)確的按摩手勢
，必能很好地滋養(yǎng)你的秀發(fā)。
番茄護(hù)發(fā)素
在夏天
，游泳時(shí)泳池水令發(fā)色變得枯黃暗啞
，番茄能使黑發(fā)恢復(fù)原有的色澤
，更可去除頭發(fā)上多余的氣味。
材料：番茄1個(gè)
做法：將番茄搗爛
，或是用榨汁機(jī)將番茄打成糊狀
，加少量面粉，調(diào)制到喜歡的濃度
。
使用方法：清潔頭發(fā)后
，用毛巾把頭發(fā)稍微抹干，再以番茄泥按摩到頭皮及頭發(fā)上
。包上熱毛巾并戴上浴帽
，15-20分鐘后再用溫水沖洗干凈。
芒果護(hù)發(fā)素
芒果所含有的豐富維生素和礦物質(zhì)都能促進(jìn)頭皮和頭發(fā)的健康
，令頭發(fā)長得更有光澤
。
材料：芒果一個(gè)，橄欖油1茶匙
，新鮮檸檬汁2湯匙
。
做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機(jī)將芒果打成糊狀
，在芒果泥里加入檸檬汁
，攪拌均勻即可。
使用方法：清潔頭發(fā)后
，用毛巾把頭發(fā)稍微抹干
，再以芒果泥按摩到頭皮及頭發(fā)。包上熱毛巾并戴上浴帽
，15-20分鐘后
，用溫水沖洗干凈。
真正的天然護(hù)發(fā)素
天然讓凱洗發(fā)水
柑橘洗發(fā)水
·材料： 1/4杯普通洗發(fā)水 2湯匙新鮮洗發(fā)水 1/2茶匙干的柑橘果皮（只取有顏色部份）
·制法： 混合所有材料
，然后慢慢加熱
，但不要煮沸，待混合物完全冷卻后
，濾除果皮
，即可使用。尚未使用時(shí)
，應(yīng)將柑橘發(fā)水倒入有密封蓋的干凈瓶子里
。
·好處： 新鮮的檸檬汁對頭發(fā)有溫和的漂白效果，而柑橘的香味則能令人感覺清涼
，特別適合油性發(fā)質(zhì)使用。
啤酒洗發(fā)水
·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗發(fā)水
·制法： 將啤酒倒入平底鍋中
，以中火加熱煮沸
，直至啤酒減量成1/4杯為止
，然后將啤酒倒入洗頭水中混和，完成
。
·好處： 令頭發(fā)緊濃密
、有光澤及彈性。 蛋蛋洗發(fā)水 材料： 1只生雞蛋 1湯匙普通
蛋蛋洗頭水
·制法：將生雞蛋和洗頭水混和
，然后洗頭
，但緊記徹底沖洗至少1分鐘，并且要用冷水
，因?yàn)闊崴畷畹爸兪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，粘在頭發(fā)上。若混和好的洗頭水不是實(shí)時(shí)使用
，便需放入冰箱內(nèi)保存
。
·好處: 可令頭發(fā)保持濃密及亮澤。
生發(fā)當(dāng)歸汁
·材料： 4兩當(dāng)歸 2碗水
·制法： 將材料一起煲至一半為止
，然后將濃縮了的當(dāng)歸汁和洗頭水一起使用
。
·好處： 有促進(jìn)毛發(fā)生長的功效，并可治療頭皮水腫
。
甜蜜蜜護(hù)發(fā)包
·材料： 1/2杯蜂蜜(可隨發(fā)長而增減)
·用法： 洗頭前
，將蜂蜜倒于頭發(fā)上，按摩頭發(fā)
，待20-30分鐘后
，用清水洗發(fā)。
·好處： 能使梳理不當(dāng)及受損的頭發(fā)恢復(fù)本色
、濕潤
、濃密及光澤。
橄欖油洗發(fā)水
·材料： 1/2杯水 1/4杯橄欖油 1杯普通洗頭水
·制法： 將所有材料混和成糊狀
，倒入有密封蓋子的干凈瓶子中
，使用前先將瓶里的洗發(fā)水搖動(dòng)至均勻，然后以冷水沖洗
。
·好處： 橄欖油可調(diào)理及增加頭發(fā)的韌性
，若你屬油性發(fā)質(zhì)，可將橄欖油的分量減少
。
面粉護(hù)發(fā)膏
·材料： 1杯面粉 1杯水
·制法： 將材料混和成糊狀
，并抹在干發(fā)上，讓面糊順著頭發(fā)裹下來
，待10-20分鐘后
，用冷水沖洗5-10分鐘，然后用洗頭水洗頭
。
·注：切忌用熱水
，因熱水會令面糊變硬
，而難以洗清。
好處：令頭發(fā)更易梳理及光澤
。
天然護(hù)發(fā)素
甘菊
·制法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花
，待冷卻后濾除花瓣即可使用。
·好處：持續(xù)使用一段時(shí)間后
，可使頭發(fā)顏色變淡
，有天然染發(fā)作用，并可為金發(fā)增加光澤
。
西紅柿汁
·制法：將新鮮西紅柿榨汁
。
·好處：可去除頭發(fā)上的任可氣味。
檸檬汁
·制法：將一個(gè)檸檬的汁液與一杯水混和
。
·好處：讓暗啞的頭發(fā)恢復(fù)生命力及光澤
。
啤酒
·好處：用啤酒當(dāng)護(hù)發(fā)素，可讓頭發(fā)更濃密
。
鼠尾草
、熏衣草或肉桂
·制法：用兩杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、熏衣草或肉桂
，待冷卻后
，濾除渣屑即可使用。
·好處：可令發(fā)色深濃
。
想知道,看下面吧
健康頭發(fā)和營養(yǎng)有關(guān)
要想擁有健康的頭發(fā)
，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)
，因此保持平衡飲食
，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要
。只有保證全面合理的營養(yǎng)
，才能有利于頭發(fā)的生長。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，脫發(fā)常見于喜吃肥肉
、奶油、油炸食物
、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中
。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少，影響毛囊的營養(yǎng)
。此外
，酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收
，從而影響頭發(fā)生長
。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品
，如魚類、瘦豬肉
、牛奶
、乳制品及豆制品。
維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善
，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用
，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜
、萵筍葉
、杏仁、核仁
、芒果等瓜果蔬菜
，其次動(dòng)物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A
。
維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝
，維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中
，如小麥
、紅米、花生
、大豆
、菠菜、番茄
、香菇
、扁豆等，此外沙丁魚
、奶酪中也含有豐富的維生素 B類
。
維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁
、橄欖油
、玉米、麥芽
、豌豆
、芝麻
、葵花子等食品中
。
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長
。這是因?yàn)殍F、鋅
、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白
。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆
、黑米
、黑木耳、黑棗
、黑芝麻
、烏骨雞等。
保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物
，如蔥
、蒜、韭菜
、姜
、花椒、辣椒
、桂皮等
，忌油膩、燥熱食物如肥肉
、油炸食品等
，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
吃出一頭亮澤的頭發(fā)
你知道嗎
？一個(gè)人頭發(fā)的好壞
，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外
，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密
、烏黑、有光澤
，營養(yǎng)狀況良好
。反之，頭發(fā)稀疏
、枯黃
、無光澤，且大量脫落
、折斷
，則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)
，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？纯窗?div id="jfovm50" class="index-wrap">，你需要這些食物來補(bǔ)充你的秀發(fā)。
讓黑頭發(fā)飄起來
氨基酸和維生素A
、B
、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分
，而銅
、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落
，芝麻、核桃
、豆類等植物蛋白質(zhì)
、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用
，動(dòng)物肝臟
、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用
，水果
、瘦肉、雞蛋
、菠菜
、卷心菜、芹菜
、乳類
、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用
，雞
、蛋、魚
、牛肉
、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。
烏發(fā)茶原料：何首烏40克
、枸杞子20克
、野菊花40克、大紅棗100克
、冰糖20克
、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水
，長期堅(jiān)持飲用
，可以收到意想不到的效果。
烏發(fā)奶原料：黑芝麻
、花生
、杏仁、松子
、核桃仁
、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后
，裝入消過毒的瓶子中
，每日早、晚各沖服50克
，長久堅(jiān)持下去
，頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來
。
烏發(fā)油原料：新鮮雞
、鴨各一只，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克
，放入干凈的碗中
，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘
，過濾后
，將新鮮的油汁留下來，放入一個(gè)瓶子中
，早晚各服一湯匙
。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”
。
烏發(fā)蛋原料：何首烏150克
、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)
、蔥
、姜、食鹽
、白糖
、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈
，切成長條
，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)
，加入適量的水，再放入蔥
、姜
、食鹽、動(dòng)物油等
。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘
，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可
。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉
，堅(jiān)持下去，必定會使頭發(fā)變黑
、發(fā)亮
。
烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具
、芝麻50克
、糯米50克、大紅棗10個(gè)
、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開
，用溫火煮20分鐘
，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎
、芝麻
、糯米、大紅棗和紅糖
，溫火煮熟
，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤
、發(fā)亮
干燥發(fā)黃怎么辦,頭發(fā)干燥起頭皮屑怎么辦呢_.png)
