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    兒童健康早餐吃什么好,如何知道孩子是否心理健康
    
        
    
            妙手生春
            2024-06-05 10:58:46
        
    

        
    
           
    一、兒童冬季健康小常識(shí)
    保護(hù)皮膚
    冬季寒冷干燥
    ，幼兒皮膚中的水分散失較多
    ，皮脂腺分泌較少
    ，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢
    ，要讓幼兒多吃蔬菜
      、水果
    ，多喝開(kāi)水
    ，并常用熱水洗手
    、腳
    、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜
    。
    堅(jiān)持戶外活動(dòng)
    有些父母惟恐孩子凍著
    ，天氣一涼，就不讓小兒出屋
    ，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激
    ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后
    ，因?qū)Σ≡挚沽Σ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，很易患病。所以
    ，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)
    ，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候
      ，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)
      ，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低
      ，幼兒坐在上面
      ，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒
      、腹瀉
      。
    合理飲食
    冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力
      。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品
      ，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生
      。除了母乳喂養(yǎng)外
      ，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食
    ，補(bǔ)充富含維生素的食物
    ，如新鮮的水果
    、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類
    ，均衡營(yíng)養(yǎng)
    ，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降
    ，適量補(bǔ)充水分
    ，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生
    。
    注意節(jié)制飲食
    “若要小兒安
    ，三分饑與寒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少
    ，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒
    。孩子吃多了
    ，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為
    ，“肺與大腸相表里”
    ，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能
    。研究表明
    ，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高
    ，肺組織抵抗力下降
    ，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染
    。
    多曬太陽(yáng)
    陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣
    、磷的吸收
    ，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外
    ，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用
    ，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
    二
    、兒童心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
    1
    、能按成人的要求去觀察事物，記得快
    、記得住
    、記得對(duì)。能就具體直觀的事物進(jìn)行概括?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蟿?dòng)腦筋
    ，想像力豐富，善于對(duì)周圍事物和現(xiàn)象提出各種問(wèn)題
    ，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡(jiǎn)單問(wèn)題。
    2
    、愛(ài)父母
    ，愛(ài)老師，愛(ài)小朋友
    。能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的喜怒哀樂(lè)
    。對(duì)人有禮貌，會(huì)用禮貌用語(yǔ)
    ，有同情心
    ，適度怕羞。
    3
    、跌跤或受點(diǎn)輕傷都不哭
    ，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動(dòng)物
    。
    4
    、不以滿足自己的需要而提出過(guò)分的要求。熱愛(ài)勞動(dòng)
    ，愛(ài)惜物品
    。喜歡種花和飼養(yǎng)小動(dòng)物，喜歡聽(tīng)音樂(lè)
    、看圖冊(cè)
    、唱歌、跳舞
    、繪畫(huà)和參加各種智力游戲
    ，并能從中感到快樂(lè)。
    5
    、能對(duì)自己的行為作具體
    、簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，能分清自己的和他人的東西
    。服從約束
    。接受別人的批評(píng)和建議。
    6
    、與大家在一起時(shí)比一個(gè)人獨(dú)處時(shí)愉快
    ，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見(jiàn)，懂得同伴的感情和需要
    ，不故意找別人的麻煩
    ，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績(jī)而高興
    。
    7
    、在新環(huán)境或不熟悉的人面前 ，不過(guò)份的拘束害怕
    。不向小朋友
    、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡(jiǎn)單的生活日用品
    ，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨(dú)自行走
    。
    三、兒童健康早餐食譜大全
    西芹馬蹄雞蛋餅 下火通便好輕松
    春天寶寶容易上火
    ，身體會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)紅
    、排便困難等不適癥狀，這個(gè)時(shí)候及時(shí)下火很重要
    。但寶寶的腸道較弱
    ，太寒涼的藥物反倒傷及脾胃，所以食療是比較安全的下火方法之一
    。媽媽們不妨在早起的早餐
    ，給寶寶做一道西芹馬蹄雞蛋餅，馬蹄有清涼去火的功效
    ，能幫助寶寶退散積聚的火氣
    ，而富含纖維素的西芹，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解排便困難
    。寶寶不上火
    ，自然心情舒暢，笑臉相迎
    。
    【準(zhǔn)備食材】
    小麥面粉100克
    、雞蛋3個(gè)、馬蹄150克
    、西芹1根
    、色拉油適量、食鹽適量
    、香油適量
    、白胡椒適量。
    【步驟分解】
    步驟1：西芹洗凈
    ，連帶葉子一起切斷
    。
    步驟2：放入攪拌機(jī)中，打入雞蛋三個(gè)，攪打成汁
    。
    步驟3：馬蹄洗凈
    ，去皮拍碎，切大塊
    。
    步驟4：將西芹雞蛋汁
    、馬蹄、面粉
    、鹽
    、白胡椒粉、香油放到攪拌機(jī)中
    ，將面糊攪拌均勻。
    步驟5：平底鍋燒熱
    ，倒入少許油
    ，將蛋糊倒入鍋內(nèi)，用鏟子將其推平
    。
    步驟6：中小火
    ，將其兩面煎至金黃色即可。
    火腿西多士 香香脆脆心愉悅
    中式早餐常吃有厭膩感?那么不妨換個(gè)西式的早餐調(diào)劑一下胃口吧!西多士可謂是最簡(jiǎn)便快捷的早餐選擇之一
    ，兩片面包
    ，根據(jù)個(gè)人喜好夾上火腿、蔬菜
    、雞蛋等食材
      ，搖身一變就成了美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐。今天我們介紹的西多士會(huì)下鍋香煎片刻
      ，增加香脆的口感
      ，讓入口的感覺(jué)更覺(jué)豐富。吃的時(shí)候
      ，搭配一杯熱牛奶
      ，能收獲滿心的愉悅。
    【準(zhǔn)備食材】
    吐司面包2片
      、火腿2片
      、芝士1片、雞蛋2個(gè)
      。
    【步驟分解】
    步驟1：吐司切成厚度為1CM里的薄片(切下來(lái)的邊直接吃掉吧)
      。
    步驟2：在吐司片上放上兩片火腿。
    步驟3：然后放上芝士片
    ，蓋上另一片吐司
    。
    步驟4：取一個(gè)大碗，雞蛋打散成蛋液;將吐司放進(jìn)碗里雙面蘸上蛋液。
    步驟5：平底鍋燒熱
    ，油六成熱時(shí)
    ，放入吐司片用小火煎至兩面金黃色。
    步驟6：取出用廚房用紙吸一下多余的油
    ，沿對(duì)角線切開(kāi)即可
    。
    四神豬肝粥 溫潤(rùn)心田有營(yíng)養(yǎng)
    中國(guó)人素來(lái)愛(ài)粥，愛(ài)它入口綿滑細(xì)嫩的觸感
    ，愛(ài)它溫潤(rùn)心田的柔情
    ，通常粥都是早餐的最佳選擇。用一道美味又有營(yíng)養(yǎng)的粥
    ，開(kāi)啟新的一天
    ，讓心情愉悅起來(lái)，就那么簡(jiǎn)單
    。這道四神豬肝粥
    ，用了蓮子、薏米
    、芡實(shí)和淮山
    ，起著祛濕、靜心
    、健脾胃的功效
    ，對(duì)驅(qū)散春天的濕氣、解決睡眠不安的問(wèn)題很有幫助
    。此外
    ，還添加了補(bǔ)鐵佳品豬肝，讓寶寶遠(yuǎn)離貧血的困擾
      。
    【準(zhǔn)備食材】
    豬肝30克
      、蓮子3顆、薏米20克
      、芡實(shí)15克
      、山藥30克。
    【步驟分解】
    步驟1：先將蓮子和薏苡仁用水泡
      。
    步驟2：將山藥洗凈
      、切丁。
    步驟3：將豬肝豬心洗凈
      、切丁
      。
    步驟4：將以上食料加蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
    步驟5：盛碗后即可食用
      。
    四
      、能否辨指紋看出兒童健康
    看“指紋”是古代醫(yī)家診斷小兒疾病寒熱虛實(shí)的手段之一
      ，一般多用于3歲以下小兒，這是由于3歲以內(nèi)小兒的皮膚嬌嫩
      ，“指紋”顯示清晰
      ，易于觀察。3歲以上小兒或成年后
      ，其“指紋”隱伏于皮肉之內(nèi)或基本消失往往不易觀察
      ，故不再用“指紋”診斷疾病，而以診脈代替之
      。
    “指紋”是指小兒食指掌面靠拇指一側(cè)的青筋
      。前人將“指紋” 稱作“虎口三關(guān)”，所謂三關(guān)是指風(fēng)
      、氣
      、命三關(guān)，即可將食指上的“ 指紋”分為三部分
      ，命名為風(fēng)
    、氣、命(如右下圖)
    ，靠近拇指一方為風(fēng)關(guān)，靠近食指尖一方叫命關(guān)
    ，風(fēng)關(guān)與命關(guān)之間叫氣關(guān)
    。
    正常小兒的“指紋”應(yīng)該紅黃相間，隱隱見(jiàn)于皮膚之中
    。如果有病纏身
    ，則“指紋”的顏色、部位
    、浮沉
    ，都會(huì)隨疾病而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。古人將小兒“指紋”的這種變化
    ，概括為四句話：浮沉分表里
    ，紅紫辨寒熱，淡滯定虛實(shí)
    ，三關(guān)測(cè)輕重
    。
    疾病在表，則小兒的“指紋”浮淺于表面
    ，顯露在皮膚之上
    。而感冒之初，疾病在里
    ，則小兒的“指紋”沉于內(nèi)
    ，深伏于肌膚之內(nèi)
    。又如小兒食滯內(nèi)傷，病屬寒
    ，則“指紋”呈紅色
    。如外感風(fēng)寒，“指紋”應(yīng)鮮紅而表淺
      。若“指紋”淡紅而沉于內(nèi)
      ，則為脾胃虛寒。病屬熱
      ，“指紋”應(yīng)見(jiàn)紫色
      。如外感風(fēng)熱“指紋”紫而表淺。若“指紋” 紫暗而沉于肌膚之內(nèi)
      ，則顯示邪熱郁滯于體內(nèi)
    。“指紋”紫黑為熱邪深伏
    ，郁閉血絡(luò)
    ，病情危重?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！爸讣y”顏色淡淡
    ，以手推之則“指紋” 消失，推后復(fù)見(jiàn)
    ，多指示病為虛證
    ，淡紅為氣血不足，為體虛;淡紫為體虛而有熱
    ，顯示有虛火
    。
    推之不動(dòng)，顏色無(wú)變化
    ，多說(shuō)明病為實(shí)證
    ，或病邪稽留體內(nèi)。如痰濕內(nèi)蘊(yùn)
    、食滯內(nèi)傷
    、邪熱蘊(yùn)結(jié)等病。假如患病較輕
    ，“指紋”一般僅見(jiàn)于風(fēng)關(guān)
    。若“指紋”延至氣關(guān)之上，說(shuō)明病情較重
    。如果命關(guān)也見(jiàn)到了“指紋”
    ，甚至“指紋”穿過(guò)命關(guān)，向指尖延伸
    ，古代醫(yī)家稱之為“透關(guān)射甲”
    ，預(yù)示疾病已到了十分危險(xiǎn)的階段
    。
    在臨床中，小兒的外感病
    、脾胃病通過(guò)看“指紋”來(lái)診斷準(zhǔn)確率較高
    。如小兒是否有疳積，小兒病是寒是熱等
    。但是
    ，我們應(yīng)該看到，通過(guò)看“指紋”來(lái)判斷或診斷疾病
    ，只是中醫(yī)的診病方法之一
    ，臨床中若完全靠“指紋”來(lái)診病，難免會(huì)有所偏頗
    。所以在臨床中應(yīng)四診合參
    ，認(rèn)真辨證，方能力保診斷準(zhǔn)確
    ，治療恰當(dāng)
    ，使患病的小兒早日康復(fù)。
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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