火鍋其實(shí)要這么吃,99%的人是不知道的

。一起來(lái)看看火鍋的健康吃法吧!

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、避免選擇過(guò)辣，F(xiàn)在不少餐館推出的滋補(bǔ)類(lèi)、番茄類(lèi)的鍋底就是不錯(cuò)的選擇。

2

、涮菜前先吃點(diǎn)主食

在吃肉和蔬菜前

，可以先吃一些淀粉類(lèi)的食物，比如土豆、紅薯等。這既能控制自己的食量，還可以保護(hù)腸胃。

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