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      哪些食物孕婦不能吃,孕婦的飲食都要注意什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-06 14:10:44
        
      

        
      
           
      一
        、孕婦不能吃的幾大類食物
      一
      、孕婦不能多吃高脂肪食物
      懷孕期
      ，如果孕婦長(zhǎng)期吃高脂肪的食物
      ，會(huì)增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率
      。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌
        ，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物
        ，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌
        。同時(shí)
        ，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌
        ，不利母嬰健康
        。
      二、孕婦不能高糖飲食
      懷孕前準(zhǔn)媽媽沒有意識(shí)控制糖的攝入量
        ，容易患妊娠糖尿病
        ，而且經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性
        、胎兒先天畸形的發(fā)生率
      、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍
      、7倍和2倍
      。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力
      ，使孕婦機(jī)體抗病力降低
      ，易受病菌、病毒感染
      ，不利優(yōu)生
      。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
      三
      、孕婦不能過度吃咸食
      懷孕后
      ，孕婦的口味往往會(huì)發(fā)生變化，有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食
      ，尤其是北方居民較嚴(yán)重
      ，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系
      ，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高
      。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。
      四
      、孕婦不能長(zhǎng)期吃素食
      孕媽中其實(shí)不乏素食主義這
      ，但是懷孕后仍長(zhǎng)期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為
      ，孕期不注意營(yíng)養(yǎng)
      ，由于蛋白質(zhì)供給不足?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒固耗X細(xì)胞數(shù)且減少
        ，影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良
        。如果脂肪攝人不足
        ，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下
        ，存活率較低
        。
      二、懷孕不能吃哪些水果呢
      1
      、山楂
      。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會(huì)想吃山楂
      。但孕婦需慎食山楂
      ，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)
      、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說
      ，最好不吃為妙。此外
      ，健康的孕婦如果不小心吃了山楂
      ，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體
      ，以免出現(xiàn)意外
      。
      2、桂圓
      。桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果
      ，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”
      ，可見桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高
      。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后
      ，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱
      。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而桂圓性熱，因此
      ，為了避免可能出現(xiàn)的意外
      ，孕婦應(yīng)慎食桂圓。
      此外
      ，孕婦還需注意有些水果雖然滋補(bǔ)的效果好
      ，孕婦可以吃，但要控制好進(jìn)食量
      ，吃法也要正確
      ，以免進(jìn)食過多或錯(cuò)誤進(jìn)食，反而不利于身體健康
      。
      三
      、懷孕期不能吃的食物
      1、生豆類：四季豆
      、扁豆
      、紅腰豆、白腰豆等豆類
      ，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒
      。
      2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分
      ，如果食用未煮熟的豆?jié){未
      ，可引起食物中毒。
      3
      、木薯：木薯的根
      、莖、葉都含有毒物質(zhì)
      ，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯
      ，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病
      ，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓
      。
      4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
      ，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍
      ，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難
      ，重癥者可因心臟衰竭
      、呼吸中樞麻痹致死。
      5
      、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿
      ，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感
      、血尿等中毒癥狀
      。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下
      ，再烹調(diào)食用
      。
      6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素
      ，食用這種還未成熟的青色西紅柿
      ，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心
      、嘔吐等中毒癥狀
      ，生吃危險(xiǎn)性更大。
      7
      、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素
      。人吃了這種毒素，即使量很少
      ，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性
      。
      8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙
      ，吃了生的或沒有煮透的竹筍
      ，也可能引起食物中毒。
      四
      、孕婦的飲食都要注意什么
      1
      、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
      在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入
      ，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食
      ，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物
      ，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加
      ，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
      ，促使發(fā)生乳腺癌
      ，不利母嬰健康
      。
      2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
      醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足
      ，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢
      ，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩
      ，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克
      。但是
      ，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食
      ，會(huì)影響孕婦的食欲
      ，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹
      、食欲減退
      、頭暈、疲倦等現(xiàn)象
      。
      3
      、不宜高糖飲食
      血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形
      、出現(xiàn)妊娠毒血癥等
      。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力
      ，使孕婦機(jī)體抗病力降低
      ，易受病菌、病毒感染
      ，不利優(yōu)生
      。
      4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食
      孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食
      ，大量飲用牛奶
      ，加服鈣片、維生素D等
      ，對(duì)胎兒有害無益
      。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥
      ，出生后
      ，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等
      ，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育
      。一般說來
      ，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克
      ，這并不需要特別補(bǔ)充
      ，只要從日常的魚、肉
        、蛋等食物中合理攝取就夠了
        。
      

          
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