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      什么原因?qū)е略衅诰C合癥,孕期綜合癥的緩解方法
      
        
      
            佚名
            2024-06-06 14:11:28
        
      

        
      
           
      一
      、如何預(yù)防孕期綜合癥的出現(xiàn)
      1.頭暈
      ，感冒
      ，抑郁
      。這些問題出現(xiàn)以后
      ，建議媽媽最好不要去遠(yuǎn)行或者坐火車、飛機(jī)
      ，因?yàn)檫@很容易導(dǎo)致宮內(nèi)缺氧
      ，而影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)
      。不要去人口密集的空間
      ，這樣很容易影響孕婦的情緒。要注意飲食
      ，不要吃火鍋
      ，不要吸煙和被動吸煙，這些都會影響胎兒的正常發(fā)育
      ，容易引起流產(chǎn)
      ，所以媽媽們要多加注意。
      2.妊娠高血壓
        。建議是注意睡眠
        ，要有充足的睡眠時間，不要過度勞累
        ，要有合適健康的營養(yǎng)餐單
        ，注意飲食均衡，絕對不能暴飲暴食
        。有空的時候
        ，多做一些運(yùn)動，有助于自身的身體健康
        ，同時也有助寶寶的發(fā)育
        。
      情緒波動大的問題，對懷孕的女性來說
        ，需要引起重視
      ，不要因?yàn)樽约旱那榫w而給胎兒的發(fā)育造成不必要的影響
      。這需要媽媽學(xué)會如何調(diào)節(jié)情緒，也需要爸爸的配合
      。平時
      ，可以注意健康飲食，不要過于勞累
      ，注意心平氣和
      ，不要一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，多看一些健康向上
      、有正能量的書籍
      ，或者聽一些柔和點(diǎn)的輕音樂等。爸爸不要吸煙
      ，不要帶一些負(fù)面情緒回家
      ，事事都要遷就一下媽媽，不要隨便發(fā)脾氣而影響到媽媽的情緒
      。
      二
      、懷孕時期應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)
      1、陣發(fā)性腹脹：懷孕37周前
      ，每3-4 分鐘腹脹一次
      ，伴有少量陰道流血，提示先兆流產(chǎn)
      ，需要安胎治療
      。
      2、子宮增長過緩：當(dāng)子宮增長速度達(dá)不到孕周應(yīng)有的高度時
      ，說明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩
      ，胎兒容易在宮內(nèi)死亡。
      3
      、浮腫：妊娠晚期出現(xiàn)頭痛伴眼花
        、頭暈、胸悶
        、血壓升高的情況時
        ，是重度妊娠高血壓綜合癥的表現(xiàn)，提示母子處于危險(xiǎn)狀態(tài)
        。
      4
        、妊娠劇吐：孕期晨吐可發(fā)展為妊娠劇吐，表現(xiàn)為滴水不進(jìn)
        ，一吃就吐
        ，且延續(xù)到妊娠3個月以后。此癥可導(dǎo)致孕婦體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂
        、肝臟受損害
        ，出現(xiàn)黃疸
        ，會影響胎兒生長，需住院治療
        。
      5
        、胎動減少：正常胎動每小時3-5 次。如12小時胎動少于10次
        ，是胎兒宮內(nèi)缺氧的信號
        ，如不及時去醫(yī)院治療，胎兒在3-4天后將有死亡的危險(xiǎn)
        。
      6
        、過期妊娠：超過預(yù)產(chǎn)期14天尚未分娩的為過期妊娠。過期妊娠胎兒的死亡率
        、難產(chǎn)率及新生兒期的發(fā)病率均高于足月兒
        ，所以，當(dāng)預(yù)產(chǎn)期超過10天
        ，就應(yīng)及時請醫(yī)生采取措施
        。
      7、不良生育史：有習(xí)慣性流產(chǎn)
      、胎兒畸形
      、新生兒黃疸等病史的孕婦
      ，再次妊娠會遇到許多問題
      ，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕。
      8
      、妊娠合并癥：孕婦如患有心臟病
      、 肝炎、慢性腎炎
      、原發(fā)性血小板減少性紫癜等
      ，整個孕期對母體的健康和胎兒的存活都將是一個威脅，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù)和治療
      。
      三
      、什么原因?qū)е略衅诰C合癥
      在家休養(yǎng)的孕媽媽活動范圍有限，由于“獨(dú)二代”的關(guān)系更是備受呵護(hù)
      ，有實(shí)例證明：孕婦在較小固定的環(huán)境里生活一周
      ，35%的人可能出現(xiàn)頭暈、妊娠高血壓
      、抑郁
      、暴躁等現(xiàn)象和行為，俗稱“孕期綜合癥”
      。孕期綜合癥主要指的是由于懷孕的媽媽在懷孕期間
      ，容易受情緒波動的影響
      ，而出現(xiàn)一些生理或心理上的不良反應(yīng)。
      大多數(shù)女性在孕期都會有情緒波動
      。導(dǎo)致情緒波動主要有兩個方面的原因：一方面是生理原因
      ，是由于孕婦的激素水平、內(nèi)分泌變化造成的
        ；另一方面是因?yàn)樯眢w變化帶來心理問題
        ，比如身體不適、認(rèn)為自己變丑
        、擔(dān)心丈夫嫌棄等
        。
      孕早期病癥：抑郁、感冒
        、流產(chǎn)等
        。建議：1、最好不要遠(yuǎn)行
      ，坐火車
      、飛機(jī)都可能導(dǎo)致宮內(nèi)缺氧，使胎兒停止發(fā)育或流產(chǎn)
      。2
      、流感盛行，孕媽媽應(yīng)避免參加人多的聚會
      。3
      、吃火鍋、被動吸煙等可能引起拉肚子
      ，導(dǎo)致咽喉部不適
      。4、輻射易導(dǎo)致胚胎發(fā)育停止
      ，引起空胚囊或流產(chǎn)
      ，應(yīng)當(dāng)注意。
      孕中期病癥：感冒
      、流產(chǎn)等
      。建議：1、多注意飲食調(diào)理
      ，不能暴飲暴食
      。2、不能過度勞累
      ，久坐
      ，合理運(yùn)動有助于身體健康。
      孕晚期病癥：情緒不穩(wěn)定、依賴性強(qiáng)
      、妊娠糖尿病
      、妊娠高血壓等。建議：1
      、注意休息
      ，心態(tài)平和。2
      、不能過度飲食
      ，這可能使您消化不良、腹瀉
      ，最終導(dǎo)致流產(chǎn)
      。3、孕晚期是孕媽媽超負(fù)荷期
      ，有任何不適請及時就診
      。
      四、孕期綜合癥的緩解方法
      1） 盡量使自己放松
      放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法
      。你也許會覺得你應(yīng)該抓緊時間找好產(chǎn)后護(hù)理人員
      ，給房間來個大掃除，或在休產(chǎn)假以前把手頭做的工作都結(jié)束了
      ，其實(shí)在你列出的一大堆該做的事情前面應(yīng)該鄭重地加上一樣
      ，那就是善待自己。一旦孩子出生
      ，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了
      。所以當(dāng)你懷孕的時候應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐
      ，去樹林里散散步
      ，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情
      。照顧好你自己
      ，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
      2）和你的配偶多多交流
      保證每天有足夠的時間和配偶在一起
      ，并保持親昵的交流
      。如果身體允，盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破
      。這樣當(dāng)孩子降生時你會有堅(jiān)強(qiáng)的后盾
      ，可以放心依靠。
      3） 把你的情緒表達(dá)出來
      向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂
      ，輕松而明確地告近他們你的感覺
      ，當(dāng)你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，只有當(dāng)他們明了你的一切感受時
      ，他們才能給予你你想要的安慰
      。
      4） 和壓力作斗爭
      不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調(diào)整你的情緒眠多做運(yùn)動
      ，注意營養(yǎng)
      。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽班
      。
      

          
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