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    無法睡個好覺
    ？可能床頭放了這4樣東西
    ，趁早撤走
    
        
    
            佚名
            2024-06-06 19:17:20
        
    

        
    
           
    大家的床頭會放哪些東西呢
    ？
    在我們臥室的床頭邊，一般人都會擺放很多自己私人之物
    ，這樣可以觸手可及
    。
    鬧鐘、手機
    、靠枕、綠植.....
    ，趁早撤走.png" />
    這些看似很正常的東西
    ，卻是否隱藏著健康信號呢？這些東西是否真的能隨意放嗎
    ？
    第一
    ，手機
    也許很多人會認為
    ，手機放在床頭
    ，人是不是會容易受到手機輻射的影響呢
    ？
    非也
    ！非也
    ！
    手機輻射屬于能量較小的“非電離輻射”，雖說有不少研究人員曾提及手機與膠質瘤之間關系
    ，但尚未有明確的臨床數(shù)據(jù)與醫(yī)理可以支撐這個觀點
    ，所以手機輻射這個問題無需過多擔心
    。
    但小康醫(yī)生還是建議大家
    ，可別將手機放在床頭！
    這是由于一伸手就能夠到手機
    ，難免就情不自禁拿起手機刷刷刷
    ，在黑暗環(huán)境下盯著點亮屏幕，就會引發(fā)視覺疲勞，導致眼睛不適
    ，久而久之眼壓就會升高，誘發(fā)青光眼
    ，嚴重還可能損壞視覺神經(jīng)。
    所以
    ，睡覺時還得將手機放的遠遠
    ，但我覺得絕大多數(shù)人（當然也包括我）還是放不下手機。
    第二
    ，鬧鐘
    鬧鐘也不能放
    ？你腦袋是不是生銹了
    ？
    其實鬧鐘的確會有些健康隱患，一方面當人熟睡時
    ，鬧鐘突然一響勢必就會促進人精神一下子緊張
    ，血壓就會增高，對高血壓患者就有致命性危險
    。
    另一方面
    ，鬧鐘的滴答聲音
    ，對于睡眠質量不好的人可能有所影響
    。
    所以
    ，針對這類情況
    ，咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘，若需要定時叫醒也得需盡量將聲音調(diào)小一些
    ，以免驚到自己。
    當然了
    ，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣才是最為重要
    。
    第三
    ，靠枕
    靠枕也不能放
    ？其實不是不能放
    ，只是要注意清洗或晾曬
    。
    這是由于絨布質地的靠枕
    ，最容易吸附灰塵，而塵螨又恰好喜歡聚集在灰塵多的地方
    。那么若不注意清洗或晾曬，這些螨蟲就可能會引起皮膚過敏或呼吸道不適
    。
    當然了，由于靠枕堆放在床頭
    ，因此不少人就會喜歡隨后拿來作為枕頭使用
    。但這種高度會讓脖子與肩膀的肌肉得不到充分放松，睡醒后還會出現(xiàn)頸肩酸痛甚至落枕等
    。
    第四
    ，花草
    花草不是可以凈化空氣么
    ？為什么不能放呢？
    一些有香氣的花草
    ，例如百合
    、尤加利等，雖說氣味并不會威脅健康
    ，但是這味道過于刺鼻
    ，勢必會影響到人正常入睡，嚴重還會引起頭暈
    、惡心等不適。
    同樣道理
    ，一些香水或味道較重的化妝品
    ，也最好避免放在床頭
    。
    當然
    ，像仙人掌等這類帶刺的植物同樣也避免，畢竟睡得迷迷糊糊
    ，萬一伸手拿東西不小心被扎了一下
    ，那么這種滋味誰還能不清醒？
    上述這些東西
    ，其實也并不是絕對性
    ，大家完全可以按照自己所好選擇是否擺放。
    對于健康
    ，其實往往細節(jié)最為關鍵
    ，因此對于入睡困難的朋友們
    ，要想睡個好覺，建議這4樣東西還是別放在床頭柜
    。
    當然
    ，想要睡得好
    ，其實還有很多方面需要注意
    ，我們能做的無非也是細節(jié)。
    最后
    ，祝大家都能睡的香
    ，吃得好，身體倍兒棒
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/303725.html.
    
          
    
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         ？或許睡前做了這4件事
      ，尤其是第一個" rel="prev">
                                            每10人為何有9人睡不好？或許睡前做···
                                        
      
    
      
    
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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